Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

SonjaLena schrieb:

Und du willst es ja nicht nur bleiben, sondern noch besser werden?
(.....)

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Genau!

Donnerstag = Wiegetag!

Woche:
alt 95,3kg
neu 93,9kg = -1,4kg

Gesamt:
Start 124,4kg = -30,5kg

Do 29.06. (3MAD)
95,3kg +0,7kg
(2038kcal) k44/p72/f179
Wasser 0,2L

Fr 30.06. (4MAD)
95,3kg +-0kg
(2303 kcal) k29/p135/f183
Wasser 0,2L

Sa 01.07. (Grasen)
95,7kg +0,4kg
(3149kcal) k32/p137/f275
Wasser 0,3L

So 02.07. (4MAD)
?kg +-?kg [bin sehr spät aufgestanden, Bad besetzt, gefrühstückt und ganz vergessen mich zu wiegen]
(3390kcal) k40/p193/f274
Wasser 0,3L

Mo 03.07. (1MAD)
96,6kg +0,9kg
(1742kcal) k15/p85/f152
Wasser 1,7L
10/1 Challenge (<20gK & 1MAD)

Di 04.07. (1MAD)
94,9kg -1,7kg
(1740kcal) k18/p79/f160
Wasser 2,2L
10/2 Challenge (<20gK & 1MAD)

Mi 05.07. (1MAD)
94,4kg -0,5kg
(1658kcal) k13/p75/f147
Wasser 2,2L
10/3 Challenge (<20gK & 1MAD)

Das ist wirklich deutlich mit dem OMAD - ganz wie Fung sagt: das häufige Essen ist der Untergang. Man verliert das Gefühl für echten Hunger und snackt dann aus Gewohnheit und Langeweile - und der Stoffwechsel die Flexibilität, weil ja immer konstant vorhanden ist im Magen-Darm.

Und dann erleben wir bereits das Abweichen von der Konstante als Hunger, was natürlich so nicht stimmt, aber gelernte Gewohnheit ist.
Ja, mal sehen.

Weiterhin gute Challenge!

Ich bin da nicht so informiert. Kann halt bloß aus meiner Erfahrung sprechen. Und die sagt eindeutig, dass ich mich körperlich mit OMAD sehr wohl fühle...

Und mit KETO ja sowieso... hätte nie gedacht, dass ich Kohlenhydrate so konsequent aus meinem Leben streichen kann... ...obwohl Zuhause immer(!) Kohlenhydrate zur freien Verfügung stehen...

Ms.SpeckiChan schrieb:

...obwohl Zuhause immer(!) Kohlenhydrate zur freien Verfügung stehen...

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Respekt. Das ist meine größte Falle. Vor allem, wenn ich gefrustet bin oder es mir körperlich nicht gut geht. Nervenberuhigen mit Essen funktioniert irgendwie immer.

Ja, klar mach ich auch... nur nicht mit Carbs...

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ja, klar mach ich auch... nur nicht mit Carbs...

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Schon, dann sind es nur eben immer gleich soviele von den "pöhsen" Kalorien! Wenn ich ja mal mit Selleriesticks oder sowas durch einen Anfall käme, das wäre was! Aber nein! Nüsse und Cabanossi geht immer...

Wenn es dann ja wenigstens Ketose wäre...

Okay, ich will mal nicht rumheulen hier - das macht ja auch nix besser. Und noch ein neuer Anlauf - Denkfehler beseitigen.

Stimmt, am Ende sind doch zu viele Kohlenhydrate und Kalorien... aber die echten Carbs, die richtig, richtig schlimmen, die meinte ich, Vollmilch Schokolade, Chips, Brot, Nudeln usw.
Gestern hat mein Mann Kaffee Sahne Schoki gekauft, die möchte ich früher besonders gern...
Auf den Grill kommen zur Zeit oft Kartoffelpuffer, Tintenfischringe oder Frühlingsrollen, das mochte ich auch alles sehr gern...
Da bin ich tatsächlich über mich selbst verblüfft, dass ich das nicht esse, auch nach 2,5 Jahren nicht.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Gestern hat mein Mann Kaffee Sahne Schoki gekauft, die möchte ich früher besonders gern...

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Das genau ist meine Droge...

Ms.SpeckiChan schrieb:

Auf den Grill kommen zur Zeit oft Kartoffelpuffer, Tintenfischringe oder Frühlingsrollen, das mochte ich auch alles sehr gern...

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Ach ja, wenn ich mies drauf bin, würde ich solche Sabotage-Akte begrüßen: Endlich einen Schuldigen gefunden!
Dabei schaffe ich das auch ohne die "hilfreichen" Saboteure ganz gut manchmal.
Vor allem, wenn ich mit Gefühlen dann gerade nicht gut klar komme, vorzugsweise mit Trauer und dem scheinbaren Verlust.
Der Verlust von Träumen und Hoffnungen wiegt besonders schwer - bei mir.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Donnerstag = Wiegetag!

