Miri`s Tagebuch 07.02.06
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damoller
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Echt, so viel Versandkosten? Frechheit! Ich habe gerade wieder bestellt.
Nee, ich ess die nicht ständig, nur, wenn ich echt nen Janker auf süss hab (was mindestens 1 x in Monat sehr regelmässig der Fall ist :wallbash: )
Nee, ich ess die nicht ständig, nur, wenn ich echt nen Janker auf süss hab (was mindestens 1 x in Monat sehr regelmässig der Fall ist :wallbash: )
damoller
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Kreisch, waaaas? Ich zahl 22, 40 Euro für 15 Riegel, also 1,49 für einen Riegel. Ich bestell dann immer gleich 60 Riegel - dann lohnt es sich, die 5,95 Euro Versand auszugeben, bin ich noch immer günstiger weggekommen as im Geschäft.
Mein Sohn vergreift sich neuerdings auch gerne an den Riegeln - der Brownie ist echt gut - und Frank hat die eigentlich immer im Auto (wenn der kleine Hunger kommt
)
Schatzi, ich mach Dir aber auch alles nach - heute hab ich die 500 g "Abnahme" :???:
So wird das nix mit unseren hochgesteckten Zielen im Januar!!! Wir 2 müssen mal power gebenn jetzt!
Mein Sohn vergreift sich neuerdings auch gerne an den Riegeln - der Brownie ist echt gut - und Frank hat die eigentlich immer im Auto (wenn der kleine Hunger kommt
)Schatzi, ich mach Dir aber auch alles nach - heute hab ich die 500 g "Abnahme" :???:
So wird das nix mit unseren hochgesteckten Zielen im Januar!!! Wir 2 müssen mal power gebenn jetzt!
Abnahme: -100g
gegessen:
3 Rührei, 50g Bacon,50g Feta
400g Hähnchenbrustfilet+150g Creme Fraiche+50g Feta
aufgeteilt auf mittags und abends
Dani, du hast Recht, so wird das wirklich nichts mit der Abnahme im Januar.
Ich merke, so lockeres LC ohne Sport oder Bewegung funktioniert nur im Schneckentempo.
Es muss ein neuer Wind wehen - bei mir ab Freitag.
Null Carb
Geflügel + Mayo
Sport
Vielleicht ist der Januar dann noch zu retten.
gegessen:
3 Rührei, 50g Bacon,50g Feta
400g Hähnchenbrustfilet+150g Creme Fraiche+50g Feta
aufgeteilt auf mittags und abends
Dani, du hast Recht, so wird das wirklich nichts mit der Abnahme im Januar.
Ich merke, so lockeres LC ohne Sport oder Bewegung funktioniert nur im Schneckentempo.
Es muss ein neuer Wind wehen - bei mir ab Freitag.
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Vielleicht ist der Januar dann noch zu retten.
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damoller
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Ich finde das sehr schlau, dass Du Dr Zeit bis Freitag gibst. Das funktioniert bei mir auch immer am besten: erst mental einstimmen, dann volle Kanne loslegen.
Welchen Sport machst Du denn dann?
Welchen Sport machst Du denn dann?
Fitness Studio - Laufband und Crosstrainer + Gewichte
Die ersten paar Tage aber nur Cardio.
Ich weiß aber nicht, ob ich dazu am Freitag schon fit sein werde.
Weil ja manchmal dieser Schwindel auftaucht.
Ich denke, dass hat mit der eiweißreichen Ernährung zu tun.
Ich habe hier bei einem Neuling gelesen, dass sie nach dem Essen auch immer mit Schwindel zu tun hat.
Dann habe ich noch bei Lolle gelesen, dass sie Atkins abbrechen musste, weil sie Kreislaufprobleme hatte.
Da ich vorher 6 Monate streng nach Phase I gegessen habe und ich mich dann im Dezember auf einmal von bösen KH ernährt habe, denke ich, dass es jetzt wieder auf Fett/Eiweiß für den Körper eine enorme Umstellung (Belastung) ist.
Der Körper muss sich jetzt erstmal wieder umstellen und dass dauert jetzt halt etwas länger, bis sich alles wieder eingependelt hat.
Die ersten paar Tage aber nur Cardio.
