@guter: :lover: Danke!!
Soooo, gestern kam es dann noch ganz dicke....habe einen derartigen Fressflash bekommen....
Nacht1:
2 Putenwiener, 200g Gurke, 60g Hering, 2 Knäcke, 10g Butter, 30g Mayo, 2 Mßl. Lecithin
Nacht2:
2 Knäcke, 20g ger. Lachs, 75g Makrele, 2 Putenwiener, 10g Butter, 10g Mayo
=1795,31 Kcal, 7,95 KH, 142,82 EW (jaja, zu viel), 129,44 F
18.04.09
Morgens:
113g Seehecht, 2 Knäcke, 10g Butter, 2 Putenwiener, 30g Mayo, 30g Feldsalat, 3g Arganöl
Mittag:
Shiratakis, 90g Champis, 30g Feldsalat, 3g Arganöl, 20g Mayo
Abends:
198g Hühnerbrust, 100g Hering in Gelee, 1 Ei, 70g Mayo
=931,68 Kcal, 2,86KH, 91,07 EW (oha), 61,52 F
Sport: 80 Min. NW, 60 Min. Stepper
Vielleicht schieb ich heut Nacht noch was nach...