Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Guter Plan! Dann auf eine deftige Abnahme... viel Spaß im Studio *neidischguck*
 
Klasse, Miri! Guter Plan! Dann "Gut sport!"
 
Ich werde erst gegen nachmittag oder abend ins Studio gehen.
Ich denke für den ersten Tag ist es besser, ausreichend gegessen zu haben.
 
Viel Spaß im Studio und das mit der Waage ist denfinitiv ein guter Plan! ;-)
 
Ich war 45 auf dem Crosstrainer.

Seitdem ich wieder regelmäßig Biotin nehme, sind meine Nägel wieder super und ich habe auch weniger Haarausfall.
Ich nehme aber auch zusätzlich noch Folsäure+B Komplexe+Vitamin E
und zusätzlich auch Vitamin E - das beste für die Haut.Damit ich auch weiterhin faltenfrei bleibe...
 
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Mi deinen Genen lassen die falten doch sowieso auf sich warten ;)
 
45 Min. Crosstrainer finde ich schon ziemlich gut!!! Ausdauer bringt meistens was, mehr noch die Kombi von Ausdauer und Kraft.
Fitness-Studio, hauptsächlich Ausdauertraining macht mich immer gut gelaunt. Schon das ist es wert, es zu tun!!!>:)
 
Das sehe ich auch so Angela.

Ja, ich habe wirklich gute Gene, aber ich rauche, trinke nicht und ich mache auch keine fettarmen Hungerkuren und trinke sehr viel Wasser und ungesüßten Tee.
 
miri schrieb:
Abnahme: -300g

So das ist heute der letzte Tag, an dem ich mich wiege. Jetzt ist schluss mit der Wiegerei! Ab heute gehe ich wieder ins Studio, weil ich ohne Sport einfach nicht gut abnehmen kann.
Ich wiege mich vielleicht 1x die Woche oder weniger. Für mich zählt, was Ende Januar auf der Waage steht.
Zum Vergrößern anklicken....
Na du bist ja gut und auch schon so gut wie am Ziel.

Ich bin da noch nicht und habe das Gefühl das ich zugenommen habe.:shock:
Keine Wage gefunden bisher.:???:
 
Das ist auch gut so Kai. Lass dich im Urlaub nicht von der Waage terrorisieren.
Genieße dein Essen und übertreibe nicht. Aber du bist ja ständig in Bewegung, da passiert so leicht nichts.
 
Ich glaube, immer wenn mein Körper zu übersäuert ist, sagt mein Gehirn mir, ich soll Obst und Gemüse essen.
Morgen gibt es Pomelo - hmm lecker!
 
Dann mach ihn wieder basisch, Miri. Ich rate da zu Kamillentee.
 
Hallo Miri!

Wenn du vom Sport übersäuert bist, hilft es oft auch, am Schluss 20 Minuten nur ganz langsam Ausdauer zu machen, denn so wird der Körper automatisch wieder basischer.

Schönes Wochenende!

Julie
 
Ne, vom Sport sicherlich nicht - ich habe doch gestern erst wieder mit dem Sport angefangen. Aber trotzdem Danke für den Tipp.

Ich mache mir gleich mal ne Kanne Kamilentee, Dani.

Ich mache jetzt wieder mehr LC, so mit Hüttenkäse,etwas Obst, Quark und Gemüse.
Manchmal habe ich Appetit auf ein Roggenbrötchen mit feiner Leberwurst, aber das setzt sicherlich wieder an, oder löst Heißhunger aus...

Ach, ist das Leben schwer! (kleiner Scherz)!
 
Huhu,

das mit dem basisch und übersäuert usw. muss ich mir auch nochmal genau angucken. Aber ich fang mit Sport erst wieder an, wenn ich so um die 85 kg wiege. Ich kenn mich, ich brech sonst ab, hab keine Lust usw. Außerdem bleibt mir genug Zeit, mir Gedanken zu machen, was ich machen könnte.

Aber was rede ich von mir. Ich wollte dir auch mal wieder Grüße hier lassen!

LG Schwammi
 
Hallo,
danke für die Grüße...
Aber es ist doch nicht nur der Sport, der einen übersäuert, sondern die Nahrung. Wenn ich streng Atkins mache, sehe ich da nicht so viele basische Lebensmittel.
 
Ich sag ja, da hab ich mich bisher gar nicht so drum gekümmert. Es läuft bei mir momentan ja, hab mich damit echt noch nicht beschäftigt. Vielleicht sollte ich das mal tun :confused:
 
Danke Meggi...
Ich war in 3 Läden und nirgends gab es Pomelos!
 
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