nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

proserpinas · 16. März 2010

16/03

monday +/-0:
100 g sahne
120 g adamsbrot
020 g butter
180 g naturgarten
250 g sülze
kcal 1538 / protein 21 % / fat 76 % / carb 2,4 % (9,1g)
1 l coffee, ca 0,7 l h2o, 1 l tee, dose pepper

tuesday:
100 g sahne
170 g ei
020 g butter
110 g thunfisch
250 g sülze
100 g corned beef
kcal 1472 / protein 27 % / fat 71 % / carb 2,2 % (8g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1 l tee

wednesday:
110 g sahne
110 g adamsbrot
020 g butter
042 g rapskernoil
250 g sülze
290 g steak
kcal 2256 / protein 25 % / fat 73 % / carb 1,9 % (10,4g)
1,5 l coffee, 0,7 l h2o, 1 l tee, dose coke, espresso

thursday:
100 g sahne
020 g zwiebel
032 g rapskernoil
500 g sülze
200 g hacksteak
kcal 1875 / protein 21 % / fat 77 % / carb 1,8 % (8g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee

friday:
100 g sahne
100 g jagdwurst
030 g kalbleberwurst
500 g schweinebraten
kcal 1902 / protein 24 % / fat 75 % / carb 0,9 % (4,1g)
1 l coffee, 0,7 l h2o, 1 l tee, 1 l pepsi

saturday:
100 g sahne
100 g mayo
590 g putenbrust
kcal 1645 / protein 37 % / fat 62 % / carb 1,1 % (4,5g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, espressi

sunday (+/-0kg):
120 g sahne
050 g butter
320 g t bon
500 g götterspeise
kcal 1192 / protein 25 % / fat 74 % / carb 1,5 % (8g)
1,5 l coffee, 0,7 l h2o, 1,5 l tee

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proserpinas · 23. März 2010

22/03

monday +/-0:
100 g sahne
110 g adamsbrot
320 g grillbauch
100 g naturgarten
kcal 1904 / protein 20 % / fat 78 % / carb 1,7 % (8,1g)
1 l coffee, 0,7 l h2o, 1 l tee, 1 l pepsi

tuesday:
100 g sahne
500 g sülze
060 g zwiebel
032 g rapskernoil
500 g götterspeise
kcal 1436 / protein 17,9 % / fat 78,9 % / carb 3,1 % (11g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1,5 l tee, espresso

wednesday:
100 g sahne
450 g rinderfilet
060 g kräuterbutter
032 g rapskernoil
500 g götterspeise
kcal 1705 / protein 32,8 % / fat 66,3 % / carb 0,9 % (3,9g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 liter pepsi

thursday:
120 g sahne
320 g chevre
500 g götterspeise
kcal 1223 / protein 20,8 % / fat 77,7 % / carb 1,4 % (4,2g)
1,5 l coffee, 0,7 l h2o, 1 l tee

friday:
150 g sahne
200 g chevre
500 g götterspeise
200 g parmesan
100 g leinsamen
200 g mailänder
100 g schinken
3 hähnchenschenkel
paprikschote
100 g macadamia
tüte xox
kcal xxxx / protein xxxx % / fat xxxx % / carb xxxx % (xxxxxxxg)
2 l coffee, 0,7 l h2o, 2 l tee, dose pepper

saturday:
100 g sahne
560 g putenbrust
100 g mayo
kcal 1613 / protein 35,4 % / fat 63,4 % / carb 1,1 % (4,5g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1, 5 liter

sunday (-1,8kg) :
150 g sahne
gefüllte aubergine, lammfilet, gratiniert
250 g götterspeise mit sahne
kcal ? / protein ?% / fat ? % / carb ? % (?g)
2 l coffee, 1,4 l h2o, 1, 5 liter

