Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hast du einen Kapselfüller?
Wenn ich einen Kapselfüller und Leerkapseln kaufe, sind das auch schon wieder um die 70 bis 80€.

Ich habe noch keinen, weil ich bisher auch vor dem Preise noch zurück geschreckt bin.
Meine Strategie ist, dass ich beobachte, welche Einsatzmöglichkeiten ich dafür nutzen würde oder, ob es nur eine "gedankliche Eintagsfliege" ist.
Inzwischen kam mir der Gedanke jedoch bereits mehrfach. So, dass ich davon ausgehen kann, dass es nicht nur eine dieser Eintagsfliegen ist.
Ich müsste mir nur überlegen, was ich damit regelmäßig konsumieren wollen würde. Dann könnte ich eine "gemischte" Kapsel, ganz individuell zusammen bauen.

Das Kapselnfüllen ist schon eine gute Sache, nur wie du schon sagtest, man muss das Gerät wirklich regelmäßig anwenden, sonst lohnt es sich nicht.
Beim Fasten nützen mir Kapseln natürlich nichts.

26 Grad heute und die nächsten beiden Tage auch. Ich habe mich direkt mal gesonnt, so schön!

Liege unter dem Pavilion.

In der Sonne ist zu heiss.

Kumpeline liegt bei mir (die Schnurrerin mit den Krallen)

Ich halte es immer so eine Stunde in der Sonne aus, aber nur mit Kopftuch.

miri schrieb:

Hast du einen Kapselfüller?
Wenn ich einen Kapselfüller und Leerkapseln kaufe, sind das auch schon wieder um die 70 bis 80€.

Zum Vergrößern anklicken....

NEIN! Der Kapselfüller 00 von mypro kostet doch um 30 und 1000 Leerkapseln auch nochmal. Das lohnt in jedem Fall! Ich seh grad, ich find ihn bei mypro jetzt nicht mehr, aber bei amazon. Dafür gibts dort schon 1000 Leerkapseln für 18 Euronen.

Also, wenn man die Mühe des Selbstkapselns nicht scheut oder die aufgewendete Zeit in Rechnung stellt, ist das eine lohnende Anschaffung - finde ich mal. Ich kapsele seit vielen Jahren. Rechnet sich immer.

- 1,4 kg

Ich dachte, ich habe was an den Augen als ich vorhin auf das Display der Waage schaute. Ich kann es immer noch nich begreifen, aber ich freue mich riesig über die enorme Abnahme. Dabei habe ich mich gestern null bewegt.

Ich habe gestern so viel gegessen, dass ich auf jeden Fall an eine Zunahme dachte. Ich frage mich wirklich, was den Turbo angeschaltet hat.
Ist es das viele Gemüse, das eiweißreiche Frühstück, die Protein Chrispies, die Chia Samen, das Traubenkernextrakt (OPC)? Bekomme ich jetzt ausreichend Nährstoffe und Kalorien, und der Körper funktioniert somit einwandfrei?
Ich merke immer eine positive Veränderung nach Einnahme von OPC, die Verdauung ist gut und der Körper entwässert sehr.

Fakt ist, dass das Saftfasten den Stoffwechsel nicht ruiniert. Ich habe dieses Jahr je drei Mal mind einen Monat und länger saftgefastet. Vor einer Woche habe ich zwei Wochen strenges Atkins < 5 g KH gemacht.

Hier das viele Essen von gestern: Schade, dass ich keine Kalorien, Fette, EW und KH erfasse.

morgens: Himbeer Quarkspeise
vormittags: ein kleines paniertes Hähnchenschnitzel vom Buffet
mittags: ein Hähnchenbrustfilet, große Portion gedämpfte Kohlrabi, großer Tomatensalat, Dressing aus Olivenöl und Apfelessig
abends: 125 g Forellenfilet, eine zerdrückte Avocado, gewürzt mit Knoblauch, Salz und Pfeffer, Himbeer Quarkspeise

TOLL!!!

Was es auch immer ist, einfach weiter machen.
Never change a running system.

Guten Morgen Sonja,

auf jeden Fall renne ich ins Ziel und drehe mich nicht herum.

Gestern Abend hatte ich wieder Süßes im Kopf, deshalb habe ich mir schnell noch die Quarkspeise gedacht, ich war aber davon überzeugt, dass sie meine Abnahme stoppt.

Es ist einfach schön, Fleisch und Fisch mit Gemüse zu kombinieren und nicht daran zu denken, wieviele KH die Tomaten jetzt haben. Ich esse bis ich satt bin, automatisch habe ich oft mindestens vier Stunden Pause zwichen den Mahlzeiten.

Ich muss los, mich mit Joghurt, Quark, Gemüse, Fleisch, Fisch und Nüssen eindecken.

Ich freu mich mit Dir!

SonjaLena, sind die günstigen Leerkapseln für 18 € auch einwandfrei? Ich wollte da eher vegetarische nehmen, da diese frei von allen Zusätzen sind und mir unbedenklich erscheinen.

Ich habe meinen Quark jetzt gerade erst gegessen, weil ich nur unterwegs war und was soll ich sagen, er schmeckt nach 2 Stunden quellen noch besser und sättigt auch noch mehr, die Konsistenz ist schön dick, so dass der Löffel darin stehen kann.