Woche:
alt 95,3kg
neu 93,9kg = -1,4kg

Gesamt:
Start 124,4kg = -30,5kg

Do 29.06. (3MAD)
95,3kg +0,7kg
(2038kcal) k44/p72/f179
Wasser 0,2L

Fr 30.06. (4MAD)
95,3kg +-0kg
(2303 kcal) k29/p135/f183
Wasser 0,2L

Sa 01.07. (Grasen)
95,7kg +0,4kg
(3149kcal) k32/p137/f275
Wasser 0,3L

So 02.07. (4MAD)
?kg +-?kg [bin sehr spät aufgestanden, Bad besetzt, gefrühstückt und ganz vergessen mich zu wiegen]
(3390kcal) k40/p193/f274
Wasser 0,3L

Mo 03.07. (1MAD)
96,6kg +0,9kg
(1742kcal) k15/p85/f152
Wasser 1,7L
10/1 Challenge (<20gK & 1MAD)

Di 04.07. (1MAD)
94,9kg -1,7kg
(1740kcal) k18/p79/f160
Wasser 2,2L
10/2 Challenge (<20gK & 1MAD)

Mi 05.07. (1MAD)
94,4kg -0,5kg
(1658kcal) k13/p75/f147
Wasser 2,2L
10/3 Challenge (<20gK & 1MAD)

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Das ist toll zu sehen, wie dein Körper reagiert.

Die Challenge läuft. Bin zufrieden. Gut; Nährstoffverteilung könnte optimiert werden. Und die Kalorien sind oft zu hoch, aber dann denk ich wieder, so bleibt vielleicht der Stoffwechsel in Gang.
Ich bringe gerade, zumindest für meine Verhältnisse, wieder ein großes Maß an Disziplin auf. Das macht mich stolz.

Und mein Mann unterstützt mich sogar mehr, als ich es erwartet habe. Er findet es nicht gut, akzeptiert abermeine Entscheidung. Er bringt sogar seine Bewunderung zum Ausdruck.

Außerdem hatte mein Mann vor ein paar Tagen Kontakt zu unserer Tochter. Er hat sie einfach mal angeschrieben. Sie hat ihm auch geantwortet.
Sie schrieben sich den halben Tag viele Nachrichten.

Sie hat ihr Abitur nicht geschafft. Sie hätte Mathe ins Mündliche gemusst. Da ist sie nicht hin, weil sie sich sicher war, die geforderte Punktzahl nicht zu erreichen.
Schade, um die vertane Chance!

Nun möchte sie ein soziales Jahr machen und im Anschluss daran studieren. Hat sich allerdings noch nicht darum gekümmert...

Geldprobleme hatten sie wohl auch schon. Wobei mir das ein Rätsel ist.
Die beiden haben 1.200€ zusammen, rein zum Leben.
B übernimmt ja sämtliche Fixkosten. Da waren sie meiner Meinung nach verschwenderisch...

Einen Nebenjob hat sie auch noch keinen. Obwohl der Deal mit B war, dass S bis spätestens Juli einen haben sollte.

Unsere Tochter befindet sich weiterhin felsenfest in der Opferrolle. Und darin suhlt sie sich ausgiebig. Solange sie die Dinge nicht anpacken möchte, weiterhin Schuldige sucht, statt endlich Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, solange kann kein Mensch dieser Welt ihr helfen.

Schade um das Abi, aber kein Beinbruch. Irgendwann platzt auch bei ihr der Knoten! Schritt für Schritt, mit Papa Nachrichten schreiben ist ein Anfang.
Super, wie du deinen Futterweg beschreitest und schön, dass dein Mann mitzieht … sei ganz, ganz lieb zu ihm, damit es so bleibt

Ms.SpeckiChan schrieb:

Nun möchte sie ein soziales Jahr machen und im Anschluss daran studieren. Hat sich allerdings noch nicht darum gekümmert...

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Kann sie nicht wiederholen?

Und ansonsten gilt: Sie ist jetzt keine Schülerin mehr, da muss sie aufs ARbeitsamt sich melden, sonst ist sie nicht mehr krankenversichert. Das geht nicht automatisch so weiter. Auch das Kindergeld muss geklärt werden, da sie jetzt einen neuen Status hat. Es könnte zurück gefordert werden sonst.

Zumindest mal war das bei uns so.

Heißt: Sie muss erwachsen werden und sich um ihre Belange kümmern - nicht mehr die Mutti. Schließlich ist ja deshalb weg, oder? So hat sie neue Chancen...

Sie möchte nicht wieder holen.

Sie möchte auch nichts davon wissen, dass sie sich kümmern muss, weil es sonst zu Problemen und Zahlungseinstellung kommt...

Spätestens wenn's Geld ausbleibt, wird sie sich wohl oder übel kümmern müssen...

Für die Frage Kindergeld muss derjenige Meldung machen, der es bezieht sonst drohen echte Rückzahlungsprobleme.
Und auch die Krankenkasse muss informiert werden, bei dem sie mitversichert ist.

Zumindest mal anrufen...

Das Kindergeld ist bewilligt bis Schuljahresende. Kommt da bis August kein neuer Bescheid, wie es weitergeht, wird das automatisch eingestellt.

Irgendwas muss sie ja ab August machen, und wenn's zum Amt rennen ist... ab da ist sie ja dann selbst krankenversichert... dann meld ich sie bei meiner Krankenversicherung ab...

Ich hab's auf jeden Fall im Blick.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Und mein Mann unterstützt mich sogar mehr, als ich es erwartet habe. Er findet es nicht gut, akzeptiert abermeine Entscheidung. Er bringt sogar seine Bewunderung zum Ausdruck.

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Sehr gut. Es bewegt sich was.

Teile meines heutigen OMAD!