Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo liebelein,

zur Zeit esse ich Abends nix hat was mit meiner Faulheit zu tun, habe keine Lust mir was zu machen.
Mein Problem ist ja das ich kein Hunger und Sättigungsgefühl habe , somit muss ich auch nicht essen , wenn ich nicht will.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

bin neugierig...wieso hast du das nicht ? Hunger oder Sättigungsgefühl ?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich weiß nicht wieso ich beides nicht habe :( kann mich nicht erinnern wann ich das mal hatte.
Aber ein verlangen nach bestimmten Lebensmitteln und dann nicht aufhören können diese zu essen bis sie wirklich leer sind das habe ich ganz doll :(.
Das ist aber unter Atkins besser geworden und ich hatte das ein Jahr nicht mehr, bis vor kurzem mein Ausflug mit dem Quark und Eiweißbrot.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Was die Eier angeht, das habe ich auch letztens im Forum gelesen. Im Buch bin ich nie drüber gestolpert. Ich trage immer alles in FDDB ein, rechne die KHs also mit. Wenn man keine 10 Eier isst, macht es aber eh nicht allzu viel aus.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Coffee, ich habe im Buch auch nichts darüber finden können und somit zähle ich die auch lieber mit!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Nachtrag heute gibt es noch Quark und LC Muffins.
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

auweia hab ich seit gestern einen süß jieper :( das ist so schlimm das ich Muffins backen musste und heute schon alle aufgegessen habe :help11: . Das hatte ich ja noch nie sehr seltsam!

Werte von gestern:
1386 kcal
109,5 g Fett
17,8 g KH
83 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, Muffins
Mittags
Eisbergsalat mit Essig und Öl, 2 Bockwurst mit Senf

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

das hatte ich auch, anfang der woche, alandra,
ich habe mich echt gequält... hätte am liebsten ganz viel süsses gegessen.
und habe dann 100g schokoeiweisspulver getrunken,
das hat geholfen. mir waren in dem moment die kalorien und khs und das alles egal...
doch gestern war es zum glück wieder besser.
habe übrigens festgestellt (ich liebe ja quark auch über alles)
dass ich ruhig hin und wieder eine halbe packung essen kann (von einer 500 g packung meine ich)
dieser quark tut mir manchmal in der seele gut.
gerade jetzt ... während des ewigen winters :D
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Anabell, es ist schön zu hören das es nicht nur mir alleine so ergeht, aber wir trotzdem wieder zurück zum Plan kommen!
Ich habe in Deinem TB gelesen und muss sagen probier schnell Deine Klamotten davon passt bestimmt schon was :).
Ich freu mich mit Dir das Du dein Zwischenziel jetzt schon erreicht hast, Glückwunsch^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Also die Süßigkeiten waren gestern wohl in ;) Irgendwas lag in der Luft! Bei mir ist es heute schon wieder vorbei, und bei dir?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Jep Coffee bei mir ist heute auch wieder alles im Lot ;)
Zum Glück wäre gestern fast wahnsinnig geworden und bin wie ein Tiger im Käfig umher gewandert :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

... und ich Tiger bin ausgebrochen und hab M&Ms gejagt ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich habe es gestern doch tatsächlich geschafft meinen Salat zu versalzen :shock: . Deswegen gab es gestern Mittag nur Würstchen und Abends Eier.

Werte von gestern:
1389 kcal
111,1 g Fett
18,3 g KH
83,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, Fleischsalat
Mittags
2 Schinkenbockwürste und Gurkensalat
Abends
2 Eier

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

mein Gewicht steht schon wieder seit 3 Wochen :(. Hoffentlich nehme ich überhaupt ab diesen Monat. Aber selbst schuld nach meinen EW Brot und Quark Eskapaden :twisted: .

Werte von gestern:
1387 kcal
120,9 g Fett
19,7 g KH
57,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, Gurkensalat
Mittags
Gurkensalat und Lachs
Abends
3 Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

mich nervt gerade das Wetter, es ist so trüb und windig draußen :(.

Werte von gestern:
1259 kcal
100,8 g Fett
18,3 g KH
70,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, Rührei
Mittags
Ofenfilets mit Dill Zitrone
Abends
3 Eier

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1419 kcal
102 g Fett
13 g KH
117,8 g Protein das ist ja etwas viel :(

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 3 Eier mit mayo
Mittags
Hähnchengeschnetzeltes und Gurkensalat
Abends
4 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage zeigt heute Morgen 74,90 Kilo :lol: aber ich kriege schon wieder so einen Heishunger auf mein EW Brot mit Butter :(!

Werte von gestern:
1300 kcal
84,5 g Fett
18,9 g KH
107,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 3 Spiegeleier
Mittags
Gurkensalat und Kap Seehecht
Abends
gebratener Bacon

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Super!!! Du bist mir schon wieder voraus :)

Ich hatte jetzt auch schon öfter das Gefühl dass der Körper Heißhunger meldet, wenn er gerade in nem Rutsch nach unten ist. Als würde er unbedingt halten wollen! Ich geb da jetzt die nächsten Wochen nicht mehr nach, die Waage dankt.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hmmm das ist gut möglich*grübel*
Dann werde ich auch mal eisern sein und nicht nachgeben ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo,

ich hab bei dir schon länger nicht mehr reingeschaut und jetzt sehe ich, dass du erfolgreich weitermachst und schön konsequent bist.
:juhu: und schon unter 75, WOW!

Hilft es vielleicht, wenn du bei Heißhunger als Ersatz irgendwas isst, was bei dir "erlaubt" ist? Ein bisschen Käse oder sowas? Da kann man auch Butter drauftun :rotfl: Ich esse Käse manchmal mit Mayo, aber dabei will ich lieber nicht gesehen werden, sonst halten mich Leute für verrückt.

Liebe Grüße!
 
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