Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri · 17. März 2010

Wühli, ich kann standhaft sein, wenn ich keinen anderen Ausweg mehr sehe und die Qual dick zu sein größer ist, als die Disziplin aufzuwenden.

Aber ich kann auch ein Scheiß-Egal-Modus an den Tag legen und alles in mich hineinstopfen, Mengen bei denen andere :kotz:würden.
Also lobe mich mal nicht zu sehr für meine Standhaftigkeit.

Dufflecoat · 18. März 2010

miri schrieb:
Ich fange morgen an, damit ich am Montag am ersten Tag in der Arbeit alles gut durchstehe.

GUTEN START! Liebe Grüße

miri · 18. März 2010

Danke Petra...

Gleich geht es ein paar Stündchen in die Sonne auf die Terrasse. Meinen Spinat nehme ich mit. Später habe ich wieder Physio.

Es ist nur 13 Grad, aber in der Sonne fühlt es sich viel wärmer an, ob ich in kurzer Hose und T-Shirt da sitzen kann? Oder soll ich mir lieber eine lange Hose und ne Jacke anziehen?! Ich will ja nicht krank werden. Dann würden die in der Firma richtig durchdrehen, wenn ich 3 Wochen nicht da bin.

Wühlmaus · 18. März 2010

fang morgen auch wieder mit der puddingwoche an.
hab morgen meine erste physio. was machen die denn da? massieren?

miri · 18. März 2010

So 2. Physio hinter mich gebracht. Es war eine andere Therapeutin und sie hat nur eine Übung mit dem Ball zwischen den Füßen gemacht - Knie strecken. Es kam mir vor, als hätte sie keine Lust, sich Übungen einfallen zu lassen. Es war richtig anstrengend.
Die andere Übung mit dem Ball zwischen den Knien, die die erste Therapeutin mit mir gemacht hat, soll ich gar nicht machen.

Denn sie wissen nicht, was sie tun... so hat man richtiges Vertrauen...tz tz tz!

Nach der Physio war ich bei Aldi Süd, Sojamilch kaufen. Dort habe ich ein Tzaziki mit nur 3,2kh gefunden. Da ich nur einen EL am Tag zum Geflügel nehme, gönne ich mir das.

Ich hatte heute 200g EWP, 350g Spinat und habe mir heute abend ein halbes Hähnchen mit 1 EL Tzaziki gegönnt.
Mal sehen, ob ich morgen was runter habe, wenn ja- mache ich so locker weiter.
Ich habe auch noch Lachs im TK, dazu schmeckt Tzaziki auch.

Banshee · 18. März 2010

Jetzt weiß ich auch, warum dein Pudding fest wird - nimmst du die 200g Pulver auf 700ml Sojamilch? Ich nehme immer nur 100g, da kann das ja nichts werden!

miri · 18. März 2010

Nein, nein, nein. Ich mache 700g Pudding, also 700ml Sojamilch und 7 gehäufte EL EW Pulver. Es liegt wirklich am PowerPlay, das bindet. Man muss auch mit dem Pprierstab von oben mixen, so knapp an der Oberfläche, damit Luft untergemischt wird. Dann 2 min stehen lassen und noch mal mixen, evt. noch ein bisschen Pulver, weniger als einen TL und wieder mixen.
Am nächsten Morgen ist er hart wie Pudding.

Das 200g EWP bedeutet nicht Eiweiß Pulver, sondern Eiweiß Pudding. Ich habe von den 700g, 200g abgeschöpft. Den Rest esse ich morgen.

Banshee · 18. März 2010

miri schrieb:
Das 200g EWP bedeutet nicht Eiweiß Pulver, sondern Eiweiß Pudding. Ich habe von den 700g, 200g abgeschöpft. Den Rest esse ich morgen.

Uups, da habe ich ja mächtig daneben gelegen! :whistlin:
Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich selbst das Zeuch inzwischen in rauhen Mengen verzehre! Die 700ml-Tagesration wird da locker überschritten!

Lischa · 19. März 2010

Also ich hatte ja den Vanille von Champs letztens. Da hatte ich 50 gr Pulver auf 300 ml Milch und nochn paar Goldleinsamen (gemahlen). Eigentlich war der Plan Gelantine reinzupacken. Aber der war schon direkt nach dem pürieren so fest, dass ich mir die Gelantine gespart hab. War richtig fester Pudding am nächsten Tag.
Bei dem von Scitec Nutrition musste Gelantine rein. Aber der war eh so eklig... Hab mir in 2 Versuchen die Hälfte reingezwengt und ihn dann entsorgt! :lol:

Mit Deiner Physio is ja wieder typisch. Der eine so, der andere so. geht ja nur um Dein Knie - das brauchste ja nich so oft... :???:
Würd mich ja wieder aufregen :lol:

Honeylein · 19. März 2010

Physio ist ein Mirakel jeder sieht das anders, und das Schlimme ist "jeder Therapeut" ist anders.

Ich hatte nach den BrustOPs die Schultermanschette verrissen und durch die großen Narben war alles zusätzlich versteift.

ich konnte die Hand nicht über den Brustbereich heben und da die bei der Strahlentherapie hinter dem Kopf abgelegt werden sollte, mußte schnell Abhilfe her.

