Ninette gegen den "bösen" Hunger

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03.04.09
Betthuperl:
Rest Pute~80g, Hering 50g, 2 Knäcke, Sardinen 45g, 1 Ei, Mayo 45g
Nachts:
2 Knäcke, Sardinen 45g, Hering 60g, Gouda 20g, Mayo 10g
:shock: Viel zu viel Gefresse!!! :(
Sport: 80 Min. NW, 10 Min. Staby, 30 Min. Fahrradergometerchen, 120 Min Stepper

04.04.09:
Morgens:
2 Knäcke, 2 Eier, Hering 60g, Mayo 15g, Lecithin 1 Mßl

Mittags:
Tilapia 80g, Hering 60g, Makrele 20g, 1 Ei, Mayo 30g

Abends:
Pute 325g, Mayo 60g

Betthupferl:
2 Knäcke, Lachs 25g, Makrele 20g, 1 Ei, Hering 60g, Mayo 30g

Nachts:
2 Knäcke, Lachs 25g, Makrele 25g, Forelle 25g, Mayo 15g
Sport: 80 Min. NW, 60 Min. Stepper, 60 Min. F.Ergom.
05.04.09:
Morgens:
2 Knäcke, 2 Eier, Hering 60g, Lecithin 1 Mßl, Mayo 15g

Mittags:
Tilapia 64g, Makrele 40g, Hering 60g, 1 Ei, Mayo 40g, 1 Knäcke

:cry: Ich krieg die Krise, bin ja nur noch am Fressen. Normal ist das nciht mehr, oder??? Irgendwie macht das keinen Spaß mehr, nur noch an Essen zu denken, weil man ständig Hunger hat...genug ist es jetzt auf alle Fälle, also warum dann dieser ständige Drang zum Kühlschrank??? :( Bin laut Sticks seit fast 2 Wochen in Ketose, sollte man da nicht weniger Hunger haben??? Ich bin da wohl die Ausnahme...ach und trinken tue ich wie ein Kamel am Wasserloch....

! Habe zugenommen: Waage sagt heute= 46,9 kg (gut, im Darm schlummert noch einiges und ich merke, dass ich zu viel Salz erwischt hab die letzten Tage, aber ich nehme das jetzt mal so hin!) Dass das so schnell geht, hätte ich nicht gedacht, oder meint ihr, dass ist eher wasser und "Korken"??
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Glückwunsch zur Zunahme!! :D Ich glaube das hab' ich hier so noch nie geschrieben. :rotfl: Freu mich für dich. Sind sicher jetzt auch bisschen die Begleitumstände, aber ein guter Trend. :mm:

LG
Perdita
 
@PerditaX+fussel: Danke!
Perdita, meinst du mit Begleitumständen den Korken?

War ja echt erstaunt, sonst habe ich um jedes Gramm echt kämpfen müssen! Und nu so einfach! >:) Auch, weil Lutz meinte, dass es sogar 2 Jahre dauern könne, bis man sein Gewicht erreicht hat. Werd jetzt mal schauen, wo mein Körper meint, dass das sein Gewicht wäre! Allerdings bei spätestens 60kg ziehe ich die Bremse :lol: Sonst reihe ich mich auch bei euch "Abnehmwilligen" ein! :party95: Aber bei durchschnittlich 1500kcal kann das soooo viel nicht werden, also weiter genießen.

Heute abend gab es:
Putenoberkeule~395g, Mayo 60g

Betthupferl:
1 Knäcke, 1 Ei, Hering 60g, Lachs 13g, Forelle 30g
Sport: 80 Min. NW, 150 Min. Stepper, 80 Min. F.ergo, 10 Min. Staby
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Wahh! Ich glaub, ich mach was falsch...habe heute schon wieder mitten in der Nacht den Kühlschrank geleert...Aber ich esse doch den Tag über...zu viel? Zu wenig Fett?? Ich peil es nicht mehr...:kratz:

06.04.09
Morgens:
2 Eier, Hering in Gelee 100g, Mayo 30g, Lecithin 1 Mßl
 
tja ninette, sei froh, das wolltest Du doch ;)

dieser heisshunger tag und nacht wird solange
anhalten, bis alle Deine muskeln und organe
auf "normal" gestellt sind, das wird bei Dir wohl
erst bei fast 60 kgs sein

und natürlich, jede art von ausdauersport wirft
Dich zurück und zieht mehr hunger :???:
 
@guter: :shock: Hunger bis 60kg?? Na, Prost- Mahlzeit! ;) Naja, hab mich heute wieder mit Putenschnitzel und Eiern eingedeckt! Nachts um 2h am Herd, ich fass es nicht :rotfl:

Mittags:
Tilapia 78g, Seelachs 80g, 1 Ei, Hering 60g, Makrele ~30g, Mayo 20g, Sojazaziki 30g
 
ninette schrieb:
Wahh! Ich glaub, ich mach was falsch...habe heute schon wieder mitten in der Nacht den Kühlschrank geleert...
Zum Vergrößern anklicken....

Nana, was verstehst du unter geleert?
Es waren doch nichtmal 200g Lebensmittel.
;-)

Hau einfach rein, das pegelt sich auch bei dir auf wenige grosse Mahlzeiten ein.
 