Ich weiß aber nicht, ob ich dazu am Freitag schon fit sein werde.
Weil ja manchmal dieser Schwindel auftaucht.
Ich denke, dass hat mit der eiweißreichen Ernährung zu tun.
Ich habe hier bei einem Neuling gelesen, dass sie nach dem Essen auch immer mit Schwindel zu tun hat.
Dann habe ich noch bei Lolle gelesen, dass sie Atkins abbrechen musste, weil sie Kreislaufprobleme hatte.
Da ich vorher 6 Monate streng nach Phase I gegessen habe und ich mich dann im Dezember auf einmal von bösen KH ernährt habe, denke ich, dass es jetzt wieder auf Fett/Eiweiß für den Körper eine enorme Umstellung (Belastung) ist.
Der Körper muss sich jetzt erstmal wieder umstellen und dass dauert jetzt halt etwas länger, bis sich alles wieder eingependelt hat.
Mee
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Ich weiß gar nicht, was für Sport die Abnahme am meisten boostet... Kraft? Ausdauer? Kombination? Ich habe auch den Eindruck, dass das Spinning ein ganz großer Knaller ist... wär das auch was für dich?
Das mit dem Schwindel find ich aber schon seltsam... hattest du das früher auch bei den Umstellungen?
Das mit dem Schwindel find ich aber schon seltsam... hattest du das früher auch bei den Umstellungen?
lolle77
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Ich denke, es ist am besten, erstmal die Ernährung zu verändern und dann mit Sport wieder einzusteigen. Alles gleichzeitig ist ja nicht ohne für den Körper.
Mee, die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bringt die besten Erfolge!
Mee, die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bringt die besten Erfolge!
Spinning gefällt mir auch super, aber ich mache lieber Power Inervall auf dem Crosstrainer und auf dem Laufband - das verbrennt auch wie verrückt.
Spinning geht mir zu sehr auf die Waden und die sind schon sehr muskulös.
Ja, die Kombi Cardio mit Kraft ist die beste Methode, um das Fett zu bekämpfen.
Letzes Jahr im Winter nach Massen an KH hatte ich auch Kreislaufprobleme
und im Frühsommer auch schon mal.
Da meine Abnahme sowieso schon so schleppend läuft, mache ich mir später eine deftige Hack-Sauerkrautpfanne mit 200g Creme Fraich + 50g Paprika/Chili Brunch.
Liebe an LC satt essen, also abends wieder Schoki reinhauen, auch wenn es nur Zartbitterschoki ist.
Spinning geht mir zu sehr auf die Waden und die sind schon sehr muskulös.
Ja, die Kombi Cardio mit Kraft ist die beste Methode, um das Fett zu bekämpfen.
Letzes Jahr im Winter nach Massen an KH hatte ich auch Kreislaufprobleme
und im Frühsommer auch schon mal.
Da meine Abnahme sowieso schon so schleppend läuft, mache ich mir später eine deftige Hack-Sauerkrautpfanne mit 200g Creme Fraich + 50g Paprika/Chili Brunch.
Liebe an LC satt essen, also abends wieder Schoki reinhauen, auch wenn es nur Zartbitterschoki ist.
kritzel
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Miri du bist ein braves Mädchen - das wird schon
damoller
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Spinning - :kotz:
Ich kann das nicht leiden, wenn mich da irgendwelche Leute versuchen zu motivieren...Bumm Bumm Mucke und Geschrei...na danke, da bin ich echt bedient. Und das mit den Waden, Miri...kenn ich auch...
Crosstrainer und auf dem Laufband - jepp, das ist auch meine Welt. Ich bin mehr der Ausdauertyp, lieber lang als kurz und knackig. Und das verbrennt priiima
Wie lief Dein Tag gestern?
Ich kann das nicht leiden, wenn mich da irgendwelche Leute versuchen zu motivieren...Bumm Bumm Mucke und Geschrei...na danke, da bin ich echt bedient. Und das mit den Waden, Miri...kenn ich auch...
Crosstrainer und auf dem Laufband - jepp, das ist auch meine Welt. Ich bin mehr der Ausdauertyp, lieber lang als kurz und knackig. Und das verbrennt priiima
Wie lief Dein Tag gestern?
Abnahme: - 0,0
Ich kann froh sein, dass ich nicht noch zugenommen habe.
Gestern um 22 Uhr hatte ich auf einmal riesigen Hunger, obwohl ich tagsüberausreichend gegessen hatte. Also habe ich mir noch einen Teller mit Sauerkraut-Hack-Pfanne gegessen.
Hunger kann man einfach nicht entkommen.
Wenn ich manchmal lese, man solle ein großes Glas Wasser trinken,dass würde den Hunger dämpfen, muss ich lachen. Bei mir dämpft da gar nichts, außer zu essen.
gegessen:
2 Rührei mit 100g Champignons,3Scheiben gek.Schinken,50g Feta
3 Teller Sauerkraut-Hack-Pfanne
Ich kann froh sein, dass ich nicht noch zugenommen habe.
Gestern um 22 Uhr hatte ich auf einmal riesigen Hunger, obwohl ich tagsüberausreichend gegessen hatte. Also habe ich mir noch einen Teller mit Sauerkraut-Hack-Pfanne gegessen.
Hunger kann man einfach nicht entkommen.
Wenn ich manchmal lese, man solle ein großes Glas Wasser trinken,dass würde den Hunger dämpfen, muss ich lachen. Bei mir dämpft da gar nichts, außer zu essen.
gegessen:
2 Rührei mit 100g Champignons,3Scheiben gek.Schinken,50g Feta
3 Teller Sauerkraut-Hack-Pfanne
Mee
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pöh! Banausen! ;-) ich bin eben ein Herdentier...
Deftige Hackpfanne klingt super, Miri...sowas werd ich auch bald mal wieder machen.
Was macht der Schwindel?
Deftige Hackpfanne klingt super, Miri...sowas werd ich auch bald mal wieder machen.
Was macht der Schwindel?
Hey Mee, wir haben zeitgleich geschrieben...
Bis jetzt noch keinen Schwindel gespürt...
Ich glaube, ich traue mich morgen ins Studio.Das ist ein bisschen riskant, hinterher klappt es einen Tag und dann ist mir wieder schwindelig und ich muss für den ganzen Monat bezahlen,obwohl ich nur ein Mal dort war.
Aber egal...
Bis jetzt noch keinen Schwindel gespürt...
Ich glaube, ich traue mich morgen ins Studio.Das ist ein bisschen riskant, hinterher klappt es einen Tag und dann ist mir wieder schwindelig und ich muss für den ganzen Monat bezahlen,obwohl ich nur ein Mal dort war.
Aber egal...
Mee
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Ja, hab ich auch gesehen 
Meine Ma hat mir empfohlen (*g* wohl eher befohlen), mit gemäßigtem Ausdauertraining wieder anzufangen... ne halbe Stunde lockere aufm Crosstrainer oder so... vielleicht macht das ja auch für dich Sinn statt gleich wieder voll durchzustarten.
Meine Ma hat mir empfohlen (*g* wohl eher befohlen), mit gemäßigtem Ausdauertraining wieder anzufangen... ne halbe Stunde lockere aufm Crosstrainer oder so... vielleicht macht das ja auch für dich Sinn statt gleich wieder voll durchzustarten.
Ja klar fange ich erstmal wieder auf dem Crosstrainer an, aber locker geht das leider nicht. Ich habe dafür eine zu gute Kondition, um einfach nur so lahm vor mich hinzutreten. Ich mache vielleicht 45min Crosstrainer + 15min Laufband und verschwinde wieder. Eine Stunde reicht für den Anfang.
Abnahme: -300g
So das ist heute der letzte Tag, an dem ich mich wiege. Jetzt ist schluss mit der Wiegerei! Ab heute gehe ich wieder ins Studio, weil ich ohne Sport einfach nicht gut abnehmen kann.
Ich wiege mich vielleicht 1x die Woche oder weniger. Für mich zählt, was Ende Januar auf der Waage steht.
So das ist heute der letzte Tag, an dem ich mich wiege. Jetzt ist schluss mit der Wiegerei! Ab heute gehe ich wieder ins Studio, weil ich ohne Sport einfach nicht gut abnehmen kann.
Ich wiege mich vielleicht 1x die Woche oder weniger. Für mich zählt, was Ende Januar auf der Waage steht.
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