Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Zum Abendessen gab es gestern dann einen Kleinen Leberkäse , den man selber
aufbacken kann, sehr lecker die Teile , mit Wirsing-Gemüse.

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Die kleinen Leberkäse finde ich auch perfekt. Eine Packung reicht genau für mich und meinen Freund.

Geduld benötigen wir ja glaub ich alle. Daher.........leider keine Ahnung wo es diese zu kaufen gibt. :twisted:

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Hm... Geduld... wo war die noch gleich?...
Ähm... ich kann die jetzt grad gar net finden, aber versuchs doch mal mit Lethargie, die hab ich grad im Angebot... :rotfl:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Geduld ist vergriffen und dazu kommen auch noch Lieferschwierigkeiten :???:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Früher standen wir kurz vor dem Abgrund.
Jetzt sind wir ein Schritt weiter.

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@Harli+Tini: Da wir alle gedult brauchen ist es kein Wunder das sie ständig vergriffen ist

@Dany2712: Danke dein Angebot darfst du gerne behalten :lol: .

@peter der schlaflose: Es liegt an jedem selber die Richtung für seine Schritte zu wählen .

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Sagt mal wo ist den das WE geblieben , irgendwie war das so schnell weg das ich es garn nicht so richtig mitbekommen habe :???: . War aber auch wieder so viel was bei uns anstand und das nächste wird wieder hektisch .
Aber dann ist erst mal wieder etwas mehr ruhe dran .

Ich habe am Samstag zum ersten mal Chia-Schoko-Pudding gemacht.
ich hatte zwar keinen Joghurt da , dafür habe ich etwas Sahne rein gemacht und wie drin stand das Kakaoproteinpulver durch nur Kakao aber etwas neutrales Eiweißpulver ersetzt. Aber der war wirklich super lecker und sehr sehr sättigend und hilft auch bei Schoko-Hunger. Nur mit der Stevia Süße komme ich so gar nicht zurecht , da habe ich mit etwas Honig nachgesüßt damit es mir dann schmeckte. Aber ich habe mir eh vorgenommen das mit den KH nicht mehr zu streng zu nehmen.
Ich achte drauf nicht zu viele zu mir zu nehmen und wenn dann ausgesuchte aus Obst oder halt auch mal etwas Honig . BASTA !

Auf die Waage habe ich mich nicht gestellt. Der Darm war zwar am WE brav aber da er die Woche über so untätig war habe ich gekniffen da aus Erfahrung dann die Waage eher sehr böse ist :roll: ...

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Das klingt lecker, Anja!
Wenn wir Glück haben, bekommen wir von unserer Lieblingssocke noch ein paar Rezepte und können dann Weihnachten überbrücken .

Ich wünsche dir einen wunderbaren Wochenstart!

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo Anja,

ich habe gerade etwas Geduld abzugeben, reiche dir gerne was rüber.

Bin mal gespannt, wie sich deine Gelassenheit beim Essen auswirken wird. Den Chia-Pudding möchte ich auch mal probieren. Ich finde den Chia-Samen im Overnight-Müsli auch sehr lecker, da kann ich mir den Pudding auch gut vorstellen.

Ich wünsche dir eine schöne Woche,
lieben Gruß ... Sonja

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@Lolli: Oh ja , Rezepte von "Lieblingssocke" wären toll . Dir auch einen schönen Wochenstart .

@Sonja: Vielen Dank liebe Sonja :lover: . Ähm , sag mal das Overnight-Müslie , wie machst du das. ich galube du hattest da shcon mal was zu geschrieben , ich finde das aber gerade nicht mehr :whistel2:

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Ich habe mir z.B Anregungen von dieser Seite für die Overnight-Müslis genommen, wobei ich auf das Getreide verzichtet habe und nur Nüsse und Saaten mit den Chia-Samen und diversem Obst verwendet habe.

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Nochmals Danke Sonja .

Uff, schon so oft wollte ich wieder etwas schreiben aber komme zu nix. Mal wieder etwas Stress hier im Büro und den vorrangingen Drang in euren TB zu stöbern und zu schreiben .

