AW: Omi nimmt ab!
Die Angaben, wie viel Protein wir brauchen, sind sehr unterschiedlich. Ich habe Mühe, auf die meist empfohlenen 1g pro Kilo Körpergewicht zu kommen, oft werden 1,5g empfohlen. Das sind für mich 60 bis 90g.
Wenn ich das nun richtig verstanden habe:
Harli: 1 Tag essen nach Lust und Laune, LC?, ein Tag fasten mit Säften
Sonja: 20 Stunden fasten, während 4 Stunden satt essen, auch LC? Säfte und Smoothies während der Essphase.
In der Fastenphase nur Wasser?
Proteinpulver haben mir bisher nicht zugesagt, vielleicht müsste ich da mal ein anderes Produkt probieren.
LG Petra