Never give up

Mosquito schrieb:

Wasser 0,1 Liter

Zum Vergrößern anklicken....

Oha, hoffendlich ein Schreibfehler, da würde ich bei verdursten

Da ist dir aber eine Last von den Schultern gefallen, oder?! Endlich hast du die Kündigung abgegeben, jetzt brauchst du dir keine Gedanken mehr über die Reaktion deines Chefs zu machen.
Glückwunsch auch zum neuen Vertrag.

@HdH mir wär das auch ein bisschen wenig *lach* Ich wollt das gar nicht mit reinkopieren.

Durch den neuen Vertrag und der Kündigung ist wirklich viel von mir weg gegangen. Ich bin froh aber auch etwas nervös *g*

Was hat Dein Chef denn gesagt? Und was war die Reaktion Deiner Kollegen? Gehst du jetzt noch hin, oder bist Du krankgeschrieben? Freu mich für Dich, dass Du den Schritt getan hast. Es kann nur besser werden!!

Ich hatte heut frei. Morgen erfahren es die Kollegen. Noch bin ich nicht krankgeschrieben aber lang geb ich mir das nicht mehr. Er hat am Telefon gesagt dass das jetzt voll überraschend kommt weil die Zusammenarbeit mit mir doch immer soooo gut war. Er hat es nicht verstanden aber akzeptiert.

Naja, dann hätte die Reaktion ja schlimmer sein können. Drücke Dir fest die Daumen, dass es die letzten Tage noch glimpflich abläuft!! Ist ja nicht mehr lange! Und wenn's doof wird, bist Du halt weg

@Dietgirl das seh ich auch so. Wenn die doof kommen haben die Pech und ich bin weg. Ich nehme keine Rücksicht mehr. Der redet auch so einen quatsch. Ich frag mich welche gute Zusammenarbeit. Ich hab davon nichts bemerkt. Bin gespannt wie die Kollegen heute reagieren, oh weia. Ich bin ja schon ziemlich nervös.

Heute ist geplant:


25 g Himbeeren, tiefgefroren 52 KJ 12 kcal 0,1 g 1,8 g 0,3 g
25 g Westfälisches GriebenSchmalz 900 KJ 215 kcal 23,3 g 0,4 g 1 g
120 g Rührei (3 Eier) 497 KJ 119 kcal 27,4 g 3,5 g 23,4 g
170 g Stielkotelett, Mager 1018 KJ 243 kcal 11,9 g 0 g 34 g
10 g Kräuterbutter, Original 242 KJ 58 kcal 6,2 g 0,3 g 0,1 g
60 g Hass-Avocado 402 KJ 96 kcal 9 g 5,4 g 1,2 g
1 ml Zitronensaft, pur 2 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
180 g Bruzzler Döner Style , Döner würzung 1741 KJ 416 kcal 34,2 g 1,8 g 25,2 g
150 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt 1847 KJ 441 kcal 45 g 4,8 g 3,8 g
3 g Krüger Nederland Kakao, Kakao 45 KJ 11 kcal 0,6 g 0,3 g 0,6 g

6745 KJ 1611 kcal 157,6 g 18,2 g 89,6 g
Brennwert 6745 KJ (1611 kcal)

Fett 157,6 g Entspricht ca. 76% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 18,2 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.

Protein 89,6 g Entspricht ca. 20% des Brennwertes.

Das glaub ich Dir... eine Kündigung ist immer so eine Sache. Wird schon werden!!

Danke, ich werd heut Abend berichten. Ich muss ja bis halb neun und bis ich Zuhause bin ists dann auch zehne. Vorallem bin ich gespannt wie meine "lieblingskollegin" reagiert, rein ironisch natürlich. Ich lass mich überraschen. Der Chef wollte heute ja vielleicht auch noch vorbei kommen.

So kurz zur Info.
Ich hab den Tag überlebt. Ich war zwar 6 Stunden allein aber an und für sich gings schon irgendwie. Es war halt die Hölle los. Meine Kollegen wissen jetzt auch das ich gehe, waren natürlich alle extrem geschockt, ja ja. Sonst hat aber keiner was gesagt. Jetzt schauen wir mal wie das morgen ist. Der Chef war heute nicht da, vielleicht ist er doch feige oder hat abgeschlossen.

