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Das habe ich heut verputzt?

Morgens: 2 Wiener

Mittag: 2 Hähnchenschenkel

Abends: 1 Teller Soljanka ( die hier aus den Rezepten)

und zwischendurch immer mal Götterspeise.

LG Karin
 
Heute Morgen +200g.....na ist noch zu verkraften ;)

Ich lebe jetzt seit einer Woche nach Atkins und fühle mich sauwohl.
2,7 kg sind weg und ich habe viel mehr Energie,bin nicht mehr so schlapp und träge. Diese vielbeschriebenen Kopfschmerzen zum Anfang hatt ich auch nicht.
Ich bin wirklich froh,das ich auf dieses Forum gestossen bin.

Das habe ich heut gefuttert:

Morgens: 2 weichgekochte Eier
Mittag: Leberkäse mit Spiegelei
Abend: 1 Teller Soljanka
und zwischendurch Götterspeise

Getrunken habe ich meine morgentlichen 2 Tassen Kaffee,2 Liter Wasser,
1 Liter Cola light und 1 Liter Brennnesseltee.


LG Karin
 
Hallo molly
Dein Essensplan liest sich ja total lecker
MHHHHH
Fleischkäse mit Spiegelei LECKER

ICH WILL AUCH:rolleyes:
 
Hallo Elfe

Na dann los? Der Leberkäse hat 1 KH auf 100 g.

LG Karin
 
Ich weiß jetzt nicht ob ich das schon essen darf
ich muß noch 5 Tage warten erst dann bin ich in PH 2
 
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Ich habe auch erst eine Woche rum und ich habe von dem Leberkäse 150 g gefuttert,also 1,5 KH ,na und das Ei ist doch 0 KH....also nullproblemo :)

LG Karin
 
Kennst du dich auch mit SB aus?
weil da sind in PH 1 so manche leckerchen Verboten
 
Nein leider nicht,hab es dir gerade in dein Tagebuch geschrieben.

LG Karin
 
Habe es heut Morgen geschafft nicht auf die Waage zu steigen....aber nur weil ich verschlafen habe:rolleyes:

Ich habe heut einfach keinen Hunger und bekomme nix runter.
Bis jetzt habe ich erst 1 hartgekochtes Ei ,2 Wiener und ein bissel Götterspeise gegessen. Mal schauen ob ich abend noch was runter bekomme.

LG Karin
 
Heut Morgen -300g >:)

Endlich ist die Bestellung von Budystuff angekommen. Nun werde ich mich mal intensiv mit dem Rezepteteil beschäftigen:pfannkuc:

Morgens: Sandwich aus Käse,Schinken,Salat und Majo
Mittag: 2 Wiener
Abend: gebratene Geflügelwurst mit Spiegelei

Lg Karin
 
Zuletzt bearbeitet:
Heut Morgen wieder was runter -600 g:jump1:

Habe mir heute aus den Rezepten, Brötchen gebacken.....hmmmm lecker.
Steht zwar da ab Phase 2 , weil Quark drinnen ist , aber nur 0,7 KH pro Brötchen.

Morgens: 2 Wiener und ein Stück Käse geknabbert
Mittag: 1 Eiweissbrötchen mit Butter und Zitronengötterspeise dazu
Abend: gibt´s gebratenen Lachs mit ein wenig Eisbergsalat mit Dressing von Budystuff

Und natürlich wieder reichlich getrunken,ist ja bei der Hitze keine Kunst ;)

LG Karin
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Lolle

Ja klappt super,heut sind schon wieder 400g runter. 4 glatte Kilo
in 11 Tagen! Wie lange muss man da bei anderen Diäten hungern?!

LG Karin
 
Läuft ja gut :jepp:, aber pass auf das du nicht aus Versehen zu wenig ißt. Das passiert sehr leicht und hat die Folge, das ein Stillstand eintritt. Rechne hin und wieder mal nach, damit du auch sicher über deinem Grundumsatz bleibst.
 
Hallo Claudia

Ich gebe mir Mühe,aber es ist unwarscheinlich schwer, bei dieser Hitze reichlich zu essen. :???:

LG Karin
 
Heut Morgen - 400g

Das habe ich heut gefuttert:

Morgens: 1 Eiweissbrötchen und 2 Wiener
Mittag: 6 Nürmberger Würstchen,Salat und Götterspeise
Abend: 200 g Leberkäse mit 2 Spiegeleiern

1l Cola light und 3l Wasser und natürlich meinen morgentlichen Kaffee.

LG Karin
 
Heut Morgen +1400g :cry:

Habe mich 3x mal auf die Waage gestellt und konnte es nicht fassen.
Wie geht denn das,hab doch nix anders gemacht? Fühle mich heut morgen auch so aufgebläht.

LG Karin
 
Könnte vieleicht an der Leber liegen, Leber hat auch viele KH´S, weil dort die Kohlenhydrate immer verwertet werden, enthält auch Leber welche. Vieleicht aber auch Wassereinlagerungen.

Gruß David
 
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