Nach der Pflicht kommt die Kür

Einhorn · 13. Juni 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

So , bin aus dem Urlaub zurück und habe auch alle Untersuchungen und Ergebnisse des Hausarztes zusammen.
Fazit der Arztuntersuchungen "Ich bin rundrum gesund bis auf die ganz leichte Unterfunktion der SD" dafür gibt ess nun mal Tabletten da die Homöopatischen Tropfen anscheinend nicht anschlagen zumindest haben sich die Werte in den 1,5 Jahren nicht wesentlich geändert

, daher habe ich mal halt nun für die Chemie entschieden.
Ob das nun beim abnehmen helfen wird weiß ich auch nicht je ich versuche im IE darüner zu finden desto mehr Leute finde ich die dadurch auch eher weiter zugenommen haben.........also nehme ich nun erst mal die Dinger und warte ab was passiert, sollte ich nun doch zunehmen ...... mal sehen .....

Im Urlaub habe ich auch mal geschlemmt, was heist mal ein Stück Kuchen , mal ein Glas Bier oder Wein und habe dabei zumindest nicht zugenommen

.

Für die nächste Zeit habe ich mich dazu entschieden zwar darauf zu achten was ich esse aber ich werde mal den Druck raus nehmen und kein Ernährungs TB schreiben ....... dieses KH und Kalorien zählen hm ich weis nicht aber irgendwie ist mir das gerade einfach alles zu viel ich weiß nciht wo ich wie ansetzten soll :???: .......

Amethyst · 13. Juni 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

Willkommen zurück aus dem Urlaub und hoffe, du konntest dich schön erholen.
Dass du nicht zugenommen hast ist doch schonmal super!
Und das mit der SD bekommst du nun auch hin, das wird schon.

Schönen Tag :winke:

Lolli3000 · 13. Juni 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

:welcome: Schön, dass du wieder da bist!

Sündigen gehört zum Urlaub dazu, dann macht er doppelt so viel Spass

. Vielleicht war es auch gerade richtig so, um dir den richtigen Pusch zu geben, als Schock für den Stoffwechsel sozusagen.

Den Druck rauszunehmen ist sicher der richtige Weg.

Und das Beste ist, dass du gesund bist!

Ich wünsche dir einen schönen Tag!

Sonja · 13. Juni 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

Hallo Anja,

ZURÜCK!

wie schön, dass du wieder da bist.

Die Ergebnisse vom Doc sind ja sehr erfreulich und ich wünsche dir, dass die Chemie, denn jetzt, die leichte Unterfunktion, für dich richten wird.

Dass du kein Ernährungstagebuch mehr führen wirst, bedeutet doch hoffenlich nicht, dass du hier aufhören wirst?
Dass es funktioniert, ohne Aufschreiben, hat dir dein Urlaub gezeigt. Nichts zugenommen, trtotz einiger Ausnahmen ist doch spitze.

Dann wünsche ich dir noch eine angenehme Rückkehr in den Alltag.

Lieben Gruß ... Sonja

Einhorn · 13. Juni 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

@Amethyst: Danke für das herzliche Wilkommen :lover:

@Lolli: Ja, so ein Urlaub ohne sich Kulinarisch auch mal was zu gönnen ist kein Urlaub

, aber mir ist es erstaunlich leicht gefallen auf Pommes + Co zu verzichten , hätte ich nie gedacht :stolz:

@Sorah: Mensch was für ein Empfang hier :lover: , irgendwie hatte ich bei der Untersuchung schon gehofft das man irgendetwas findet was meinen Körper dazu bringt an seinen Reserven fest zu halten :???: , aber du hast Recht GESUND ist schon die bessere Diagnose.
Ich bleibe auf jeden Fall hier aber ich werde mal die Einträge bei FDDB weg lassen und nur bewusst auf Brot , Zucker also schlechte KH zu verzichten .
Das ich so im Urlaub nicht zugenommen habe werte ich nun auch mal als sehr gut zumal die anderen Mädels da auch weniger Glück hatten :dancer: :engel3:

--------------------------------------------------------------------------------

Zum Frühstück gab es heute eine Scheibe Eiweißbrot mit Aufschnitt ein gekochtes Ei und etwas Majo.

Mittags eine Currywurst im Einkaufzenter, das sind aber auch die besten Currywürste der Welt :whistlin: ,

Nachmittags ein paar Erbeeren mit etwas Griechischen Joghurt

Abends bunter Salat und Lachsfilet

Also wieder mal gut geschlemmt heute :lol:

Einhorn · 23. Juli 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

SO ich war lange nicht mehr hier, bin irgendwie immer total ausgebucht durch Job

und Freitzeit

.

Bezüglich des Abnehmens tut sich bei mir leider immer noch nichts .
Ich esse immer noch so wenig KH wie möglich , Sprich ich verzichte auf Brot , Nudeln , Kartofeln + Reis , Mehl und natürlich Zucker auch wenn ich bei besonderen Feierlichkeiten mir schon mal das ein oder andere gönne
wie gestern bei diesem "Sommerbeginn" bei uns mal ein Eis aus der Eisdiele

. So etwas lassse ich nicht einreißen aber wenn dann genieße ich diese Dinge anstatt mir wie sonst hinterher vorwürfe zu machen und mich im schlechten Gewissen zu baden .

Alle Ärtze sind ratlos und der Meinung das ich eigendlich abnehmen müsste ....tja wie es meine Überschrift schon sagt.
Meine HP vermutet eine seelische Blockade, dies bin ich letzte Woche mal angegangen und zumindest meine Rückenschmerzen sind schon mal wesentlich besser geworden und ich bin nun sehr gespannt ob es nun auch Auswirkung auf mein Gewicht haben wird .

Das Leben ist Spannend und eröffnet einem ganz erstaunliche Dinge wenn man sich drauf einlässt.

So da ich noch etwas Zeit habe schaue ich in dem ein oder anderen TB mal rein aber seid nicht böse wen nich es nciht mehr schaffe bei allen einen Gruß zu hinterlassen, dies mache ich hier.

Ganz liebe Grüße
Anja

Sonja · 24. Juli 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

Liebe Anja,

schön wieder etwas von dir zu lesen.

Das Leben ist Spannend und eröffnet einem ganz erstaunliche Dinge wenn man sich drauf einlässt.

Damit hast du ausnahmslos Recht, meiner Meinung nach. Es fällt uns eben manchmal besonders schwer uns darauf einzulassen.

Zu deinen Ausführungen hatte ich einen spontanen Gedanken, der deine Aussage betrifft:"Abnehmen ist schwer!"
Ich glaube, dass dich gerade dieser Glaubenssatz daran hindert, leicht abnehmen zu können. Vielleicht kannst du ihn umkehren in: "Abnehmen ist leicht!"? Wobei das nicht nur der Austausch dieser beiden Worte ist, davon darf man sich nicht täuschen lassen. Das bedeutet richtige, aktive Arbeit, die dazu erforderlich ist. Vielleicht kann dir deine HP dabei helfen.

Unsere bewussten und unbewussten Glaubenssätze sind häufig die Ursachen für seelische Blokaden.
Ich wünsche dir, dass du diese Blockaden überwinden kannst. Einen ersten Erfolg könntest Du ja bereits verbuchen. Das ist schon ein toller Anfang.

Lieben Gruß ... Sonja

Einhorn · 25. Juli 2012

AW: Abnehmen ist schwehr !?

Hallo Urlauberin,

freut mich das du Zeit für mein TB findest

Sorah schrieb:
Liebe Anja,

schön wieder etwas von dir zu lesen.

Damit hast du ausnahmslos Recht, meiner Meinung nach. Es fällt uns eben manchmal besonders schwer uns darauf einzulassen.

Ja, etwas zu wissen ist gut, sich drauf einzulassen schon etwas schwieriger, aber ich arbeite daran

Zu deinen Ausführungen hatte ich einen spontanen Gedanken, der deine Aussage betrifft:"Abnehmen ist schwer!"
Ich glaube, dass dich gerade dieser Glaubenssatz daran hindert, leicht abnehmen zu können. Vielleicht kannst du ihn umkehren in: "Abnehmen ist leicht!"? Wobei das nicht nur der Austausch dieser beiden Worte ist, davon darf man sich nicht täuschen lassen. Das bedeutet richtige, aktive Arbeit, die dazu erforderlich ist. Vielleicht kann dir deine HP dabei helfen.

OH, vielen Dank für den Hinweis zu meiner Überschrift :lover: , da hätte ich auch selber drauf kommen können :hauvorko: . Werde mal einen Mod anschreiben und fragen ob man das ändern kann .
Bei einer HP war ich ja , daher die neuen Erkenntnisse

Unsere bewussten und unbewussten Glaubenssätze sind häufig die Ursachen für seelische Blokaden.

genau das hat sdie HP auch gesagt gesucht und die Lösung dazu angestoßen. Bin jetzt noch hin und weg wie und das das so möglich ist :sunny:

Ich wünsche dir, dass du diese Blockaden überwinden kannst. Einen ersten Erfolg könntest Du ja bereits verbuchen. Das ist schon ein toller Anfang.

Lieben Gruß ... Sonja

Vielen Dank liebe Sonja und Dir noch einen schönen Urlaub .

Einhorn · 25. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

So Leute es ist vollbracht :dancer:

Nach Sonja Anstoß hin habe ich es geschafft das mein TB nun eine "Positive" Überschrift bekommt.

