Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Guten morgen Ihr beiden,

leider war das nix mit Ausritt, bei uns hat es dann mal angefangen heftiger zu regnen , ein ganzen WE ohne entspannende Ausritte .

Dafür war das für mich mal ein Schlemmer WE :whistel2: . Obwohl die Waage ja sehr sehr böse war habe ich am Samstag meine selbstgebackenen Käsekuchen LC genossen. Wir haben den Geburtstag meines Mannes mit der Familie nachgefeiert .
abends gabe es dann Schichtgulasch da habe ich bei den Fertigsoßen lediglich die mit den wenigsten KH rausgesucht und kein Brötchen oder auch LC-Brot dazu gegessen. Auch seeeehr lecker . Dazu aber ein Alkoholfreies KH armes Bierchen

Da noch was übrig geblieben war gab es Sonntags von allem noch mal was , auch Abend noch mal ein Bierchen und heute zum Frühstück gibts das letzte Stück Käsekuchen , dann bin ich aber wieder brav :engel1: .


Das ganze WE habe ich nun überlegt was ich machen ändern tun kann .
Bin mir noch nicht so ganz in Klaren wie es essenteschnisch weiter gehen soll einfach nur LC oder noch mal ganz streng Atkins mit unter 10 KH .
Schweirig da einige Geburtstage anstehen aber OK die werden an den WE gefeiert da könnte man ja in der Woche noch mal sehr streng sein .

Den Bluttest beim FA werde ich wohl mal machen. Werde nächste Woche auch noch um 6:00 Uhr anfange zu arbeiten und dann eben so zwischen 8:00 und 10:00 Uhr mal zum FA düsen . Sollte ja an sich schnell gehen. Mal sehen was hier im Büro ncoh alles so plötzlich an arbeit auftaucht .
Dann werde ich die Geschichte mit dem hexenschuss nicht los , irgendwie tut es immer wieder irgendwo noch mal etwas weh. Da werde ich nachher wohl nich mal meine HP anrufen und beratschlagen ob sie noch mal richtet oder ob ich da besser die andere wegen der psyschichen Schiene noch mal kontaktieren sollte , wo ich nach meinem Bauchgefühl an sich eher hin tendiere .

Um meinen Darm ncoh wieter zu unterstützen habe ich mir am WE ncoh ein paar Schüssler Salze bestellt ncoh mal die Tropfen der HP und auch die Chlorella . Fahre da jetzt mal scharfe Geschütze auf damit der ja nicht auf die Idee kommt wieder im Winterschalf zu versinken :lol:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Guten Morgen Anja!

Nach meiner Erfahrung bringt es nicht viel, wenn du die Woche über brav bist und das Wochenende sündigst. Dann würde ich gleich moderat essen.

Bei uns ist die Geburtstagssaison auch wieder gestartet. Die geht bis Ende Januar. Jede Woche ist mindestens eine Feier. Dazwischen noch Weihnachten und ein Kurzurlaub über Sylvester. Mal sehen wie ich das überstehe.

Lc esse ich immer, das ist kein Problem mehr. Aber es muss ja auch mal Glühwein o. ä. gegen die Kälte sein. Oder mal ein Glas Wein. das haut bei mir immer mächtig rein.

Im Februar mache ich auf alle Fälle eine Gemüsewoche. Die ist gut für das Säure-Basen-Verhältnis und hat letztes Jahr auch beim Gewicht etwas gebracht.

Einen angenehmen Montag mit wenig Stress wünsche ich dir!

LG Ute

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Hallo Ute,

ich gebe dir Recht in dem was Du da schreibst . Wenn ich bei mir meine das ich am WE mal sündige dann LC-Kuchen und auch KH Reduziertes Bier oder halt mal ein Stück LC-Schoki .
Mir das LC auch ganz gut ins Fleisch und Blut übergegangen und fällt mir auch so nicht schwer .

AW: Abnehmen ist leicht !!

So habe nun noch mal mit meiner HP gesprochen wegen meiner nun doch sehr lästigen nicht verschwinden wollenden Schmerzen im Hüft-becken-Bereich und wir sind uns einig das hier am besten noch mal Psychologisch nachgeschaut werden sollte. Den Termin habe ich jetzt eben auch schon fest gemacht , zwar erst nächste Woche Mittwoch , aber Beruflich+ freien Termine geht es gerade nicht anders :???: .

Bis dahin helfen meine Rhus-Tox Globolie , mein Pferd und etwas Gymnastik . Zahnarzt-Termin für die Schienen kontrolle habe ich dann auch sofort auf übernächste Woche verschoben, denn das bringt im Moment wo sich alles immer wieder verschiebt auch nix .

Sobald ich hier im Büro ewtas Luft habe werde ich dann mal zum FA zur Blutabnahme flitzen aber ich denke ich werde mir auch die Progesteroncreme mal bestellen. Mein Bauchgefühl drängt mich doch immer wieder dies zumindest in geringer Dosierung auszutesten .
Muss später noch mal schauen welche hier die Rezeptfreie Creme war .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Futterplan Gestern

Frühstück: Das letzte Stück LC-Käsekuchen vom WE , K+S

Mittag: 3 kl. Geflügel-Wiener , 1 Scheibe Eiweisbrot+Butter , etwas Ziegenkäse , K+S

Zwischendurch: Kokosflocken , K+S

Abendessen: Hänchenbrust + Kräuterbutter + Eisberg-Tomatensalat

Nach dem reiten ein paar Paranüsse

Puh, gestern beim reiten , es war Unterricht , habe ich gemerkt das ich doch im Becken/Hüfte sehr verkantet bin . Werde wohl gleich doch noch mal die HP anrufen und schauen ob sie vor dem Termin nächste Woche zum psyschichen lösen doch erst noch mal Physich etwas lockert .
Habe mich dann nachher noch mit etwas Salbe eingeschmiert hilft etwas aber wirklich gut ist anders :-x

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Anja, magst du nicht mal einen guten Dorn-Breuss-Therapeuten danach gucken lassen? Es ist doch oft durch ein Ungleichgewicht verursacht, wenn man im Bewegungsapparat Schmerzen hat.

Ich hatte auch mal monatelang so eine Blockade in der Hüfte, konnte meinen Fuß unter der Dusche nicht einseifen. Eine Behandlung hat geholfen. Die Dorn-Breuss-Therapeuten messen zb. die Beinlänge, oft ist das eine Bein etwas ausgerenkt und verursacht Schmerzen.

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Hallo Beata,
meine HP/Ostheo arbeitet nach Dorn .
Bei mir kommt ja noch der schiefe Kiefer durch die Zahnkronen hinzu und auch das psyschiche spielt da immer wieder eine Rolle.
ich hoffe aj nun das bei dem Allergietest nächste Woche eine Reaktion auf Chrom und/oder Nickel raus kommt. Dann bekomme ich schöne neue neue Kronen wo die Krankenkasse mit bezahlt .
Ansonsten werden die Zähne nur passend eingeschliffen sobald ein "ist" Stand der Zähne+Zahnschine erreicht ist , was die Krankenkasse komplett bezahlt, da ich ja nun schon ein Jahr bei diversen Ostheos + Physeotherapeuten war, die sich alle einig waren das es von den Zähnen kommt . Dann aber werden die ewigen Verkantungen endlich mal aufhören .

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Ach Anja, du machst ja ganz schön was mit. Da kann man ja nur hoffen, dass der Test was anzeigt und man dann was unternehmen kann!

Deine Waage ist ja echt gemein! Was sagen denn die Hosen?

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Hallo Tatjana, ja echt eine Rennerei mit den Ärzten und jeder hat es immer auf etwas anderes geschoben :twisted: , aber nun sind sie sich ja endlich mal einig zumindest was die Kieferscheifstellung betrifft .
Ist ja schon mal ein Fortschritt entgegen der Rumschubbserei zwischen Osthe/Physio + Zahnarzt , wo ich das Gefühl hatte man nimmt mich nicht ernst .

Tja, meine Hosen sagen da nur ganz geringe positive Veränderungen an.
Aber wie es scheint bekomme ich meine Periode 1 Woche zu früh :???: , das würde aber das unveränderte Gewicht vom WE nun wieder etwas positiver erscheinen lassen .

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Hallo Anja,

was ist Schichtgulasch, welche Zutaten werden da geschichtet?

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Hallo Miri,

beim Schichtgulasch wird 1 kg Schwein , 1 kg Rind , 1 kg Kasseler , 1 kg Zwiebeln , 1 kg bunte Paprika (wenn man mag, ich mache es ohne) , 1 gr. Dose Tomaten , 1 kg Zwiebeln , 1 kg Mett in genau dieser Reihenfolge aufeinander geschichtet , Fleisch wie Gulasch geschnitten und das Mett als Mundgerechte Kugeln.
Darüber kommen dann 3 Flächschen Fertigsoußen Chili+Schaschlik ( ich nehme da immer 2 Chili , 1 Schaschlik )
Dann das ganze bei 180° C Umluft (200 °C Ober/Unterhitze) für 3 Std in den Backofen.
Nach 2 Std einmal umrühren und nach 3 Std mit etwas Mehlschwitze andicken und eventuell nach Geschmack nachwürzen (Chili ect. ) .
Ich habe da am WE tatsächlich 1 EL Weizen-Mehl in Wasser auf die komplette Masse genommen , geht aber bestimmt auch ohne andicken.

Als Alternative zum andicken habe ich bisher nur Mandelmehl getestet , das ist aber sehr süßlich was ich mich hier nicht getraut habe .

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Die Fertigsoßen haben aber doch sicher Zucker?

