Mumu's Tagebuch

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AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Soja-Müsli, Himbeeren, Kaffee
Mittagessen: Gemüse (Stangensellerie, Karotten, Zucchini, Paprika) mit Tofu und Sesam
Zwischenmalzeit: 1 kleines Vollkornbrötchen, letzter Rest Chili
Abendessen: Salat mit Cervelat, Tomaten und Sprossen
 
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Frühstück: Müsli Himbeeren, Kaffee
Mittagessen: Reste Gemüse Tofu
Zwischenmalzeit: 1 Apfel, 1 Reduced Fat Lemon Muffin (Starbucks, gab's gratis zum Kaffee...)
Abendessen: Hühnchenbrust, 1/2 Paprika
 
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Frühstück: Müsli mit Himbeeren, Goji Berries
Mittagessen: Gemüse (Zucchini, Broccoli, Paprika, Karotten)-Hühnchen-Curry
Abendessen: 2 Rindfleischburger mager, Salat
 
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Heute ein Glas Wein getrunken um etwas runter zu kommen ;) Intensive Arbeitswoche hinter mir. Der Alkohol von dem einen Gläschen haut ganz schön rein.... !! :twisted:
 
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Frühstück: Müsli (Sojacrisp, Baumnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sojayoghurt, Weizenkleie) mit Erdbeeren
Mittagessen: Shirataki-Nudeln, Spinat, Feta
--> über diese Shirataki-Nudeln hab ich im Ducan-Kochbuch gelesen, quasi kalorienfrei, also dachte ich mir, ich probier die mal aus. Der erste Eindruck war dann eher nicht soo gut.. Da verzicht ich eigentlich lieber auf Nudeln.. Aber nach der Hälfte hatte ich mich auch schon an die Konsistenz gewöhnt (Geschmack haben die so gut wie keinen ;) ), und zu sättigen scheinen sie auch. Mal sehen wie lange das hinhält. Hätte aber sonst wahrscheinlich dieslbe Menge Spinat und Feta gegessen, und es hätte mir auch gereicht..
 
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Die Shiritaki haben mich ganz schön gesättigt, war keine riesige Portion, aber hatte erst 4-5h später wieder kleinen Hunger.
Abendessen: Hühnchenspiess, Salat (Eisberg, Tomate, Gurke)
Snack: Gurke mit Tartex, 2 Erdbeeren
 
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AW: Mumu's Tagebuch

Heute sehr müde, ausgelaugt, die letzten Tage (inkl heute früh) viel Sport gemacht, vielleicht liegt's daran, und eine anstrengende Arbeitswoche liegt auch hinter mir. Zum Glück ist heute Pfingstmontag ;)

Frühstück: Müsli wie gestern
Mittagessen: Reste Gemüse-Hühnchen-Curry
 
AW: Mumu's Tagebuch

Abendessen: Salat, Rührei mit Feta
Snack: 2 Karotten, Tomate, Tartex

heute
Frühstück: Müsli, Erdbeeren
Mittagessen: Kopfsalat, Gurke, Tomate, Dorschrückenfilet, (2Scheiben Brot, etwas Ziegenkäse und Schinken während dem Kochen weil ich so hungrig war)
Abendessen: Chili con carne (Rindfleisch mager), 1 Scheibe Brot dazu
 
AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli, Erdbeeren, Kaffee
Mittagessen: Reste Chili
Abendessen: Spargel mit Schinken
 
AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli, Blaubeeren, Kaffee
Mittagessen: Tofu mit Gemüse (Aubergine, Zucchini, Karotte, Paprika, Zwiebel)
Abendessen: Spinat und Käse, Rindfleisch, Tomate und Gurke mit Tartex
 
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AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli Blaubeeren, Kaffee
Zwischenmalzeit: Rindfleisch trocken, mager mit 1 Brötchen
Mittagessen: Gemüse mit Tofu
Abendessen: Rührei mit Frankfurter, Paprika, Tomaten
 
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AW: Mumu's Tagebuch

Wochenende war wiedermal nicht ganz immer low carb, aber auch nicht schlecht. (Heute büsse ich aber wieder einmal den Weizen den ich gestern hatte)..

Frühstück: Müsli
Mittagessen: Salat, Feta
Zwischenmalzeit: Trutenbrust
Abendessen: Hühnerbrust mit allerlei Gemüse :D
 
AW: Mumu's Tagebuch

Heute auf der Arbeit meint ein Kollege zu mir "nur ein Hase isst gesünder als du". Über solche Kommentare freu ich mich !

Frühstück: Müsli Blaubeeren
Mittagessen: Hühnchen-Gemüse-Curry
Abendessen: Karottensuppe, WeightWatchers-Landjäger (2Stück)
 
AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli mit Himbeeren
Mittagessen: Hühnchen-Gemüse-Curry
Abendessen: Eisbergsalat mit Gurke, Oliven, Feta und Schinken
 
AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli Himbeeren
Mittagessen: Reste Curry (Hühnchen, Brokkoli, Karotten, Kefen, Peperoni)
Abendessen: Salat (Blattsalat, Mais, Karotten, Radieschen), Bratwurst
1 Glas Rotwein
Snack: Brötchen sehr klein) mit Schinken und Erdnussbutter
 
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AW: Mumu's Tagebuch

Frühstück: Müsli Himbeeren
Mittagessen: Salat mit Feta (Eisberg, Tomaten, Oliven, Radieschen)
Abendessen: 2 vegane "Würstchen" mit Paprika und Tomaten
 
AW: Mumu's Tagebuch

Hallo,
womit machst du dein Müsli, mit Milch?

Damit ich hier dein Tagebuch nicht verunstalte, habe ich meinen Kommentar wieder gelöscht. >:)
 
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AW: Mumu's Tagebuch

Mich würde auch interessieren, aus was dein Müsli besteht und wie du es isst.
 
AW: Mumu's Tagebuch

Mein Müsli sieht meistens ca. folgendermassen aus:
100g Sojayoghurt (Sojasun Nature+Bifidus, hat 4.6g Prot, nur 0.7gKH, 2.7g Fett)
1 EL Leinsamen
3 EL Sojaflocken
1 EL Sonnenblumenkerne
1 EL Kürbiskerne
1 EL Nüsse (Walnüsse oder Mandeln)
evtl.ein paar Pinienkerne
Zimt
1 kleine Handvoll Beeren (Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren in der Regel)

@Miri: Das hab ich ja noch nie gehört!!!!! Musst Dir Mumu als Mümü vorstellen, ist von meinem Vornamen abgeleitet, und meine Freunde nenne mich so!!!!

gestern:
Frühstück: Müsli
Mittagessen: 1 Proteinsandwich von Starbucks (war am verhungern und war echt die einzige Möglichkeit.....)
Zwischenmalzeit: etwas rohes Gemüse und Ziegenkäse, 1 Apfel
Abendessen: 2 vegane Würstchen mit Spinat
 
AW: Mumu's Tagebuch

Hallo Mümü, ;)

für unterwegs immer ein paar Nüsse in die Tasche stecken, Mandeln sind gut.

Ich finde es gut, dass du auch vegane Produkte im Speiseplan hast.
Dein Müsli hört sich lecker an.

Sind die Bio Produkte bei euch auch teurer? Kaufst du die veganen Lebensmittel im Supermarkt oder im Bioladen?

Klappt es mit dem Abnehmen?
 
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