Nun wird es auch bestimmt mit dem Gewicht nach unten gehen .
Ich arbeite fleißig weiter an den nun bestimmt heftig Schwankenden Geitigen Rest Blockaden und esse weiter bewusst ohne allerdings einem bestimmten Plan zu verfolgen. Ich möchte da erst mal weiterhin keinen Druck egal in welcher Form aufkommen lassen.

Auch wenn ich heute die 17-Tage Diät entdeckt habe die mcih schon sehr neugierig macht :whistel2: aber generell läuft es bei mir eh auf eine ähnliche Ernährung hin , und meine hartäckigen Gelüste auf Nüsse bekomme ich auch in Griff .

Mein Futterplan sieht zur Zeit so aus:

Frühstück:

selstgem. 24 Std. Joghurt mit Leinsamen und Beeren und ab un an ein Schuss Leinöl. + 6 Paranüsse

Mittag:

1 Scheibe Eiweissbrot mit Bratenaufschnitt , 1 Ei , 2-3 kleine Tomaten , 1 Stck Kiri Käse (ne neue Entdeckung von mir ) ein paar ungesalzene Nüsse ,
auch mal ein Stückchen Schaafs-Käse

Abends:

Fleisch oder Fisch mit Salat oder Gemüse

Bis auf die Nüsse OK , die müssen aber etwas weniger werden

Trinken 2,5-3,0 L stilles Wasser und 3 Tassen Kaffe mit Sahne

Gewicht: Keine Ahnung , da ich die waage gerade ignoriere

Dany2712 · 25. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo Anja,

das ist prima, dass Du auf die positive Seite wechselst! :laola:

Es erleichtert das Leben ungemein, wenn man nach den positiven Dingen schaut.

Wünsch Dir noch einen schönen Tag.
Lg Dany

miss lissi · 25. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo,

ich habe die letzten Gespräche gelesen... Dass wir unsere Handlungen mit unseren Gedanken beeinflussen, stimmt tatsächlich!!

Was mir jetzt dazu einfällt ist, so einen Mottosatz nehmen wie zum Beispiel "ich mag mich so wie ich bin und akzeptiere ... kg (Traumgewicht) zu wiegen"... Jaaa ich weiß, wenn ich das selber könnte, hätte keine Gewichtsprobleme

Aber Ratschläge geben ist einfacher als sie selber zu befolgen..

Also, ich drück dir die Daumen mit der Abnahme.. Bin gespannt auf die neuen Einträge...

Einhorn · 26. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Dany: Danke für deinen lieben Eintrag bei mir , das hat mich sehr gefreut

.
Ich versuche nun wirklich meine positive Einstullung im kompletten leben zu festigen. Das geht nicht von heute auf morgen aber ich bin mir sicher das nun wo noch andere Blockaden gelöst sind und auch weiter werden sich dies Schritt für Schritt verwirklichen lässt

@Miss Lissi: Hallo und :welcome: in meinem TB . Dein Mottosatz ist :volldoll: den habe ich mir sofort in Word kopiert und werde ihn mehrfach ausdrucken und ihn an viele Stellen platzieren wo ich ihn immer wieder sehen und lesen kann . Vieleicht wäre das auch was für dich .
Die HP bei ich zum Blockaden lösen war hat mri auch 2 texte mitgegeben die ich immer wieder lesen soll. So festigt man noch mal gute Denkstrukturen

-------------------------------------------------------------------

So ihr gestern war ich noch beim Friseur . Wollte mir eigendlich die HAare wieder länger wachsen lassen aber ich habe mich doch immer wieer über das lästige in die Augenfallen geärgert. Da ärgern nun so gar nicht zu meinem neuen Leben passt war ein neuer Schitt nötig und nun fühle ich mich mit meinen Haaren wieder esentlich wohler. Bin eher der Kurzhaar Typ

, und mein Gefühl der letzten Tage das mein Bauch flacher wird festigt sich auch weiter.

Ich fühle mich gut heute Morgen :megasmil:

miss lissi · 26. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

freut mich, dass der Mottosatz dir gefällt.... Stimmt, ich könnte das auch ausdrucken und an den Kühlschrank hängen zum Beispiel

Was ist denn eigentlich ein HP?? Ist das so was wie ein Personal Trainer für die Seele? Und wenn ja, wo findet man solche Leute?

miss lissi · 26. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

freut mich, dass der Mottosatz dir gefällt.... Stimmt, ich könnte das auch ausdrucken und an den Kühlschrank hängen zum Beispiel

Was ist denn eigentlich ein HP?? Ist das so was wie ein Personal Trainer für die Seele? Und wenn ja, wo findet man solche Leute?

