Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Dann werde ich mir nächsten Monat auch welche besorgen.

Ich habe jetzt einige nicht so positive Videos vom Fusion gesehen, muss ich nicht haben, den Mixer auch nicht. Ich safte und mixe mit dem Vitamix.
Ich weiß auch nicht, auf was für komische Ideen ich immer komme.

Wie oft ich meine Texte ändern muss, das ist schon auffällig...das Fasten geht aufs Gehirn.

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Ich safte und mixe mit dem Vitamix.

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Hast du den Philips nicht mehr?

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Ich habe den Text gerade nochmals gelesen und ich wusste sofort, dass ich es falsch formuliert habe.

Ich meinte, ich safte mit dem Philips und mixe dann meine Banane oder Avocado mit dem Vitamix, schütte dann den Saft in den Vitamix und mixe alles nochmal durch.

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Achso, dann habe ich es jetzt auch verstanden.
Ich nutze den Domo auch nur in Sonderfällen, meist nimmt ihn mein Mann, um sein EW unter den Smoothie zu mischen.

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Ich hatte heute zum ersten Mal Grüntee beim Saftfasten, ich bin hellwach.

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Ich mache das zwar während des Saftfastens nicht, aber danach wieder.

Ölziehen & Zunge Kratzen - So Wird's Richtig Gemacht

https://www.youtube.com/watch?v=KDGPb2QWYdk

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Nimmst du während des Fastens auch Vitamin D3?
Ich überlege, mir Welches zu besorgen. Es könnte die anti-entzündlichen Vorgänge ggf. mit unterstützen.

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Genau an Vitamin 3D habe ich gestern gedacht und zwar in flüssiger Form, ja muss ich besorgen. Ich habe nur Kapseln.
Ich weiß natürlich nicht, ob es so gut wirkt, weil es in Verbindung mit Fett genommen werden soll.

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Bei mir passt es mit den Avocados dann ganz gut.
Welches holst du dir, ich habe noch kein bestimmtes gefunden und bisher waren es auch immer Tabletten, die ich gesehen habe.

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Ich habe noch nicht geschaut, weil ich es wahrscheinlich erst nächsten Monat zum Einsatz bringen werde.

Perdita hat mal Viganton Öl erwähnt, sehr hochdosiert aber damals nur auf Rezept erhältlich.

Sonja, du nimmst aber auch rasant ab, das sind die Nährstoffe, oder?!

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miri schrieb:

Sonja, du nimmst aber auch rasant ab, das sind die Nährstoffe, oder?!

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Ich denke es auch. Diese Nährstofffülle pusht mich total, auch beim Sport, kann ich das volle Programm machen und fühle mich eher stärker als schwach.
Darüber staune ich selbst, habe ich so nicht erwartet.

Ein Saft soll so ungefähr 350 - 400 kcal, lt. Jason Vale, haben und ich mache meist mehr als er.
Meine Säfte haben mindestens 600 ml pro Portion und ich gebe manchmal noch Hanfprotein hinzu oder auch andere Extras.
Über den Tag verteilt komme ich dann bestimmt auf ca. 1600 - 1800 kcal., würde ich schätzen.
Mein Grundumsatz liegt laut Waage bei ca. 1350 und der Leistungsumsatz bei 2700 kcal.
Vermutlich ist mir aus dem Grund auch nie kalt. Mein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren.

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Du machst das super, vorallem weil du auch Hintergrundwissen hast, was Proteine und Nahrungsergänzen angeht.

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miri schrieb:

Du machst das super, vorallem weil du auch Hintergrundwissen hast, was Proteine und Nahrungsergänzen angeht.

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Danke , du bist ein Schatz!
Mir macht die Beschäftigung damit auch richtig Freude.

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miri schrieb:

Perdita hat mal Viganton Öl erwähnt, sehr hochdosiert aber damals nur auf Rezept erhältlich.

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Vigantol Öl :jepp:
Ist immernoch so.

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Miri, ich freu' mich mit dir.
Das sind ja wunderbare Resultate, von denen du in deinem anderen TB berichtest.

Ganz toll ist auch, dass dir der Ginger Shot einfach nur gut tut.
Die breitere Vielfalt an Nährstoffen, durch die Abwechslung der Säfte, wirkt sich bestimmt auch positiv aus.

Ich freue mich schon, zu lesen, wie es weiter geht.

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Ganz ähnliches habe ich mir eben auch gedacht! Glückwunsch zu den tollen Resultaten, Miri

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Danke euch beiden!

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Ich hab gerade deine Wochenabnahme in deinem unkommentierten Tagebuch gesehen! Gratuliere

Ich find es auch gar nicht verrückt, dass du mit dir selbst redest. Für so ne tolle Leistung kann man seinem Körper ruhig dankbar sein, Fasten ist ja auch nicht immer gleich einfach und dir geht es ja sehr gut damit.

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Danke Coffee,

ja da hast du Recht, Fasten ist nicht immer gleich einfach. Manchmal findet man den Einstieg nicht, man ist hungrig oder einem geht es schlecht.

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Überall nur wichtige Leute mit spitzen Zungen...ob ich mal ne Weile wegbleibe?