Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ein unglaubliches Minus von 2,1 kg zeigt die Waage an. Wieso hat mir keiner gesagt, dass Kartoffeln das Wundermittel zum Abnehmen sind?! :happy:

gegessen:
12:00 - 578 g
17:30 - 744 g
21:45 - 310 g
gesamt Kcal: 1142,4

100 g Pellkartoffel haben 20 g Magnesium.
Mal sehen, wie viel ich heute abnehme, da ich mich heute und morgen null bewegen werde.

Ich bin um 4 Uhr die Treppe heruntergefallen, weil eine Glasflasche Wasser kaputt gegangen ist, und ich die Scherben von der Treppe sammeln wollte. Durch das Wasser bin ich ausgerutscht und rückwärts die Treppe heruntergefallen und die einzelnen Treppenstufen heruntergeschlittert. Durch die Kanten gab es Prellungen und durch die Scherben gab es blutende Wunden am Bein und Po.
Beide Waden schmerzen, ein Fußknöchel, Po und Leiste. Ich bin froh, dass ich nichts gebrochen habe.
Das kann ja nächste Woche im Büro heiter werden bei der Hitze, und dann noch auf dem Po sitzen.

Durch den Unfall habe ich momentan keinen Hunger, aber ich werde auf jeden Fall später ein paar Kartoffeln essen.
 
Das Minus ist toll!!! :party::party::party:

Doch wie unnötig, dass du gestützt bist. :(
Ich wünsche dir, dass es schnell besser wird und nächste Woche weniger Horror wird, als befürchtet!
 
das ist ja Mist, ich wÜnsche dir gute Besserung wegen deines Sturzes. Also ich damals im 9. Monat Schwanger war bin ich auch mal die Treppe runtergefallen auf dem Steissbein, das war auch nicht Lustig.

Toll das es bei dir so gut Anschlägt mit der Kartoffeldiät, das ist fantastisch. Bestimmt auch weil dein Körper das noch nicht kennt...
 
bezieht sich das minus zu Gestern? Oder gesamt?
 
Menschenskind was machst du für Geschichten . Ich hoffe sehr das du nicht nachfolgendes hast . Oder doch mal ins KH gehen und durchecken lassen . Das mit den Kartoffeln finde ich sehr spannend .
Liebe Grüße Renate
 
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Danke!
Das Minus bezieht sich auf gestern, also 1,6 + 2,1 kg = 3,7 kg in zwei Tagen. Das ist zwar nur Wasser, aber bei Keto und Co. ist es anfänglich auch nur Wasser. Seltsam nur, weil die KH-Speicher doch nicht geleert werden.

Ich bin kein Fan von Ärzten und Krankenhäusern, solange ich noch laufen kann, ist alles okay.
Die Leute in weißem Kittel, sind schnell im Spritzen und Medikamentenverteilen, das sehe ich hier als unnötig an.
Prellungen heilen von alleine in 4 bis 8 Wochen. Ich kühle alle Stellen und das reicht!
 
Mensch Mädel! Was machst du für Sachen? :eek:
Gute Besserung :*
 
heutige Abnahme: minus 0,6 kg
gegessen gestern, Pellkartoffeln pur:
13:00 Uhr - 645 g
20:00 Uhr - 513 g
gesamt Kcal: 810,6

getrunken: 2,1 Liter stilles Wasser

Erschreckend, wenn ich die niedirge Kalorienzahl sehe, aber was soll ich machen, ich bin pappsatt und zwischen den Mahlzeiten habe ich kein Hungergefühl.

Ich habe festgestellt, dass ich mit KH schwitze, mit einer Keto Ernährung ist das nicht der Fall.
Anstrengend finde ich diese Kartoffelernährung überhaupt nicht, und momentan habe ich auch kein Verlangen, auf andere Lebensmittel. Sobald ich keine Pellkartoffeln mehr sehen kann, mache ich mir Kartoffelpüree oder Kartoffelpuffer.
 
miri schrieb:
Ich habe festgestellt, dass ich mit KH schwitze, mit einer Keto Ernährung ist das nicht der Fall.
Anstrengend finde ich diese Kartoffelernährung überhaupt nicht, und momentan habe ich auch kein Verlangen, auf andere Lebensmittel. Sobald ich keine Pellkartoffeln mehr sehen kann, mache ich mir Kartoffelpüree oder Kartoffelpuffer.
Zum Vergrößern anklicken....
Das Schwitzen hat wohl auch mit der entgiftenden Wirkung der Kartoffel zu tun.
Da ich Kartoffeln liebe, habe ich mich von dir inspirieren lassen und gestern nur Kartoffeln gegessen. Abnahme heute 1,2 kg! Wow! Zeigt auch, dass Keto oder LC nicht der Weisheit letzter Schluss ist und man auch mit High Carb genauso abnehmen kann.
Das Phänomen der resistenten Stärke gibt es nicht nur bei Kartoffeln, sondern auch bei abgekühlten Nudeln. Wäre also auch eine Idee, wenn man keine Kartoffeln mehr sehen kann:tonguewink:.
Mal schauen, vielleicht gibt es sogar noch mehr Lebensmittel, die diesen Effekt haben, die man gezielt einbauen kann. Hat auch den Vorteil, dass der Körper diese Art der Ernährung nicht mehr kennt und sich leichter austricksen lässt.
Wohingegen ich bei Keto feststelle, dass nur sehr sehr schwer noch etwas geht.
 
Hallo Lolli,
cool, dass du auch mit der Kartoffeldiät angefangen hast, und schon gut entwässerst. Das motiviert richtig gut, oder?!
Lolli3000 schrieb:
Abnahme heute 1,2 kg! Wow! Zeigt auch, dass Keto oder LC nicht der Weisheit letzter Schluss ist und man auch mit High Carb genauso abnehmen kann.
Zum Vergrößern anklicken....
Das sehe ich genauso! Warum soll ich mich mit Keto quälen, wenn ich gerade damit nicht abnehme, und ich momentan auch nicht so recht zufrieden damit war. Diese Übersäuerung war mir am Ende zu viel.

Die resistente Stärke entsteht auch im Reis, jedoch bekomme ich Nudeln und Reis pur sicherlich nicht mit Genuss herunter, Nudeln in Salz gekocht vielleicht.

Die Kartoffelsuppe fällt auch flach, weil die Kartoffeln dann ja nicht mehr pur sind, aber vielleicht funktioniert es ja auch mit Brühe.
 
Klingt spannend und die Entwässerung/Abnahme ist ja enorm.

Wie gesagt, bin ich nicht so der Kartoffelfan aber die jungen, kleinen Kartoffeln finde ich schon lecker und kann sie auch kalt Essen.
 
Das sind schöne Erfahrungswerte.
Dass es komplett basisch ist, gefällt mir auch sehr gut.

Isst du nur bei Hunger oder achtest du auch auf zeitliche Abstände?
 
Schöner Artikel, Lolli, Danke! :)
Da wird alles ziemlich umfassend zusammengefasst.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
526
Sonja
Sonja
Erzidax
Erzidax' Tagebuch
53 54 55
Antworten
1K
Aufrufe
39K
SonjaLena
SonjaLena
SonjaLena
Dr. Gundry - Das überraschende Geheimnis dünner Menschen
Antworten
10
Aufrufe
5K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben