Nabels auf ihrem Weg zum Traumgewicht

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Nabend Mariama
also die Sauce habe ich so gemacht. erstmal habe ich 250g Geschnetzeltes angebraten und dann die champions dazu noch etwas weiter gebraten.
Die Bratensauce habe ich dann mit einem schuss(ca. 50ml) Sahne aufgefüllt.
Ich habe mir bei Kaufland den Frischkäse mit Kräutern geholt der hat pro 100g 2,7 g KH. Davon habe ich dann 2 Essloffel von mit in die Soße. Gut verrühren und schmelzen lassen. Durch die Bratensoße vom Geschnetzeltem hat die Soße dann einen bräunlichen Touch und seiht aus wie ne rahmsosse. Und schmeckt soooooo lecker.
 
Hallooooo
also meine Waage steht mitlerweile seit 1 1/2 Wochen.Kein gramm geht mehr runter,aber zum Glück auch nicht hoch. Ich hoffe das es bald weiter geht.
Naja hab ja jetzt auch ziehmlich schnell 6,5 kg abgenommen.
Heute habe ich gegessen zum Frühstück Rührei und 1 Coff.freien Kaffee mit Sahne und Süßstoff.
Zwischendrin 2 Bifi.
Zum Mittagessen dann Putenspieße mit etwas Zaziki.
als Snack dann paar Räuchermandeln(mhhhh lecker)
Später gibts dann noch etwas Fleischwurst.
Getrunken habe ich bis jetzt 1 1/2 Liter Wasser und 0,5 Liter Coke light coff.frei.
 
500g hab ich nun weiter abgenommen. Es schleicht im Moment aber das ist ok so.
Worüber ich total glücklich bin ist über das Low Carb Brot Rezept von hier.
Hab vor 2 Tage ein Brot gebacken uns es ist totallll lecker. Heute habe ich mir dann Brötchen gebacken mit Mohn und was soll ich sagen man bin ich glücklich endlich was für unter die Wurst gefunden zu haben was auch noch lecker schmeckt.
Was ich auch noch fragen wollte wie haltet ihr das zu den Feiertagen?
Also jetzt steht ja bald Ostern vor der Tür. Esst ihr da weiter Atkins like oder gönnt ihr euch da auch mal was KH haltiges?
Ich bin halt am überlegen ob ich zum Frühstück und Abenessen eben Atkinsmässig esse und mir zu den Mittagessen vielleicht doch mal nen Knödel oder Nudeln gönne so als Belohnung. Und dann eben nach den Feiertagen wieder Atkins like. Mal schauen wie ihr das so macht!
 
Welches Brot haste denn gebacen Nicki???

Ich hab immer ds "Kochbrot" von Sheba trau mich an die andern aber nicht ran!
LG
 
Hallo Nicky, ;)

ich habe heute Dein Rahmgeschnetzeltes nachgemacht. War superlecker!>:)

Danke für das Rezept.

Ich werde Ostern versuchen nicht zu sündigen und mir stattdessen lieber etwas Besonderes ausdenken. Vielleicht die Brötchen in süsser Variante mit Aufstrich aus Butter/Sirup Gemisch?

Eigentlich müsste man Nudeln auch selbst machen können, z. B. aus Sojamehl und mehr Ei als normalerweise. Und dann eben nicht so viel davon essen. Dann müsste das doch im erlaubten Rahmen liegen?
 
Huhu Mariama
freut mich das dir das Rahmngeschnezelte schmeckt.Ich habs seither schon öfter mal wieder gemacht.
Bei Aldi gibts Frischkäse mit Knoblauch und scharfer Tomate (2,7KH pro 100g)
Auch sehr lecker als Sosse >:)
Mit Ostern mal sehen.Ich komme immer mehr davon ab zu sündigen. Im Moment fühle ich mich super wohl und bin gut in Ketose.
Wenn ich sündige falle ich da wieder raus dann gehts mir anfangs wieder schlecht bis ich wieder drin bin.
Also eher doch nicht sündigen. Dann gibts eben das Fleisch plus Salate.
Hab ja jetzt meine leckeren Low Carb Brötchen die helfen auch viel >:)
 
Mein Essplan heute sah bis jetzt so aus:
Frühstück: 1 LC Brötchen(1,9KH) mit LC Schokocreme(selbstgemacht)0,5KH
Mittagessen: 2 LC Brötchen(3,8 kh) mit 2 Rindfleischfrikadellen(0KH) und etwas zuckerfreien Ketchup(0,5KH).
Zwischendrin ne Handvoll Mandeln.(0,3KH)
Nachher gibts noch ein Stück LC Mamorkuchen(1,3KH) der grad im Backofen ist.
Getrunken hab ich 1 Kaffee mit Sahne und Süsstoff(0,3KH)
1,5 Liter Tee und 0,5 Liter Coke light coffrei.
Dann hab ich heute knapp 9 KH verbraucht.
 
Halloleeeee meine Waage zeigte heute morgen wieder 500 g weniger an.
Wie schön. Meine Blohnung wird sein das ich mir im Mai kurz vor meinem Geburtstag mal wieder was schickes zum Anziehen kaufe>:).
Hab heute meine 44 Hose anprobiert und hab die echt zu bekommen.Okay an den Beinen ist noch bissel eng aber ich denke wenn ich endlich unter der 80 bin wird auch das ok sein. Zumal ich vorher grösse 50 hatte jetzt dann 44 echt klasse.
Mein essplan war heute:
Frühstück: 2 Bifis und 2 kleine Stücke LC mamor Kuchen.
Mittagessen: Brühe mit Würstchen und 1 Scheibe LC Brot.
Heute abend 2 LC Brötchen mit Ei.
Getrunken hab ich heute 2,2 Liter Tee und 0,5 Liter Coffreie Coke light.
So was ich noch fragen wollte ich habe bemerkt das ich so ca. einmal die Woche ziehmlich starkes Sodbrennen habe. Woran kann das liegen??Habt ihr das auch abenzu?Ist echt übel tut schon ganz schön weh. Früher hab ich wenn ich abenzu mal Sodbrennen hatte ein Glas MIlch getrunken geht ja jetzt nicht. Also trinke ich paar schlucke Wasser dann gehts einigermassen.
Wie ist das bei euch? Kann das vorkommen oder ist da was falsch?
 
Halllooooo bin ja so stolz auf mich.
Wir waren gestern abend essen mit meinem Schwager und Schwägerin und ich habe ganz brav einen italienischen Salat gegessen mit Schinken,Käse und Ei in einem Essig/Öldressing. Danach waren wir dann im Kino. Naja früher hat da eben immer eine große Tüte Popkorn herhalten müssen. Und der Geruch war ja schon verführerrich.Aber ich habe mir ein paar Mandeln zum knappern mitgenommen und bin dabei auch geblieben.Und es hat mir nix ausgemacht.Ich weiß ja wofür ich es tue.
Dafür gehts mir heute nicht so besonders.Mein kleiner Sohnemann hatte letzte Woche eine leichte Lungenentzündung und mega Husten.Und genau den hab ich jetzt abgekriegt. Nachts kann ich kaum schlafen vor lauter Husten.Und der Kopf tut weh.Naja bringt ja nix.Muss heute mittag zur Arbeit. Das wird schon wieder.
Auf die Waage werd ich mich erst morgen wieder stellen. Mal schauen was sie dann sagt >:)
Euch eine schöne Woche!!!
 
Noch eine frage was nehmt ihr an Medikamenten wenn ihr schlimmen Husten habt???
Ich habe hier so einen Hustenlöser.Das sind Tabletten die man in Wasser auflöst.Jetzt habe ich aber gelesen das da Lactose drin ist. Weiß jetzt nicht ob ich das nehmen kann nicht das es mich aus der Ketose schmeißt.
Ich weiß im Zweifelsfall würde ich es besser nehmen damit der blöde Husten weg geht.
 
Meine Waage mag mich zur Zeit ja gar nicht.Mal gehts 500 g runter dann wieder 500 g hoch. Im Moment geht absolut gar nix. Hatte ja die Hoffnung das heute was weniger ist da ich meine Regel hatte.Aber nix. Ok ich merke am Körper schon das sich was tut.Aber die Waage mag nix weniger anzeigen.Schon komisch.
Ob das wirklich nur ein ganz normaler Stillstand ist?
Oder könnte es daran liegen das ich jetzt Schilddrüsenhormone nehmen muss?
Nehme die jetzt seit 3 Wochen ( nur 25 mg) und ich habe das Gefühl seither gehts nicht mehr so. Außerdem habe ich meine Pille abgesetzt.Vielleicht ist mein Körper so mit dieser ganzen Umstellung beschäftigt das er sich nicht mehr ums abnehmen kümmern kann.
Aber am Bauch sehe ich halt schon das was weniger geworden ist.
Ich weiß ich muss gedult haben ist aber schon bissel frustrierend >:)
 
Was heisst "nur 25 mg"? Das war meine Tageshöchstdosis von Methizol, mit der ich gestartet bin und damit habe ich prächtig zugelegt (allerdings mit normalem Essen). In 15 Monaten 16-17 Kilo. Also freu dich über jede Abnahme oder sogar Stillstand, den du damit hinkriegst.
 
Es geht doch weiter.
Heute zeigte mir die Waage wieder 1 Kg weniger an. Nun sind es in 9 Wochen 8,5 kg gewesen womit ich doch sehr zufrieden bin.
Übrigens sind es bei den Schildrüsenhormonen keine 25 mg hab nochmal geschaut es sind 25µg also microgramm. Ich habe eine latente Unterfunktion der Schilddrüse was schon eine vergrösserung der Schilddrüse bewirkt hat. Hatte die Tabletten aber immer wieder abgesetzt da ich damit herzprobleme bekam.Also ständiges Herzrasen ist dann nicht so toll.
Jetzt bin ich mit den tabletten etwas niedriger dosiert worden und habe noch einen betablocker bekommen der den Puls niedrig halten soll.Mit der niedriegeren dosierung komme ich aber gut zurecht und habe bis jetzt keine Herzprobleme mehr bekommen deshalb nehme ich auch den Blocker nicht.
 
Yes we can!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich habs geschafft mein erstes großes Ziel ist daaaa.
Nach 2 Jahren abnehmen habe ich wieder mein Gewicht von 80kg!!!!!!!!!!!!!
Das hatte ich zuletzt vor 7 Jahren vor meiner ersten Schwangerschaft.
Kann euch gar nicht sagen wie sehr ich mich freue und wie gut es mir dabei geht.Echt der wahnsinn.Noch 15 kg bis zu meinem Wunschgewicht.25 kg sind nun weg und ich fühl mich wie neugeboren. Motivation pur!!!!
:laola:
 
Bei mir läuft es weiter gut. Habe zwar zwischendrin mal gesündigt aber dann halte ich mich wieder an die Ernährung und ich nehme ja auch weiter ab.
Fühl mich echt super und werde immer öfter drauf angesprochen was ich so mache und das ich ja sooo toll abgenommen habe. Anfangs als ich erzählt habe das ich mit Atkins angefangen habe haben alle gemeint oh ne das ist ja ungesund blabla und nun sehen sie wie gut das bei mir geht und das ich mich super wohl fühle und nun wollen alle auf einmal wissen wie das geht was ich esse usw.
 
:huhu: das freut mich für Dich!

Hoffe sonst ist alles klar bei Dir??? Und der Family natürlich!

LG
Alexa
 
Leider leider muss ich zugeben das ich zur Weihnachtszeit doch wieder gesündigt habe.
Und wieder ein paar Kilos mehr drauf sind.
So kanns ja nicht weiter gehen habe nicht soviel geschafft um nun aufzugeben.
Seit 14 Tagen halte ich mich nun wieder an die Ernährung. Und es klappt ganz gut. 3 Kg sind schon wieder weg. Ok nur Wasser aber immerhin.
Jetzt werd ich mir mal selbst in den Po treten!!!!
 
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