Onkel Martin - eben doch...

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg

09.02,
selber schuld, 148,1 kg, 500 gr ausgespült. Der Äuquator hat sich um eine bm zusammengezogen.
10.02,
klingt nicht schlecht, 147,8 kg, bm s unverändert
11.02
schon wieder rauf, 148,3 kg, bms unverändert, schisko jedno
12.02
der Wille ist stark, aber der Speck noch stärker. 148,1 kg, bms nix neues
13.02
in der Weste nichts neues, 148,0 kg, eine bm weniger am Äquator
15.02.
Ei Ei Ei, 147,3 kg, keine Äquatorialen Verschiebungen

Martin

Onkel Martin schrieb:

Hey,

wie kommst du denn da drauf?

Martin

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Oh.. äh...mhmmm... Intuition?

Onkel Martin schrieb:

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg

09.02,
selber schuld, 148,1 kg, 500 gr ausgespült. Der Äuquator hat sich um eine bm zusammengezogen.
10.02,
klingt nicht schlecht, 147,8 kg, bm s unverändert
11.02
schon wieder rauf, 148,3 kg, bms unverändert, schisko jedno
12.02
der Wille ist stark, aber der Speck noch stärker. 148,1 kg, bms nix neues
13.02
in der Weste nichts neues, 148,0 kg, eine bm weniger am Äquator
15.02.
Ei Ei Ei, 147,3 kg, keine Äquatorialen Verschiebungen

Martin

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Na immerhin.. aber wie war der eieieier-Tag für Dich?

solanum schrieb:

Na immerhin.. aber wie war der eieieier-Tag für Dich?

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na, das erzähl ich dir gerne:
sechs uhr, wecker abstellen,
sechs uhr zehn aufstehen, übliche messungen und hygieneverrichtungen, kreuzworträtsel in der badewanne, genuß einer tasse kaffee in der selben,
dreiviertelsieben geschniegelt und gebügelt eintreffen in der küche zwecks verzehr von zwei von neun zwischenzeitlich von frauchen hartgekochten bauerneiern und schlucken von vitamin- und blutdruckpillen,
sieben uhr abfahrt zum einsammeln der fahrschüler,
acht uhr beginn der theoretischen prüfung mit mäßigem erfolg (80%),
neun uhr fünfzehn verteilen der fahrschüler an schulen und arbeitsstätten,
danach zwei überland ausbildungsfahrten,
elf uhr dreissig heimkehr mit riesen kohldampf und vernichtung von sechs (schäm) der gekochten eier mit dijonsenf,
zwölf uhr kurze suchtbefriedigung am pc und gucken was es neues von euch und gestern speziell von perdita gibt,
zwölf uhr zwanzig einsammeln der fahrschüler für die praktische prüfung, wartezeit bis zur prüfung mit einparkübungen überbrücken,
vierzehnuhrdreißig beginn derselben mit noch mäßigerem erfolg ( 2:1, weil monika !! vor lauter nervosität dreimal rechts vor links übersehen hat),
danach vier ostereier mit den fahrschülern teilen, wobei nur eines angenommen wurde, heimbringen der kandidaten und
halbsechse selber heimkommen, dann eine schüssel vorbereiteten feldsalat (mit essig und öl angemacht und mit zwei eingebatzten harten eiern veredelt) verputzt,
achzehnuhr büroarbeit ( ein schüler braucht lernhilfe, einer will sich über preise informieren, einer neu anmelden vier telefonate zum terminausmachen oder ändern und forumgucken),
neunzehnuhr neunzig minuten theoretischer unterricht (10 fahrschüler, davon eine als indianerin maskiert und eine katze),
zwanzig uhr dreißig heimbringen von vier fahrschülern im zuge von zwei nachtfahrten,
zweiundzwanziguhrdreißig auto in die garage stellen und haus abschliessen,
noch dreißig minuten im büro aufräumen und forum gucken,
naufgehen in die wohnung , frauchen im bett lesend vorfinden, tür zu- und fernseher anmachen,
drei hartgekochte eier, vitamintabletten und blutdruckpillen und pieselpille schlucken,
vor dem fernseher einschlafen und um zwölfe ins bett gehen.

jetzt weißt, wie's mir am eiertag ging.

susanne meint, ihr, sie und du, wolltet eher wissen, wie's meinem magen bekommen ist. da sag ich kurz und knapp, gut!
und jetzt meint die guteste, ich hätt ja auch einen "saumagen"und sie mag die eier nicht nachzählen.

martin

Ich hoffe doch sehr, dass das nur mal eine Ausnahme war.
Hört sich überhaupt nicht gesund an!

kritzel schrieb:

Ich hoffe doch sehr, dass das nur mal eine Ausnahme war.
Hört sich überhaupt nicht gesund an!

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Christel, da stimme ich Dir hemmungslos zu!!!

Onkelchen.... Proteinbetont könnte z.B. als Tagesprogramm... so aussehen.

-Rührei mit geschmorten Pilzen und Schinkenstreifen
-Quark mit Eiweißpulver oder auch ohne, ev. mit ein paar Himbeeren
-Putenbrust gebraten/mit Käse überbacken und einem Salat
-Eiweißshake oder auch ein Joghurt mit ein wenig Aroma und Süßstoff
-Fisch an mit Feta gratiniertem Broccoli
-Zwischendurch / als Notration die gekochten Eier.


Ich liebe Eier.. aber bei Deinem Tagesprogramm schaudert es mich doch ein wenig...

Aber es scheint ja ein wenig gewirkt zu haben...

Schau Dir doch mal die Tagespläne von den 3Dlern an.. zu denen ich ab nächsten Mittwcoh auch wieder gehören werde... und hol Dir ein paar Ideen.
Und wie schon erwähnt... wenn Deine Nieren durch den Diabetes Schaden genommen haben ist so viel Eiweiß nichts für Dich.
Aber da kann Christel Dir viel besser raten als ich, sie ist der Profi für Diabetes!

neunzehnuhr neunzig minuten theoretischer unterricht (10 fahrschüler, davon eine als indianerin maskiert und eine katze),

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:rotfl:

Wieso eigentlich dieser Eiertag? Außerdem kommt es mir für deine Größe/Gewicht und deinen Tagesablauf etwas wenig vor. Das sind höchstens 2500 kcal und ich esse schon ca 2000 kcal. :kratz:

PerditaX schrieb:

:rotfl:

Wieso eigentlich dieser Eiertag? Außerdem kommt es mir für deine Größe/Gewicht und deinen Tagesablauf etwas wenig vor. Das sind höchstens 2500 kcal und ich esse schon ca 2000 kcal. :kratz:

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Da bion ich dran schuld.. will es aber gar nicht sein. Er will doch beim Tauchen der Adonis vom roten Meer sein, und das abnehmen will nicht so wie er will. Da meinte ich er solle mal ab und an einen Tag proteinbetont mit weniger Gesamtkalorien essen, aber eben nur einen Tag um den Stoffwechsel nicht runterzufahren. Ich dachte da an Quark, Hühnerbrust, Salat usw.. eher Richtung 3D... und er füllt sich mit Eiern ab , und jetzt werde ich verdächtigt ihn ins H´Grab bringen zu wollen

Ach so :idee:, da hab ich wohl nicht aufgepasst. Eier sind nicht schädlich (das mit dem Cholesterin ist ja Quatsch) und lange würde das wohl keiner durchhalten, also nix mit Eierwochen :lol: Mal sehn, ob es was bringt.

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

PerditaX schrieb:

Ach so :idee:, da hab ich wohl nicht aufgepasst. Eier sind nicht schädlich (das mit dem Cholesterin ist ja Quatsch) und lange würde das wohl keiner durchhalten, also nix mit Eierwochen :lol: Mal sehn, ob es was bringt.

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Also, gebracht hat's schon was, aber so hatte ich's nicht gewollt.
ein Tag Gewicht runter, dann wieder rauf. (War also überwiegend Wasser, wie's ja auch in der Diätrevolution steht.)
Kurzfristg haben die Ketönchen sich auch sehen lassen, aber jetzt sind sie schon wieder verblaßt.
Der Gürtel ist jetzt auf dem letzten Loch und muß nachgelocht werden, aber am Äquator hat sich nichts geändert.
( unsere Mädel haben da so einen Spruch: Kein A.... in der Hose, aber ein eigenes Grundstück! ) Mein Grundstück müßte eigentlich gewachsen sein.

Damit ist mir klar, Atkins Stufe eins ist für mich sicher die Lösung, aber das " wie" muß ich noch verbessern.
Monikas Tip war schon richtig, ich hab halt ein wenig übertrieben. Es war ja auch ein Stresstag.

Glaubt irgendwer, an solch einem Tag könnte man Gourmandieses a la Solanum einbauen?

Ciao
Martin

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg

10.02,
klingt nicht schlecht, 147,8 kg, bm s unverändert
11.02
schon wieder rauf, 148,3 kg, bms unverändert, schisko jedno
12.02
der Wille ist stark, aber der Speck noch stärker. 148,1 kg, bms nix neues
13.02
in der Weste nichts neues, 148,0 kg, eine bm weniger am Äquator
15.02.
Ei Ei Ei, 147,3 kg, keine Äquatorialen Verschiebungen
16.02
nix war's, 148,3 kg, der Äquator hat nicht zugelegt.

Martin

Hallo Martin,

die Stufe 1 ist bei Atkins doch nur für die ersten zwei Wochen gedacht. Danach kommt nach Adam Riese und Atkins die Stufe 2 usw.

Also Phase 2 kann man unbedenklich machen, jedenfalls mache ich das und schiebe immer etwas mehr Gemüse nach. Vielleicht esse ich auch mal ein paar Beeren. Habe noch genug eingefroren. Lecker ist natürlich auch Quark. Da kann man lecker Kuchen machen. Aber augenblicklich ist das für mich nichts, da ich immer jemand bitten muß, das für mich zu tun.

Abnehmen dauert nun mal seine Zeit und ist kein Hauruckverfahren.

Scheint bei euch auch die Sonne?
Schönen Tag!

Onkel Martin schrieb:

Glaubt irgendwer, an solch einem Tag könnte man Gourmandieses a la Solanum einbauen?

Ciao
Martin

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Mit der richtigen Plaung geht... fast alles. Du hast doch Deine Liebste... sie wird Dir sicher die leckeren Sächelchen gerne einpacken und Du schöpfst dann aus dem Vollen bzw. der Tupperdose

Die Frühstücks- und Mittagsessendosen von Schatz und mir werden immer heiß bewundert..... manchmal gibt es sogar neidische Blicke .... strike :lol:
Kollegin macht ejtzt auch low carb, weil sie es satt hatte neben mir zu darben... :lol:

Sie knabberte Möhren, und ich haue mir die Muffins, den Eiersalat, die Zimtpfannkuchen, die fette Quarkspeise mit Himbeeren, die Kalbleberwurst auf LC-Brot mit Tomaten und Gurke, die Spargel-Schinkenröllchen, das Döschen mit Käse und Räucherwurst....usw rein.. .
Oder sie hat sich aus Frust in letzter Minute eine Mandelstange und ein Fleischkäsebrötchen geholt (was ich dann sofort als Kh-Mast gebrandmarkt habe :lol: ). Jetzt hat sie abgenommen, ihr Freund auch schon 8Kilo... und sie ist süchtig nach Quark mit Vanilleprotein. Ja, Essen kann brutal und überzeugend sein...

Du meinst, die Stufe 1 ist bei Atkins doch nur für die ersten zwei Wochen gedacht. Danach kommt nach Adam Riese und Atkins die Stufe 2 usw.