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proserpinas · 30. März 2010

29/03

monday(-1,8kg)
200 g sahne
500 g götterspeise
kcal 588 / protein 3,5 % / fat 91,6 % / carb 4,9 % (7g)
1.5 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee

tuesday
120 g sahne
050 g mayo
460 g hähnchen
500 g götterspeise
kcal 1513 / protein 27,7 % / fat 71 % / carb 1,3 % (4,7g)
1,5 l coffee, 0,7 l h2o, espressi

wednesday
100 g sahne
060 g kräuterbutter
325 g beef
032 rapskernoil
kcal 1414 / protein 20,8 % / fat 78 % / carb 1,1 % (3,9g)
1,5 l coffee, 0,7 l h2o, espressi

thursday
100 g sahne
500 g sülze
032 g rapskernöl
070 g zwiebel
essig
kcal 1439 / protein 17,9 % / fat 78,8 % / carb 3,3 % (11,5g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee

friday
120 g sahne
300 g sülze
450 g scholle
080 g butter
essig
kcal 1840 / protein 28,3 % / fat 70,2 % / carb 1,5 % (6,9g)
1,5 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, espresso

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proserpinas · 06. Apr. 2010

05/04 fastenwoche

monday:
fx salz, wasser, kräutertee, bouillon

tursday:
60g ls, wasser, kräutertee, bouillon

wednesday: fit!
40g ls, wasser, kräutertee

thursday: fit!
46g ls, 2,1 l wasser, 2 l kräutertee 1 l dünnen kaffee + 50 g sahne

friday: fit!
1,4 l wasser, 2 l kräutertee, 500 ml bouillon 1 l dünnen kaffee + 50 g sahne

saturday: fit!
2,1 l wasser, 3 l kräutertee, kein kaffee!

sunday: neuer (leider unrealistischer) tiefstand seit xx jahren :tongue:
fastenwochenresume - 4, 6 kg
1,4 l wasser, 3 l kräutertee, 500 ml kaffee, 50 g sahne

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proserpinas · 12. Apr. 2010

12/04

monday letzter fastentag!

diese woche kostaufbau richtung phase I, kein abwiegen und doku.

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proserpinas · 02. Sep. 2010

... immer noch ♥ dr. robert 1 ♥ mit sporadischen besuchen in phase 2

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tiefstand seit

glaube letztes jahrhundert :shock: :rotfl:

to resume nach 18 monaten dr. robert: mit 0 KH geht was...
trifft auch für das fettfasten zu!

geht gar nicht: milchprodukte!!! gemüse, wurst, kaffee, süßstoff

was bleibt? eier vertrage ich nicht, fleisch und fisch :???: das ist hardcore :twisted:

proserpinas · 29. Dez. 2010

stanley burroughs ab 28. dezember 2o1o - o5. januar 2o11

[url=http://www.diaetticker.de]

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day 1/2:
glaubersalz in 1l h2o, 3l tee
cayenne, 1 zitrone, 2 essl. ahornsirup
8 vivil *hüstel!

!!! hunger !!!
kreislaufprobleme + bauchweh/krämpfe + heftige kopfschmerzen! (1200mg ibu)

day 3:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 2l tee

friere !! starke kopfschmerzen (600 mg ibu) + gereizt + sehr müde + schlapp! appetit bzw hunger erträglich!

day 4:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 3l tee

mir ist sooo kalt!
mässige kopfschmerzen, immer noch müde, übel vor hunger... wenig motivation weiter zu machen :-(
tk gedanklich mind. 3x leer gegessen!
welcher genuss war doch fettfasten, dr. atkins ich liebe sie! guter, dich auch, die bunnywoche war eine gourmetwoche!

