Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow, 60kilo und ich jammer seit jahren rum weil ich es nicht schaffe 10kilo abzunehmen.

Hut ab!!!

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Danke Kerstin
Du schaffst deine 10 Kilo aber auch ganz sicher , hab in Deinem TB gelesen das es jetzt Bergab geht. Ich drück Dir fest die Daumen.

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Danke Dir ich muss nur eisern bleiben und ich bin guter Dinge das es so sein wird.

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Guten Morgen,

gestern habe ich mit den KH`s etwas übertrieben 50 Kh :shock: .
Egal weiter geht es.

Werte von gestern:
1335 kcal
103,5 g Fett
50 g Kh
62,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit kaffeesahne und Süßstoff, 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Blumenkohl mit Bearnaise und Putenschnitzel
Abends
Eier

Lg
alandra

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hmmm Blumenkohl mit sosse, lecker .

Ich glaube das macht nichts aus wenn du mal mehr kh hast zwischendurch.

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Wie ist das bei Dir mit der Haut, bildet die sich zurück?

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Hallo Kerstin,

ich habe mit meiner Haut wirklich glück gehabt, die hat sich schön zurück gebildet!
Momentan bin ich ja in einer Test Phase wollte bis Ende April bei ca 30 KH täglich bleiben um zu erfahren wo meine Kh Grenze liegt.
Nun hab ich allerdings etwas Angst das ich nicht mehr abnehme blöd ich weiß:

Ich wünsch Dir schöne Feiertage^^

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Danke Dir auch frohe Ostern, ich denke solange du nicht mehr kcal isst, geht das gut. Aber mit mehr kh kommt auch der Hunger wieder....das ist gar nicht so einfach. Ich habe da auch schon viel rumprobiert und bin schnell abtruennig geworden. Schade das es hier kein Eiweissbrot gibt, das fände ich toll.

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das freut mich mit der haut, ich glaube da bist du auch froh drum oder? testen ist zum testen da und ich finde, du kannst dir auch mal erlauben, nicht abzunehmen - du bist im absoluten normalgewicht...und wie ich bereits erwähnte...der liebe spohoooooort

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Ja Maike da bin ich wirklich froh drum^^.
Sport ist bei mir ja so ne Sache aber ich spaziere ja gerne lange und sobald dieser blöde Schnee mal wieder die Straßen freigibt gehts auch auf die Inliner
Das muss dann aber auch reichen*lach*

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inliner trainiert viele muskeln auf einmal, und dann kannst bestimmt ohne reue auch wieder mehr khs essen

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Schade das es hier kein Eiweissbrot gibt, das fände ich toll.

Zum Vergrößern anklicken....

wo bist denn du, das es da wo du bist kein EW-Brot gibt ? *neugierigbin*

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Guten Morgen,

liebelein Kerstin wohnt auf den Kanaren^^
So mir geht es eigentlich super aber ich kann nicht zur Toilette schon seit einer Woche. Gestern habe ich dann Abführtropfen genommen und kann trotzdem nicht, das macht mir echt Angst, weil das schon seit Dezember so geht!

Werte von gestern:
1291 kcal
93,1 g Fett
38 g KH
73,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K - Sahne und Süßstoff, 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter und Quark
Mittags
Blumenkohl mit Bearnaise und Putenschnitzel
Abends
Muffins

Lg
alandra

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Ah! Danke Alandra! Kanaren...herrlich....

Das Andere ist natürlich nicht so herrlich...:shock: Hast du denn auch richtig Krämpfe, wenn du nicht zur Toilette kannst ? Oder tut sich nur einfach nichts?
Beim Fasten hab ich ja diesen Sennesblättertee getrunken, der hat ganz gut geholfen. oder morgens einen Liter Wasser mit Meersalz. Nicht wirklich lecker, aber äußerst erfolgreich...Allerdings, wenn du das problem schon so lange hast, keine endgültige Lösung...

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Hallo liebelein,

es tut sich leider einfach nichts . Sennesblättertee hab ich auch hier und trinke ihn dann nach einer Woche wenn es nicht geht.
Brauche aber nen ganzen Liter sonst passiert da auch nix.

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hast du schonmal nen doc darauf angesprochen ?

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Nein hab ich noch nicht getan aber ich befürchte das ich bald keine andere Wahl habe. Ich hatte immer gehofft von Woche zu Woche das es sich von alleine wieder einpendelt.

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Hallo Alandra,

nimmst du Magnesium?

Ich habe es gegen meine Wadenkrämpfe genommen und als angenehme Nebenerscheinung habe ich dadurch regelmäßigen Stuhlgang. Wenn ich trotzdem Schwierigkeiten habe, nehm ich einfach eine Tablette zusätzlich.

Vorher habe ich auch alle Mögliche probiert.

LG Ute

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Hallo Ute,

Magnesium also, das werde ich versuchen vielen Dank für den Tipp
Ich wünsch Dir frohe Ostern

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Viel Erfolg!

Dankeschön! Ich wünsche dir auch ein schönes Osterfest.

LG Ute