Da hab ich eben die Erfahrung, daß bei mir nach der Stufe eins die Stufe eins.eins kommen muß, weil sonst nichts mehr geht

Also Phase 2 kann man unbedenklich machen, jedenfalls mache ich das und schiebe immer etwas mehr Gemüse nach. Vielleicht esse ich auch mal ein paar Beeren. Habe noch genug eingefroren. Lecker ist natürlich auch Quark.

quark ist quark sagte meine Diabetestante weil Laktose drin ist. Trau ich mir daher nur an höheren Feiertagen.

Da kann man lecker Kuchen machen. Aber augenblicklich ist das für mich nichts, da ich immer jemand bitten muß, das für mich zu tun.

Da geht es mir genauso! zum Glück bin ich nicht drauf aus, wenn ich am Abnehmen bin.

Abnehmen dauert nun mal seine Zeit und ist kein Hauruckverfahren.

Ja schon, aber mich haut's halt grad zruck.

Vergessen wir nicht, was ich in dieser Zeit seit November geschafft hab. Da gilt kein Jammern.

Scheint bei euch auch die Sonne?

und wie! die Wiesen werden schon grün, Schneeglöckchen buschenweise und Leberblümchen jede Masse.
Soll ich dir ein paar pflücken und heimbeamen?

Gute Nacht, jetzt scheint der Mond ( hab ich aber nicht gesehen) und hunderttausend Sterne. ( Die hab ich aber grade beim heimkommen gesehen. 21.15 Uhr. )

Martin

Also Onkelchen...frag mal Kritzel wegen dem Quark. Ich habe gelesen, daß bei Milchbakterien einen guten Teil der Lactose verzehren. Ich kopiere mal einen Teil des Artikels... und ich interpoliere, daß es sichbei Quark ähnlich verhält, aber wie gesagt, frag mal Kritzel wie sie es damit hält...



Neue Forschungen zeigten, dass diese Bakterien, zusaetzlich zu ihren vielen guten Eigenschaften, den Koerper anregen, wichtige Immunstoffe herzustellen, die "Cytokine" genannt werden. Diese Molekuele beinhalten Interferons (Stoffe, die Krebswachstum verlangsamen - der Uebersetzer) und Tumor Nekrose Faktoren (Stoffe, die zum Absterben von Krebszellen beitragen - der Uebersetzer) und koennen daher unseren Krankheitswiderstand verbessern. Sie sind ebenfalls wichtig fuer die Bildung eines wohlgeformten, nicht-verstopfenden Stuhls. Selbst Laktose-intolerante Menschen vertragen haeufig Kefir, Joghurt und Buttermilk. Das liegt daran, dass die Milchlaktose von den "guten" Laktobazillen verdaut wurde. Die Laktose in Kefir, zum Beispiel, liegt bei 1 Prozent oder darunter. IN DIESEM SPEZIELLEN FALL, UND NUR BEI DIESEN PRODUKTEN muss man die Kohlenhydrate nicht zaehlen. Und warum nicht?

Das Problem mit den gelisteten Kohlenhydraten auf den Packungsbeschreibungen von fermentierten Nahrungsmitteln liegt darin, dass die Regierung die Hersteller zwingt, die Kohlenhydrate "durch Ausschluss" zu zaehlen. Das bedeutet, dass sie die Menge von Wasser, Asse, Fett und Protein messen. "Durch Ausschluss" wird dann angenommen, dass der Rest Kohlenhydrate sind. Das funktioniert ziemlich gut fuer die meisten Produkte, die Milch enthalten. Um jedoch Joghurt, Buttermilch und Kefir herzustellen, wird die Milch mit Milchsaeurebakterien geimpft. Diese Bakterien verbrauchen fast den ganzen Milchzucker, auch "Laktose" genannt, und wandeln ihn ihn Milchsaeure um. Es ist diese Milchsaeure, die die Milch gerinnen laesst und dem Produkt den typischen Geschmack gibt. Da die Bakterien den groessten Teil des Milchzuckers verzehrt haben, wenn Sie es kaufen (oder selber machen), wie koennen da viele Kohlenhydrate uebrig sein? Es ist die Milchsaeure, die als Kohlenhydrate gerechnet wird.