Was ist das denn eigentlich für ein Laden, wenn Du da 6 Stunden am Stück alleine bist - normal ist das doch nicht, oder?
Freut mich, dass Du wieder einen Tag hinter Dich gebracht hast. So langsam müsste das Licht am Ende des Tunnels ja immer besser sichtbar werden...

Ich kann den Namen nicht nennen weil ich sonst noch wegen schlechten Ruf dran komm oder Gott weiss was.
Ich hab heut in einem anderen Beitrag geschrieben um den es um versuche an Mäusen geht, schau mal da ggf. könntest du drauf kommen *g*
Ja das Ende ist in Sicht Gott sei dank hab ich das bald hinter mir.

So heute ist geplant

25 g Kräuterbutter, Original 605 KJ 145 kcal 15,5 g 0,8 g 0,3 g
25 g Himbeeren, tiefgefroren 52 KJ 12 kcal 0,1 g 1,8 g 0,3 g
150 g Dittmann oliven mi weichkäse 1332 KJ 318 kcal 30,9 g 2,6 g 5,3 g
30 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 889 KJ 212 kcal 23,3 g 0,4 g 0,3 g
100 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt 1231 KJ 294 kcal 30 g 3,2 g 2,5 g
3 g Krüger Nederland Kakao, Kakao 45 KJ 11 kcal 0,6 g 0,3 g 0,6 g
170 g Stielkotelett, Mager 1018 KJ 243 kcal 11,9 g 0 g 34g
15 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt, 185 KJ 44 kcal 4,5 g 0,5 g 0,4 g
96 g Hass-Avocado 643 KJ 154 kcal 14,4 g 8,6 g 1,9 g
1 Stück Wiener Würstchen 765 KJ 183 kcal 16,2 g 0,1 g 9,5 g

6766 KJ 1616 kcal 147,4 g 18,2 g 55 g
Brennwert 6766 KJ (1616 kcal)

Fett 147,4 g Entspricht ca. 81% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 18,2 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.

Protein 55 g Entspricht ca. 14% des Brennwertes.

Ich glaub heute ist fett und Protein optimal ,so langsam hab ich den dreh raus

Heut ist es echt stressig und zu dem Stress kommt dann noch die Regel dazu aber ganz komisch, die PMS ist weg? Kommt das von der Ernährung oder ist einfach nur ein Wunder geschehen? Diese schmerzen bei den ich fast gestorben bin kommen einfach nicht und würd man es nicht sehen hätt ich nicht gewusst dass die da ist *g* Das fühlt sich super an.
Ich hatte mir jetzt auch andere Magnesium Tabletten zugelegt. Die kann ich teilen und die vertrage ich auch richtig gut, sind mit Kalium aber ich denk da wirds schwer ne überversorgung auszulösen. Mein Chef lässt sich irgendwie nicht blicken, der Feigling. Die Kollegen naja ich weiss auch nicht was ich zu den ihren verhalten sagen oder denken soll.

10 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 296 KJ 71 kcal 7,8 g 0,1 g 0,1 g
25 g Salata Fertig Salatwürze, kräu 11 KJ 3 kcal 0 g 0,1 g 0 g
25 g Himbeeren, tiefgefroren 52 KJ 12 kcal 0,1 g 1,8 g 0,3 g
3 g Krüger Nederland Kakao, Kakao 45 KJ 11 kcal 0,6 g 0,3 g 0,6 g
5 ml Raps-Öl 185 KJ 44 kcal 5 g 0 g 0 g
20 g Kräuterbutter, Original 484 KJ 116 kcal 12,4 g 0,7 g 0,2 g
50 g Hass-Avocado 335 KJ 80 kcal 7,5 g 4,5 g 1 g
60 g Paprika, gelb 70 KJ 17 kcal 0,2 g 3,8 g 0,7 g
20 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 593 KJ 142 kcal 15,5 g 0,2 g 0,2 g
250 ml Soyamilch Alpro, Ganze Bohne 335 KJ 80 kcal 4,5 g 0,5 g 8,3 g
50 g Dittmann oliven mi weichkäse 444 KJ 106 kcal 10,3 g 0,9 g 1,8 g
10 ml Raps-Öl 370 KJ 88 kcal 10 g 0 g 0 g
120 g Rinderfilet 815 KJ 195 kcal 5,8 g 0 g 35,4 g
150 g Fleischwurst 1886 KJ 450 kcal 42,5 g 0,3 g 18,2 g
100 g Broccoli, erntefrisch tiefgefroren 159 KJ 38 kcal 0,2 g 2,7 g 3,5 g
20 g Gouda gerieben 45 % Fett i. Tr. 290 KJ 69 kcal 5,2 g 0,6 g 5g
10 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt, 123 KJ 29 kcal 3 g 0,3 g 0,3 g
60 ml Soyamilch Alpro, Ganze Bohne 80 KJ 19 kcal 1,1 g 0,1 g 2 g

