Miri`s Tagebuch 07.02.06
- Ersteller miri
- Erstellt am
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Danke für die lieben Neujahrsgrüße!
Bitte verzeiht mir, dass ich nicht bei jedem Neujahrsgrüße hinterlasse, aber ich wünsche euch allen natürlich ein gesundes glückliches Jahr 2009!
Abnahme: -300g
Gestern war es wieder die reinste Folter! Ich hatte abends wieder unstillbaren Hunger. Die Gedanken kreisten immer nur um Schokolade - diese Zuckersucht ist einfach nur schrecklich.
Da kann man nicht einfach mal eben so einen Ausflug in die HC Welt machen.
Ich habe dann noch Frikadellen und Frischkäse gegessen bis ich richtig satt war.
Die Waage zeigt heute minus 300g und ich habe mal gerechnet, dass ich 9,3kg in 31 Tagen, also im gesamten Januar abnehmen könnte, wenn ich täglich 300g abnehmen würde.
Also war ich zufrieden.
Selbst wenn ich nur 200g täglich abnehme, sind es immer noch 6,2kg.
Bitte verzeiht mir, dass ich nicht bei jedem Neujahrsgrüße hinterlasse, aber ich wünsche euch allen natürlich ein gesundes glückliches Jahr 2009!
Abnahme: -300g
Gestern war es wieder die reinste Folter! Ich hatte abends wieder unstillbaren Hunger. Die Gedanken kreisten immer nur um Schokolade - diese Zuckersucht ist einfach nur schrecklich.
Da kann man nicht einfach mal eben so einen Ausflug in die HC Welt machen.
Ich habe dann noch Frikadellen und Frischkäse gegessen bis ich richtig satt war.
Die Waage zeigt heute minus 300g und ich habe mal gerechnet, dass ich 9,3kg in 31 Tagen, also im gesamten Januar abnehmen könnte, wenn ich täglich 300g abnehmen würde.
Also war ich zufrieden.
Selbst wenn ich nur 200g täglich abnehme, sind es immer noch 6,2kg.
kritzel
Stamm Mitglied
Na du weißt doch, wer im Voraus rechnet, der rechnet meistens zweimal! Aber dir wünsche ich, dass die Rechnung aufgeht
Ich wollte ja nur noch 6 Kilo abnehmen, da ich aber 2,8kg zugenommen habe,
wären 9 Kilo schon gut. Nur die müssen nicht unbedingt im Januar verschwinden. Ich wäre aber mit 5kg im Januar äußerst zufrieden.
Sollten es weniger werden, bleibe ich trotzdem gelassen.
wären 9 Kilo schon gut. Nur die müssen nicht unbedingt im Januar verschwinden. Ich wäre aber mit 5kg im Januar äußerst zufrieden.
Sollten es weniger werden, bleibe ich trotzdem gelassen.
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Abnahme: -300g
Bis jetzt geht meine Rechnung ja auf.
Gerstern habe ich gegessen:
1x Hüttenkäse warm
2 Scheiben gekochten Schinken
1x Schlemmerfischfilet mit Panade (1,9 KH/100g)
2 Scheiben gekochten Schinken mit Frischkäse bestrichen, gerollt
getrunken wie immer: 4-5 Liter Quellwasser und Tee
Es war gestern eindeutig zu wenig Fett und vielleicht auch zu wenig Kcal., aber ich war unterwegs, und da kann ich nicht ständig essen.
Ich weiß auch, dass ich mit Geflügel + Mayo schneller abnehmen würde, aber das bekomme ich momentan nicht herunter.
Gerade habe ich 3 kl. Eier, 2 Scheiben Bacon,20g Feta, 1 Scheibe Gouda
zu Rührei verarbeitet.
In ca. 1 Stunde gehe ich ins Studio.
Später bereit ich mir 500g Gulasch zu.
Bis jetzt geht meine Rechnung ja auf.
Gerstern habe ich gegessen:
1x Hüttenkäse warm
2 Scheiben gekochten Schinken
1x Schlemmerfischfilet mit Panade (1,9 KH/100g)
2 Scheiben gekochten Schinken mit Frischkäse bestrichen, gerollt
getrunken wie immer: 4-5 Liter Quellwasser und Tee
Es war gestern eindeutig zu wenig Fett und vielleicht auch zu wenig Kcal., aber ich war unterwegs, und da kann ich nicht ständig essen.