day 5:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 4 zitronen, 65ml ahorn, 4l tee

super az! :sunny: euphorisch und motiviert, kein hunger und appetit!
keine wehwechen, in topform nach nur 4h schlaf!
-5kg

day 6:
1 teel. meersalz in o,3l h2o
cayenne, 2 zitronen, 4 essl. ahorn, 3l tee

+1kg
logisch! oder?! freitag 1 zitrone (pur) mehr :lol: (zur belohnung gab es 5 wick) :whistel2:
wieder kopfschmerzen (ibu600mg), gliederschmerzen, müde, 'flau' im magen.:???:

day 7:
1 essl. meersalz in o,5l h2o
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 3l tee

az unverändert zu gestern = mies! (ibu600mg) gehöre zu den glücklichen, die recht selten kopfweh haben, nun fast eine woche kontinuierlich.
der kick, wie vom heilfasten gewohnt, bleibt hier (bei mir) aus!

der viel zu schnelle gewichts- bzw wasserverlust setzt dem körper zu?
wunderbar sekretlösend das ganze, jeden raucher zu empfehlen!

ist ambroxol, acc&co nichts gegen!

day 8:
3 teel. meersalz in 1,5l h2o
3 zitronen in 2l h2o, 3l tee

fühle mich gut! :sunny:
heute ohne sirup, da aus.

day 9:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 3 essl. ahorn, 3l tee

fühle mich wunderbar! :sunny:

last day 10:
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, tee

würde gern noch ein paar tage dran hängen, irgendwie schade!
organisatorisch leider nicht machbar, werde morgen richtung atkins beginnen. für 2, 3 tage fettärmer als gewohnt, dafür mehr salat/gemüse.
dann strenge phase I *seufzt! wie gehabt!

resume: fühle mich befreit und (er)leichter! wer fastet, kennt das positive gefühl. kann man nicht beschreiben, körper und seele sind im einklang!
burroughs für gut befunden und wird sicherlich wiederholt !!!

- 10, 6 kg

über das wochenende (4 tage) high fat, high kcal, low carb... richtig hemmungslos geschlemmt und genossen!
ohne rechnen, wiegen und schlechtes gewissen, gegessen worauf ich appetit hatte.
jedenfalls weit über den GU und mit 4 bis 5 kg plus gerechnet!

nur !!! 400 gramm zugenommen !!! ich fasse es nicht !!! :shock:
da es momentan so gut läuft, gebe ich mir noch einmal 10 tage stanley!

hoffe, die umstellung wird dieses mal leichter! auf gehts mit tag 1, wie gehabt!

proserpinas · 11. Jan. 2011

stanley burroughs ab 11. januar 2o11

besser, yvette? :twisted:

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day 1:
2 essl. meersalz in 1l h2o, 3l tee, 1l apollinaris
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahornsirup

ohne startschwierigkeiten wieder 'rein gekommen'! :sunny:
allerdings prämenstrual, ordentlich eingelagert...
sehr viel durst, keinen hunger - aber natürlich appetit auf ALLES !!! :twisted:

day 2:
2 essl. meersalz in 1l h2o, 2, 5l tee, 1l apolli
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn
6 vivil
+1kg

!!! hunger !!! müde! aber insgesamt alles gut! :sunny:
keine gewohnten heftigen pms !

day 3:
2 essl. meersalz in 1l h2o, 3l tee, 1l apolli
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn
saft einer zitrone pur

hunger erträglich, müde! insgesamt guter az :sunny:

day 4:
3 teel. meersalz in 750ml h2o, 3l tee
cayenne, 3 zitronen, 70ml ahorn

alles fein !!! :sunny: ... bis auf soeben 12 winzige mailtitbärchen :???:
-1kg

day 5:
2 essl. meersalz in 1l h2o, 3l tee
cayenne, 3 zitronen, 80ml ahorn
fit! :sunny:

day 6:
cayenne, 3 zitronen, 75ml ahorn, 2ltee, 0,5l apolli

mädels aufgepasst! weiterer positiver nebeneffekt:
-> kräftige fingernägel!
-> kein haarausfall! mit beiden habe ich in atkins phase I/II probleme!
-> EIN SEHR FEINES HAUTBILD!
straffer und fester! klar, strahlend, rein und feinporig!
so zufrieden war ich lange zeit nicht!
obwohl es da mit atkins bereits eine deutlich verbesserung gab.
(ohne mandelmilch :lol: ok, ein wenig shiseido unterstützt )

