Miri`s Tagebuch 07.02.06

self control:
keeping myself from doing wrong even if it feels good

miri schrieb:

self control:
keeping myself from doing wrong even if it feels good

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Miri, wenn du weißt, wie man das macht,
weihe mich bitte in das Geheimnis ein.

Das kommt tief aus dem Inneren...
Bei mir klappt es mal über einen längeren Zeitraum, und dann klappt es mal weniger gut.
Eine Anleitung habe ich dafür nicht.
Am besten klappt es, wenn der Leidensdruck am größten ist.

Wie man Versuchungen widersteht
Sich mehr anzustrengen, reicht nicht aus!

Wer lernen möchte, verlockenden Versuchungen zu widerstehen, muss wissen, wie das Begehren entsteht. Walter Mischel unterscheidet zwei grundverschiedene Systeme, die beide in unserem Gehirn arbeiten:

1. Das heiße System.
2. Das kalte System.

Das kalte System kann widerstehen
Das kalte System kann die langfristigen Vor- und Nachteile von Handlungsoptionen nüchtern gegeneinander abwägen. Selbstkontrolle beruht auf der Fähigkeit, das kalte System bei Bedarf zu aktivieren.

Das heiße System kann nicht widerstehen
Das heiße System agiert im Hier und Jetzt. Es erzeugt ein Verlangen, diejenigen Dinge zu tun, die uns hier und jetzt ein gutes Gefühl verschaffen können. Wie sich unser Verhalten langfristig auf uns auswirken wird, wird vom heißen System nicht berücksichtigt. Selbstkontrolle beruht auf der Fähigkeit, das heiße System abzukühlen.

Das heiße System reagiert auf Auslöser
Die folgende Redensart beschreibt die Arbeitsweise des heißen Systems nahezu perfekt:

»Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß!«

Lies hier

miri schrieb:

So ein schlauer Dachs!

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Die Kommentare darunter sind einfach köstlich!

Ich hatte mir schon vor Jahren eine Faszienrolle gekauft, dann habe ich sie verliehen und weiß nicht mehr an wen.
Jetzt sehe ich dieses Angebot, meint ihr, diese Rolle ist von guter Qualität?

https://www.amazon.de/dp/B07YY1L51D/?tag=ketoforum-21

Ich habe eben mal die Rezensionen überflogen, also ich finde, dass es gut klingt. Man kann ja die kleinere Rolle aus der großen herausziehen und offenbar ist das Material ok - und stinkt nicht, das hat eine Rezensentin extra betont.

Ich denke auch, die ist ok. Ds kannst nichts falsch machen.

An sich funktionieren die Rollen alle gleich und das Material ist auch fast immer das selbe. Wenn die Rezensionen gut sind kannst du da eigentlich nichts falsch machen

Ich danke euch für eure Meinung. Gestern gab es sie noch für 11,99 € jetzt kostet sie 14,90€, ich werde sie wohl bestellen.

Und was machst du damit?

Das Schlafzimmer streichen.

Wer eine monatlich kündbare Handy Internet Flat für 7,77 € haben möchte, der sollte sich beeilen.
7 GB, Telefon Flat, SMS Flat usw.

siehe hier

miri schrieb:

Das Schlafzimmer streichen.

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War nur ein Scherz

Damit mache ich natürlich eine Faszien-Massage, um fit und beweglich zu bleiben, für eine Muskelregeneration, Staffung des Bindegewebes usw.
Ich habe nach dem Treppensturz immer noch verklebte Fasern hinten über der Ferse, das Gewebe muss gelockert werden. Die Anwendung mit einer Faszienrolle ist auch seht gut für den Lympfluss.

Du musst dich mal in das Thema Faszientraining einlesen oder youtube Videos schauen.
Die Faszien werden aktiviert und ihre Versorgung mit Nährstoffen gefördert.

Oh ja, das tut dem Gewebe nach dem Sturz sicher gut.
Die Rolle macht einen guten Eindruck.

miri schrieb:

Du musst dich mal in das Thema Faszientraining einlesen oder youtube Videos schauen.

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Da kann ich Liebscher und Bracht auf youtube empfehlen. Ich hab sie schon seit langer Zeit abonniert und sie sind sehr gut.

Hallo Miri,
Habe die Tage ein bisschen in deinem Tagebuch gestöbert und freu mich, das du noch da bist
Ich lass mal ein paar ganz liebe Grüße hier...

Hallo Claudia,

ja, ich habe dich gesehen.
Schön, dass du mal wieder hier bist. Bist du gekommen, um zu bleiben oder war das nur ein kurzer Aufenthalt?

Wie geht es dir und deiner Familie?

Ich habe mir Biber Winterbettwäsche bestellt. Die Wäsche ist qualitativ sehr gut, von der Marke Zeitgeist.
Das eine Set kostet jetzt aber 8 € mehr als noch vor ein paar Tagen und das andere Set ist von gleichwertiger Qualität und kostet nur 19,99 €. Ich mag zeitlose Bettwäsche, gerne dezent bzw. klassisch.
Die kann ich nur empfehlen, sehr flauschig weich, bei Interesse einfach mal Zeitgeist Biberbettwäsche bei Amazon eingeben, die Bilder sind direkt nebeneinander.
Ich habe aber auch verrückte Sommerbettwäsche mit großen bunten Früchten.

Amazon spielt aber mit den Kunden, gerade noch einmal nach der Bettwäsche geschaut, und jetzt kostet sie wieder weniger.

Bei mir kam auch gerade eine Lieferung mit Biberbettwäsche von Amazon an.
Amazon benutzt einen Algorithmus, der abhängig vom Interesse an dem Produkt, die Preise mehrfach täglich anpasst.
Manchmal nur wenige Cent, aber teilweise auch richtig viel. Da hatte ich zuletzt mit Bügelstation gepokert, weil mir die zwischenzeitlich zu teuer wurde.
Habe sie dann letztlich zu einem besseren Preis bekommen, als ich zuvor günstiger gesehen hatte.
Heute ist sie allerdings nochmal deutlich reduzierter.^^ Aber egal, dafür bügel ich schon seit einigen Wochen mit dem schönen Teil.