Hatte mir am Sonntag Abend ein paar chia-Samen, Leinsamen, Kakaopulver und Kokusflocken als "Müsli" angesetzt und wollte dann noch Mandelsplitter rein machen, waren dann aber doch keine mehr da , also etwas mehr Kokosflocken. War lecekr und macht auch satt und Trommelwirbel :band: mein Darm erwacht so langsam.
Ob es jetzt an den CHia liegt oder an den Homöopatischen Tropfen , die ich heute blöderweise zu Hause vergessen habe , egal ich bleib nun mal dabei .

Mittags gibts weiter Walnussbrot + Wurst und Ei und den ganzen Tag über leider zur zei tetwas viel K+S(B) ....mal schauen wie ich das wieder abgestellt bekomme. Abends dann Fleisch mit Gemüse oder Salat .
Wenn der Darm bis zum WE brav bleibt stelle ich mcih auch mal wieder auf die Waage und dann wird der Ticker mal erfreulich korrigiert ! Üben wir doch brav weiter das positive denken .

Kalorien zählen tue ich derzeit nicht ich übe mich in "erkennen von Hunger + Satt" und genieße mein Essen .

Morgen ist der Termin beim Frauenarzt und bitte alle die Daumen hallten das er sich für einen Hormonspiegeltest überreden lässt .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hey, das klingt als ginge es mal wieder voran bei dir! Klasse :leb:

Daumen für den Doc sind gedrückt

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@Kleiner Stern: Ja, zumindest die Verdauung kommt wieder etwas in Schwung, dann kann der Rest ja nur nachziehen .

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Puh, heute war und ist es sehr Stressig und ich hatte mir etwas zu wenig zu esssen mitgenommen :???: .
Daher eben noch schnell zum N..e..t..t..o rein und da sprang mich ein Griechischer Joghurt an den ich mir dann mit etwas Zimt verfeinert habe.
War das lecker

Ansonsten gab es 1 Ei , 2 kl. Scheiben Wallnusbrot mit Butter , 4 Scheiben Wurst-Aufschnitt , 1 kl. Dose fertigen Krabbensalat , Macadamias + Kokosflocken und natürlich K+S

Abenessen geplant: Schweinenackensteak mit buntem Salat oder auch Paprikagemüse , mal sehen wonach mir nachher mehr ist

Gleich geht es dann zum FA und dann bin ich mal gespannt

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Und, wie ist's gelaufen?

AW: Abnehmen ist leicht !!

Guten Morgen

gestern beim FA ist es nicht gut gelaufen , mein FA meinte solange ich meine Regelblutung regelmäßig bekomme ist alles OK :-x . Er meinte wenn sie mal seid 12 Monaten keine Blutung mehr haben dann reden wir da noch mal drüber :grrrr: .
Das einige was für Ihn sinn machen würde wäre den Prolaktin-Wert zu kontrollieren. Bin noch nicht dazu gekommen mich darüber richtig schlau zu machen. Das einzige was ich gefunden habe ist dies:

Gelegentlich findet sich eine Erhöhung des Prolaktins und des Androgene. Prolaktin ist ein Hormon, das unter anderem die Milchbildung anregt, aber auch bei nichtstillenden Frauen normalerweise im Körper vorhanden ist. Androgene sind männliche Hormone, die auch bei der Frau in beträchtlichen Konzentrationen vorhanden sind. Sind die Androgene erhöht, kann dies Ausdruck eines sogenannten PCO-Syndrom sein, das durch Übergewicht, männliche Behaarung, Zyklusstörungen und Akne gekennzeichnet ist. Das PCO-Syndrom erfordert eine besondere Behandlung und gehört in die Hände eines endokrinologisch erfahrenen Arztes. Eine enge Zusammenarbeit von Endokrinologen und Frauenärzten ist erforderlich.

Habe ich von dieser Seite

Dazu müsste ich mal Vormittags zur Blutabnahme was bei mir wegen des Berufes immer ewtas schwierig ist. jetzt überlege ich ob ich das mache oder ob ich lieber mal Yams uns Progesteroncreme selber kaufen soll was meint Ihr :help11:

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Na sagen wir's mal so: wenn der Test keine allzu große Sache bzw. furchtbar teuer, schmerzhaft, umständlich o.ä. ist, würde ich's machen lassen, ansonsten erstmal selber herumdoktorn mit deinen Mitteln der Wahl. Ich hoffe du findest einen guten Weg!! :lover:

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Ich teste es ja derzeit auch ohne Einverständnis meines Arztes. Ich beobachte meinen Körper, und wenn ich merke das irgendwas komisch ist, dann höre ich wieder auf zu cremen.
Nach 4 Tagen kann ich sagen, dass ich auf der Arbeit sehr fit bin und die Konzentration sehr gut ist. Keine Ahnung ob das mit der Creme zusammenhängt und ob die Creme so schnell wirken kann. Abnehmtechnisch kann ich es auch nicht beurteilen, denn ich hab ja gleichzeitig mit GEM angefangen.

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@Kleiner Stern: Ich bezahle für den Test nichts , ich müsste nur Morgens zur Blutabnahme was immer schwierig ist da ich schon um 6.30 Uhr anfange zu arbeiten und verlorene Zeit nachholen muss und heute habe ich schon 4,5 Std wegen des Allerologen verloren :-x

@Harli: Ich überlege noch übers WE was ich mache. Dany hatte in ihrem TB noch die Idee das es durchaus sein kann das doch mehrere Dinge bei dem Test getestet werden und ich mir eine Kopie geben lassen sollte, was ich dann sowieso getan hätte .

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Puh heute war echt blöd. Um 7:40 Uhr war ich beim Allerologen der ja von 8.00 -10:00 Uhr freie Sprechstunde hat . Die nette Empfangsdame meinte das ich aber noch mal nach Huase fahren könne , das würde dauern.
ich fragte wie lange denn dann würde ich mal arbeiten fahren.
Der Standdartspruch "Ach sie sind Berufstätig" kam natürlich auch, wei ich das hasse :twisted: , naja, wir einigten uns darauf das ich sie um 11:15 Ihr nochmal anrufe. DA bekam ich dann gesagt das ich um 12:30 Uhr da sein solle . OK, da ich etwas dringendes fertig machen musste passte das ganz gut.

Dann wieder hin zum Arzt , noch eine halbe s_tund im Wartezimmer gesessen. 3 Minuten mit dem Arzt gesprochen, der wollte anscheinend zu Mittag :-x , er erklärte mir das ich wenn die erste sein würde bei der test etwas anzeigen würde aber er könne ihn machen wenn ich wollte und dann musste ich wieder zur Empfangsdame denn Sie macht die Tests und die Termine dazu .
Na gut , übernächste Woche muss ich Die, Do und Fr Nachmittags hin . Dienstag zum Test anbringen und die anderen beide Tage zur Kontrolle.
Boh , ich wünsche mir so sehr das der Test anschlägt , ich WILL das blöde Gesicht des unfreundlichen Arztes sehen :twisted:


Heute gegessen

Frühstück : Chia-leinsamen-SChiko-Pudding , K+S

Mittag: Rührei + Speck ; K+S 2 Kopfschmerztabletten die nicht geholfen haben

Nachmittags: 2 Stck Bitter-Schoki ein TL-ERdnusbutter da wurden die Kopfschmerzen besser

Abends: Thunfisch-Pizza

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Getsern mal wieder auf die Waage geklettert.... ich sage nur soviel....ich schmeiße das blöde Ding weg :twisted: .
Es bleibt bei 74 kg

Darmfunktion war heute morgen mal so wie sie generell sein sollte , mal sehen ob die Tropfen der HP da noch weiter verbesserungen bringen. Werde morgen mal noch ein neues Fläschen ordern. Auf jeden Fall habe ich nun schon länger keine Chimschen Abführmittel gebraucht, das verbuche ich mal als Fortschritt .

So schönen Sonntag noch euch allen, wir starten jetzt trotz trüben Wetter zu einem Ausritt

AW: Abnehmen ist leicht !!

Einhorn schrieb:

Auf jeden Fall habe ich nun schon länger keine Chimschen Abführmittel gebraucht, das verbuche ich mal als Fortschritt .

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Na wenn das mal kein Fortschritt ist!!! :jepp:
Sei doch auch mal mit den kleinen Dingen zufrieden.


Schönen Ausritt...

AW: Abnehmen ist leicht !!

Das ist allerdings ein Fortschritt.
Hoffe bei Euch ist wie bei uns vorhin auch noch die Sonne rausgekommen. Wir konnten auf jedenfall bei herrlichstem Sonnenschein unseren Ausritt genießen.