6573 KJ 1570 kcal 131,5 g 16,9 g 77,5 g
Brennwert 6573 KJ (1570 kcal)

Fett 131,5 g Entspricht ca. 75% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 16,9 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.

Protein 77,5 g Entspricht ca. 20% des Brennwertes.

Gestern hab ich mir die Soyamilch gekauft man schmeckt die lecker, nach nichts oder doch irgendwie nach irgendwas *lach* Egal ich mags. Wär die nur nicht so teuer. Für das was ich verbrauche.
Hab nen low carb online Shop gefunden mit richtig viel Produkten. Bin am überlegen ob ich mir die Marmelade hole aber besser wärs ich würd mehr kaufen wegen den Versandkosten, allerdings brauch ich höchstens den Sirup und die Marmelade.

4 g Krüger Nederland Kakao, Kakao 60 KJ 14 kcal 0,8 g 0,4 g 0,8 g
150 g Fleischwurst 1886 KJ 450 kcal 42,5 g 0,3 g 18,2 g
10 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 296 KJ 71 kcal 7,8 g 0,1 g 0,1 g
80 g Paprika, gelb 94 KJ 22 kcal 0,2 g 5,1 g 1 g
20 g Himbeeren, tiefgefroren 42 KJ 10 kcal 0,1 g 1,4 g 0,2 g
250 ml Soyamilch Alpro, Ganze Bohne 335 KJ 80 kcal 4,5 g 0,5 g 8,3 g
150 ml Soyamilch Alpro, Ganze Bohne 201 KJ 48 kcal 2,7 g 0,3 g 5 g
50 g Blumenkohl, gekocht 40 KJ 10 kcal 0,2 g 1 g 1 g
40 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 1186 KJ 283 kcal 31 g 0,5 g 0,4 g
50 g Hass-Avocado 335 KJ 80 kcal 7,5 g 4,5 g 1 g
25 g Salata Fertig Salatwürze, kräu 11 KJ 3 kcal 0 g 0,1 g 0 g
50 g Kohlrabi, frisch gegart 58 KJ 14 kcal 0,1 g 1,9 g 1 g
160 g grobe Bratwurst 1554 KJ 371 kcal 25,6 g 3,2 g 28,8 g
10 ml Raps-Öl 370 KJ 88 kcal 10 g 0 g 0 g
Größe M Ei, gekocht 376 KJ 90 kcal 6,1 g 0,6 g 7,3 g

6842 KJ 1634 kcal 139,1 g 19,9 g 73 g
Brennwert 6842 KJ (1634 kcal)

Fett 139,1 g Entspricht ca. 77% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 19,9 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.

Protein 73 g Entspricht ca. 18% des Brennwertes.

So also ich hab nicht nur ne liebe für Avocado shakes gefunden sondern auch für Mayo.
Weiss jemand von euch ob ich die sosse mit Salata und Raps-Öl für den wurstsalat noch zusätzlich Mayo mit rein machen kann oder wird der dann komisch?

Bei mir sind Regelschmerzen durch LC auch weg. Klappt aber nicht bei allen.

