Morgen geht's mit Atkins los!

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

ich habs mit meinem multi-gerät gemacht so nenn ich es jetzt einfach mal, das teil wo man oben den einen teil vom stabmixer draufsetzt und die messer in dem behälter alles klein hacken

also ich nehme immer eine packung leinsamen (ist glaub ich standart packung) 1 ei und nach augenmaß wasser nicht zu flüssig aber auch nicht so wenig das der teig noch staubig ist dann in die eingefettete kastenform oder so wie ich nur ein wenig klumpenartig formen.
ich backe es dann bei umluft 180-200 grad gute 20 -25 minuten mach aber den test immer mit den fingern. drücken innen fest aussen leicht kross. kannst es dann auch mit einem feuchten tuch abdecken.

was ist in deinem salat denn noch drin? oliven dürfen wir ja nur in einer bestimmten menge aber ich denke so 3-4 mal reinstochern ist erlaubt

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

mh...so ein Gerät hab ich leider nicht. Nur einen Stabmixer...aber damit wird's nicht gehen...mal sehen, ob ich da investiere. Standardpackung Leinsamen....muss ich morgen beim einkaufen mal gucken.
Margarine sollte man ja nicht, oder? Welche Butter sollte man nehmen...soll ja auch schön streichzart sein.

Im Olivensalat sind Oliven und Oliven..ein paar Kräuter hab ich noch entdeckt. Schmeckt aber nicht so dolle. Habe nur 2 Oliven gegessen.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

also ich nehme die von K...old (sie werden denken der kühlschrank sei kaputt) find ich sehr lecker. wenn du silikonformen hast brauchst du ja nicht mal butter,wobei es ja nicht schlimm ist bei atkins.

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Danke Sirina für die Tipps und Bilder....bist super!!!

Gestern habe ich im Kau....d keine Leinsamen gefunden....aber die Schweinedingskrusten. Habe die Tüte noch nicht aufgemacht...war so satt vom grillen. Schweinesteaks, Thüringer Bratwurst, Merguez mit Kräuterbutter. Gurkenscheiben habe ich dazu gegessen...und eine eingelegte Champignon.

Darf ich eigentlich frische Champignons...gebraten...so in Phase 1???

Gestern waren wir bei so einer Sportveranstaltung...da gab's dann zur Erfrischung u.a. Melonenbowle und Sekt....war schon verführerisch...so draußen...inner Sonnen gesessen...dann eine kühle Melonenbowle...habe mich aber brav für Wasser entschieden.

Gestern habe ich mal Aroha probiert...ist nichts zu essen, sondern eine Sportart. So eine Mischung zwischen Tanz, Aerobics und Martial Art....war gut.

Ketosticks....haben sich gestern verfärbt....das heißt ja wohl, das ich jetzt in Ketose bin...:shock:

Gleich gibt's Frühstück....2 Spiegeleier, Bacon, Tomaten gebraten.......und mein Tee.

Wünsche allen noch einen schönen sonnigen Sonntag.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Hallo tanja schön von dir zu lesen.
Champignons darfst du die haben sehr wenig kh ;-)

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Guten Morgen

Gestern waren wir dann noch im Bad...den Sonnenschein genießen. Herrlich war's. Im Imbiss habe ich mir ein Brätl mit Majo und Salat gegönnt. Allerdings habe ich eine Cola Zero dazu getrunken....Coffein. :shock: Aber im Bad haben wir nicht nur gefaulenzt und geplanscht, sondern sind auch 1/2 Stunde stramm im Sportbecken geschwommen.

Abends gab's dann wieder Brätl (Reste vom Grillen) und frische Champignons gebraten, mit Mayo und Salat.

Dann haben wir einen Film geguckt und dazu gab es Schweinekrustendings. Na ja...viele schaffe ich davon nicht. Sie sind ganz ok, aber doch sehr trocken. Macht ihr Euch da einen Dip dazu....der vielleicht sogar Phase1 tauglich ist? :help11:

Heute morgen bin ich ausversehen auf die Waage gegangen... und es waren 500g mehr als gestern. Mist..hätte ich mal bis Mittwoch gewartet. So fruste ich mich nur selbst.

Heute morgen konnte ich keine Eier und keinen Bacon mehr sehen....ad habe ich 2 Scheiben Kochschinken gegessen.
Als Snack habe ich Cheddar Käse dabei (ca. 100g). Für Mittags habe ich Salat und Schweinegeschnetzeltes mit Mayo.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

...ach ja...auf dem Brätl vom Imbiss waren noch so einige Röstzwiebel.

Achtung jetzt kommt eine doofe Frage:

Kann man Frikadellen auch ohne KHs machen...sprich ohne Semmelbrösel?

:help11:

Danke und Gruß
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

ja klaro tanja frikadellen ohne bzw mit kaum kh sind mein leibgericht ich liebe sie

frikadellen wie gewohnt, eben nur ohne semmelbrösel, brot was auch immer zubereiten und genießen

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

hmmm...muss ich auch bald mal probieren.

Heute abend habe ich die Schinken-Käse-Makronen versucht....mit mäßigem Erfolg. Mein Eiweiß wurde nicht richtig steif und so waren es eher flache Schinken-Salami-Käse-Plätzchen. Aber war gar nicht so unlecker. Sogar mein Schatz hat welche gegessen.
Außerdem habe ich Schnitzel mit Schweinekrustenpanade probiert. Geht gut. Nehme ich mir morgen den Rest mit zur Arbeit.

Ich glaube ich esse zuviel Käse. Aber so zum snacken finde ich es am praktischsten.....und ich liebe Käse. Na ja...am Mittwoch wird mir die Waage wohl die Wahrheit sagen.....

Eigentlich habe ich jetzt noch ein bissle Appetit. Mh...Prawns wären jetzt nicht schlecht.

Heute gab's Sport light. 150 Sit-ups....und ein bisschen Hanteltraining für die Muckis.

Wünsche allen noch einen schönen Abend.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Hallo

Gestern habe ich gegessen:

Frühstück: Rührei aus einem Ei, Bacon und Tomate. Dazu meinen Tee.
Snack: Käse und Geflügelwiener
Mittags: Putengeschnetzeltes mit Mayo und Salat (mit selbstgem. Dressing)
Abends: Schweinegeschnetzeltes Gyros Art mit Kräuterbutter + Salat

Getränke: Wasser mit und Sprite light

Sport: 0 :???:

Heute morgen gab's das gleiche Frühstück wie gestern, nur mit 2 Eiern.
Snack und Mittag ist auch gleich.

Dann geht's heute abend zum Vertriebsmeeting. Da weiß ich dann noch nicht was es gibt. Wir werde sicherlich zusammen essen, nehme ich an. Ein bisschen unwohl ist mir schon bei der Sache...will auch nicht vor versammelter Mannschaft sagen, dass ich gerade auf 'Diät' bin. Morgen Frühstück...da hoffe ich, dass es nicht nur Brötchen geben wird. Beim Vertriebsmeeting wird's dann Mittags Sandwiches geben....falls es so ist wie beim letzten Mal. :???: Ich hoffe, dass ich bis Freitag alles gut und unbeschadet überstehe.

Aber erstmal muss ich meinen Ticker ändern. Endlich Erfolg...nicht viel...aber immerhin.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

huhu tanja,

kann dich verstehen ich hätte auch keine lust in der runde zu erklären dass ich eine diät mache und direkt im anschluss (nach dem blick der runde auf mein teller) was für eine diät ich mache.
aber du kannst es ja leicht umgehen indem du dir salat und fleisch zu essen nimmst.bei den sandwiches kannst du ja vielleicht den belag essen und unauffällig den rest entsorgen

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Hi Sirina,

na ja...meist werden Mittags wirklich nur Sandwiches serviert und Obst. Da wir ja zusammen sitzen, sieht's dann vielleicht ein bisschen blöd aus, wenn ich den Belag runter nehme. Ich hoffe ich komme irgendwie drum herum.

Beim Frühstück befürchte ich halt auch, dass es das 'traditionolle' deutsche Frühstück gibt....Brötchen...und Belag. :???:

Und wenn ich gar nichts esse, muss ich verhungern. :lol:

Kann ja beim Frühstück auch schlecht sagen....ich nehme bitte 3 gekochte Eier..mehr nicht. Die gucken dann so :shock:

Oh man...die nächsten 2 Tage sind eisener Wille und Kreativität gefragt.

Es gibt da auch nichts drum herum....wo man sich was kaufen könnte oder so. Ist im Erzgebirge....sehr idyllisch...aber halt auch sehr abgeschnitten von der Fleischwelt.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

hmmm wie wärs den (ich weiss nicht obs geht aber wäre wahrscheinlich besser als ganz zu sündigen) wenn du für die tage des meetings von atkins auf lc wechselst?

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Auf LC wechseln...aber haut mich das dann nicht aus der Ketose? Falls ich aus der Ketose fliege, kommt man dann wieder schnell rein...oder habe ich dann eine Woche oder so 'verloren'?

Habe gerade mal eine Kollegin gefragt, die schon in der Pension war. Frühstück ist toll..na ja...für 'Normal'esser. Es gibt Eier...aber Speck hat sie noch nicht gesehen.

Morgen Mittag gibt es wahrscheinlich ein Essen...Überraschung.....klasse. :???: Hoffe mal, dass viel Fleisch oder Fisch dabei ist. Aber immerhin besser als Sandwiches wie ich finde.