Einhorn · 26. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hp = Heilpraktiker
Habe da von meiner eigendlichen HP eine Empfehlung bekommen zu einer anderen befreundeten HP die auch Psychsich im Esoterik-Bereich arbeitet .
Dafür muss man offen sein , ich kann nur sagen mir hat es geholfen

Könnte mal schauen ob auf Ihren ganzen Info Blättern etwas steht wo man sich nach solchen HP in Deutschland erkundigen kann wenn du möchtest.

Lolli3000 · 26. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Einhorn schrieb:
Hp = Heilpraktiker
Habe da von meiner eigendlichen HP eine Empfehlung bekommen zu einer anderen befreundeten HP die auch Psychsich im Esoterik-Bereich arbeitet .
Dafür muss man offen sein , ich kann nur sagen mir hat es geholfen
.

Ich persönlich bin dafür noch offener, als nur offen, liebe Anja. Und ich finde es ganz, ganz, ganz toll, dass du das machst!
Die Umbenennung deines TB war auch ein ganz wichtiger Schritt in die richtige Richtung.
Werde dich jetzt ganz streng beobachten

.

Einhorn · 30. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ein gut gefülltes aber schönes WE liegt hinter mir.

Am Samstag habe ich mich an Oopsies probiert , Rezept aus "bebepep´s" TB und muss sagen die sind super lecker. Dazu gabs dann selbstgemachte Heidelbeer-Sahne .

Gestern und heute habe ich noch etwas davon da ich ein paar mehr gemacht hatte

.
Gestern waren auf auf einer Kirmes da roch es überall so lecker . Meine Achillesferse sind da Pfannkuchen und frische Laugenbrezeln , aber ich habe mich an Braten und Schweinenacken Steaks gehalten die ich allerdings mit einem Bitburger begossen habe :???: .

Vom Gefühl her ist mein Bauch etwas flacher geworden aber an den Hosen merke ich noch nicht wirklich was . Aber wichtig ist das gute Gefühl

und das ich zwar weiß wie gerne ich manche Dinge gegessen habe sie mir aber nicht wirklich fehlen .

Einhorn · 31. Juli 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Tja, das die Hose noch nicht mein Gefühl bestätigt wird wohl daran leigen das ich kurz vor meiner Periode stehe. Ich bin froh das ich nun seid der Ernährungsumstellung nicht mehr so einen extremen Kugel-BAuch bekomme wie vorher .

Ich bin zu r Zeit in einigen TB am stöbern, zum einen um weitere Mahlzeiten Ideen zu bekommen bzw wievel Fett und wieviel Eiweis man nun tatsächlich essen sollte und wie diejenigen am besten abgenommen haben.

Dazu habe ich auch noch mal geschaut wie mein EW + Fett + KH Verhältnis war als ich die GEMW gemacht habe, da ich dabei ja doch recht gut Gewicht verloren habe.

Dabei kam dann raus das ich zu der Zeit etwa:

75 % Fett ; 22 % Eiweiß und 3% KH

Zu mir genommen habe. Nun versuche ich mal da so in etwas täglich hin zu kommen und bin gespannt was passiert

Gestern waren es

77 % Fett ; 20 % Eiweiss ; 2 % KH (Skaldeman: 1,5 )

Einhorn · 01. Aug. 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Werte gestern:

Frühstück:

selbstg. Joghurt + Leinsamen + Paranüsse , K+S

Mittag:

Oopsie + Kasseleraufschnitt + Majo , 3 kleine Tomaten , 1 Ei , 1 Stck Kiri ,
ein paar ungesalzene geröstete Nüsse (Nussmischung vom Netto) ; K+S

Nachmittag:

1 TL Mandelmuß , 1 TL Ernussbutter ( letztere blöderweise mit Zucker , hatte ich zu spät gesehen

)

Abendessen:

1 Eiweißbrötchen , etwas Mett , dünne Scheibe Leberkäse , Leberwurst
danach wollte ich eigendlich noch ein Ei essen war aber pappsatt

75 % Fett ; 22 % Eiweiss ; 3 % KH (Skaldemann 1,3 ) , Kcal = 1538

Einhorn · 02. Aug. 2012

AW: Abnehmen ist leicht !!

Puh, bin gerade mal wieder etwas im Stress

, daher nur die schnell die Werte von gestern

74 % Fett ; 22 % Eiweiss ; 4 % KH (Skaldemann 1,27 ) , Kcal = 1706

Und noch eine Frage.

Ich habe seid der KH armen Ernährung viel schneller Muskelkater oder mir tun auch so beim längeren Treppensteigen und auch bei der kurzen Fahrradfahrt zum/vom Stall schnell die Muskeln weh.
Magnesium nehme ich ja schon, was könnte mir da sonst noch fehlen ?

Nach der Pflicht kommt die Kür

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