Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri · 09. Dez. 2015

Ha ha ha... Ich meinte natürlich einen Anästhesisten.

Ich habe bis jetzt nur freundliche und wohlerzogene junge Syrer kennen gelernt.
Es ist schön, wenn sie Interesse am Geschehen in ihrer Umgebung zeigen. Andersherum ist es aber auch schön, wenn Einheimische auf sie zugehen.

miri · 09. Dez. 2015

Die Syrer haben eine Wohnung. Ich freue mich so sehr, endlich kommt der Dreizehnjährige zur Ruhe und bekommt ausreichend Schlaf, damit er sich in der Schule konzentrieren kann. Ein Zimmer für ihn, eins für seinen 29 Jahre alten Onkel und eine Küche.
Die Küche ist ausgestattet mit Herd, Spüle und Kühlschrank. Sie liegt in der Nähe vom Stadtzentrum, fünf Minuten vom Rathaus entfernt. Dort haben sie ständig diverse Termine.

Ich fühlte mich mit meiner Ernährung verloren, von allem ein bisschen, aber nichts Richtiges. Deshalb mache ich seit Montag für einige Zeit Atkins Phase 1. Ich bin zwar nicht so richtig davon überzeugt, weil ich denke, dass ich stark übersäuere und die dunklen Augenringe, die sich jetzt schon bemerkbar machen, sind auch nicht gerade schön, aber ich muss und will vom Zucker weg.

Sonja · 09. Dez. 2015

miri schrieb:
... aber ich muss und will vom Zucker weg.

Du sprichst mir gerade aus der Seele. Ich werde auch was ändern und werde zunächst mal auf clean eating gehen und mich zusätzlich von meiner Intuition leiten lassen.
Das Wichtigste wird sein, dass ich mit Bewusstsein esse und den "Müll" von vorne herein ausgrenze.

In Stressphasen nutze ich das unbewusste Essen zur Kompensation und nicht darüber nachdenken, ist dann die einfachste Form damit umzugehen.
Einfach, will ich nicht mehr!!! Meine Willpower ist mal wieder gefordert.

miri · 09. Dez. 2015

In Ketose verlangt es mir nicht so viel Willensstärke ab.

miri · 09. Dez. 2015

Sorah schrieb:
In Stressphasen nutze ich das unbewusste Essen zur Kompensation und nicht darüber nachdenken, ist dann die einfachste Form damit umzugehen.
Einfach, will ich nicht mehr!!! Meine Willpower ist mal wieder gefordert.

So jetzt habe ich richtig zitiert.

Genauso mache ich es auch und ich will es einfach auch nicht mehr!

miri · 15. Dez. 2015

Sonja schreibt, dass sie sich in Bezug auf ungesundes Essen wie ferngesteuert fühle. Genauso fühle ich mich auch.
Bei mir ist es momentan aber nur vor dem Schlafengehen. Ich esse tagsüber gesund, auch abends, aber kurz vor dem Schlafengehen oder bereits im Bett, verspüre ich den Zwang etws Süßes zu essen. Es fühlt sich so an, als ob ich sonst nicht schlafen könne und etwas fehlen würde. Leider kann ich diesen Zwang schwer in Worte fassen.

Wie viele wissen, habe ich schon wochenlang gefastet, bzw. saftgefastet, es fehlt mir also nicht an Willenstärke im Allgemeinen.
Gestern hatte ich abends nach dem Essen eine Orange, um dem Drang nach Süßem zu entkommen. Das hat drei Stunden funktioniert, aber im Bett hatte ich wieder diesen Drang, ich müsse jetzt ein paar Cookies essen, obwohl ich Weizen überhaupt nicht gut vertrage.

Ich will da raus, ich muss mich umprogrammieren. Vielleicht versuche ich es erst einmal mit etwas Harmlosem, das süß ist.

Optimal · 15. Dez. 2015

Hallo Miri,
ich glaube es ist die Dunkelheit .
Auch ich esse mehr süße Sachen.
Aber mit Xucker.
Gestern habe ich 2 Blätterteig -Stücke mit Apfel gegessen.
Die waren zwar Bio, aber eingentlich esse ich sowas ja nicht.
Es kommt nur dadurch das es es gerettet habe.
Abgenommen habe ich aber trotzdem.

zwergenfrau · 15. Dez. 2015

Oh - umprogrammieren hört sich schwierig an. Hast du eine Idee, warum das gerade abends so ist? Gibt es Umstände, wegen der du dich abends trösten willst?

SonjaLena · 15. Dez. 2015

miri schrieb:
Sonja schreibt, dass sie sich in Bezug auf ungesundes Essen wie ferngesteuert fühle. Genauso fühle ich mich auch.
Bei mir ist es momentan aber nur vor dem Schlafengehen. Ich esse tagsüber gesund, auch abends, aber kurz vor dem Schlafengehen oder bereits im Bett, verspüre ich den Zwang etws Süßes zu essen. Es fühlt sich so an, als ob ich sonst nicht schlafen könne und etwas fehlen würde. Leider kann ich diesen Zwang schwer in Worte fassen.

Wie viele wissen, habe ich schon wochenlang gefastet, bzw. saftgefastet, es fehlt mir also nicht an Willenstärke im Allgemeinen.
Gestern hatte ich abends nach dem Essen eine Orange, um dem Drang nach Süßem zu entkommen. Das hat drei Stunden funktioniert, aber im Bett hatte ich wieder diesen Drang, ich müsse jetzt ein paar Cookies essen, obwohl ich Weizen überhaupt nicht gut vertrage.

Ich will da raus, ich muss mich umprogrammieren. Vielleicht versuche ich es erst einmal mit etwas Harmlosem, das süß ist.

Also ich habe auf dem Nachttisch 2 Honigbärchen liegen, wenn ich diese von dir so schön beschriebene Attacke bekomme. Allein die Tatsache, dass sie in Reichweite sind, hilft mir schon. "Ich könnte, wenn ich wollte..."- ist mein Suchtbolzen-Thema.

Banshee · 16. Dez. 2015

Ich genehmige mir vor dem Schlafengehen grundsätzlich etwas Schoki und eine Handvoll Nüsse - ist ein festes Ritual, dass ich in meinen Tagesablauf einplane und das mich dann absolut zufrieden stellt. Es kommt keine Gier auf, weil ich weiß, es gibt diese bestimmte Portion und gut ist. Danach gehe ich dann wohlfühlig ins Bett und schlafe sofort ein!

chuchu8 · 16. Dez. 2015

Wow, das könnte ich nie, da ist mein Körper ja sehr eigen

Es gab Zeiten, da war der Abend schon gelaufen, wenn ich nach 18 Uhr ein Glas Milch getrunken habe.
Mit LC hat sich das gebessert, aber ich vermeide es immer noch, spät irgendwas zu essen.

kerstin · 16. Dez. 2015

Das könnte ich gar nicht, wenn ich es sehe , dann will ich es auch.

miri · 17. Dez. 2015

Nachdem ich gelesen habe, wie wichtig Magnesium im Kampf gegen Alzheimer ist, habe ich sofort mein abgelaufenes Magnesiumcitrat entsorgt und bei Amazon neues bestellt. Citrat kann der Körper am besten absorbieren. Magnesium ist unverzichtbar.

Harli · 17. Dez. 2015

Ich nehme auch regelmäßig Magnesium. Mit Hashimoto haben die meisten Magnesiummangel.

SonjaLena · 17. Dez. 2015

Seit ich täglich Saft und gS habe, ist mein Bedarf an Mg fast gedeckt, ich brauche es nur noch selten. Früher hatt ich täglich über 1g und immer noch Krämpfe...

Michael62 · 18. Dez. 2015

Miri, auch Dir ein gesegnetes Fest, falls wir uns nicht noch hören, Glück und Gesundheit für 2016!

Michael

miri · 23. Dez. 2015

Ich habe gestern hier von meinem Rib Eye Steak berichtet und jetzt sehe ich, dass der Text nicht vorhanden ist. Wohin ich das wohl geschrieben habe?

Es ist nicht leicht, für zwei syrische Flüchtlinge eine Wohnung zu finden. Leider sind viele Leute mit Vorurteilen behaftet.

Ich war gestern in 3 verschiedenen Supermärkten und weil es so spaßig ist, habe ich das ganze heute in aller Frühe wiederholt.
Wie viel Geld ich jedes Mal ausgebe ist mir wirklich unerklärlich.

miri · 26. Dez. 2015

Ich dachte, morgen sei Verkaufsoffener Sonntag in Köln City, aber ich finde nur Hürth in Netz.
Dann warte ich eben bis Montag. Ich möchte nur schauen und evtl. bei einem Schnäppchen zuschlagen, aber ich verbinde meinen Abstecher in die City auch mit einem Rheinspaziergang.

Morgen werde ich dann endlich wieder ins Fitness Studio gehen, ich freue mich schon darauf.

Gleich bestelle ich mir einen Vorrat an Kokosmus und Kokosöl von dr. Goerg.

Bei uns ist es herrlich sonnig und wir haben 15 Grad.

Michael62 · 26. Dez. 2015

Ja, noch 7 Grad mehr, und ich pflanze Palmen und setze Aussenpool.

Weihnachten im Aussenpool hat was und die Heizrechnung ist dann auch niedrig.

Magnesium nehme ich 2x400-4x400/Tag

Gib mir bitte mal Link

miri · 26. Dez. 2015

Es gibt natürlich Leute, die sich im Winter nach kalten Temperaturen und Schnee sehnen, aber ich gehöre definitiv nicht dazu.

Ich nehme das einfache Raab Vitalfood Magnesium Citrat (Amazon).

Alle Seiten zu Gehirndoping L Theronat sind auf einmal deaktiviert. Google mal Magnesium L-Theronate

http://nootriment.com/de/magnesium-l-threonate/

http://www.supersmart.com/de--Gehirnnahrung--Magnesium-Threonate-500-mg--0622

http://eu.battle.net/sc2/de/forum/topic/10368897211

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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