Ich muss sehen, dass ich bald wieder Protein Crispies bestelle, gerade gibt es wieder 20% anstatt 32,09€ kosten 1,5 kg 25,67 €.
Ob es auch mal wieder einen 30 % Rabatt geben wird?
Die Seite ist auch komisch, einmal wird Crispies mit C und einmal mit K geschrieben?!

Ach, das ist schade, bis gestern gab es 30% auf die Crispies. Ich wollte sie heute auch mal bestellen, aber jetzt sehe ich nicht ein, mehr dafür zu zahlen.^^
Der geheime Rabatt war bei mir gerade 20%. Ich denke, da kann man Glück haben, dass es auch 30 sein können.

Edit:
Ich lese gerade, der Rabatt ist immer zwischen 20 und 30 % und ändert sich wohl einmal je Stunde.

Ja aber was heißt das, er ändert sich einmal je Stunde? Kann er in einer Stunde auf einmal von 20 auf 30 % gehen?
Ich möchte auf jeden Fall die 30 % mitnehmen.

Wo kaufst du nochmal die günstigen Chia Samen?

Was ist das denn für ein Shop, wo Ihr diese Protein Chrispies bestellt? Ich will auch...

Miri, die Chiasamen habe ich zuletzt bei uns im Reformhaus gekauft, die waren eher ungünstig. ;-)
Bei Pi&Pit über Amazon hatten sie einen guten Preis, der ist aber gerade nicht zu ersehen, weil die im Moment keine Samen im Angebot haben.

Dietgirl, hier gibt es die zu kaufen. Wenn sie im Warenkorb sind, den Rabattcode Spare eingeben und sehen, wie hoch der Rabatt gerade ist.
Miri, es kann sein, dass er jetzt mit 20 % angegeben wird und innerhalb der nächsten Stunde dann mit 30. Allerdings weiß ich nicht, ob das jeweils zur vollen Stunde wechselt.

Ich glaube wir bestellen alle dort im Shop,hab sogar meine Saunalatschen von denen

Also ob die Kapseln einwandfrei sind? Kommt drauf an, was genau damit gemeint ist...
Du kannst die preiswerten Gelatine-Kapseln nehmen, oder die teureren vegetarischen. Leider lassen die sich schlechter mit der Capsule Machine verarbeiten, warum auch immer.

Irgendwo hab ich mal gelesen, dass Kapseln überhaupt weltweit nur von ganz wenigen Firmen hergestellt werden und dann nur über verschiedene Vertriebswege via Großhändlern gehen. Das erfuhr ich von einer deutschen Firma, die wie mir schien, Kapseln herstellt, als ich auf der Suche nach magensaftresistenten Kapseln war. Die warteten auf eine Lieferung... und ich hätte dafür meine Apothekererlaubnis faxen müssen...

Von daher nehme ich meist die günstigsten von irgendwo, sogar schonmal von einem holländischen Koffie-Shop... denn wenn ich was eingekapselt kaufe, kenn ich die Qualität auch nicht.

Überall stand bisher: Gelatine garantiert BSE-frei

Im Moment bin ich noch unentschlossen, ob ich mir ein Kapselgerät zulege.

Der Rabatt ist immer noch auf 20%, ich warte noch auf die 30%.

Von Golden Peanut habe ich ein super gutes Angebot für die Chia Samen gesehen. Ein 1 kg Beutel für 12,95 nur jetzt gibt es das Angebot nicht mehr. Nun gibt es eins mit 19,95 für 3 x 1 Kg Beutel, aber mal ehrlich, wie lange soll ich die lagern 3 Jahre?!
Die Marke ist aber sehr gut, ich hatte schon Ihre Bio Flohsamenschalen bestellt.

Ich habe jetzt dieses Angebot gefunden.

Bis jetzt habe ich nur die Quark-Joghurt-Speise gegessen. Gleich gibt es noch eine Spitzkohl-Hack-Pfanne. Wer mal etwas Schnelles ohne viel Schnick Schnack kochen möchte:

Hackmenge und Kohlart nach Wahl.
Ich habe 1 Kilo Rinder Hack genommen.

1 Kilo Hackfleisch
1 Spitzkohl
Gemüsebrühe
Wasser

Einfach das Fleisch in eine beschichte Pfanne geben, zerkleinern und mit wenig Gemüsebrühe Pulver bestreuen, nicht salzen, die Gemüsebrühe ist salzig genug. Dann etwas heißes Wasser hinzufügen und das Fleisch mit soviel Spitzkohl bedecken, wie in die Pfanne passt und Deckel drauf. Das Wasser kurz zum Kochen bringen und danach herunterschalten. Nach ein paar Minuten gart der Kohl und man kann den Rest vom Spitzkohl in die Pfanne geben. Jetzt wieder mit etwas Brühe bestreuen, mit Pfeffer und Paprika oder Chayenne Pfeffer würzen und auf kleiner Stufe garen lassen, ab und zu umrühren. Ich gebe noch Schwarzkümmel hinzu.

Diese Art Hackfleischpfanne mag ich auch sehr gerne.

Von Golden Peanut hatte ich auch schon welche, die Flohsamenschalen von denen nutze ich auch.