Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich war heute im Fitness Studio und habe so viele Gewichte auflegen können wie noch nie. Das hat mich wieder erstaunt, und ich wette, dass ich morgen keinen Muskelkater habe.

Das ist wirklich seltsam, dass das so bei dir wirkt.
Hast du mal einen Trainer deswegen angesprochen?

Nein, aber gute Idee, könnte ich mal machen.

Wie geht es dir, mir?
Bist du wieder vollkommen gesund?

Ja ich bin wieder vollkommen gesund, danke der Nachfrage Sonja.

Ich bin nur sehr beschäftigt, es ist so als ob ich jetzt einen dreizehnjährigen Sohn hätte.
Elternsprechtag in der Schule, lernen, zu Sportveranstaltungen fahren, Bibliothekenbesuche usw.
Nebenbei habe ich einen Vollzeitjob. Es ist aber alles noch machbar.

Das ist schon heftig, wie sich dein Leben dadurch auch verändert hat.
Scheinbar passt es für euch, das ist toll. Kommt dein Partner auch gut damit klar?

Saftest du auch zwischendurch oder bleibt da gerade zu wenig Zeit?
Jason macht gerade eine 3 Tage Kur mit neuen Rezepten, die sind richtig klasse, was ich bisher gesehen habe.
Werde mir die App kaufen, damit ich jederzeit darauf zugreifen kann, dann kann ich sie auch mal in meinem TB hinterlegen.
Ich safte jetzt noch nicht, denn diese Woche ist bei uns im Laden Hochbetrieb. Daher werde ich das auf einen späteren Zeitpunkt verlegen.

Ja, mit der Situation kommen alle klar und jeder hilft mit, sogar meine Mutter.
Nur mit der Wintersituation komme ich nicht klar. Die Straßen sind verschneit und darauf folgte Eisregen, wäre eben fast einem hinten "reingeschliddert".
Ich friere wie verrückt und ich kann mir gerade keine kalten Säfte vorstellen.
Ich esse gemüselastig mit Fisch und Kikok Huhn und trainiere.

Heute hat mir ein Asylant, der einen neuen Sprachkurs besucht erzählt, dass der Lehrer meinte, es heißt richtig und nicht richtich (also die Ausprache), wichtig nicht wichtich, dreißig nicht dreißich...
Hier bei uns in der Region sprechen wir es aber mit "ch" aus. Manche Wörter spreche ich aber auch auf "ig" aus, es kommt irgendwie auf den Kontext an.

Wie sprecht ihr diese Wörter aus und was ist richtösch???
Ich würde nie König sagen immer Könich.

Hallo Miri,

Heute ist Vollmond und da ist das kalte immer nochmal kälter.

Außer Barnie der sich seinen Bart im eisigen Schnee mit Wonne reinigt, findet das keiner toll.

Ich bin als Rheinländerin auch eher eine richtische und wenn jemand aus meiner Region versucht das Richtig zu sprechen klingt es gestelzt und strengt beim Zuhören an.

Miri, ich hab gerade ein bisschen gegoogelt und: tadaaa - Erstaunliches gefunden (auch für mich -ig-Sprecher):

guckstdu

yvstol schrieb:

Miri, ich hab gerade ein bisschen gegoogelt und: tadaaa - Erstaunliches gefunden (auch für mich -ig-Sprecher):

guckstdu

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Ägain what learned Yvette!

Mit meiner perfekt auswärts sprechenden rheinischen Oma verbinde so Wortschöpfungen wie Trottewah, pottmanee, Schässelonk, Schabellsche, und Öbbeltart, alles verrheiländete Fremdworte.

Es gibt noch viel mehr Omaselbstschöpfungen, die sie teils von ihrer französischen Herrschaft abgehorcht hatte und dann schön kölsch weiterbenutzt hat.

Oh super, danke dir. Das werde ich ausdrucken und dem Syrer geben, ich bin gespannt, was der Lehrer dazu sagt.

Doris, ich kenne auch nur Hunde, die Spaß im Schnee haben und darin wie kleine Häschen hüpfen.

Dr. Darell Wolfe sagt, wenn wir aufgebläht und voller Wasseransammlung sind, dann funktioniert das Lymphsystem gerade nicht und wir sind sehr toxisch, weil wir Abfallprodukte, die sich über Jahre angesammelt haben, in unserem Gewebe lagern. Die beste Möglichkeit, um das Lympfsystem in Gang zu bringen sei sich auf und ab zu bewegen, mit beiden Beinen vom Boden abzufedern (so wie beim Trampolinspringen).



Dr. Darrell Wolfe:
The other thing is remember I told you that the core is really important? So what you put into your mouth, just ask yourself this one thing, because there is no such thing as a neutral food. “Will this food give me life? Does it breathe life or will this bring in toxins?” That’s all you need to ask yourself. The more man touches it the less I want to eat it. The closer it is to nature—when I replug myself in, I will be healthy and I will be vibrant. That is that. Now as far as the core, which is everything. What we do is we have our patients focus on the core.

You know as well as I do, you’ve exercised before, if your core is not strong nothing else can ever be strong. This is your digestive tract, your liver, your everything that’s important functions in here. So if you can strengthen your muscles on the external and you have a flat tummy and you’ve got tone then you’ve got health. Not 100 percent of the time, but very close. Okay. So what we have our patients do is we have them do things like rebounding. Rebounding is one of the best exercises against cancer and every other disease because it moves your lymph system better than anything else and moving your lymph is the most important thing against cancer and disease.

Ty: That’s fascinating Dr. Wolfe. Tell me why, tell us why, why is rebounding so important?