Ich hab mal 33 kg gewogen und danach war auch nur beim fressen (etwa auch ab 45,40 kg rum). Und 60 kg werden es auf jeden Fall nicht bei dir (Vielleicht wenn wir Omas sind?) Aber wenn dein Setpoint erreicht ist, dann wird es gut sein.
Oder bekommst du bald deine Tage wieder? Da hab ich auch mega fressanfälle.
Aber wie FUssel schon sagte, bei deinen MEngen ist das noch kein Fressen..
Mein Fressen drückt sich so aus, dass ich auch nichts kochen würde sondern alles in mich reinstopf um 2h in der Nacht, und zwar so lange bis es gegen die Rippen drückt und mein Oberbauch/Magen extrem gedehnt ist und hervor wölbt...so können es auch 1 ,5 kg Brot auf einmal werden. Seit ich aber auch in Ketose bin, mag ich die KH-haltigen Sachen immer weniger. ( Gut ich brauch auch die Mengen von damals nicht mehr..*gottseidank*)


Das mit dem Ausdauersport war eine sehr gute Bemerkung, denn das war bei/ist mir auch.

Also kopf hoch,das ist doch noch gar nichts...;) hehe
 
Zuletzt bearbeitet:
@fussel: Glaubst auch nur du...um 2h habe ich das Betthupferl+noch etwas Gouda erneut verdrückt ;) Und so ne ganze Makrele in 2 Tagen wegzugrasen, das ist für mich schon ne Menge!

@Sexyrock: Ok, soo viel war es dann echt nicht (1,5 kg Brot :shock: Der arme Magen...) Und nee, meine Tage habe ich seit 5 Jahren nicht mehr. Hoffe, auch das wird sich regulieren! Ist bei mir halt alles etwas eingestaubt!

So, zum Abendessen gab es:
Putenschnitzel 305g, Hering 60g, letztes Scheibchen Lachs 20g, Mayo 60g, Sojazaziki 30g

Sport: 80Min. NW, 110 Min Stepper, 10 Min. Staby, 30 Min. F.ergo
Und ich versuche erst gar nicht mehr zu hoffen, durchzuschlafen....;)
 
Nachdem der Körper so lange gehungert hat, wollt er hat fressen ( bei mir) deswegen diese Menge, aber war vor zwei Jahren oder so. Da wo ich auch angefangen habe zu essen ;)
 
Sport: 80Min. NW, 110 Min Stepper, 10 Min. Staby, 30 Min. F.ergo
Zum Vergrößern anklicken....

wenn Du damit nicht aufhörst, wirst Du wohl das ganze
jahr über nicht mehr schlafen :rotfl:
 
@guter: Jaja, der Sport ist schon ne kleine Kcal- Vernichtungsmaschine, aber er tut meiner Seele soooo gut. Ich hatte immer schon nen Bewegungsdrang und wenn du dann lange Zeit nichts machen kannst, weil keine Kraft, dann ist es jetzt wie der 2. Frühling :trampoli:

Morgens:
2 Eier, Hering in Gelee 100g, 30g Mayo, Lecithin 1 Mßl.

Mittag:
100g Tilapia, 86g Seelachs, 100g Hering in Gelee, 30g Mayo, 30g Sojazaziki

Abends:
Bratente und etwas Brathuhn ca. 380g, Mayo~40g, S.zaziki~30g, etwas Erdnusssauce (...bähhh, Ente war megafettig, zu fettig für meinen Magen *Schüttel)
Sport: 90 Min. NW, 10 Min. Staby, 20 Min. Physio
 
sport ist natürlich wichtig, aber Du solltest den
ausdauersport stark einschränken und zu
krafttraining übergehen ;)
 
@guter: Krafttraining ist ne gute Sache, aber lässt sich nicht so einfach realisieren zu Hause. Habe leider nicht das Geld fürs Studio...
 
alles was Du brauchst, sind 2 ladyhanteln und
ein stepboard sowie ein anleitungsbuch,
alles zusammen ca. 50€ ;)
 
@guter: Ok, danke. Ist ne Überlegung wert ;)

Heute war ein komischer Tag. War nur müde und irgendwie lief alles verquer. Und dann habe ich auch noch meine Walkingzeit verschlafen, weil ich auf der Couch eingepennt bin...*unzufriedenbin

Morgens:
2 Eier, Tilapia 71g, Sardinen 45g, 2 Wachteleier, Mayo 30g, S.zaziki 20g, Lecithin 1 Mßl

Mittags:
Seehecht (sehr lecker) 116g, Hering in Gelee 100g, 1 Ei, Mayo 40g, S.zaziki 30g, Hering 30g

Abends:
Putenschnitzel 338g, Mayo 60g, S.zaziki 15g, Hering 60g, Lecithin 1 Mßl

Sport: 150 Min. Stepper, 10 Min. Staby

Bett- Hupf (zu groß fürn -erl):
Tilapia 63g, Hering in Gelee 100g, 1 Putenwiener, Sardinen 45g, 1 Ei, Mayo 40g, S.zaziki 20g

Ich glaube, das liegt am Vollmond. Heute echt null Antrieb und nur Fressen, Mampfen, Spachteln und Schlafen....mann, mann, mann...morgen gibts nen Tritt in den Po!!!
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Warum machst du eigentlich so viel Sport? (jetzt wirklich) - vielleicht doch im Inneren noch Angst vor einer zu schnellen Zunahme? Oder überhaupt einer? Sich gut fühlen&abschalten kann man auch mit einer halben Stunde joggen
 
Wenn der Körper mal nicht sporteln will, mag er lieber ausruhen.
Also LASS ihn. Der weiß inzwischen wie dein Verdauungssystem ,was gut für ihn ist.
 
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