day 7:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 70ml ahorn, 1l tee, 0,5l apolli

day 8:
cayenne, 3 zitronen, 60ml ahorn, 1l tee, 0,5l apolli
40g cheester :???: 4 vivil

day 9:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 70ml ahorn, 1l tee

day 10:
cayenne, 3 zitronen, 70ml ahorn, 0,5l tee, 1l kaffee (schwarz)

day 11:
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 1l kaffee, 0,2l apolli
-1kg
kaffee beeinflusst die waage nicht! also weiter geht's mit den suchtverhalten!
tat mir gut gestern, da mich von dem süssen citromix geekelt hat

day 12:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 1l kaffee, 0,2l apolli
10 mandeln 6 vivil. saft 1 zitrone pur

day 13:
2 essl. meersalz in 1l h2o
cayenne, 3 zitronen, 70ml ahorn, 1l kaffee, 0,2 apolli, 0,5l tee

last day 14:
cayenne, 3 zitronen, 65ml ahorn, 1l kaffee, 1l apolli, 1l tee
saft 1 zitrone pur, 10 mandeln, 6 vivil
+/-0 kg
müde !!! hunger !!! durst !!!
welcher entzug ist das nun wieder?

day 15:
heute habe ich das fasten gebrochen, trinke den saft aus 1,5 kg orangen.
die nä 2 tage gemüsesuppe, ab freitag atkins I max 5kh/d.
-1kg in den 14 tagen (part 2), nicht der bringer. aber körperlich und emotional hat es mir sehr gut getan, beste voraussetzung für einen
(hoffentlich disziplinierten) phase I restart!

proserpinas · 04. Feb. 2011

... the day after!!! ab o4. o2. stanley

[url=http://www.diaetticker.de]

[/URL]

o3. o2.
4418 kcal / 11,9 g KH / F 70,6% / EW 28,3% :twisted:
schluss mit lustig!

day 1:
2 essl. meersalz in 1 l h2o
3 zitronen, 70 ml ahorn, cayenne, 1l apolli, 1l tee
noch satt vom vortag! :twisted: daher problemloser einstieg!
unrealistische - 1kg

day 2:
2 essl. meersalz in 1l h2o
3 zitronen, 70ml ahorn, cayenne, 1l apolli, 2l tee
realistisch verdiente + 2,7kg
quittung für die lc singleparty mit meinen kühlschrank am o3.o2.

day 3:
2 essl. meersalz in 1l h2o
3 zitronen, 70ml ahorn, cayenne, 1l kaffee, 1l apolli, 0, 5l tee

zumindest auf der waage ist die essorgie wieder ausgeglichen, emotional noch lange nicht!
weiter geht's mit dem tickerstand von diesen part!

day 4:
3 zitronen, 70ml ahorn, cayenne, 1l kaffee, 1l apolli, 0,5l tee

heute nacht ein duell mit einen glas deutschländer ausgefochten -nach übelsten zwiegesprächen... ein würstchen wird schon nicht schaden etc... gewonnen!. :stolz:
kaffee seit gestern im programm, da mit heftigen kopfschmerzen aufgestanden! den koffeeinentzug muss ich im mom nicht wirklich haben, mental geht es gerade wieder aufwärts

day 1 / 5:
2 essl. meersalz in 1l h2o
3 zitronen, 70ml ahorn, cayenne, 1l kaffee, 0,5l apolli, 0,5l tee

... die deutschländer haben gewonnen!

day 2 / 6:
3 zitronen, 70ml ahorn, cayenne, 0,5l tee, 1l apolli

diarrhoe !

day 3 / 7
tee

immer noch diarrhoe, übel und bauchweh... war wohl zu viel stanley
hoffe, habe meine cu nicht heraus gefordert :???:
heute nur tee und breche somit stanley ab!

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