Onkel Martin - eben doch...

Umso mehr man abnimmt, umso weniger Hunger hat man. Die Portionen von früher könnte ich heute so gar nicht mehr essen.

Hör einfach beim essen in dich rein. Wenn du meinst satt zu sein - hör auf! Stell es beiseite, wenn du später wieder Hunger hast kannst du es immer noch essen. Schließlich leben wir alle mit Kühlschrank und leer ist der ja nun auch selten. Man muß wieder lernen wirklich nur nach Hunger zu essen und das ist schwieriger als man meint, aber notwendig.

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg
Martin

Hör' i da verkappte Vorurteile von ebbam, der si 'n Hausberg von unser Kini hat schenga lass'n?

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Hallo lieber Martin,

also erstmal nein, ich habe doch keine Vorurteile, ich liebe die Bayern total.

Hier ruhen unter Fels und Eis - a toter Bayer und a Preiß.
Bet für den Bayern, Wandersmann! - Der Preiß geht dich an Scheißdreck an.
Doch wenn du betest, bete leis - sonst wacht er wieder auf, der Preiß.

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Ich habe gerade köstlich amüsiert, das sind so die Sprüch die ich total liebe, ja so sans die Boaren!
Und danke für den Geschichtsunterricht überhaupt dein ganzes Statement "war so fuil schee schonn"!

Ich freue mich immer wenn ich mit meinem Schwager telefonieren kann - ich höre den bayerischen Dialekt so gerne. Bei ihm ist er schwäbisch, halt a Augschbuarga - oder so ähnlich.

Aber der Rest heißt dann doch in der Konsequenz: FdH, kohlehydtratfrei.
Ich glaub nicht, daß das einfach wird.

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Also FdH finde ich nicht gut, iß bis du satt bist, dann nimmst du auch ab. Auf Kalorien kannst du später achten.

Ich wünsche dir trotz etwas Frust bei dir einen tollen Start in die neue Woche.

Das ist der Speiseplan von gestern:
Früh, 09.00 Uhr, Onkel Martins Eierfrühstück (2 Eier, 250gr geröstetes mageres Suippenfleisch, eine kleine Tomate) 2 Tassen Kaffee mit Süßstoff und Sahne.
Mittags 14.00 Uhr: 1/2 Schweinshaxe dazu nur grüner Salat, 1 l Wasser mit Zitronensaft. ( um fünf etwa wurde mir schlecht, die Schweinshaxxe war mir nicht gegönnt.)
Abend, 20.00 Uhr, 200 gr gesalzene Erdnüsse. (Dann ging's mir wieder gut.)
Spät, zweimal Quincy am TV: Süttiroler Speck, ca 300 gr. 1 L Sprudelwasser.
In's Bett ging's um Mitternacht.
Das Kilo Gewichtszunahme schieb ich auf's Salz in Erdnüssen und Speck.
Der ZUcker heut früh war mit 126 ideal.

Martin

Onkel Martin schrieb:

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg
Martin

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Könnt Dir heute mal meine Schulter oder Bauch.. na der ist bei mir gar nicht so ausgeprägt.. ok, bleiben wir bei der Schulter anbieten.

Schwankungen sind normal.. aber das ist am leichtesten geschrieben, wenn man gerad mal selber keine hat... zumindest keine in die falsche Richtung

Das wichtigste ist ja schon da.. Du spürst die pos. Auswirkungen auf den Zucker... Dein Langzeitzucker wird sicher auch noch besser.
Bei Christel war die Abnahme auch sehr zögerlich und nun sind es doch fast 30 Kilo....

Und vor allem.. Du kannst Dich jetzt schon aufs Tauchen freuen!!! War letztes Frühjahr auch in Ägypten (Makadi-Bay)... war sehr schön.. und vor allem haben meine wintermüden Augen die wundervoll angelegte Hotelanlage genossen.. überall grün und ein Meer von Blüten...
Im Nov. waren wir dann auf den Malediven, daß hätten wir lieber nicht getan... jetzt gibt es nur noch ein Ziel... weil es einfach süchtig macht. Dabei tauche ich nicht mal... schäm.. was dort ein echter Frevel ist.
Aber vielleicht überwinde ich meine Angst und mache dieses Jahr einen Tauchkurs.... vor allem weil ich jetzt im Neoprenanzug nicht mehr für einen (ok ..jungen) Walhai gehalten werden kann... :lol:

Erdnüsse Nährwert je 100 g:
599,0 kcal
27,7 g Eiweiß
9,7 g Kohlenhydrate
47,9 g Fett

und dann wunderst du dich über mehr auf der Waage, gesalzen sind die Dinger auch noch, das lagert Wasser ein

200 Gr Erdnüsse?
Eß Dir lieber 200 g Hähnchen!

Bist du jetzt vor Schreck in die Versenkung gegangen? Komm bitte wieder raus, ich wackel schon mit meinen Flügelchen.

kritzel schrieb:

Bist du jetzt vor Schreck in die Versenkung gegangen? Komm bitte wieder raus, ich wackel schon mit meinen Flügelchen.

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Hi Christel,
ich bin ja schon wieder ganz oben auf.
Aber solange ich keinen Nachfolger für meine Fahrschule finde muß das Forum hinter dem Terminkalender zurückstecken.
Dann müssen die guten Nachrichten halt auch mal ein wenig warten.

Also, hier meine Atzung von gestern.
Früh: O.Ms Spezialfrühstücksei aus 2 Eiern, ohne Speck und Tomate, eine Tasse Kaffee mit Natreen und Rahm.
Vormittags, Weiterbildungsvortrag biem TÜV in München.) 2 x irgend ein vornehmes Mineralwasser.
Mittags, beim Hirmer ( 4. Stock: Übergrössen) gab's nichts zu verspachteln, aber ein neues Jackett , eine neu Hose, zwei Hemden und eine neongelbe Badehose.
Danach, 15.00 Uhr, im Asado Steakhaus ein XXL Huftsteak, (300 gr stand auf der Karte, aber ich glaub's nicht), medium rare mit grünem Salat. Dazu 0,7 l Mineralwasser. Es war traumhaft zart. ( das Steak, nicht das Wasser)
Zuhaus dann, vor dem Unterricht e i n e Scheibe Schinken, aber mit Messer und Gabel. (Susannchen achtet auf meine Tischsitten.)
Abends, ca 22.30, eine Schüssel Chikoreesalat mit Schinkenfleckerl und hartem Ei.
Ich fühlte mich den ganzen Tag sauwohl, und Frauchen verlangte ständig: "Nimm was gegen Mundgeruch!"
Also müßt ich auch in Ketonie sein. Heut früh war der Zucker bei 111. Was die Waage aber sagte, steht im Kampf um den Hosenbundorden.
Ciao
Martin

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg
06.02
los geht's, 148,0 kg, 1600 gr runter.

Onkel Martin schrieb:

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg
06.02
los geht's, 148,0 kg, 1600 gr runter.

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Zunächst maximale Huldigung dem zukünftigen Adonis vom roten Meer... :god: :god: :god: :god: :god:
...darf ich Dir die Badetasche tragen

Alles Achtung, daß war ein Sprung in die richtige Richtung.. ich nehme an.. die Belohnung weil Du unserer Flügelchen-Christel gehorcht hast, und die Erdnüsse im Schrank geblieben sind...

Alles Achtung, daß war ein Sprung in die richtige Richtung.. ich nehme an.. die Belohnung weil Du unserer Flügelchen-Christel gehorcht hast, und die Erdnüsse im Schrank geblieben sind...

Hey,

Erdnüsse, was issn das? Hab ich sowas schon jemals gegessen?
Pfui, Iiiii, wie eklig.

Martin

Guten Morgen Onkel Martin

Lang, lang ist's her, dass ich in deinem Tagebuch gelesen hatte.

Na da hat sich ja ganz schön was getan... Glückwünsche!!!

N'paar Fragen:
Wann bist du am roten Meer?
Wo bist du am roten Meer?
Wo tauchst du?
Tagesausflüge oder Tauchsafari?

Wir werden im März umziehen und zur Belohnung dürfen wir über Ostern wieder mal nach Ägypten. Das letzte mal war die Safari Nordtour im Sommer 2006.

Diesmal wird es ganz gemütlich, Tagesausflüge, Hausriff. Wir pilgern seit 6 Jahren 2 bis 3 mal pro Jahr nach Sharm bzw. Safari von Sharm aus. Diesmal sind wir ganz ganz Mutig, wir versuchen es mit El Quesir. Marsa Alam würde mich auch mal interessieren, aber die machen immer noch Tauchgänge vom Land aus und das hasse ich.
Verschwitzt vom Equipment schleppen, voll geklebt mit Sand, sich ins eh immer zu enge Neopren reinquetschen, dann hüpfst völlig entnervt und erschöpft rein, atmest mal erleichtert durch und 50 bar sind weg.

Nene, für solche Hardcore-Übungen bin ich definitiv zu alt. Ich mag es gemütlich.

