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Das habe ich gestern gefuttert.

Morgens: 3 Wiener und 1 EW Brötchen
Mittag: gefüllte Paprikaschoten (4 kleine Spitzpaprika)
Abend: Rührei aus 3 Eiern,Schinken und ein bissel Zwiebel
Zwischendurch ein Stück Gurke und ne handvoll Erdnüsse.
3 l Wasser,1 l Brennnesseltee und meine 2 Tassen Kaffee mit Sahne.

Mir ist heut das erste mal ein bissel schwindelig. Esse ich zu wenig oder was ist das?
Ich arbeite im Schichtsystem und total durcheinander,also nix geregelter Tagesablauf.

LG Karin
 
Zuletzt bearbeitet:
Schwindelgefühl ist heut wieder weg. Gestern war mir aber den ganzen Tag schwindelig.

Gestern gefuttert:

Morgens: 1EW Brötchen und 2 hartgekochte Eier
Mittag: gefüllte Paprikaschoten (Rest von gestern)
Abend: Salat mit Schinken,Käse,Gurke und Dressing von Budystuff
Nachtschicht: 4 Wiener

4l Wasser,1l Brennnesseltee und 3 Tassen Kaffee

LG Karin
 
Futterplan von gestern:

Mittag : 1 EW Brötchen und 8 Nürmberger
Abend: Hack-Champiauflauf
Nachtschicht: Götterspeise und 2 Wiener
Zwischendurch Erdnüsse genascht.
5l Wasser und 3 Tassen Kaffee.

LG Karin
 
Gestern gefuttert.

Mittag: Rest Hack-Champiauflauf
Abend: 2 Bratwürste
Nachtschicht: 2 Bratwürste
Zwischendurch Radieschen und Erdnüsse

4l Wasser und 1l Kräutertee
 
Gestern habe ich den ganzen Tag nur ein bissel rumgenascht. Wiener,Käse
und Götterspeise. Abend gab es Gyros mit Tomaten,Gurken und Zaziki.
5 l Wasser und zum Gyros 2 Gläser Riesling:rolleyes:

LG Karin
 
Gestern gefuttert:
Morgens: 2 weichgekochte Eier und 5 Radieschen
Mittag: 2 Schnitzel und Salat mit Dressing von Bodystuff
Abend: Leberkäse mit Spiegelei
Zwischendurch Schwartenships und Götterspeise

Morgen ist Wiegetag! Ich fühl mich so aufgedunsen und schlapp. Ich denke Paula wird mir morgen einen Schock verabreichen. Gesicht und Beine richtig aufgedunsen. Eindeutig Wasserablagerungen denke ich.
Sonntag und Montag bin ich beim Burzeltag. Also mit dem Essen wirds klappen.....aber ich denke dem Wein werd ich nicht wiederstehen können:???:

LG Karin
 
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Gestern morgen gewogen 95,2 kg

Morgens: 3 Eier
Mittag: 3 Wiener und Götterspeise
Abend(Geburtstagsfeier): 2 gegrillte Steaks und 3 gefüllte Champis und
Salat
Habe aber voll bei den Getränken abends gesündigt.
2 Bier und 3 Gläser Rotwein. War heut morgen aber noch in Ketose.
Heut ist noch noch eine Geburtstagsfeier. Na da werd ich ab morgen wieder streng Phase 1 machen müssen ;-)

LG Karin
 
Gestern gefuttert!

Morgens: 3 Wiener
Mittag: Salat mit Schinken und Käse
Abend: Wieder zum Geburtstag gewesen. 2 Steaks ,Kartoffelsalat und
3 Bier getrunken.
Natürlich aus der Ketose geflogen. Ab heute wieder Phase 1.
Mal sehen ob es jetzt wieder abwärts geht,hatte ja in den letzten beiden
Wochen Stillstand.

Gruss Karin
 
Gestern gefuttert:

Morgens: 2 Knacker
Mittag: Salat mit Kochschinken und Käse und Dressing
Spätschicht: 2 Bratwürste und Götterspeise
Abend noch Schweinekrusten geknabbert

2 Becher Kaffee mit Sahne und 4l Wasser
 
Seit gestern abend wieder in Ketose.

Morgens: 2 hartgekochte Eier
Mittag: Teller Salat mit Kochschinken,2 Kirschtomaten,Käse und Dressing von Bodystuff
Spätschicht: 2 Eier, 1 Bratwurst und Götterspeise
Abend noch Schweinekrusten geknabbert
5l Wasser und 2 Becher Kaffee mit Sahne getrunken.
 
Gestern gefuttert.

Morgens: 3 weichgekochte Eier
Mittag: 7 Cevapcici,1 kleine Gurke und Zaziki
Abend: 8 Nürmberger Würstchen
Zwischendurch Schweinekrusten
5l Wasser und 4 Becher Kaffee mit Sahne getrunken
 
Morgen wird wieder gewogen. Ich hoffe ich sehe endlich mal die 94.

Gestern gefuttert:

Morgens: ausgefallen (von Nachtschicht gekommen)
Mittag: Hack-Champipfanne
Abend: Leberkäse mit 2 Spiegeleiern
Zwischendurch Götterspeise, Schweinekrusten und 2 hartgekochte Eier.
3l Wasser,1l Brennnesseltee und 3 Becher Kaffee mit Sahne getrunken.
 
Juchuuu 94,6 kg

Gestern gefuttert:

Morgens: 2 weichgekochte Eier
Mittag: Zucchini-Hackpfanne
Abend: Rest vom Mittag
Zwischendurch Schweinekrusten und Erdnüsse.

5l Wasser und wieder gesündigt 4 Gläser Riesling.
 
Gestern gefuttert:

Morgens: 3 Wiener
Mittag: 2 Kräutersteaks
Abend: 1 Kräutersteak und Salat
Zwischendurch Kirschgötterspeise

4 l Wasser und 1 l Jasmintee
 
Gestern gefuttert:

Frühschicht: 2 hartgekochte Eier und 4 Wiener
Nachmittag: Götterspeise mit Sahne
Abend: 2 Bratwürste und Salat

5 l Wasser und 3 Becher Kaffee getrunken
 
Gestern gefuttert:

Frühschicht: 2 hartgekochte Eier und 4 Wiener
Nachmittag: 6 Cevapcici
Abend: 400g Gourmet-Filet 100g/ 2KH von Lidl

5 l Wasser und 3 Becher Kaffee
 
Gestern gefuttert:

Morgens: 2 Wiener
Mittag: Gourmet-Filet und Gurkensalat
Abend: Mettpizza

5 l Wasser, 2 Becher Kaffee mit Sahne und 2 Gläser Rotwein
 
Habe gestern nicht viel gefuttert.

Vormittag: Rest von der Mettpizza
Spätschicht: Nur 2 Wiener,hatte son Stress,das ich den Rest wieder mit nach Hause nehmen konnte.
Abend dann noch ein Käse-Schinkensandwich gemacht.

Meine 5 l Wasser habe ich aber wieder geschafft und natürlich meine 2 Becher Kaffee mit Sahne.
 
War gestern nur am Futtern.

3 Eier
4 Wiener
Hack-Champipfanne
1 Knacker
2 Portionen Götterspeise mit Sahne
Erdnüsse ca 50g
und zur Nachtschicht noch 8 Nürmberger und ne viertel grüne Gurke.
6 l Wasser und 4 Becher Kaffee mit Sahne getrunken.

Morgen wird wieder gewogen! Habe ein gutes Gefühl,das ich die 93 morgen sehe.
Werde schon öfter angesprochen,ob ich abgenommen habe. Sage dann nur, das ich auf die Kohlenhydrate achte und gut ist. Hat bis jetzt aber noch niemand gerafft oder genauer nachgefragt. Wenn es um Essen geht,sagen sie dann doch,kannste doch essen hat doch keine Kcal.
Einige von meinen Freunden könnten ein bissel weniger an Gewicht vertragen. Vielleicht muss ich noch mehr Erfolge vorweisen,damit das Interesse wächst ;)

Gruss Karin
 
Na dann drück ich mal die Daumen für morgen!

Bei einem höheren Gewicht sieht man es halt nicht so schnell, die anderen sehen einen ja auch meist angezogen, da ist der Unterschied nicht immer gleich erkennbar. Aber warte ab, irgendwann kann mans nicht mehr übersehen ;-).
 
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