Dr. Darrell Wolfe:
Well, remember what I said. I always want you to question people. I want all my patients. I say you question me and you question everyone else. If they’re not speaking logic, if one and one don’t make two or if you go there and you go I’m confused, or if you feel fear from something I said chances are I’m lying or I don’t know I’m lying.

Okay. So rebounding, think about it. When your children were young and they couldn’t walk and they were like little babies and they were crying, what did you do for them Ty? Do you remember? You bounced them on your knee or you rocked them on your shoulder. Why’d you do that?


Because you aren’t totally brainwashed. You still have some instinct left. So you rock the baby, right? And you rock the baby because the only way that the lymph system can move is by up and down motion. And your lymph system, okay, you’ve got eight pints of blood but you’ve got 12 quarts of lymph. Don’t you forget that.

And when you find that you’re getting all puffy and swollen that’s your lymph system and you’re in big trouble. So you know when people they swell up like a puff ball? Well, that’s because they’re retaining water because they’re so bloody toxic and they’ve been backing up waste for years.

So when you start cleansing out the colon and you rebound you’re moving that stuff. If you move the circulation it’s like if the water doesn’t move you better not drink it because it’s going to kill you because it has to circulate. So rebounding also exercises every cell individually, toning it.

Ein Trimilin war das erste was ich bei Lymphstau angeschafft habe, es genügt schon darauf nur zu schwingen oder mit beiden Füßen nur draufzustehen und leicht zu treten.

Meins steht in einem Bereich des Wohnzimmers und selbst Bommel ist da oft draufgehoppst und hat sich zum schlafen gerne draufgelegt.

Ein bisschen Schwerelosigkeit ist sehr angenehm bei Schmerzen.

Ja, leichtes wippen genügt schon 7 bis 10 Minuten täglich.

Hohes Springen finde ich sogar ein wenig gefährlich wenn man beim Landen nicht genau mittig ist, dann ist die Trefferquote schlecht.

Das ist alles eine Frage der Übung, aber hohes Springen ist wirklich nicht nötig.

Ich könnte auch mal wieder auf's Trampolin gehen. Das ist eine gute Anregung.

Wegen des Saftens werde ich noch so lange warten, bis der größte Stress auf der Arbeit vorbei ist.
Ich merke, wie mir dazu im Moment auch die innere Ruhe fehlt und bei Arbeitszeiten, die um 6 und um 7 Uhr beginnen, ist das mit der Vorbereitung einfach zu aufwendig. Wenn es für mch passt, lasse ich es dich aber wissen.

Bei mir passte es momentan vom Ablauf auch nicht. Es ist verständlich, dass du nicht in aller Herrgottsfrühe noch Säfte zubereiten möchtest. Ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr, wie ich über Wochen morgens um kurz vor 5 Uhr Säfte machen konnte und dabei tagsüber noch fit war!? Du hast es ja auch mal gemacht. Es ist einfach zu viel Stress.

Ich trainiere gerade mit Männern, da habe ich einfach mehr Hunger.
Ich hatte am Freitag Kniebeuge und Ausfallschritte an der Multipresse gemacht. Die Ausführung war ohne Gewichte, nur mit der Stange, aber die Stange wiegt bereits 20 Kilo. Ich dachte, dass ich am nächsten Tag nicht gehen könne, weil das Training wirklich intensiv war. Nach der Multipresse war ich noch an der Beinpresse. Das war aber wieder nichts mit Muskelkater, außer einem leichten Stechen an der Außenseite des Gesäßes spüre ich nichts. Immer noch erstaunt, aber begeistert.

Mein Mann ist auch ein absoluter Fan von Freihanteltraining. Squats, Kreuzheben etc., solche Übungen, richtig gemacht, bringen wohl auch die besten Ergebnisse. Und, wie du selbst beim Ausfallschritt mit Stange, an deinem Muskelkater spürst, eine intensivere Beanspruchung.
Einige Iso-Übungen, die man dann mit der Multipresse und ähnlichen Geräten machen kann, nimmt er teilweise auch dazu, jedoch nur ergänzend.

Wenn die körperliche Belastung größer ist, ist es auch verständlich, mehr Energie zu brauchen. Ich würde jetzt nur saften wollen, um es als Reinigungskur zu nutzen. Stattdessen probiere ich gerade eine low carb Variante mit dem grain free Porridge incl. Blattgrün, das, wie ein Lubrikator, jede Menge Energie gibt und mich ausreichend sättigt. Zudem ist es extrem schnell zubereitet. Ich nehme sogar etwas davon ab, obwohl ich sehr viel davon esse. Wenn ich die Werte mal zusammenfassen würde, wäre ich vermutlich erschrocken, wieviele Kalorien es sind.^^ Allerdings bin ich auch sehr in Bewegung, durch die Arbeit und die vielen Stunden dort. Aktivitätszeiten von 12-13 Stunden habe ich teilweise, ohne Training.

Was genau beinhaltet dein grüner Lubrikator? Weil ich momentan nicht safte und auch nicht smoothe, bin ich schon sehr empfindlich, wenn es zu grün schmeckt, wie stufst du den Geschmack ein?

Ein anderes Thema...
Ich habe gerade hier im Forum einen Thread gelesen, der so anstrengend zu lesen war, dass er mich nur noch genervt hat.
Wenn das Lesen eines solchen Threads schon so anstrengend, energieraubend ist, wie ist dann erst die persönliche Diskussion mit solchen "nervenaufreibenden" Personen?

Ich denke, dass es Klugscheißer und Absoluttheoretiker richtig schwer im Leben haben, oft fehlt solchen Menschen, die Empathie, das Zwischenmenschliche.
Ich werde diese nervenraubenden Beiträge nicht mehr lesen.
Das wollte ich einfach nur mal so gesagt haben.