Muddls Tagebuch :Atkins + Speck weg!

Muddl, ich bin heut auch an den Glühweinbuden vorbeigelaufen... das duuuuftet so lecker. Die Scheuklappen hab ich heut allerdings nicht gebraucht, weil ich auf dem Weg ins Fitness Studio war... aber mir graut´s auch schon vor den "gemütlichen W-Markt Abenden"... mit den Kollegen, mit dem Team, den Freunden... wir können ja nicht immer nur nein sagen!! Aber ich find´s gut, wenn du dir ein paar Termine vornimmst, an denen du auch Glühwein trinkst (wir vertragen wahrscheinlich eh nicht viel...) und dann geht´s stramm weiter!

Viel Spaß beim fleezen ;-)

:respekt: Muddl, gut gemacht! Das habe ich leider nicht geschafft - der Weihnachtsmarkt hat MICH geschafft!

Grenzenlose Bewunderung für Dich!

Dein Walken motiviert mich...ich werde also heute auch noch was tun...ich werd mal ein bisschen stramm spazieren gehen.

Danke Dani und Mee! (verbeug)

Ihr wisst ja, dass ich auch Phasen habe, in denen ich total nachlässig bin. Aber im Moments geht´s grade ganz gut mit der Disziplin. Dabei nehme ich aktuell garnicht mehr ab. Habe wohl einen Stillstand.
Vorgestern habe ich mir übrigens eine Hacktorte gemacht:
500 gr Hack mit Ei, Salz und Rosmarin und Chili gewürzt. Dann 150 gr echten Schaftskäse und Oliven und Pepperoni geschnitten reingebröckelt, vermischt und alles in eine Springform gedrückt. Dann noch dünn 1/4 rote Paprika und Pepperoni der länge nach geviertelt und Oliven drauf dekoriert, damit der Klops nicht so grau aussieht und in den Ofen bei 200 grad 30 Minuten "gebacken". Er ist etwas geschrumpft, hat aber für 3 Mahlzeiten gereicht. War lecker!

Heute esse ich gerade Matjes mit Salat mit Majo-dressing (0,5 KH)
Heute früh und gestern abend habe ich mir Leinsamenknäcke gemacht und diesen mit Schinken und etwas mittelalten Gouda (heute mal ohne Senf - ) gegessen.

So und nun werde ich gaaaz viel Wasser trinken, denn Fisch will schwimmen!

Liebe Grüße
Muddl

Bravo, Muddel, genau, trinken

Deine Hackpizza klingt prima! Haste bei balu das Foto von seinem LC Burger gesehen?

Hallo Dani,

ich habe bei Sheba den Riesen-Burger gesehen, den sie ihrem Freund zum Geburtstag gemacht hat.

Heute bin ich über Hamburger Weihnachtsmarkt gelaufen. Der ist schön geworden. Die Fress- und Glühweinbuden sind jeweils auf einer Ecke versammelt und dazwischen "Themen-Gassen" so wie: Handwerkskunst - Gasse, Spielzeug-Gasse, Nasch-Gasse, etc. Habe mir dort einen Holzfäller- Putenspieß gekauft und gegessen (für alle Hamburger: Dat Fleisch war knüppeltrocken und viel zu stark gewürzt - nicht empfehlenswert) Preis 4,90 Euro. Danach konnte ich ungefährdet durch die Nasch-Gasse schlendern.

Jo, und den Fisch von heute mittag habe ich schön gewässert. Ich kipp immer noch nach. Ausserdem backe ich mir wieder Leinsamenknäcke. Da ist trinken auch wichtig. Nach dem Chickenwings-Essen hatte ich eine Verstopfung vom aller-allerfeinsten. Habe mich 2 Tage wirklich böse gequält und wurde stark an die Geburt von meinem Sohn erinnert ("pressen Frau Bartels, pressen!! - "Ach pressen sie doch selbst, Herr Doktor") ja, so war das damals...

Also, das soll mir nicht wieder passieren.

Liebe Grüße
Muddl

Hi Bettina,

tapfer, tapfer! :engel1:

Weihnachtsmarkt und nur ein Putenspieß. Bei den ganzen leckeren Sachen dort.

Das nenne ich wirklich Disziplin. Ich werde lieber vorläufig keinen Weihnachtsmarkt besuchen, obwohl wir in Berlin auch sehr schöne haben.

Was habe ich früher dort nicht Alles gegessen. Naja, von nichts kommt nichts!

Liebe Grüße

Mariama :winke:

Muddl schrieb:

Habe mich 2 Tage wirklich böse gequält und wurde stark an die Geburt von meinem Sohn erinnert ("pressen Frau Bartels, pressen!! - "Ach pressen sie doch selbst, Herr Doktor")

Zum Vergrößern anklicken....

Hihihi...............

Ach, wenn man erst mal angefangen hat das Tagebuchschreiben zu vernachlässigen....

nicht gut! :noe:

Ich bin auch schwach geworden... habe Mandarinen gegessen, kalt und saftig... und Samstagmorgen 1 Scheibe Vollkornschwarzbrot und dann noch ein wenig Zimtsterne und Baumkuchenstückchen..... oh oh!

