Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Honeylein

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• 28. Juni 2010

• #9.541

So ganz bin ich nicht dahinter, ich lese noch.

Sucht ist nur etwas wie eine chemische Anomalie, oder etwas was man nur durch komplettes meiden abstellen kann.

Er sagt aber auch Raucher können mit dem Programm aufhören ohne Qual und sogar ab und an eine mitrauchen.

whatever, ich werde euch gerne auf dem Laufenden halten, wies weiter läuft.

Ich habe keine sucht an mir die ich nicht allein einfach stoppen kann, daher sage ich mal ich bin NICHT süchtig.

Wenn ich keinen geliebten Rotwein trinken will, tue ich das und es ist nicht schwer, oder dass ich geiere, oder sonstwas esse um mich ablenken, nichts von dem.

Rauchen war schon anders, da mußte ich dauernd was machen, essen, trinken ect, das war für meine Begriffe schon eher eine Sucht.

KH essen ist keine sucht bei mir, aber ein Seelestreicheln, Streßverdecker, Tröster.....für was auch immer.

Ich glaube dass mir die CD und Bücher helfen werden.

 

Goldie 3

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• 28. Juni 2010

• #9.542

Wenn ich dran denke wie ich mit dem Rauchen angefangen hab, mir war so schlecht, alles hat sich gedreht, hab mich richtíg gezwungen, wollte einfach erwachsen wirken und heute bin ich Kettenraucherin, aber der Anfang war eine Qual, im nächsten Leben würd ich`s ändern

 

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Honeylein

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• 28. Juni 2010

• #9.543

So gesehen wäre es auch ein Titel für ein Buch.

Rauchenlernen ist schwerer als Rauchenaufhören

 

hilton

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• 28. Juni 2010

• #9.544

Lischa schrieb:

Warum kann man dann nicht einfach süchtig nach Gurken sein oder so. Eine Frage die ich mir schon so oft gestellt habe. Es sind immer Dinge die man lieber ganz weglassen sollte..

Zum Vergrößern anklicken....

das würde ich mir auch wünschen, ela... gurkensucht wäre so unkompliziert... und auch noch gesund...

 

H

Honeylein

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• 28. Juni 2010

• #9.545

Ich war tatsächlich früher Salatsüchtig wenn wir schon mal drüber reden.

Alle haben Schnitzel und Zeug gegessen und ich wollte immer Salat wenn wir auswärts waren und auch zuhause gabs nichts besseres als Salatreste von Mittags zur Kaffeezeit zu naschen.

Ich muß nicht erwähnen dass ich damals 58 kg wog

Warum kann man sowas nicht rekultivieren?

 

hilton

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• 28. Juni 2010

• #9.546

salatsucht...so ne sucht könnte man sich nur wünschen...

 

Banshee

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• 28. Juni 2010

• #9.547

Honeylein schrieb:

Er sagt aber auch Raucher können mit dem Programm aufhören ohne Qual und sogar ab und an eine mitrauchen.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich würde das aber lieber nicht riskieren! Ich habe das vorher auch nie geglaubt, aber 1 Zigarette und man hängt wieder drin. Obwohl ich 1,5 Jahre ohne Probleme auf die Dinger verzichtet hatte!

 

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Honeylein

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• 29. Juni 2010

• #9.548

Ich denke ich würde ungefähr eine Woche brauchen bis ich wieder drin wäre

Man muß aber erst alles auflösen was zu der Rauchlust führt, die CD hören, lesen und einfach feste Vorstellungen davon entwickeln wohin man möchte.

 

W

Wühlmaus

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• 29. Juni 2010

• #9.549

hmm, ne sportsucht wäre auch nicht schlecht, und die nebenwirkungen sehen auch noch gut aus!
aber bei der hitze ist das süchtigwerden ganz schön anstrengend

 

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Honeylein

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• 29. Juni 2010

• #9.550

Sportsucht ist immer wieder ein Thema in den Modezeitungen und als Negativbeispiele sind Madonna und Sahra Jessica Parker abgebildet.

Das ist schon jenseits von schön....

Es braucht also nur den halben Weg zu einer Topfigur.

ist doch tröstlich bei der Wärme oder?

Ich gehe gleich trainieren und frage mich *lach* ob ich überhaupt aufwärmen muß, bin doch eh schon warm....:rotfl:

 

Mee

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• 29. Juni 2010

• #9.551

Hm... egal, ob Gurke, Sport oder Zigarette... wenn das Wort "Sucht" dranhängt, dann hat das für mich einen negativen Beigeschmack. Ist euch mal aufgefallen, wie lax viele Menschen mit dem Wort Sucht umgehen... meine jetzt gar nicht euch. Achtet mal drauf, wonach Hinz&Kunz so "süchtig" ist.

 

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Honeylein

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• 29. Juni 2010

• #9.552

DAS ist es was A. Winter wohl meint, es ist nicht alles Sucht was einen gierig macht.

 

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guter

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• 29. Juni 2010

• #9.553

genau, per definition ist sucht etwas antrainiertes, das
bei fehlen körperliche symtome auslöst (z.B. alcohol)

bei den meisten anderen sachen handelt es sich um
ablenkungsmechanismen, z.B. schokolade, da vergisst
man sein problem kurzfristig, weil es ja so lecker ist und
je mehr man davon isst, desto länger lenkt es ab

 

H

Honeylein

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• 29. Juni 2010

• #9.554

Was man antrainieren kann, kann man auch wegtrainieren, ist zwar sicher etwas langwieiriger aber es sollte gehen.

Macht jeder hier täglich, nur muß man wissen, bei vielen gehen ein paar Stücke Schoki nicht, dann läuft sofort das volle Programm wieder an.

Und genau hier sollen die Trancen und das verstehen der Tatsachen helfen.

Ich bin zuversichtlich und spüre schon deutliche Unterschiede.

Fußballjubeln bei kaffee und Kuchen am Sonntag, für mich ohne Kuchen, abends ein Bier für alle, für mich nur Wasser, und diesmal sogar ohne Disziplin oder Zwangskasteiung, sondern eher überzeugt.

Schauen wir mal was ich noch so alles erreiche.

 

meggi

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• 30. Juni 2010

• #9.555

Honeylein schrieb:

Ich denke ich würde ungefähr eine Woche brauchen bis ich wieder drin wäre

Man muß aber erst alles auflösen was zu der Rauchlust führt, die CD hören, lesen und einfach feste Vorstellungen davon entwickeln wohin man möchte.

Zum Vergrößern anklicken....

Meinst du eine bestimmte CD?

 

miri

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• 03. Juli 2010

• #9.556

Wetterbedingt habe ich jetzt so alle 5 Stunden mal etwas gegessen. Es ist machbar und für den Körper eine wirkliche Entlastung, da die Nahrung innerhalb von 5 Stunden komplett verdaut werden kann, ohne, dass die Verdauung durch weitere Nahrungszufuhr gestört wird. So kann der Körper alle wichtigen Nährstoffe verwenden. Obst und andere Lebensmittel vergären nicht so leicht und es tut mir einfach gut.

Heute habe ich auch nicht gefrühstückt, da ich bei der Hitze, um 8 Uhr waren es schon 28 Grad, einfach keinen Appetit habe.

Jetzt gerade zu Mittag gab es 250g Pangasiusfilet, die anderen 250g esse ich heute abend. Den Fisch gibt es jetzt sogar bei uns bei Aldi Nord, 500g kosten um die 2,80EUR.

Ich habe den Fisch gewürzt und in Alufolie für 30min im Backoffen platziert.
Danach habe ich ihn mit einem EL Sahne Tomatensoße bestrichen. Die Soße gibt es in der Packung auch bei Aldi. Sie hat pro EL nur 2,7 KH, 1g Fett und 22 kcal. Die Soße schmeckt sogar kalt auf dem Fisch.
Vor dem Fisch hatte ich Feldsalat mit einem Joghurt-Light Dressing.

Ob die Soßen jetzt nicht so gesund sind, da sie nicht frisch zubereitet habe, ist mir egal. Für mich zählt, dass es mir schmeckt und ich noch weiterhin an Gewicht verliere.

 

hilton

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• 03. Juli 2010

• #9.557

nur alle 5 stunden essen wird ja auch bei schlank im schlaf empfohlen, aus genau den gründen, die du nennst.

pangasius mag ich auch, esse dazu gern pesto, das ist zusammen echt lecker!

 

nadinestern

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• 03. Juli 2010

• #9.558

huhu liebe Miri

Pangasius ist wirklich superlecker und der einzigste Fisch, den ich kenne, der keine nennenswerten Gräten hat. Vor allem wird er butterweich beim kochen... lecker.

 

Lischa

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• 03. Juli 2010

• #9.559

Bei dem Wetter kann ich auch kaum was essen. Dazu kommt der Nachrdienst. Habe jetzt auch seit 3-4 Tagen einen Mischmasch aus Logi und SiS. Morgens eine Scheibe Vollkornbrot, 5 Stunden später das gleiche und Abends eine Kleinigkeit. Is genau richtig mit den 5 Stunden dazwischen. ich fühl mich auch gut damit. Abehmen tu ich aber grad nicht. Angeschwollen bin ich wegen der Hitze und man verbraucht ja auch keine Energie im Sommer... Aber hauptsache einigermaßen wohlfühlen

 

miri

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• 03. Juli 2010

• #9.560

Es kann wirklich am Wetter liegen, wenn man jetzt nicht abnimmt. Die Hitze verursacht Wasseransammlungen.

Wenn es wie bei SIS ein 5 Stunden-Ess-Verbot wäre, dann wäre das wieder ein Zwang und von mir nicht einzuhalten. So mache ich es freiwillig, sollten mal nur 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten sein, mache ich mich auch nicht verrückt. Ich höre auf meinen Körper nicht auf Regeln.

Ja, der Pangasius hat keine Gräten, aber er schmeckt auch nicht sonderlich stark nach Fisch sondern neutral, deshalb musste ich auch etwas Soße dazu haben. Pesto mag ich nicht.

Ich würde den Pangasius aber nicht zerkochen. Es reicht ein Dünsten, kurzes Braten oder im Backofen garen.

Ela, wenn du mit der Ernährung zufrieden bist, ist das das Wichtigste.

Ich habe jetzt schon 6 Liter getrunken.

 

Zuletzt bearbeitet: 03. Juli 2010