Da haben sich 4-5 verschiedene dran bemüht, der eine hat einfach auf dem oberarm rummassiert, der andere hat den Arm wie ein Pumpenschwengel hin und her geeumelt, einer erzählte mir Lymphdraiange geht nur von den Fingern zum Herzen hin der andere sagte genau das ist grundfalsch.

War toll!

Beweglicher hab ichs mit R.Srirams Privatstunden in viniyoga bekommen.

Wir haben den Arm schrittweise hochgeatmet und entstaut.
Es ist so bescheuert dass man für etwas noch eine Heidenzuzahlung leisten muß, die KK dafür ordentlich rangenommen wird und am Ende ist es nur Mist:???:

miri · 19. März 2010

Ich bin schon gespannt auf die nächste Physio und vielleicht die 3. Therapeutin. Mal sehen, was sie sich einfallen lassen wird.

Ich komme gerade vom Chirurgen - der war auch wieder keine Minute im Behandlungszimmer- Fließbandabfertigung hoch 100. Die Ärtze hören einem auch gar nicht mehr richtig zu. Montag muss ich wieder arbeiten.

Ich habe gestern 700g abgenommen, trotz des Hähnchen mit Tzaziki und am Abend noch 60g Gouda. Vielleicht ist es durch die zusätzliche Bewegung und die Übungen oder es klappt einfach so. Weil es auch etwas lockerer klappt, mache ich einfach mal weiter und esse auch mal Geflügel und Fisch zum EW Pudding + Gemüse, also 3D.

Heute gibt es wieder Bohnen mit Bacon und Zwiebeln mit dem Rest vom Tzaziki und EWP.Mir ist heute nicht nach Fleisch, ich werde dafür aber mehr Gemüse essen.

kritzel · 19. März 2010

Ach das hört sich ja ziemlich komisch an. Wieso kann da jeder Therapeut nach eigenem Gusto arbeiten? Irgendwie komme ich da nicht mit. Ich würde mich bei meiner Krankenkasse beschweren, oder bei dem Chef/Chefin des Institutes.

meggi · 21. März 2010

miri schrieb:
I

Ich komme gerade vom Chirurgen - der war auch wieder keine Minute im Behandlungszimmer- Fließbandabfertigung hoch 100. Die Ärtze hören einem auch gar nicht mehr richtig zu.

.

Das ist aber auch schrecklich.

Gute Besserung Miri.

Wühlmaus · 21. März 2010

moin miri, wie geht es dem knie.
wir zwei machen wohl alles gemeinsam, puddingwoche und böse verletzung.
hoffe, deine physio bringt was, ich konnte noch nix feststellen, hatte aber auch nur eine bisher

miri · 21. März 2010

Guten Morgen,

danke Meggi für deine Genesungswünsche.
Das Knie schmerzt immer noch, das gehört wohl zur Heilung dazu.

Ein Freund von mir, war nach seinem Autounfall in der gleichen Physiotherapie-Praxis und berichtet mir genau das, was ich ihm erzählt habe. Die eine Therapeutin war sanft und machte gewisse Übungen und die andere war etwas unsanfter, machte andere Übungen und sagte, dass die vorherigen Übungen nicht geeignet wären.

Ich rege mich darüber aber nicht auf. Ich nehme die Krankengymnastik mit und wenn ich wieder fit bin, gehe ich ins Fitness Studio und mache da meinen Kniestreckübungen.
Ich finde von einer Physio sollte man nicht zu viel erwarten.

kritzel · 21. März 2010

Da bin ich aber anderer Meinung, denn schließlich sind das Kosten die die Krankenkasse tragen muß, da sollte auch eine gute Dienstleistung erbracht werden.

Geht es morgen wieder zur Arbeit? Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung und sei bitte vorsichtig

Wühlmaus · 21. März 2010

hmm, dann lautet die frage, was sonst noch so zur genesung beitragen soll. hab nur schmerzmittel, was zur muskelentspannung und die massage mit dehnübungen in der physio. na ja, vielleicht bekomm ich ja noch ne spritze, wenn ich morgen früh beim doc bin

miri · 21. März 2010

Spritzen sind auf die Dauer auch keine Lösung. Bei mir haben sie den Schmerz im Rücken auch gar nicht richtig gelindert.

miri · 21. März 2010

Christel, ich kann gar nicht anderes als vorsichtig zu gehen. Das Gehirn muss erst wieder auf normal umschalten nach einer Verletzung, hat man mir so gesagt.

Lischa · 21. März 2010

Es ist echt schlimm. Wir müssen uns doch auf solche Leute verlassen können. Wenn die uns nicht helfen oder im schlimmsten Fall noch Mist bauen, wie sollen wir dann unsere kaputten Knochen wieder hinbekommen?
Und das die Ärzte einen wie am Fließband behandeln ist genauso tragisch! Darf man gar nicht drüber nachdenken

Ich hoffe Dein Knie wird wieder richtig gut! Trotz oder wegen der "tollen" Behandlung

Hauptsache Du kannst wieder schmerzfrei gehen!

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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