Naja, dazwischen aber wieder streng nach Atkins. Heute war ich schon fast wieder in der Spur: Morgens 2 Eier mit Champignons in der Pfanne zum Omelett verarbeitet und dazu Kaffee mit Sahne. Mittags bei Muttern, es gab Entenbraten und ich habe 300 gramm Brokkoli dazu gegessen (6,6 KH) Zum Kaffee dann 100 ml Sahne - geschlagen. Heute Abend wieder Hack-Torte mit echtem Schafskäse und Oliven..... und nur 3 klitzekleine Mandarinchen....

Morgen aber wirklich... Dann gibts auch keine Mandarinen. Nur noch Nüsse zum selber knacken.

Ich habe mich gewogen und diese Woche wieder etwas abgenommen. Da bin ich erleichtert, und das nicht nur seelisch sondern auch physisch.

So, es ist schon spät - morgen ruft die Arbeit. Habt alle eine schöne Woche. Morgen schreibe ich wieder meine Essenspläne rein.

Liebe Grüße
Muddl

Na, nu hast Du Dir die Mandarinen gegönnt und genossen, nun kannst Du auch wieder streng sein.
Und trotzdem noch abgenommen, da hast Du aber Schwein gehabt!!!!
Eine gute Woche wünsch ich Dir, und hoffentlich sehen wir Dich wieder regelmässiger

Hey, also die Mandarinen sind verzeihbar - aber Finger weg von den Zimtsternen ;-) Dass du trotzdem abgenommen hast, ist klasse!! Immer weiter so. Und ich muss Dani zustimmen, du bist viel zu selten hier!

... ist doch toll, dass Du trotz der gar nicht so kleinen Sünden abgenommen hast!

Wie gut wird es erst gehen, wenn Du nicht mehr sündigst.

Jaja - die liebe Weihnachtszeit mit all Ihren süßen Verlockungen, seufz.

Atkins und Speck-Weg - Monat 4 - Phase 2

Aaalso:

Am Montag 1.12.08
Frühstück: 1 Salat mit 50 ml Joghurt-Dressing und einen Coffee to go,
meine Notlösung, wenn ich keine Zeit mehr zum Frühstücken hatte.
Mittags "Griechische" Hacktorte mit nix dazu.
Abends: 1 Scheibe Leberkäse mit nix dazu
Danach Yogi-Tee mit Süßstoff und Soja-milch

Wasser so ca 1 Liter aber viel Kaffee mit Sahne
Bewegung: hach, muss ich zugeben, dass da im Moment garnichts mehr läuft?

Die Rache der Waage heute mit 800 gramm mehr. - Egoool! ist ja nur Wasser.

Heute, am Dienstag 2.12.08:
Frühstück: 3 Scheiben Atkins Leinsamen-Knäcke, 1 Scheibe Gouda mittelalt (schon wieder ohne Senf!) und 2 Scheiben Schwarzwälder Schinken. Dazu Kaffee mit Sahne.
Mittags: 1 Salat mit Goudakäsewürfel und mit 50 ml Joghurt-Dressing (vom Bäcker) und dazu wieder 1 Scheibe Leberkäse.
Abends: 1/2 knusprige Ente mit Brokkoli (150 gramm)
Danach wieder Yogi-Tee mit Sojamilch und Süßstoff.

Also, jetzt wieder streng sein fällt mir schwer. All die leckeren Schokosachen! All die Weihnachtsmärke und Mitternachtsshoppings! Und dann war da noch der 10 Jahres-Bonus von unserer Firma. Doppeltes Gehalt:jump2: (aber auch doppelte Abzüge ) und das Gefühl der grenzenlosen Erleichterung.

Und dann hatte ich da noch eine Klientin zum Handauflegen.. Mein Herz ist leicht! Hach, da möchte Tina doch mit Schokolade, Amaretto und Marzipan diese segensreiche Zeit feiern... (träum!) Aber Stopp!
Lieber nicht. Lieber noch´n Liter Wasser trinken und denken es sei Amaretto. Wenn mir das gelingt, dann bin ich die perfekte Selbstillusionsmagierin.

Ich hoffe, ihr habt ebenfalls eine gute Zeit. Bis morgen dann!

Mudddlllll

Muddl schrieb:

... Wenn mir das gelingt, dann bin ich die perfekte Selbstillusionsmagierin.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn dir das gelingt, kannst du Kurse geben und ein Vermögen verdienen!

Ärgere dich nicht über die Abzüge, immerhin ist es Geld, das du sonst gar nicht gehabt hättest!

Hast du die Ente selbst gemacht? Klingt super... auch deine Hacktorte muss ich mal testen, auf Hack fahr ich tierisch ab.

Ich hab übrigens erst einmal Hühnchen (im Curry) seit unserer Orgie gegessen ;-)

Bettina, liebe Grüße von mir. Wie geht es dir?

Hallo (B)engelmama!

Mir geht es gut - danke der Nachfrage. Ich bin zwar beruflich noch nicht weiter gekommen und die Abnahme ist auch langsam, aber aktuell freue ich mich einfach nur auf Weihnachten und unsere Firmenweihnachtsfeier morgen abend (Juhuu). Da ich mich gerade von der Firma aus eingeloggt habe, will ich auch nicht so viel schreiben. 30 Minuten Pause reichen gerade aus zum Essen und ein paar Einträge im Forum lesen. Ich logg mich heute Abend noch mal ein. Bis dahin

Ciao und bis heute abend!

Muddl

Dan wünsch ich Dir viiiiel Spass morgen Abend!

...von mir auch!

... und von mir auch

Dann von mir auch noch: Eine schöne Feier!

Und von mir sowieso