Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri · 02. Apr. 2016

Superfoods: Mineralöl und Mückenschutz in Chiasamen, Gojibeeren und Weizengras

Bald können wir gar nichts mehr essen.

http://www.gmx.net/magazine/gesundh...hutz-chiasamen-gojibeeren-weizengras-31466372

stolli · 02. Apr. 2016

Ohweh!

Wie geht es dir?

stolli

Sonja · 02. Apr. 2016

Von diesen Bericht hat mein Mann mir gerade auch erzählt.

miri · 02. Apr. 2016

Hallo Stolli,

mal gut und mal schlecht. Die Sonne scheint und das tut mir gut.

Roterdrachen · 03. Apr. 2016

Guten Morgen Miri,

lass Dich Drücken,hast Du einen Therapeuten/Therapeutin mit der Du mal reden kannst-Du bist ja öfter bedrückt die letzte Zeit.

Aber die Sonne tut so gut,merke das gerade auch enorm.

miri · 05. Apr. 2016

Hallo Drachenkind,

nein, ich habe keinen Therapeuten. Ich denke, es ist nur eine temporäre Phase, die durch meine schnelle Abnahme durch das Saften und anschließend null KH ausgelöst wurde.

Ich befasse mich endlich wieder mit dem Buddhismus und es geht mir schon viel besser dadurch.
Ich lese in meinen geliebtem Buch "Buddah sprach". Das vermittelt mir Verständnis, gibt mir innere Ausgeglichenheit und Ruhe.
Es ist mit Post its übersät, weil es so viele wundervolle Beschreibungen und Weisheiten enthält. Das Buch ist sehr humorvoll geschrieben.

http://www.die-welt-ist-im-wandel.de/Auszug_Buddha-sprach.htm

Amazon 10 EUR.

Sonja · 05. Apr. 2016

Wie gut, dass du etwas hast, dass dich auffängt.

In einer schwierigen Lebenssituation hatte ich meine erste Berührung mit dem Buddhismus.
Seitdem habe ich auch sehr viel für mich daraus lernen und übernehmen können.

Mir haben damals diverse Selbsthilfebücher sehr gut getan.
Das war wie Balsam für die Seele, wenn ich mich mit solchen Inhalten befasst habe.

miri · 05. Apr. 2016

Ich wollte mir XCT Öl bestellen, es ist aber ganz schön teuer. Mal sehen, ob es günstiger angeboten wird.

http://www.amazon.de/dp/B0133KFENG/?tag=ketoforum-21

Dany2712 · 05. Apr. 2016

Ich hatte dieses Buch mal: http://www.amazon.de/dp/3451276372/?tag=ketoforum-21
Habs ausgeliehen und nie mehr zurück bekommen. Irgendwann kaufe ich es mir nochmal.
Daraus habe ich meinen Signaturspruch.
Es hat mir in einer schweren Phase so wunderbar geholfen, manchmal nur durch das auflegen auf die Brust weil ich im Bett nicht lesen konnte und wirkt irgendwie heute noch. Dadurch habe ich zum großen Teil meine innere Mitte gefunden.
Der Dalai Lama hat ja auch einen wunderbaren Humor, der "trotz" der Übersetzung rüber kommt.
Vor Jahren war hier mal ein Lama (Rinpoche) zu einem Vortragsabend. DAs war eine inspirierende, erfüllende und so wahnsinnige umwerfende ERfahrung. ICh habe keine Worte die das wirklich beschreiben können.
Als er den Raum betrat, wirkte es als schwebe er. Einfach erhaben und göttlich.
Nach dem wirklich humorvollen aber dennoch erfüllenden Abend, schwebte ich aus dem Raum und noch Tage danach. Es war so unglaublich erleuchtend und machte mich einfach glücklich. Gerne würde ich sowas nochmal erleben.

miri · 05. Apr. 2016

Sonja, das Buddhismus Buch war schon mal in einer schwierigen Zeit, Balsam für meine Seele, es war wie ein Retter in der Not.
Das Buch "Sorge dich nicht, lebe" hat mir damals auch sehr geholfen. Ein früherer Kollege hat es mir ausgeliehen, weil er sah, dass mich meine Sorgen auffraßen.

miri · 05. Apr. 2016

Richtig Dany, der Buddhismus macht einfach glücklich. Das muss man erleben.

miri · 10. Apr. 2016

Das Keto-Prinizip:
Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett

Leseprobe

miri · 17. Apr. 2016

Ich kann euch nur die Seite Primal State von Janis Budde ans Herz legen.

Hier geht es um Biohacking.

Seine Mission ist es, uns zu zeigen wie wir unseren Körper und Geist so behandeln, dass wir Höchstleistungen abrufen können und eine optimale Fettverbrennung erlangen.

Sonja · 17. Apr. 2016

Schön ist auch, dass die Seite auf Deutsch ist und er einen sehr motivierenden Schreibstil hat.

miri · 19. Apr. 2016

Ich habe mir Primal MCT Öl bei Amazon bestellt.

Bei "Leb dich fit" habe ich gerade gelesen:

Wieso MCT Öl von Primal State?
Primal State MCT Öl zeichnet sich durch seine optimale Zusammensetzung der Fettsäuren aus. Anders als viele billige Alternativen besteht dieses Öl zu mindestens 95% aus Capryl- und Caprinsäure und wird sehr schnell verstoffwechselt. Diese Fettsäuren sind die potentesten MCTs und liefern dem Gehirn hochwertige Energie.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verpackung: Seit dem 01.05 ist das MCT Öl von Primal State als einziger Hersteller auf dem Markt in Glasflaschen erhältlich. Die Gefahr von BPA Verunreinigungen ist dadurch komplett verhindert.

Meine Frage, kann ich Flav Drops in den Bulletproof Kaffee geben oder mindert es die Wirkung?

Im Video ist zu sehen, dass er eine French Press für die Zubereitung nimmt, ist das wichtig?
In einem anderen Video habe ich gesehen, dass ein Espressokocher verwendet wird, so einen habe ich zu Hause.

Er nimmt auch ziemlich wenig Wasser, ist das auch vorgegeben?
Mir wird sicherlich übel von 2,5 EL Kaffee auf so wenig Wasser, da ich normalerweise kein Kaffeetrinker bin und Koffein nicht gewohnt bin.

Ich wollte den Kaffe mit einem Stabmixer machen, dabei habe ich einen Vitamix, komisch, dass ich nicht selbst darauf gekommen bin?!

Hier könnt ihr etwas über den bulletproof coffe lesen und das Zubereitungsvideo ansehen.

https://www.leb-dich-fit.de/bulletproof-coffee/

miri · 19. Apr. 2016

Hier ist noch eine Variante mit Tee.

Der Typ im Video nimmt dazu Mate und Matcha Tee. Interessant ist auch, dass er zusätzlich nochg Collagelatin von Bulletproof verwendet. Dies soll sogar einen Leaky Gut heilen können. Bestelle ich mir vielleicht auch mal.

miri · 19. Apr. 2016

Mein MCT ÖL wurde gerade geliefert...die armen Fahrer bei Hermes.

Mache den Kaffee morgen Früh zu Hause und transportiere ihn dann in einem Glasbehälter im Thermobehälter, den ich letztens bestellt habe.
Ich habe nämlich Angst, dass der Kaffee eine durschschlagende Wirkung hat und das kann ich auf der Autobahn nicht gebrauchen.

Sonja · 19. Apr. 2016

miri schrieb:
Meine Frage, kann ich Flav Drops in den Bulletproof Kaffee geben oder mindert es die Wirkung?

Im Video ist zu sehen, dass er eine French Press für die Zubereitung nimmt, ist das wichtig?
In einem anderen Video habe ich gesehen, dass ein Espressokocher verwendet wird, so einen habe ich zu Hause.

Er nimmt auch ziemlich wenig Wasser, ist das auch vorgegeben?
Mir wird sicherlich übel von 2,5 EL Kaffee auf so wenig Wasser, da ich normalerweise kein Kaffeetrinker bin und Koffein nicht gewohnt bin.

Ich wollte den Kaffe mit einem Stabmixer machen, dabei habe ich einen Vitamix, komisch, dass ich nicht selbst darauf gekommen bin?!

FlavDrops kannst du bedenkenlos nehmen, das ändert nichts an der Wirkung. Auch ein EW-Pulver kannst du gut darunter mischen.
Für Frauen über 40 empfiehlt Dave Asprey das sogar explizit. Ich mache das jedoch nur gelegentlich.

Die Zubereitungsart ist nicht so wichtig, wie die Qualität des Kaffees. Wenn du das mit dem Espressokocher magst, ist das OK.
Espresso ist aber nicht nötig. Mach' ihn lieber etwas schwächer, wenn du es eh nicht gewohnt bist. Ich variiere mit der Stärke je nach Kaffeelaune, die ich gerade habe. Meine Standardtasse hat 400 ml und besteht manchmal aus "normal starkem Kaffee" oder auch mehreren doppelten. Ich mag es auch lieber, wenn es eine größere Menge ist. Da passt es mit der Butter- und Ölmenge besser für mich. Ich nehme meist so um die 20-25g Butter und 2EL MCT.

Anfangs habe ich auch den Vitamix benutzt. Dafür reicht aber unser kleiner Personal Blender. Die kleinere Flasche hat auch genau die passende Größe für die Menge, die ich trinke. Ich fülle den Kaffee anschließend um und der Mixer ist im Nu wieder sauber gemacht.

Dann hoffe ich, dass es morgen keine ungewollten Wirkungen vom Bulletproof Coffee gibt.^^
Bin gespannt, wie er dir schmeckt.

Hoffentlich ist er noch heiß genug, wenn du ihn trinkst.
Ich mag ihn am liebsten, wenn er noch richtig Temperatur hat.

SonjaLena · 19. Apr. 2016

Also ich verwende das alles ein bissle dünner. Mein Kaffee ist laut Aussagen meiner Gäste "dünn". Mag daran liegen, dass viele dieser neumodischen Maschinen einen sehr starken Kaffee produzieren, in den ich regelmäßig noch Wasser mache, weil sonst mein Magen streikt. Dazu ein TL MCT und ein Stich Butter, Sahne schmeckt mir zZ nicht. Kokosöl geht auch anstelle Butter. Whey geht auch, muss aber gerade nicht sein. Zimt manchmal, Kardamom manchmal, FlavDrops auch manchmal, Toffee oder Schoko. Das ganze rühr ich mit einem kleinen Milchaufschäumer mit Batterien bis er schaumig ist.

Das ganze läuft in der Rubrik: Abenteuer am Morgen - Spielen mit Essen statt Frühstück

miri · 20. Apr. 2016

Guten Morgen,

ich danke euch für eure Infos.
Ich nehme dann etwas weniger Kaffee und mehr Wasser.
Mir ist jetzt schon etwas komisch im Magen, von der Umstellung in die Ketose, mal sehen, wie mir der Kaffee bekommt.

Ich wünsche euch einen schönen Tag.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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