Nase voll vom Übergepäck!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna, ich freu mich das Du mal wieder rein schaust^^
Ja bei mir gehts es weiter Bergab aber so ganz konsequent bin ich ja leider nicht mehr :( aber alles noch im Rahmen.
Hmmm die Butter woanders drauf schmieren ist eine gute Idee :lol:
Aber wie ist es Dir in der zwischen Zeit ergangen?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Mir geht es ganz gut. Ich halte mein Gewicht seit einem halben Jahr und mach das ungefähr wie Atkins Phase 4 bzw. LOGI mit allen Stufen, aber hab ne schreckliche Zuckersucht. Da muss ich richtig aufpassen. Mal ist es ganz schlimm, mal geht es wie von allein. Manchman geht das nach hinten los, aber sobald ich merke, dass ich mich unwohl fühle, achte ich ein bisschen mehr auf mein Essen und nach ca. 1,5 Monaten fühl ich mich wieder ganz ok. Hab gemerkt, dass es für meine Stimmung und Wohlgefühl wichtig ist regelmäßig Sport zu machen. Mir hilft es sehr gut gegen alle möglichen Schmerzen (Rücken, Kopf, Knie, Menstruation, depressive Verstimmung).

Du bist auf jeden Fall konsequent genung, sonst würdest du nicht so erfolgreich sein. Man braucht zu sich ja nicht unnötig streng sein. Du machst es gut und hast eine gute Selbstdisziplin.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke marianna das freut mich zuhören^^
Auch das es bei Dir mit dem Halten klappt freut mich, ich hoffe das es bei mir auch so laufen wird.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich habe beschlossen meine Kh Grenze auf 25 - 30 Kh am Tag zu erhöhen und das einen Monat lang so beizubehalten, um zu sehen ob ich weiter abnehme.
Gestern habe ich auch Eiweißbrot gekauft * AscheaufmeinHaupt*

Werte von gestern:
1384 kcal
95,6 g Fett
22,5 g Kh
104,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff,2 Scheiben EW-Brot mit Butter
Mittags
Gurkensalat und Kräuterbratwurst
Abends
Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

so das EW- Brot ist schon wieder leer und leider wiege ich heute 75,15 Kilo :cry: .

Werte von gestern:
1364 kcal
106,6 g Fett
27 g KH
69,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot
Mittags
Quark
Abends
Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das ist doch bloss eine miniminiminimale Schwankung. Sicher nur Wasser.
Kopf hoch, im Vergleich, was du schon geschafft hast bist du kurz vorm Ziel !!! und ganz ehrlich...ich bei gleicher größe wäre glücklich, dein Gewicht schon zu haben!!!
 
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo liebelein, danke Für Deine Worte!^^
Ich denke auch das es Wasser oder Darminhalt ist ( war schon seit einer Woche nicht zur Toilette :( )
Aber trotzdem nervig.
Ich bin auch schon froh über mein Gewicht, nur etwas ungeduldig das ich das Endziel erreiche, aber ich glaube das geht fast allen so!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das geht uns wirklich allen so. Ich verfluche jeden Tag an dem nichts abwärts geht ;-)

Wenn es (naja, falls es jemals) wieder wärmer wird sind wir ja auch wieder aktiver, dann wird auch das ein oder andere Kilo wieder schneller verschwinden.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Matze ja da hast Du Recht.
Hoffentlich wird es bald wärmer und man kann wieder was unternehmen.
Mein Sohn verdonnert mich zum Fußball spielen :) und Inliner will ich mir auch kaufen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Die Ungeduld kenne ich auch!
Am Anfang war ich auch ungeduldig, dann purzelten schnell die ersten Kilos und ich fühlte mich schon so viel wohler, dass ich gelassener wurde. Je näher nun das Ziel rückt, desto ungeduldiger werde ich, und desto mehr stören mich auch die Röllchen hier und da und überhaupt ;) Mit 10 Kilo mehr hab ich mich tatsächlich wohler gefühlt ;) Was nicht heißt, dass ich dahin zurück will, nein nein :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Also nicht wohler im engeren Sinne. Aber da war ich halt stolz, dass ich schon gut abgenommen habe und man es endlich sieht... und nun denk ich "da noch was weg, da noch was weg". Der Körper ist jetzt besser, aber die Perspektive hat sich geändert ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

meine Waage liebt mich heute :) 74,30 Kilo zeigt sie an*jubel*:lol: .

Werte von gestern:
1447 kcal
102 g Fett
36,3 g KH
93,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Schweinefilet und Gurkensalat
Abends
3 Eier mit mayo

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

:jump1::jump1::jump1: ist ja klasse!

schönes wochenende
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh Mann oh Mann, ich muss mich echt ranhalten dass ich dir noch hinterher komme. Von 80 bis jetzt bist du ja echt gerast, auch wenn es dir wahrscheinlich gar nicht so vor kommt ;)

Edit: noch 300g und du hast 60 Kilo weg! Dann schmeiß ich ne Runde Cola Zero!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Yeah auf die Runde Cola Zero freu ich mich schon^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

jubel ich hab es geschafft 60 Kilo abgenommen die Waage zeigt heute nämlich genau 74 Kilo an :lol: . Coffee das war eine Vorahnung gestern von Dir^^.

Werte von gestern:
1228 kcal
89,6 g Fett
29,3 g KH
80,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff,3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Gurkensalat und Berner Würstel
Abends
Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Aaaaaaah, ich hab sowas einfach drauf!

60 Kilo ist unglaublich viel! Das ist ja ne schlanke Freundin :shock: Ich wünsche mir von dir, dass du heute mal ein altes Foto oder ne alte Hose raus nimmst und dir mal richtig bewusst machst, wieviel du geschafft hast. Sei stolz auf dich >:)

Herzlichen Glückwunsch!!!!

:laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

V
nach Frühsport wann Frühstücken?
Antworten
2
Aufrufe
3K
tiga
tiga
L
Ketogene Diät/Ernährung Anfänger mein kompletter Tagesablauf/Plan
7 8 9
Antworten
165
Aufrufe
62K
LowFamilia
L
BlueCoco
Mit Atkins durchstarten :)
Antworten
2
Aufrufe
971
Sonja
Sonja
PoisonIvy
Bei 99 gehts super und dann komm ich....
Antworten
11
Aufrufe
2K
sascha2603
S
L
Anabole/Ketogene Diät passt das alles so ? Tagesplan
Antworten
14
Aufrufe
8K
LowFamilia
L

Neueste Beiträge

Oben