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Richtig Harli , haben sie. ich habe mir die rausgesucht die am wenigsten haben. WIe man die Soßen selber macht habe ich noch nicht raus .
Ob ich das unbedingt muss ..... ich weiß es nicht. Das ist etwas was ich nur hi nund wieder mal koche wenn besuch ansteht. Praktisch und schnell da es im Backofen alleine vor sich hin gart und ich schön gemütlich bei den Gästen sitzten kann .
Da es kein LC-Gericht ist hatte ich es auch so nicht eingestellt gehabt , jezt nur auf Miri`s Anfrage .
Man kann bestimmt aus passierten Tomaten etwas Fleischbrühe elber eine Soße kreieren , aber da fehlt mir noch etwas das Talent und die Muße :lol:

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In welches Gefäß machst Du das alles rein?

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Das Gericht kenne ich als Pfundspfanne. Es kommt halt von jedem nur ein halbes Kilo rein. Es ist lecker!

Die Fertigsoßen sind bequem, aber es geht bestimmt auch mit einer gut gewürzten Tomatensoße.

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:jepp: Pfundstopf, kenn' ich so auch...gab's an unserem Polterabend, an einem Dreifuß über's offene Feuer gehängt (allerdings muss ich ehrlich zugeben, dass mir das dann doch eine Nummer zu mächtig war und ist, aber alle waren ganz begeistert!)

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Guten Morgen allerseits ,

@Dany: Wir haben einen großen ovalen Bräter da passt das alles perfekt rein und der bräter gerdaeso in den Ofen :lol: . Das soll laut Rezept für 8-10 Personen sein . Wir waren 10 und es gab Brötchen dazu .

@Ute: Pfundspfanne kling auch gut . Könnt mir gut vorstellen von allem nur so die Hälfte zu nehmen und dann mal mit einer Tomatensouce bzw passierten Tomaten zu experimentieren. Aber bei der manchmal etwas mäkeligen Verwandschaft war mir ein Experiment zu gefährlich .

@Kleiner Stern: So mächtig finde ich es nu nicht , war ja nur Fleisch Tomaten und etwas Soße , alle haben Brötchen dazu gegessen und da ich vergesen hatte mir "mein Brot" aus dem Froster zu nehmen habe ich nur Gulasch gegessen , da geht das sogar noch besser :lol:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Habe gestern Abend tatsächlich meine Periode schon bekommen.
Ein paar Monate hatte sich das so schön auf pünktlich zum Vollmond (nach 30 Tagen) eingependelt nun nach 2 Monaten bin ich doch wieder in einem 27-28 tage Rythmus . Schade das mit dem Vollmond konnt man sich gut merken . Was sich auch wieder eingeshclichen hat sind kurz vor den "Tagen" Kopfschmerzen und Lust auf Schokolade. Gebe ich der Lust nach und genehmige mir 2 Stückchen sind auch die Kopfschmerzen wieder weg .
kennt das noch jemand :???: ?

Dafür ist mein Darm zur Zeit wirklich fleißig. ich werde die Tropfen der HP mal noch etwas weiter nehmen , ist mir ihr abgeklärt , und gestern sind auch die Chlorella-Tabletten eingetroffen und ich habe die ersten zum Abendessen genommen. Dazu gibt es seid einer Woche noch morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft.
Mal schauen ob und wie sich da etwas entwickelt .
Bin versucht mich am Sonntag doch noch mal auf die Waage zu stellen

AW: Abnehmen ist leicht !!

Das klingt super. Und scheinbar hast Du die erste Dosis Chlorella auch gut vertragen. Vielleicht probiere ich es doch noch mal

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@Harli: Gestern Vormittag hatte ich fast den Eindruck ich hätte das selbe Problem wie du mit den Chlorella. irgendwie Amgendruck mit üblem aufstoßen ....so ein ganz blödes Gefühl irgendwie :???: .
Habe dann ein Glas Wasser mit meinen Tropfen genommen , sind ja auch für den Magen , aber irgendwie wollte das nicht so richtig.
Dann hae ich vorsichtig etwas Käse gegessen und da wurde es dann besser.
Hatte wohl doch nur Hunger :rotfl:

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Futter gestern

Frühstück: Pfannkuchen (aus 2 Eiern etwas Sahne , gem. Mandeln, Xylit vanille-Zucker ) , K+S

Zwischendurch: etwas Käse + viel Wasser

Mittag: 1 Scheibe Eiweißbrot mit Butter , 1 Mettwürstchen , 1 griechischer Joghurt + Zimt

Abendessen: Putensteaks + Blumekohlpüree

Später: misslungene Käse-Chips :???: , ein paar Erdnüsse

DA ich im Moment eine Stunde früher anfange zu arbeiten bekomme ich weniger schlaf und habe irgendwie auch mehr hunger , ich hoffe mal das das auf mein Gewicht keinen Einfluss hat .
Bin aber ganz guter Dinge da mein Darm mal ordentlich arbeitet und ich anscheinden auch viel Flüssigkeit (Blut) verliere durch eine etwas stärkere Regelblutung. scheint so als löse sich da gerade so einiges was raus muss