Hallo zusammen!
Bin ganz neu hier, voll motiviert und auch wenn ich weiss, dass viele von Euch einiges mehr an "Last" herumschleppen, hoffe ich doch, dass wir uns gegenseitig motivieren können
Es geht bei mir nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern eher den KF-Anteil zu senken (schätze ich so auf ca. 20-22%?), und ungesunde Fressattacken zu vermeiden. Soweit klappt das ganz gut.
Seit einer Woche ernähre ich mich nun strikt low carb. Und was sich am meisten verändert hat:
1. ich wache morgens früh auf (locker vor 7h, ohne Wecker, und das ist seeeehr früh für mich!)
2. ich habe normalerweise morgens ein geschwollenes Gesicht, und starke Augenringe (die leider nicht nur morgens), und beides ist fast verschwunden! :lol:
3. Mein Hunger- und Sättigungsgefühl haben sich normalisiert.
Kurzum, ich bin begeistert und voll motiviert!
Bin ganz neu hier, voll motiviert und auch wenn ich weiss, dass viele von Euch einiges mehr an "Last" herumschleppen, hoffe ich doch, dass wir uns gegenseitig motivieren können
Es geht bei mir nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern eher den KF-Anteil zu senken (schätze ich so auf ca. 20-22%?), und ungesunde Fressattacken zu vermeiden. Soweit klappt das ganz gut.
Seit einer Woche ernähre ich mich nun strikt low carb. Und was sich am meisten verändert hat:
1. ich wache morgens früh auf (locker vor 7h, ohne Wecker, und das ist seeeehr früh für mich!)
2. ich habe normalerweise morgens ein geschwollenes Gesicht, und starke Augenringe (die leider nicht nur morgens), und beides ist fast verschwunden! :lol:
3. Mein Hunger- und Sättigungsgefühl haben sich normalisiert.
Kurzum, ich bin begeistert und voll motiviert!
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1kg hab ich sogar schon verloren, und ich fühl mich allgemein weniger aufgebläht.. Das kann ja nur gutgehen! Und Gelüste auf Süsses hab ich so gut wie keine.
1 Magerjoghurt und etwas Mostbröckli (Rind), 1 Hand voll Datteltomaten, 3 Scheiben Dukans Lebkuchen, 1 Kaffee mit Magermilch