Abends gibt es dann à la carte. Da ist dann hoffentlich was dabei, wo ich eventuell einfach die Beilagen liegen lasse.

Hat das schon mal jemand versucht, von Atkins auf LC umzusteigen..also kurzfristig?

Danke und LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

ne hab ich nicht. daher hatte ich ja geschrieben das ich nicht weiss ob das geht oder ob man das machen sollte. nur wenn ich versuche logisch zu denken... es kann doch nur besser sein sich lc zu ernähren als wenn man gezwungenermaßen atkins schmeist... oder ?
mit der ketoso weiss ich nicht, da ich keine ketosticks benutze. ich mach das so nach gefühl

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Es braucht keine Ketose um abzunehmen, von daher mach dir nicht sooooviel Stress. Einfach nur den Salat essen und für zwischendurch eigenes Futter mitnehmen, so würde ich das machen um den öden Sandwiches zu entfliehen

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Hallo ihr,

bin wieder da...die Waage hat heute morgen 400g mehr angezeigt....aber laut Stick war ich noch in der Ketose. :???:

Am Mittwoch Abend haben wir im Hotel à la carte bestellt. Habe mir ein Röstbrätl mit Salat bestellt....es gab es mit Bratkartoffeln auf der Karte. Dazu eine Cola light...alles gut.

Donnerstag zum Frühstück...ein gekochtes Ei...aber um das Brötchen kam ich nicht drum herum. Eine Hälfte mit Käse und eine Hälfte mit Schinken. Dazu Kaffee mit Sahne.

Mittags wurde gekocht. Hähnchencurry mit Reis. Habe versucht nur das Hähnchen rauszupicken...ein bisschen Reis ging aber auch ins Bäuchlein. Auf den Nachtisch habe ich verzichtet.

Die Kekse habe ich auch nicht angerührt...auch das Obst konnte ich liegenlassen. Zwischendurch gab's für mich mal eine Tasse Kaffee und viel Wasser.

Abends im Hotel: Matjes auf Apfelringen...und anstatt den Kartoffeln gab's wieder einen Salat. Dazu Cola light und später noch einen Kräutertee.

Freitag gab's wieder das selbe wie am Donnerstag zum Frühstück.

Mittags gab's....Kartoffelauflauf mit Salat. Ich hatte großen Hunger...habe mir auch etwas von dem Auflauf genommen (war lecker) und viel Salat. Auf die Stracciatellacrème zum Nachtisch habe ich verzichtet (ist mir nicht leicht gefallen).
Um 18.30Uhr war ich wieder zu Hause. Da gab's dann Schweinekamm mit Kräuterbutter und Mayo...dazu Sprite light.

Heute früh wie gesagt....+400g.

Gleich gibt es Rühreier zum Frühstück.

Und heute Nachmittag geht's zum Sport.

4x werde ich noch wach...heißa dann geht's inne Türkei.

LG
Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Will heute mal das Leinsamenbrot von Sirina probieren. Habe eine 450g Packung gekeimten und gemahlenen (oder gemahlten? ) Leinsamen.

Wieviel meint ihr (oder Sirina) brauche ich da für ein Brot. Sirina schrieb von einer Standardpackung Leinsamen..allerdings war der ja noch nicht gemahlen...und heißt Standard 500g?....ein Ei und dann halt entsprechend Wasser. Wie verrühre ich das dann...mit der Hand?

Könnte ihr mir da was raten. Bin eine Niete im Backen. :help11:

Vielen Dank

Tanja

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Die packung ist in ordnung tanja etwas wasser und ein ei mir der hand verrühren und dann un die kastenform oder aufs backblech ca 25 minuten immer mal gucken

AW: Morgen geht's mit Atkins los!

Guten Morgen,

das Brot ist gebacken...aber so richtig schmeckt es mir noch nicht. Hatte gestern gleich eine Scheibe abgeschnitten und mit Butter beschmiert. Ging nur schwer runter. Vielleicht hätte ich doch mehr Wasser reinmischen sollen?

Ansonsten gab's gestern Mittag noch Leberkäse mit 2 Spiegeleiern.
Abends gab es Buletten (ohne Semmelbrösel ) mit Champignons, Speck und viel Knoblauch. Hatte mir als Dipp Mayo mit einem Schuss Olivenöl und Knobi, Salz und Cayennepfeffer vermischt...war lecker...

Sport: 1 Std. Aroha

Heute früh gab es Leberkäs mit 2 Spiegeleiern.

Wollte eigentlich noch eine Scheibe von meinem Brot mit Butter und Käse probieren...bin aber pappsatt.

Nachher geht's zum Schwimmen.

Allen noch einen schönen Sonntag.

LG
Tanja