Quelle: lowcarbforum

Nachtrag... laut "Kleine Nährwertabelle" der DGE hat 100gr Magerquark 3,2 KH / 100gr 20%iger Quark 2,7
KH / 100gr 40%iger Quark 2,6 KH

Da hat manches Gemüse mehr KH auf 100gr.

solanum schrieb:

Nachtrag... laut "Kleine Nährwertabelle" der DGE hat 100gr Magerquark 3,2 KH / 100gr 20%iger Quark 2,7
KH / 100gr 40%iger Quark 2,6 KH

Da hat manches Gemüse mehr KH auf 100gr.

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Ach Mädchen,
mir wird von alledem so dumm, als ging mir ein Mühlrad im Kopf herum.

Ich brauch eine Denk und Sammelpause, drum geh ich heute ins Kabaret, das heißt, eigentlich schleppt die Nachbarschaft Susannchen und mich dort hin.

Nach dieser Woche bin ich so mausetotmüde, daß ich am liebsten gleich unter die Decke schlüpfen würde.
"Nichts da!" war der Kommentar der zweitbesten Ehefrau von allen.

Also, ab in die Kultur
Martin

Onkel Martin schrieb:

Ach Mädchen,
mir wird von alledem so dumm, als ging mir ein Mühlrad im Kopf herum.

Ich brauch eine Denk und Sammelpause, drum geh ich heute ins Kabaret, das heißt, eigentlich schleppt die Nachbarschaft Susannchen und mich dort hin.

Nach dieser Woche bin ich so mausetotmüde, daß ich am liebsten gleich unter die Decke schlüpfen würde.
"Nichts da!" war der Kommentar der zweitbesten Ehefrau von allen.

Also, ab in die Kultur
Martin

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Hoffe Du hast gerade viel Freude an Kultur und Kabarett.

Und will Dich ganz sicher nicht verwirren. Da Christel unsere Diabetes-Expertin ist, solltest Du wohl am Besten sie konsultieren wenn es um spitzfindige Fragen geht. Und bei all den Problemen die sie gesundheitlich hat, ist ihre Abnahme eine absolute Spitzenleistung, da können wir uns alle eine Scheibe abschneiden!
Obwohl ich immer noch nicht kapiere was an Quark soooo böse sein soll

solanum schrieb:

Obwohl ich immer noch nicht kapiere was an Quark soooo böse sein soll

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Soooo böse ist er sicher nicht. Er ist aber nichts auf Stufe 1, da ist's wie mit dem schwanger sein. Ein bischen böse ist auch böse.
Vom Zucker her ist Laktose sehr böse, im Quark ist auch noch Laktose und da geht's wieder mal um die persönliche Vertäglichkeit. Bei den "süßen" Erfolgen der letzten drei Monate riskiere ich nichts.

Übrigens, guck mal in mein Tagesgewicht. Aber verrat nichts an meine Waage, sonst überlegt die sichs nochmal.

Martin

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg

10.02,
klingt nicht schlecht, 147,8 kg, bm s unverändert
11.02
schon wieder rauf, 148,3 kg, bms unverändert, schisko jedno
12.02
der Wille ist stark, aber der Speck noch stärker. 148,1 kg, bms nix neues
13.02
in der Weste nichts neues, 148,0 kg, eine bm weniger am Äquator
15.02.
Ei Ei Ei, 147,3 kg, keine Äquatorialen Verschiebungen
16.02
nix war's, 148,3 kg, der Äquator hat nicht zugelegt.
18.02:
pst ! 146,8 kg, (zweimal gewogen!)

Martin