Ich weiß auch, dass ich mit Geflügel + Mayo schneller abnehmen würde, aber das bekomme ich momentan nicht herunter.
Gerade habe ich 3 kl. Eier, 2 Scheiben Bacon,20g Feta, 1 Scheibe Gouda
zu Rührei verarbeitet.
In ca. 1 Stunde gehe ich ins Studio.
Später bereit ich mir 500g Gulasch zu.
Ja Dani, mal sehen, wie lange es noch mit minus 300g weiter geht.
Ich erwärme den Hüttenkäse ca. 10sek in der Mikro, ohne Deckel.
Ich bin auf die Idee gekommen, weil ich Hüttenkäse direkt aus dem Kühlschrank für zu geschmacksneutral empfinde. Ich habe ihn dann immer so 20 - 30 min bei Zimmertermperatur stehen gelassen, bevor ich ihn gegessen habe. Aber einmal hatte ich so großen Hunger, dass ich nicht so lange warten wollte - also ab damit in die Mikro.
Letzens habe ich ihn 20sek erwärmt, das war auch lecker.
Ich würze ihn nicht.
Ich kann leider nicht trainieren gehen, da ich Kreislaufprobleme habe - Schwindel lass nach!
Ich erwärme den Hüttenkäse ca. 10sek in der Mikro, ohne Deckel.
Ich bin auf die Idee gekommen, weil ich Hüttenkäse direkt aus dem Kühlschrank für zu geschmacksneutral empfinde. Ich habe ihn dann immer so 20 - 30 min bei Zimmertermperatur stehen gelassen, bevor ich ihn gegessen habe. Aber einmal hatte ich so großen Hunger, dass ich nicht so lange warten wollte - also ab damit in die Mikro.
Letzens habe ich ihn 20sek erwärmt, das war auch lecker.
Ich würze ihn nicht.
Ich kann leider nicht trainieren gehen, da ich Kreislaufprobleme habe - Schwindel lass nach!
meggi
Stamm Mitglied
Gute Besserung Miri
Zuletzt bearbeitet:
Danke Meggi, aber so schlimm ist es nicht. Ich war auch gestern bei eisiger Kälte 1 Stunde im Wald spazieren. Die Luft war super frisch und die Natur so schön weiß.
Aber danach war mir auch wieder etwas schwindelig. Also noch keinen Sport.
Aber danach war mir auch wieder etwas schwindelig. Also noch keinen Sport.
Mee
Stamm Mitglied
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Wusste gar nicht, dass du italienisch sprichst... aber das mit den fremden Stimmen kenne ich auch, wenn ich mal Serien im Original gucke...
Gute Besserung - ich muss mit Sport auch noch ne Weile warten leider...
Abnahme: -500g
Ich bin richtig erstaunt, dass ich so viel abgenommen habe, bei dem was ich gegessen habe.
gestern gegessen:
4 dicke Scheiben Rollbraten
180g Mascarpone gemischt mit 250g Quark,1TL Kakao+Vanile-u. Orangen Aroma
5 TL Sahne Frischkäse Doppelrahmstufe
400g Schlemmerfisch Filet
So Dani, jetzt wurde deine Neugier auch befriedigt, grins.
Mee, si parlo l`italiano.
Ich bin froh, dass ich bei den Schneemassen heute nicht zur Arbeit musste.
Ich bin richtig erstaunt, dass ich so viel abgenommen habe, bei dem was ich gegessen habe.
gestern gegessen:
4 dicke Scheiben Rollbraten
180g Mascarpone gemischt mit 250g Quark,1TL Kakao+Vanile-u. Orangen Aroma
5 TL Sahne Frischkäse Doppelrahmstufe
400g Schlemmerfisch Filet
So Dani, jetzt wurde deine Neugier auch befriedigt, grins.
Mee, si parlo l`italiano.
Ich bin froh, dass ich bei den Schneemassen heute nicht zur Arbeit musste.
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