Miri`s Tagebuch 07.02.06

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miri schrieb:
Bei mir läuft es nur, wenn ich sauber esse.
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Bei mir auch. Der Loadday einmal die Woche macht tatsächlich nichts aus. Aber wenn ich die restlichen 6 Tage viel Ersatzmehle esse, blockt mein Körper sofort mit 0,0 Abnahme. Zum Halten super, aber zum Abnehmen nicht geeignet.
Ich gehe aber sowieso nur noch unregelmäßig auf die Waage. Bei mir bringt das Vermessen wesentlich mehr. Das hat aber einfach mit dem vielen Sport zu tun.
 
toll mit der abnahme @miri - das ist dann immer wieder ein guter motivationsschub finde ich -
auch wenns natürlich nicht immer soviel sein kann von einem tag auf den anderen. aber man freut sich einfach wenns denn dann so ist :)

ich trinke auch sehr viel, hab schon immer viel getrunken aber seit ich keto machen noch mehr, aber soll man ja auch...

einen angenehmen tag dir :hi:
 
@Esukho war nur eine Frage ohne Hintergedanken.

@Harli, ja wenn man Sport macht, ist Vermessen wirklich aussagekräftiger als die Waage.

@pinke-beere, ja viel trinken ist gut. Ich habe in einer Dokumentation über unser Gehirn gelernt, dass sogar das Gehirn schrumpft, wenn man nicht ausreichend trinkt.
 
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-0,0 kg
Wochenabnahme insgesamt: 4,4 kg.

Ich hatte gerade Maishähnchen, das war so lecker, anders als normale Hähnchen. Ich liebe Maishähnchen, kaufe ich morgen wieder.
Gut gewürzt, ist halb gewonnen...
 
Super Wochenergebnis! :party::clap::party:
 
Danke.
Ich will mich nicht beklagen, obwohl ich anfänglich größere Wochenerfolge gewohnt bin. Weg ist weg...
 
uh 4,4 sind echt ne menge.
Nagut ist ja noch anfang bei dir wo man haufen wasser verliert oder ? :)

Hab glaub in den ersten 2 Wochen von Keto wieder 11kg Verloren gehabt oder so.

Maishänchen ist auch lecker.

Ich mach mir in letzter Zeit immer so auf Asiatische Art.
Hühnerschenkel mit Hoi Sin und Sojasoße Bestreichen und dann Knusprig backen. Das ist mega lecker
 
Ich muss leider erstmal auf alle Soßen verzichten, sonst nehme ich nicht weiter ab. Wir haben glutenfreie Sojasoße, vielleicht traue ich mich an die später, nach zwei Wochen mal heran!?
 
miri schrieb:
Ich muss leider erstmal auf alle Soßen verzichten, sonst nehme ich nicht weiter ab. Wir haben glutenfreie Sojasoße, vielleicht traue ich mich an die später, nach zwei Wochen mal heran!?
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Sojasoße geht bei mir eigentlich voll klar , ist eine Komplett natürlich Gebraute ohne irgendwelche Zusätze etc.
Ist von kikkoman falls es dich interessiert.

Mit der Hoisin soße muss man aber aufpassen die hat nen Gutes Stück zucker drin, aber davon benutz ich ja auch nur nen Kleinen Spritzer mit rein, das müsste noch okay sein


Mach halt in ein kleines Gefäß nen Spritzer Hoisin und nen Spritzer Sojasoße rein. Vermische das und pinsel dann mein Hühnerschenkel damit ein
 
Meine Sojasauce ist auch von Kikkoman, aber die normale hat Weizen mit drin...nicht gut!
Bei dir klappt die Abnahme mit vielen Dingen, die bei mir jetzt gerade nicht funktionieren würden. Viel Gemüse, Muffins, Kuchen usw., auch wenn alles LC ist. Du bist auch ein Mann, da geht das Abnehmen besser.
 
miri schrieb:
Meine Sojasauce ist auch von Kikkoman, aber die normale hat Weizen mit drin...nicht gut!
Bei dir klappt die Abnahme mit vielen Dingen, die bei mir jetzt gerade nicht funktionieren würden. Viel Gemüse, Muffins, Kuchen usw., auch wenn alles LC ist. Du bist auch ein Mann, da geht das Abnehmen besser.
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Die Sojasoße hat 3,2g KH pro 100ml
Zum Bestreichen der Flüge braucht man vielleicht 1 Esslöfel von der Sojasoße was c.a 15ml Sind.
Das ist nun wirklich Fast garnichts. Das wird einen Jetzt definitiv nicht ausbremsen.

Bis auf ein Paar Tage hab ich auch immer Unter 20g KH.
Hatte wie gesagt Kuchen Gebacken und der musste halt jetzt erstmal weg ..^^
Jetzt ist Er leer und da gibts auch erstmal sowas nicht mehr.

So schnell nehm ich außerdem auch nicht mehr ab.
Es schleicht so vor sich hin.
Ich hab halt auch einfach nen ziemlich hohen Umsatz weil ich so groß bin
 
4,4 kg. Ordentlicher Start miri, klasse!
 
Danke!
Heute waren es nur 01, kg, obwohl ich mehr als sauber und im Kalorienrahmen gegessen habe.

Ich war heute um 7 Uhr einkaufen, da draußen tobt der Wahnsinn, der komplette Edeka Parkplatz war schon voll, und im Laden sah es natürlich genauso voll aus.
Danach musste ich noch zu Lidl, den Frischkäse von Goldessa holen, der hat nur 2.8 g KH/100 g. Anabell isst den auch, wie ich im Link gesehen habe.
Jetzt habe ich erstmal wieder eine Woche Ruhe bis zum nächsten Einkauf.
 
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