Schweizerli
Stamm Mitglied
Füll Dir Wasser in eine Flasche und schlepp dir überall hin mit und setzt Dir ein Limite pro Tag, die mindestens getrunken wird an Wasser und dann kannst Du Dich ja Abends mit einem Glas Cola Light belohnen.
Ich trink Morgens auf nüchternen Magen meine erste Flasch Wasser (0,75 l), dann gibts ein Kaffe oder mehrere :whistel2:dann bis Mittags noch sone Flasche und Nachmittags nochmals zwei, dass sind dann bis zu Abendessen bereits die ersten 3 Liter und danach gibts dann noch 1-2 Flaschen ;-) Das trinken ist reine Gewöhnungssache.
Wegen dem Essen; wiege mal alles ab und gebs danach in ein Nährwertrechner ein (Link) und dann sieht du ja, obs genug ist oder nicht und kannst immer noch was nach futtern. Mach das mal ein paar Tage ;-)