Herzliche Grüsse

Onkel Martins Kampf um den Hosenbundorden

05.02
Denkbar schlechter Start, 149,6 kg
06.02
los geht's, 148,0 kg, 1600 gr runter.
07.02
schei..., 148,6 kg, 600 gr rauf. Der Äquator mißt heute 157 bm

Martin

Onkel Martins Reisepläne

Sweetie Pie schrieb:

N'paar Fragen:
Wann bist du am roten Meer?
Wo bist du am roten Meer?
Wo tauchst du?
Tagesausflüge oder Tauchsafari?


Diesmal wird es ganz gemütlich, Tagesausflüge, Hausriff. Wir pilgern seit 6 Jahren 2 bis 3 mal pro Jahr nach Sharm bzw. Safari von Sharm aus. Diesmal sind wir ganz ganz Mutig, wir versuchen es mit El Quesir. Marsa Alam würde mich auch mal interessieren, aber die machen immer noch Tauchgänge vom Land aus und das hasse ich.
Verschwitzt vom Equipment schleppen, voll geklebt mit Sand, sich ins eh immer zu enge Neopren reinquetschen, dann hüpfst völlig entnervt und erschöpft rein, atmest mal erleichtert durch und 50 bar sind weg.

Nene, für solche Hardcore-Übungen bin ich definitiv zu alt. Ich mag es gemütlich.

Herzliche Grüsse

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Hai, Luftschlucker,

Zu deinen Fragen:

eine Woche Anfang Mai, nach einer Rundreise Kairo, Assuan, Luxor
Wir gehen wieder nach Marsa Alam, weil das Hausriff dort sehr gut und problemlos zu erreichen war, (Susannchen schnorchelt nur noch,) lebendig ist und die Basis sehr hilfsbereit war.
Ich machte letztesmal, vor zwei Jahren an Weihnachten, nur Tauchen von der Basis aus, denn als echter Vertreter der Spezies Dugong habe ich immer Probleme, meist unlösbar, über eine Leiter oder den Wulst eines Schlauchers vom Aquarianer zum Landbewohner zu mutieren. Die Ausflüge mußte ich dann wegen einer Ohrenentzündung absagen. Dafür war ich meist mit meinem Buddy allein und konnte Dauer und Tiefe selbst bestimmen.
Du gehst von einem Steg aus über eine breite Treppe direkt ins Wasser und tauchst sofort ab. Damit hast du keinen Luftverlust. Natürlich machen die auch Ausflüge, nah und fern, und heuer will ich das auch probieren. Aber wenn du schon meinst, du wärst dazu "definitiv" zu alt, dann schau mich an.
In der Basis waren sie zuerst skeptissimo, und dann mußte mein Buddy vor mir hoch, weil ihm die Luft knapp wurde. Und das obwohl er nie tiefer war und meist 3 - 4 Meter über mir blieb.
Komm, dem Grüngemüse zeigen wir's doch allemal noch, gerade durch Gemütlichkeit und haushalterischem Umgang mit der Luft.
Wie lange kannst du sie anhalten?
Jetzt testen: Fünfmal tief durchatmen, und jetzt, schnapp, schlucken und und runter mit der Lunge zum Magen.
Na, wie lange war's?
Tauchen macht Spaß, schon an Land.

Martin

Onkel Martin schrieb:

Hai, Luftschlucker,

Zu deinen Fragen:

1. eine Woche Anfang Mai, nach einer Rundreise Kairo, Assuan, Luxor
Wir gehen wieder nach Marsa Alam, weil das Hausriff dort sehr gut und problemlos zu erreichen war

2. Du gehst von einem Steg aus über eine breite Treppe direkt ins Wasser und tauchst sofort ab. Damit hast du keinen Luftverlust. Natürlich machen die auch Ausflüge, nah und fern, und heuer will ich das auch probieren.

3. Aber wenn du schon meinst, du wärst dazu "definitiv" zu alt, dann schau mich an.

4. In der Basis waren sie zuerst skeptissimo, und dann mußte mein Buddy vor mir hoch, weil ihm die Luft knapp wurde. Und das obwohl er nie tiefer war und meist 3 - 4 Meter über mir blieb.
Komm, dem Grüngemüse zeigen wir's doch allemal noch, gerade durch Gemütlichkeit und haushalterischem Umgang mit der Luft.

5. Wie lange kannst du sie anhalten?
Jetzt testen: Fünfmal tief durchatmen, und jetzt, schnapp, schlucken und und runter mit der Lunge zum Magen.
Na, wie lange war's?
6.Tauchen macht Spaß, schon an Land.

Martin

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@1. Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich in den 6 Jahren, in denen wir mindestens 2 mal pro Jahr in Ägypten waren, es noch nie soweit geschafft hatten. Meistens düsen wir für eine Woche runter, meist Safari und dann wieder ab nach Hause. Nie Luxor, Assuan oder Kairo gesehen. Asche auf mein Haupt...
Mai ist gut, dann ist das Wasser schon wärmer und die Fische kommen aus dem Winterurlaub zurück.