Bei einigen pendelt sich der Hormonspiegel wieder auf Normalniveau ein was erfreuliche Nebenwirkungen hat.

Na ob das Öl zusätzlich im Mayo-Salat schmeckt musst Du probieren,ich denke daß es schmecken kann

Ich hab mir jetzt mal so nen Mayo Salat gemacht. Ist eher ein nudelsalat ohne Nudel *lach*

@Roterdrachen ich wollt dich noch was fragen, wie machst du das mit deinem Schrittzähler. Ich hab nun auch einen und ich frag mich ob die angezeigten verbrauchten Kalorien abgezogen werden vom Essen oder wie .Wie machst du das denn, wenn ich fragen darf?

Guten Morgen!

Ich hab ja das Fitnessarmband von Polar.Das zeichneit ja den Tagesgesamtverbrauch auf.Die Dinger sind nie ganz genau und ich sehe jeden gelaufenen Schritt als erfreulichen Bestandteil meiner Alltagsbewegung.Laut Empfehlungen soll man ja 10 000 Schritte am Tag machen der Gesundheit zuliebe,was wir als Verkäuferinnen ja locker schaffen.Bei mir passt es in die Planung rein,esse ich alle Kalorien dann halte ich das Gewicht und ansonsten erhöht es einfach das Defizit.

@Roterdrachen ok danke .Ich hab das billige mi fit Band. Das zeigt mir meine Schritte und mein Schlafverhalten an was ich für mich echt gut finde weil es eigentlich stimmt. Die Schritte sind natürlich nur ein grober Anhaltspunkt. Wenn ich Ware verräum rechnet der mit Schritten zumindest denk ich das. Von welchen tagesbedarf gehst du denn ohne die Schritte aus? Sorry für die doofen fragen *g* Ich versuch mich da grad ungefähr rein zu finden. Ich wills ja nicht genau nach Band machen, mir dient es zur Übersicht. Habs mir geholt weil ichs bei dir gesehen hab *lach* Ich fand das ganz cool und du machst das ja jeden Tag, da dacht ich, ich frag mal den Profi.

So das für heute, bin wohl mit die Kalorien etwas drüber aber mich bekommt man grad nicht satt, was an der Regel liegen kann. Ich kann den ganzen Tag essen *lach* selbst mein Partner wundert sich schon über die Menge und das mir nicht schlecht wird.

25 g Salata Fertig Salatwürze, kräu 11 KJ 3 kcal 0 g 0,1 g 0 g
20 g Westfälisches GriebenSchmalz 720 KJ 172 kcal 18,6 g 0,3 g 0,8 g
35 g Paprika, gelb 41 KJ 10 kcal 0,1 g 2,2 g 0,4 g
120 g Rührei (3 Eier) 497 KJ 119 kcal 27,4 g 3,5 g 23,4 g
Größe M Ei, gekocht 376 KJ 90 kcal 6,1 g 0,6 g 7,3 g
20 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 593 KJ 142 kcal 15,5 g 0,2 g 0,2 g
50 g Gouda, 45% Fett i.Tr. 693 KJ 166 kcal 12,7 g 0,5 g 12,8 g
100 g Fleischwurst 1257 KJ 300 kcal 28,3 g 0,2 g 12,1 g
50 g Spanische Oliven gefüllt, mit Paprikapas 295 KJ 70 kcal 7 g 0,1 g 0,6 g
15 g Salata Fertig Salatwürze, kräu 6 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
60 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 1778 KJ 425 kcal 46,5 g 0,7 g 0,7 g
20 g Gouda gerieben 45 % Fett i. Tr. 290 KJ 69 kcal 5,2 g 0,6 g 5 g
Morgens: 1 Produkt 1554 KJ 371 kcal 25,6 g 3,2 g 28,8 g
160 g grobe Bratwurst 1554 KJ 371 kcal 25,6 g 3,2 g 28,8 g

8111 KJ 1937 kcal 193,1 g 12,4 g 92,1 g
Brennwert 8111 KJ (1937 kcal)

Fett 193,1 g Entspricht ca. 80% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 12,4 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.

Protein 92,1 g Entspricht ca. 18% des Brennwertes.