Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Wow, so ein Schmankerl und dann noch super Werte mit SK 1,5.
Zunehmen wirst du davon sicher nicht. :)
 
Sorah schrieb:
Wow, so ein Schmankerl und dann noch super Werte mit SK 1,5.
Zunehmen wirst du davon sicher nicht. :)
Zum Vergrößern anklicken....
Doch, morgen werde ich kurzfristig mehr auf die Waage bringen, aber wenn ich morgen wieder vernünftig esse, also mit den Kalorien nicht so maßlos übertreibe, ist übermorgen das Gewicht sicher wieder ok...
Gerade fühlt es sich so an, als wären morgen locker 2kg drauf... 🤭
Ich wollte mir den Nachtisch heute vergneifen. Dementsprechend viel hab ich gegessen. Jetzt hab ich aber gestern eine neue Mascarpone in Frankreich gekauft. Davon wollte ich bloß einen Löffel probieren. Nun war die aber sehr lecker... Becher leer! 🫣
Naja, Hauptsache unter 20g Carbs und OMAD... 😬
 
Ms.SpeckiChan schrieb:
Doch, morgen werde ich kurzfristig mehr auf die Waage bringen, ...
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist dann aber keine echte Zunahme.

Ms.SpeckiChan schrieb:
... , aber wenn ich morgen wieder vernünftig esse, also mit den Kalorien nicht so maßlos übertreibe, ist übermorgen das Gewicht sicher wieder ok...
Zum Vergrößern anklicken....
Wenn du dich mit den Makros in einer ähnlichen Range von heute bewegst, wirst du auch sonst sicher nicht wirklich zunehmen.
Aber ich will dich nicht zu unmoralischen Tests verführen.^^ :*

Dass es sich so anfühlt, kann ich nachvollziehen.
Der volle Magen macht einem da schon ein schlechtes Gewissen. ;)

Wenn aber mal alles wieder rausgeschafft ist, fühlt es sich wieder besser an.
Deshalb hatte ich eine Zeitlang versucht, auch das Gewicht meiner Nahrung zu dokumentieren.
Da ich aber kein Interesse hatte, den Output auch zu erfassen, habe ich den Ansatz wieder fallen lassen. 🙈:tmi:
 
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,79 € (10,90 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Sorah schrieb:
Es heißt doch, Essen ist der *** im Alter . 😂
Zum Vergrößern anklicken....

Aaaaah - das erklärt so einiges! Also auf mich mag das ja zutreffen, aber auf euch junge Hüpfer? Das wäre ja ein Trauerspiel! Nenenene!

I Love My Family GIF by INTO ACTION
200.gif
 
Sorah schrieb:
Vorspiel zählt doch auch als ***?!^^:giggle:
Zum Vergrößern anklicken....

Also wenn ich da so an an Monika-Gate denke... da streiten sich die Geister offenbar über die Definiton, was genauch 6 ist und was nicht. Wenn selbst Sperma annem Kleid nix über *** aussagt und auch ein ******* nicht dazu gehört...
Seitdem hab ich das Thema für erledigt erklärt und interessiere mich für ... öhm... da war doch noch was... da war doch noch was...
 
Es sind +700g geworden. Zurecht 🤣 außerdem bin ich in der zweiten Zyklushälfte. Die bremst mich sowieso immer aus. Jetzt steh ich kurz vor der Periode. Der Höhepunkt der Wassereinlagerungen kommt allerdings erst noch. Der wird wohl pünktlich zum Wiegetag sein. Freu 🥳 ach nee doch nicht. 🥴
 
Die ganze Testerei hier hat mich dazu inspiriert, meinen Blutzucker auch mal wieder zu kontrollieren.