@2. Wenn das so ist, könnte man es sich geradezu überlegen.

@3. Ne, hat nicht wirklich mit dem Alter was zu tun. Ich bin einfach zu faul und so Übungen muss ich nicht haben. Wie z.B. in Dahab auf einem Kamel zum Tauchplatz schaukeln, Tauchgerödel abladen und dann in den Anzug, nein mit mir nicht.

@4. Meinten die, dass die Dicken von vornherein Luftschweine sind?

@5. Nix Luft anhalten, die ist zum brauchen da. Wenn wir rauskommen, weil Männe seine 15 l-Flasche ausgesoffen hat, habe ich in meiner 12 litrigen alleweil 80 bis 100 bar drin.

@6. ja macht Spass und macht süchtig. Allerdings muss ich dringendst bis April soviel abnehmen, dass ich in diesen vermaledeiten Anzug wieder reinpass. Krieg ihn momentan höchstens bis zur Hüfte. Und es ist mein einziger warmer, brauch ich, im April hat das Wasser 23, 24 mit Glück 25°C. Und nach einer Stunde bin ich ein Eiszapfen. Ich hasse es zu frieren. Und wenn ich friere, machen meine Ohren schlapp.

Nu denn, wenn wir wieder da sind, kann ich ja berichten.

Grüsse
Simona

Hallo Martin,

dein Tag in München war ja sehr ausgefüllt und lecker!

Suchst du eine Urlaubsvertretung oder wirklich einen Nachfolger?

Danke für die Sorgen die du dir um mein Knie gemacht hast und die Sache mit Susannchen und der blöden Schraube ist wirklich bedauerlich.

Aber ich habe ein altes Arthroseleiden (schon seit 40 Jahren) und 2001 hat man mir schon gesagt, man kann nichts mehr tun, außer ein Ersatzteil einbauen. Da in meiner Verwandtschaft und im Freundeskreis nur eine einzige Person zu finden ist, die mit ihrem Ersatzknie zufrieden und froh ist und alle anderen Klagen haben, weil die Schmerzen z.T. noch heftiger geworden sind, lehne ich erstmal dankend ab. Und ich denke es wird noch Wochen, wenn nicht Monate dauern bis wieder einigermaßen schmerzfrei laufen kann. Nächste Woche kann ich wieder mit dem Training auf dem Ergometer beginnen. Darauf freue ich mich schon.
Zu erst wird es kein Zuckerschlecken sein, aber das kriege ich schon wieder hin.

Mein Diabetesdoc war vollstens zufrieden mit mir. mein BZ-Gesamtverlauf Bericht hat ihm gefallen.
vom 09.01.07 Entlassung aus der Reha bis heute am Morgen insgesamt 87 Tests, davon der höchste Wert 119 und der niedrigste 75 und die durchschnittliche Menge 92,8 BZ mg/dl im Durchschnitt. Die Laborwerte kann ich erst Anfang der nächsten Woche bekommen.

Eine gute Nacht!

Ich steh auf dem Tegelberg und rufe: M A R T I I I I I N

Onkel Martin lernt seine neue Oma kennen

kritzel schrieb:

Ich steh auf dem Tegelberg und rufe: M A R T I I I I I N

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H o l d r i o !

mea culpa, mea culpa mea maxima culpa

Und wenn ich mir noch so oft an die Stelle klopfe wo man meine Brust vermutet, Absolution hab ich keine verdient.

Susannchen hat mich doch schon seit Tagen auf meinen Mundgeruch aufmerksam gemacht. Ich war mir sicher, das sei ein Zeichen für Ketonie.
Da Mundgeruch aber für einen Fahrlehrer besonders lästig ist, hab ich fleißig Odol in mich gepumpt.
Nun bin ich ja im Prinzip ein schlaues Kerlchen und dachte mir, Odol = Alkohol.
Alkohol ist nicht gut für LC. Also nimmst halt was anderes. Gel!

Was war zur Hand? Fresh mints von Tic Tac. Nur 2 Kalorien pro Stück.

Da ich Kalorien ( noch) nicht zähle, hab ich meinen Fahrschülern was gutes getan und kräftig eingeworfen.
Gestern hab ich dann einmal so ein Döschen umgedreht und als erste der Zutaten steht Zucker da und daß es 97,5 g Kohlehydtrate / 100 gr. sind.

Geschieht mir recht. Wer so eingebildet ist, braucht einen auf den Deckel.

Martin