Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna, ich freu mich das Du mal wieder rein schaust^^
Ja bei mir gehts es weiter Bergab aber so ganz konsequent bin ich ja leider nicht mehr aber alles noch im Rahmen.
Hmmm die Butter woanders drauf schmieren ist eine gute Idee :lol:
Aber wie ist es Dir in der zwischen Zeit ergangen?

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Mir geht es ganz gut. Ich halte mein Gewicht seit einem halben Jahr und mach das ungefähr wie Atkins Phase 4 bzw. LOGI mit allen Stufen, aber hab ne schreckliche Zuckersucht. Da muss ich richtig aufpassen. Mal ist es ganz schlimm, mal geht es wie von allein. Manchman geht das nach hinten los, aber sobald ich merke, dass ich mich unwohl fühle, achte ich ein bisschen mehr auf mein Essen und nach ca. 1,5 Monaten fühl ich mich wieder ganz ok. Hab gemerkt, dass es für meine Stimmung und Wohlgefühl wichtig ist regelmäßig Sport zu machen. Mir hilft es sehr gut gegen alle möglichen Schmerzen (Rücken, Kopf, Knie, Menstruation, depressive Verstimmung).

Du bist auf jeden Fall konsequent genung, sonst würdest du nicht so erfolgreich sein. Man braucht zu sich ja nicht unnötig streng sein. Du machst es gut und hast eine gute Selbstdisziplin.

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Danke marianna das freut mich zuhören^^
Auch das es bei Dir mit dem Halten klappt freut mich, ich hoffe das es bei mir auch so laufen wird.

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Guten Morgen,

ich habe beschlossen meine Kh Grenze auf 25 - 30 Kh am Tag zu erhöhen und das einen Monat lang so beizubehalten, um zu sehen ob ich weiter abnehme.
Gestern habe ich auch Eiweißbrot gekauft * AscheaufmeinHaupt*

Werte von gestern:
1384 kcal
95,6 g Fett
22,5 g Kh
104,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff,2 Scheiben EW-Brot mit Butter
Mittags
Gurkensalat und Kräuterbratwurst
Abends
Eier

Lg
alandra

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Guten Morgen,

so das EW- Brot ist schon wieder leer und leider wiege ich heute 75,15 Kilo .

Werte von gestern:
1364 kcal
106,6 g Fett
27 g KH
69,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot
Mittags
Quark
Abends
Eier

Lg
alandra

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Das ist doch bloss eine miniminiminimale Schwankung. Sicher nur Wasser.
Kopf hoch, im Vergleich, was du schon geschafft hast bist du kurz vorm Ziel !!! und ganz ehrlich...ich bei gleicher größe wäre glücklich, dein Gewicht schon zu haben!!!

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Hallo liebelein, danke Für Deine Worte!^^
Ich denke auch das es Wasser oder Darminhalt ist ( war schon seit einer Woche nicht zur Toilette )
Aber trotzdem nervig.
Ich bin auch schon froh über mein Gewicht, nur etwas ungeduldig das ich das Endziel erreiche, aber ich glaube das geht fast allen so!

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Das geht uns wirklich allen so. Ich verfluche jeden Tag an dem nichts abwärts geht ;-)

Wenn es (naja, falls es jemals) wieder wärmer wird sind wir ja auch wieder aktiver, dann wird auch das ein oder andere Kilo wieder schneller verschwinden.

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Hallo Matze ja da hast Du Recht.
Hoffentlich wird es bald wärmer und man kann wieder was unternehmen.
Mein Sohn verdonnert mich zum Fußball spielen und Inliner will ich mir auch kaufen.

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Die Ungeduld kenne ich auch!
Am Anfang war ich auch ungeduldig, dann purzelten schnell die ersten Kilos und ich fühlte mich schon so viel wohler, dass ich gelassener wurde. Je näher nun das Ziel rückt, desto ungeduldiger werde ich, und desto mehr stören mich auch die Röllchen hier und da und überhaupt Mit 10 Kilo mehr hab ich mich tatsächlich wohler gefühlt Was nicht heißt, dass ich dahin zurück will, nein nein :rotfl:

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Ich bin auch total vom Restbauch genervt, aber dass ich mich mit mehr wohler gefühlt hätte? Nope...

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Also nicht wohler im engeren Sinne. Aber da war ich halt stolz, dass ich schon gut abgenommen habe und man es endlich sieht... und nun denk ich "da noch was weg, da noch was weg". Der Körper ist jetzt besser, aber die Perspektive hat sich geändert

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Genauso seh ich das auch Coffee!

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Guten Morgen,

meine Waage liebt mich heute 74,30 Kilo zeigt sie an*jubel*:lol: .

Werte von gestern:
1447 kcal
102 g Fett
36,3 g KH
93,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Schweinefilet und Gurkensalat
Abends
3 Eier mit mayo

lg
alandra

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:jump1::jump1::jump1: ist ja klasse!

schönes wochenende

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Dir auch ein schönes We liebelein^^

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Oh Mann oh Mann, ich muss mich echt ranhalten dass ich dir noch hinterher komme. Von 80 bis jetzt bist du ja echt gerast, auch wenn es dir wahrscheinlich gar nicht so vor kommt

Edit: noch 300g und du hast 60 Kilo weg! Dann schmeiß ich ne Runde Cola Zero!

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Yeah auf die Runde Cola Zero freu ich mich schon^^

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Guten Morgen,

jubel ich hab es geschafft 60 Kilo abgenommen die Waage zeigt heute nämlich genau 74 Kilo an :lol: . Coffee das war eine Vorahnung gestern von Dir^^.

Werte von gestern:
1228 kcal
89,6 g Fett
29,3 g KH
80,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff,3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Gurkensalat und Berner Würstel
Abends
Eier

Lg
alandra

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Aaaaaaah, ich hab sowas einfach drauf!

60 Kilo ist unglaublich viel! Das ist ja ne schlanke Freundin :shock: Ich wünsche mir von dir, dass du heute mal ein altes Foto oder ne alte Hose raus nimmst und dir mal richtig bewusst machst, wieviel du geschafft hast. Sei stolz auf dich

Herzlichen Glückwunsch!!!!

:laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola: