Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

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Liebe Miss Chan,
hast du dir Mal visualisiert was du bisher geleistet hast?

Ich meine wenn ich mir Mal vorstelle was 1 Kilo Fett z.B. in Butterpäckchen ausmacht, dann sind 1kg
gleich 4 Pakete Butter, richtig?

Stell dir Mal diese 4 Pakete Butter vor... und jetzt mach dir Mal bewusst dass du 37x soviel verloren hast!
37x !!!
Das heißt dass du fast 150 Pakete Butter
nicht mehr mit dir rum schleppst.:eek:

Ist das nicht unvorstellbar viel?! :nod:

Darauf kannst du so stolz sein!

Nur Mal so als kleine Aufmunterung :hi:
 
kerstin schrieb:
Guten Morgen, ich würde auch gerne so einen Ticker machen wie du, wie machst du das rote?
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist kein echter Ticker. Zahlen, Striche, Punkte... Was du rot haben willst, musst du markieren und oben in der Leiste das unterstrichene A anklicken
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich tappe immer und immer wieder in die selbe Falle... :blush:

Nach diesen Ausrastern will ich ganz, ganz schnell die Kilos wieder los werden, in dem ich die kcal auf 12/1300 reduziere...
Langfristig bringt mir diese Kalorienzahl aber rein gar nichts... und selbst kurzfristig funktioniert das nicht wirklich.
Also hab ich beschlossen, auf 1800kcal hoch zu gehen. Vielleicht hab ich dann auch einfach weniger von diesen Ausrastern... von OMAD möchte ich auch weg... IF macht mich flexibler, aber auch langfristig gesehen, passt IF besser in mein Familienleben...
Es ist bereits der größte Batzen weg. Für den Rest werde ich es nun wirklich endlich mal gelassen angehen... sobald ich merke, dass ich da wieder zu verbissen werde, werde ich bewusst wieder gegensteuern...
Und wenn's einem von euch zufällig auffällt, macht mich doch auch bitte drauf aufmerksam... :)

Ab morgen dann 1800 Kalorien auf zwei Mahlzeiten! Toi, toi, toi
 
Super Plan Ms Chan,
dann starten wir fast gleichzeitig in eine neue Phase!

DU tiefenentspannt, was die Abnehmgeschwindigkeit angeht.
ICH megacool was Carbs und kcal angeht.

Des wird ein Heidenspaß und kann nur von Erfolg gekrönt werden !

[Wir sollten uns vllt noch schnell Superhelden-Namen für uns ausdenken :giggle:]

Das ganze klingt jetzt flappsiger, als ich es meine - denn ich glaube fest an jeden Einzelnen hier.
 
Ich finde eure Pläne gut :)
Wenn man merkt es geht nicht oder es fühlt sich nicht gut an, dann soll man was ändern.
Ich habe ja auch gerade was geändert und im Moment fühlt es sich gut an und es passiert etwas.

Ich habe einen schönen Motivationsspruch bei mir an der Wand hängen.

"Wenn dein Plan nicht funktioniert,
dann ändere den Plan.
Aber niemals das Ziel."
 
Da ich mich definitiv als Donner sehen würde, kannst du selbstverständlich Blitzii sein. :rofl:

Mein erster Tag heute war wenig vorbildlich.
Er war top geplant und ist perfekt gestartet...
Und dann kam alles anders.
Um 8:30 Uhr hab ich das Haus verlassen und heimgekommen bin ich gerade erst...
Es gab also um 8 Uhr ein Frühstück für ~700kcal. Und gerade einen Dönerteller... das passt natürlich weder vom Intervall, noch von den KH her... zumindest hab ich nicht noch einen süßen Nachtisch hinterher geschoben... mal sehen was morgen die Waage spricht...
Auch wenn's so gar nicht meinen Vorstellungen entspricht, bin ich doch zufrieden... denn ich war weder zu verbissen, noch übertrieben verfressen... Cool!!! :cool:
 
+700g 88,8kg

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Dieses Gewicht wäre jetzt eigentlich der Startschuss in die Kalorienfalle zu tappen... bevor ich überhaupt testen konnte, wie es mit 1800kcal + IF läuft...

Mit Falletappen soll aber jetzt Schluss sein, also bleibe ich erstmal ruhig... und setze heut mein Vorhaben vernünftig um...
 
Heut gab's den ersten frischen Spargel für dieses Jahr. :p
Ich blieb unter 20g KH und IF hat auch geklappt.
Aber leider ist Protein (sehr, sehr großes Schnitzel) viel zu hoch... und auch mit den kcal bin ich gut 90 drüber... :tmi:
Das geht also deutlich besser.
Hoffentlich bin ich morgen nicht bei 89 irgendwas, sonst verliere ich sicher doch noch die Nerven...
 
Das mit dem zuviel Protein kenne ich auch, aber irgendwie lässt sich das nicht so leicht umgehen, finde ich :oops:
Aber es klingt sehr lecker :hi:
 
Entspann dich, Thundergirl - so ein bisschen Zuviel an Protein lässt weder deine Waage gefährlich hochschnalzen, noch deine Nerven durchgehen.
Tief durchatmen, ..Ommm.... freu dich über den megaleckeren Spargel und das leckere Mega-Schnitzel. Ommm...
Für morgen planst du einfach ein bisschen weniger Protein ein und alles ist wieder im Lot.
Ommmmm.
 
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