Miri`s Tagebuch 07.02.06

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miri, ich dachte auch nicht, daß du das mit den 5 stunden aus zwang machst...mir ist das eben nur aufgefallen, daß es der sis-empfehlung gleicht. :)

ela, das ist aber schon merkwürdig, daß du nicht abnimmst, denn 2 scheiben brot und ne kleinigkeit klingt nicht nach vielen kcal. ;) aber daß dir die ernährung gefällt, ist wirklich die hauptsache, man muß bei sowas auf seinen körper hören.
 
Die Abanahme bei Ela kommt schon noch, nur ist es vielleicht für den Körper jetzt erstmal ungewohnt nach Atkins, dass er nicht so viel Fett und dafür KH bekommt. Er muss sich ersmal umstellen. Ich würde aber auf jedenfall Eiweiß nicht vernachlässigen. Man kann wenig essen, aber es muss vitamin und nährstoffreich sein, damit der Körper gut versorgt ist.
 
das stimmt natürlich, daß der körper sich nach atkins erstmal umstellen muß, da hast du wohl recht, miri... also geduld, ela! :)
 
Also ich finde Pangasius schmeckt n bißchen nach nüscht. Der schmeckt genau so, wie man ihn würzt.
6 Liter? Ich bin gerade schon bei 2. Obwohl, ist für mich wie für Dich 6 Liter...

DEUTSCHLAND!!!!!!! Schade dass Klose das 2:0 nich gemacht hat...

Habt ihr schon Gewitter? Bei uns is keine Wolke am Himmel...
 
Ja, den Pangasius kann ich auch nur lecker würzen und dann in Soße oder bei Atkins in Mayo eintauchen. Beim nächsten Mal gebe ich noch frischen Knoblauch, Zwiebeln und frische Kräuter in die Folie.

Bei uns hat es schon heftigst wie aus Kübeln geschüttet. Es donnert und blitzt noch...da kommt gleich vielleicht noch mehr.

Das erste Tor schon nach weniger als 3 Minuten gemacht - FREU!!!
 
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ich wäre auch froh, wenn es hier mal gewittern würde, damit es etwas abkühlt... momentan finde ich es wirklich unerträglich... jaja, uns kann man´s nicht recht machen, werst ist es uns ewig zu kalt und jetzt meckere ich, daß es zu warm ist... aber so ein guter mittelweg wäre doch schön ;)
 
Sentationell!!!!! 4:0!!! Das Sommermärchen geht weiter!!!! Super Leistung!!!
 
Das Fußballspiel war ein Traum!!!! >:)
Vor lauter Begeisterung haben ein Bier und etwas Kartoffelsalat ihren Weg in meinen bauch gefunden.. Aber egal. Hat gut getan :lol:
Momentan setz ich mich nicht unter Druck. Ich bin so angeschwollen, dass ich keinen Schmuck und kaum Schuhe tragen kann. Besuch erwarte ich morgen oder übermorgen.. Da ist ein +/- 0 eigentlich eine Abnahme, denn ich müsste normalerweise ca. 2 kg jetzt mehr haben.. Mein Freund sagt auch meine Oberarme würden langsam weniger werden...
Also ruhig weg. Ich fühl mich toll mit dieser Art der Ernährung grad und darum geht es ja: irgendwann das passende für mich finden. Ob es dann ein Elamischmasch oder etwas von Dr. sowieso is weiß ich noch nicht.
Und die 5 Stunden helfen mir erstmal einen Rhythmus zu finden. Sonst esse ich ja immer.. Sowas wie satt oder hungrig gibts kaum sondern nur Lust - und die hab ich fast immer :lol:
 
Bei mir tritt nach 5 Stunden auch ein natürlicher Hunger ein. Das ist ein richtig gutes Gefühl, erst dann zu essen, wenn man wirklich hungrig ist. Das kannte ich schon sehr lange nicht mehr.

Ich schaue jetzt das Spiel. Ich bin für Paraguay.
 
Ich esse auch so alle 5 Std. Wenn der Körper Nahrung verlangt und man ihm etwas gibt, stellt sich ein viel schöneres und angenehmeres Sättigungsgefühl ein, als wenn man sich vollstopft oder (wie ich früher), das essen so lang wie möglich hinauszögert.

Zu den Wasseransammlung: ich massiere bei Hitze morgens meine Beine mit Latschen-Kiefer Lotion ein und lasse sie einziehen, bevor ich mich anziehe. Das kühlt schön und die Beine sind abends nicht ganz so schwer und geschwollen
 
Zum Fisch: Ich find Pangasius auch etwas fad, weil er eben nach nix schmeckt außer nach der Soße .... mir gefällt Buntbarsch (Tilapa) gut, den hab ich bei Penny entdeckt (großer Beutel mit einzeln entnehmbaren Filets). Keine Gräten, kann man garen, dünsten oder braten, ähnliche Konsistenz wie Pangasius aber etwas mehr Eigengeschmack!

Ich werd das auch mal mit den ca. 5h versuchen... zwischendurch zu essen ist auch eine furchtbare Angewohnheit von mir.
 
buntbarsch kenne ich gar nicht, aber was du schreibst, klingt gut...werde den mal probieren. :)

im zwischendurch-essen sind wir sicher alle ganz groß... sowas lernt man bei ner ernährungsumstellung ja eigentlich mit als erstes, daß man nur essen soll, wenn man hunger hat...
 
hilton schrieb:
... sowas lernt man bei ner ernährungsumstellung ja eigentlich mit als erstes, daß man nur essen soll, wenn man hunger hat...
Zum Vergrößern anklicken....

Falsch. Sowas wird einem bei einer Ernährungsumstellung als erstes gesagt... das mit dem Lernen dauert viel länger!
 
ja, du hast natürlich recht, da hab ich mich falsch ausgedrückt, sorry... :)
 
Ich war gestern auch für Paraguay. Die taten mir richtig leid. Fast so schlimm wie Ghana vorgestern :(
Aber das wichtigste is das wir Weltmeister werden :lol:

Buntbarsch hab ich auch noch nie gegessen. Und einen Penny gibts hier nicht, soweit ich weiß :confused: Aber ich werde sowas mal suchen. ich liebe Fisch! Und ohne Gräten is doch super >:)
 
mmh Tilapia, aber vorsicht: nur den aus Uganda/Lake Victoria ;)

Tilapia wird meist aus Asien importiert, der wird von familien gezüchtet,
die auf pfahlbauten in seen leben, unter dem haus sind netze gespannt,
wo gezüchtet wird, leider wird durch den offenen fussboden nicht nur
gefüttert, sondern mangels toiletten auch alles andere entsorgt ;)

guten appetit :lol:
 
Danke für den Tipp, Mee. Ich werde dann am WE mal bei Penny vorbeischauen. Mal sehen, woher der Fisch kommt.;)

Ich habe heute leider wieder zu wenig gegessen. 300g Joghurt, einen Mozarella mit einer Tomate und etwas Olivenöl.

Morgen in der Arbeit werde ich mal wieder 1-2 Scheiben Brot mit Putenbrust essen. Jetzt wo ich es essen kann, verlange ich nicht täglich nach Brot. Meine Wochenenden möchte ich weiterhin brotfrei gestalten.

Das Wetter macht mich appetitilos, ich will mich nicht zum Essen zwingen, aber auch nicht meinen Stoffwechsel ruinieren. -Zwickmühle-

Müssen wir vor Spanien Angst haben? So toll waren sie im letzen Spiel wirklich nicht.
Hoffentlich klappt das ohne Müller...
 
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