Konstant (!) fällt mir dazu nur ein.
Keine Spitzen, keine Absacker.
Schätze mein Diabetes schläft weiterhin tief und fest dank ketogener Ernährung. 🙏✊🍀🥳
Oder bin ich gar geheilt? Möglich wäre es wohl... zumindest hab ich das mal gelesen. Wenn man eine Zeitlang keine Kohlenhydrate isst und/oder eine Zeitlang mindestens 16h am Tag fastet. Dadurch schafft es die Bauchspeicheldrüse wohl sich, zumindest in einigen Fällen, vollständig zu erholen und ihre Funktion wieder aufzunehmen.
Naja, da ich aber auch ohne Diabetes weiterhin ketogen bleiben möchte, ist das Interesse dies herauszufinden, quasi nicht vorhanden. 🤭

Blutzucker Werte
10.07.23
Essen(OMAD/1870 kcal/19gKH)
1h n Essen-Beginn !102!
2h n Essen-Beginn !102!
3h n Essen-Beginn !95!
8h n Essen-Beginn !94!
10h n Essen-Beginn !91!
Bettzeit !84!
----------------------------------------
11.07.23
Nacht (03:00) !86!
nüchtern - aufstehen (06:30) !88!
Aktiver Vormittag
Vor dem Essen !92!
Essen (OMAD/1210kcal/17gKH)
1h n Essen-Ende !95!

Und auch von Bluthochdruck keine Spur mehr... 116/78! 👍
 
Ms.SpeckiChan schrieb:
Dadurch schafft es die Bauchspeicheldrüse wohl sich, zumindest in einigen Fällen, vollständig zu erholen und ihre Funktion wieder aufzunehmen.
Zum Vergrößern anklicken....

Dass die sich erschöpft war ein Irrglaube. Das passiert erst am Ende einer Insulin-Spritz-Karriere.

Letzte Woche hab ich mal die aktuelle Nationale Diabetes-Leitlinie gelesen. Da ist allesallesalles inzwischen so, dass Insulin erst am Ende, wenn gar nix mehr geht, überhaupt noch verordnet wird.

Nur leider liest das keiner.
 
SonjaLena schrieb:
Nur leider liest das keiner.
Zum Vergrößern anklicken....
Zumindest die Ärzte lesen es und handeln danach, ich weiß nicht, in welchem Universum du unterwegs bist. Keiner verschreibt mehr Insulin bei Typ 2,
erst wenn gar nichts mehr geht, genau nach den Leitlinien. Und das ist schon
seit 20 Jahren so.
Die meisten Patienten werden in Diabetes Zentren oder zu Diabetologen geschickt,
wo sie bestens beraten werden. Auch der genaue Untertyp wird da festgestellt und dementsprechend erfolgt die Therapie.
Und viele Ärzte, die ich kenne empfehlen Keto bei Diabetes.
Sind nicht alles so blöd wie du sie immer hinstellst. Natürlich gibt es auch Idioten,
wie in jedem anderen Beruf auch. Zum Glück hat man freie Arztwahl.
Nur wenn Patienten meinen, sie können ohne KH nicht leben, haben die Docs
es halt schwer.

Edit: Entschuldige Simone, hab erst jetzt gesehen, dass ich in deinem TB unterwegs bin.
 
Mein Arzt war da leider anders... heute würde ich mir einen anderen suchen... damals hab ich blind vertraut...
 
...er hat (und auch in der Schulung wurde es empfohlen) mir empfohlen Kohlenhydrate zu essen... als die Werte natürlich trotz Insulin Kacke waren... riet er erst zu einer versetzen Spritzerei und dann zu einer immer höheren Insulin Dosis... den Nüchternwert hab nie(!!!) unter 100 bekommen... man, man, man war ich blöd!
 
Boah, erschreckend. Wie gut, dass du zu keto gekommen bist.
Mag ich mir gar nicht ausmalen, wo das hingeführt hätte.
 
Ja, ich hätte mich viel früher selbst mit dem Thema auseinander setzen müssen.

Da war eine Frau in der Schulung, die sagte, wenn sie abends keine Kohlenhydrate essen würde, wäre ihr Nüchternwert ganz toll... der Arzt ist fast ausgetickt.
 
Dass Ernährung keinen Anteil beim Medizinstudium hat, ist schon verwunderlich.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben