Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Heutiger Gruß aus der Küche
Tiramisu

PhotoGrid_Plus_1620368456913.jpg

Schönen Start ins Wochenende :h: unseres könnte nicht besser beginnen... wir werden heute zum zweiten Mal mit AstraZenca geimpft... in 14 Tagen bekommen wir dann ein großes Stück von unserem alten Leben zurück... ich kann es kaum glauben.
 
Das sieht unverschämt verlockend aus. :)

Für die Impfung alles Gute!
 
+-0g 99,6kg

14/65/137 (OMAD) 1 Liter Wasser
 
+700g 100,3kg

17/125/163 (IF) 1 Liter Wasser

Gestern hab ich es nicht geschafft, mich an meinen Plan zu halten. OMAD passt deutlich besser zu mir als IF. Wenn ich nicht richtig satt werde, geht die Beherrschung flöten...

Allen Muttis einen wundervollen Tag mit ihren Liebsten... allen anderen natürlich auch! :h:
 
-400g 99,9kg

20/82/162 (IF) 1 Liter Wasser

Dass es zu keiner Steigerung kam, verdanke ich der gestrigen Fahrradtour. Wir hatten viel Arbeit, aber dafür dieses schönes Wetter nicht zu genießen, wäre eine Schande gewesen... also sind wir morgens los und haben am Nachmittag geschuftet.
Heut wieder OMAD! :)

Schönen Start in die Woche! :h:
 
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,36 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
frankonia CHOCOLAT NO SUGAR ADDED Hazelnut Crisp Waffles, 9 Stück, braun
-10%
3,49 € (19,94 € / kg) 3,89 € (22,23 € / kg)
frankonia CHOCOLAT NO SUGAR ADDED Hazelnut Crisp Waffles, 9 Stück, braun Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,53 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
22,95 € (7,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,98 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
19,99 € (66,63 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-13%
34,95 € (11,65 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Women Over 50: 2000 Days of Delicious, Low-Carb, and Low Sugar Recipes Book for a Healthy Lifestyle | Effective 30-Day Meal Plans to Reduce Fat
11,41 €
Keto Diet Cookbook for Women Over 50: 2000 Days of Delicious, Low-Carb, and Low Sugar Recipes Book for a Healthy Lifestyle | Effective 30-Day Meal Plans to Reduce Fat Amazon.de
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g
2,69 € (9,61 € / kg)
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Complete Keto Diet Cookbook for Beginners: 250 Ultimate Quick & Easy Low-Carb Recipes with a 30-Day Meal Plan & Shopping Lists | Shed Pounds, Boost Energy, Reverse Diabetes & Transform Your Health
13,24 €
The Complete Keto Diet Cookbook for Beginners: 250 Ultimate Quick & Easy Low-Carb Recipes with a 30-Day Meal Plan & Shopping Lists | Shed Pounds, Boost Energy, Reverse Diabetes & Transform Your Health Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,85 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Layenberger High Protein Chips - viel Eiweiß, wenig Zucker, nicht frittiert, Single Pack (1x 75 g) - Sour Cream & Onion
-3%
2,89 € (38,53 € / kg) 2,99 € (39,87 € / kg)
Layenberger High Protein Chips - viel Eiweiß, wenig Zucker, nicht frittiert, Single Pack (1x 75 g) - Sour Cream & Onion Amazon.de
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st)
3,99 € (0,25 € / stück)
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st) EASIS
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,99 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
27,99 € (0,56 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Boah, das war ja mal wieder ein richtiger großer Gewichtsverlust. :)
 
Ja stimmt, ist eine sehr schöne Abnahme. Ich freu mich riesig. :)
Auch wenn ich die letzten beiden Wochen wirklich oft über den Kalorien war, ich hab nie den KetoPfad verlassen... vielleicht deshalb!?
 
Ms.SpeckiChan schrieb:
Auch wenn ich die letzten beiden Wochen wirklich oft über den Kalorien war, ich hab nie den KetoPfad verlassen... vielleicht deshalb!?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich denke, dass sich die aus solch gelegentlichen Refeeds resultierenden Hormone eine positive Wirkung auf's Abnehmen haben.
 
-300g 98,4kg

11/54/112 (OMAD) 1 Liter Wasser

Heute gibt's mal wieder, wir essen es einfach soooo gern, Gyros! :p
Das Fleisch hab ich gestern bereits mariniert. Nachher kommt's auf den Spieß und dreht fleißig ein paar Ründchen, dazu gibt's Fladenbrot und rustikale SellerieEcken und natürlich Krautsalat, Eisberg, Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Peperoni und Knoblauchsoße. Und zum Nachtisch gibt's flambierter Rhabarber Pudding Kuchen, wenn er denn was geworden ist... :giggle:

Ach ja und... leider, leider fühlt es sich unter 100 kg zu sein, nicht so befriedigend an, wie ich mir das erhofft hatte.
Klar fühl ich mich deutlich wohler, bin auch stolz auf meine Leistung, ABER... da ist immernoch der sehr, sehr große Bauch. :blush:
Und die -4kg bis zum Ziel werden wohl kaum noch groß was daran verbessern.
Hab mir ein paar Gedanken gemacht und mir ein neues Ziel gesetzt = 74,4kg!
In der Hoffnung, dass sich dann wirklich mal was am riesigen Rettungsring tut.
Statt also gleich am Ziel zu sein, hatt' ich grad erst Bergfest. :tmi:
Ich hoffe, dass der Schuss nicht nach hinten los geht. -50kg sind schon eine Hausnummer!

Also dann; auf geht's! :rock:

Allen Papas einen schönen Vatertag im Kreise ihrer Liebsten. Allen anderen selbstverständlich auch! :h:
 
Finde ich gut, dass du das Ziel anpasst.
Du kannst ja vorher nicht genau wissen bei welchem Gewicht dein Bauch sich entsprechend deinen Wünschen verändert.

Ms.SpeckiChan schrieb:
Hab mir ein paar Gedanken gemacht und mir ein neues Ziel gesetzt = 74,4kg!
In der Hoffnung, dass sich dann wirklich mal was am riesigen Rettungsring tut.
Statt also gleich am Ziel zu sein, hatt' ich grad erst Bergfest. :tmi:
Ich hoffe, dass der Schuss nicht nach hinten los geht. -50kg sind schon eine Hausnummer!
Zum Vergrößern anklicken....
Ich denke, gleich zu Beginn auf die -50 kg zu gucken wäre herausfordernder gewesen.
Inzwischen hast du dir schon selbst bewiesen, dass du -25 kg kannst.^^ ;)
 
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte!!! Du siehst toll aus, dieses Strahlen. Da sind Kilos weg und ein ganzes Stück mehr vom wirklichen Du ist zu sehen. Du kannst sehr stolz auf dich sein. Das hast DU geschafft. Das ist eine tolle Leistung. Deine Leistung. Gefühlsmäßig kommt man da nicht immer so gleich mit. Das ist normal, ändert aber objektiv rein gar nix an den verlorenen Kilos.

Ich stimme Sonja zu. Erreichte Zwischenziele geben Mut. :nod:
 
Danke dir! :inlove:
Ich hoffe, dass die Reise mich nicht nur 50kg leichter werden lässt, sondern dass ich auch viel über Akzeptanz lerne...
 
Vielleicht ist das "Problem" mit deinem Bauch auch gar nicht das Problem mit deinem Bauch, sondern mit deiner Wahrnehmung. Ich hab auch nach gut 50kg Abnahme noch keine Abnahme gesehen, sondern hab keinen Unterschied erkannt zu vorher. Es hat erst Klick gemacht, als ich meinen Wintermantel anziehen wollte, der mir (natürlich) viel zu groß war. Ich war gar nicht auf die Idee gekommen, dass er nicht mehr passen könnte - total bescheuert. Aber in dem Moment hab ich erst wirklich angefangen zu sehen, dass ich abgenommen hab - nach 1,5 Jahren.

Deine Abnahme ist toll und eine super Leistung. Gib deinem Kopf Zeit, hinterherzukommen ;)
 
Danke dir :* ...die Psyche spielt ganz sicher sogar eine große Rolle... ich hoffe, Kopf und Körper finden zu einander...
Allerdings ist der Bauch aber tatsächlich extrem. Das ist wirklich so, keine Fehlinterpretation des Hirns und auch kein Gejammer auf hohem Niveau. Dort nehm ich zuerst zu, aber zuletzt ab. Er war schon immer da. Ich mach mir keine Illusionen. Er wird auch immer bleiben. Die Frage ist; ab wann kann ich ihn akzeptieren.
Ich würde euch das gern zeigen, damit ihr seht, dass es auch so ist, aber ich möchte ihn bzw. mich nicht zur Schau stellen. Das wäre mir einfach unangenehm und peinlich...
Nichts desto trotz freu ich mich über meinen Erfolg und bin auch noch sehr motiviert die -50kg anzugehen. :)

Ganz, ganz lieben Dank für euren Zuspruch, das tut sooooo gut! :inlove::h:
 
Ach ja, mein Bauch wird auch keinen Schönheitswettbewerb gewinnen. Aber ich akzeptiere mich so, wie ich bin, auch mit meinem Luftballonbauch :giggle: Er gehört halt zu mir und meiner Geschichte, meinem Weg, den ich gegangen bin. Und ich weiss, dass die Menschen, die mir wichtig sind, mich auch mit meinem Luftballon lieben^^
 
Oh... das hast du sehr schön geschrieben! :cry::inlove::h: Wenn man das so sagen kann, ist die Welt doch echt in Ordnung. Bist eh in ganz vielen Dingen mein Vorbild. Warum also nicht auch bei dieser Sichtweise/Einstellung! :*
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben