Patrick's Tagebuch

Hallöchen Dani,

ne...ich bin nich so der Typ der sich Ziele setzt...weil ich in den nächsten Monaten oft auf Seminaren bin und da muss ich ersma gucken wie ich das mit Atkins da durchziehen kann...wird sicherlich ne Herausforderung...

Das Mädel in dem Bikinioberteil...keine Ahnung wie die heißt......das war eine vom Passoa-Promotionteam inner Disco...

Die andern beiden sind gute Freundinnen von mir (Jule sollten ja einige von euch hier noch von nem anderen Bild kennen )

Ach ja...Gewicht heute 123,6kg

Es geht abwärts!!!! Weiter so!!

Auf was Für Seminare gehst Du denn? Ich bin ja beruflic auch oft unterwegs und weiss, dass man dann nicht immer das zu essen bekommt, was man will.
Vielleicht können wir 2 uns eine Strategie zurechtlegen, wie wir trotzdem "auf Spur" bleiben können?

huhu P-master, frohes neues wünsche ich dir, siehst gut aus, trotz ein paar pfündchen mehr, schön das du den einstieg wieder geschafft hast, ich fange am MO wieder an und auch resolut mit ph1

Hey Sabine...dir auch ein frohes neues!

@Dani - ich mache ne Fortbidlung über die Firma, wo ich 2 Jahre lang 7 Wochen im Jahr unterwegs bin...wir bekommen da morgens und mittags Buffet und abends müssen wir uns selber versorgen...ich denke ich werde versuchen dort einfach LowCarb zu essen...also je später am Tag desto weniger KH...weil ob ich Atkins durchziehen kann, muss ich ersma gucken wie das so abläuft

Was gibt es denn da typischerweise am Buffettttt? Morgens Eier vertreten?

gute Frage...in dem Hotel war ich noch nicht...aber ich denke mal ja...ich gucks mir mal an...und werd das beste draus machen......im Endeffekt kommts ja auf die tagesbilanz an

Na dann ebenfalls mal gute Besserung. Am Besten China-Öl unter die Nase schmieren, dann läuft der Schnuppen ganz von alleine raus !!:rotfl::rotfl:

Und danke nochmals für das Willkommenheißen, aber das hast du schon vor über einem Monat getan*hihi* Aber doppelt gemoppelt hält besser,wa!

Grüße!

Ich habe hier Erkältungskapseln vom Lidl..die hauen auch gut rein

Moin Moin...es läuft ganz gut...wieder ein Kilo weg

Hallo Patrick, in den meisten Hotels kann man auch wünsche äußern.
Ich bestelle mir z.B Omelett mit Pilzen.

Du wirst das schon meistern.

Gratulatuon!
...Deine Essenspläne gehen bis Oktober, - was isst du???

damoller schrieb:

Deine Essenspläne gehen bis Oktober, - was isst du???

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Vielleicht fange ich demnächst mal wieder an, alles aufzuschreiben hier in der Öffentlichkeit...für mich mache ich ja schon Pläne...also im Endeffekt läuft es auf ca. 2500kcal raus, wobei ca. 75-80% Fett sind und der Rest Eiweiß...das will ich erstmal ne zeitlang durchhalten, weil das am besten bei mir wirkt

meggi schrieb:

Du wirst das schon meistern.

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Vielleicht probiere ich es dann aus so ne Art metabole DIät dort zu machen...immer noch LowCarb, aber die Carbs wie gesagt nur morgens...mittags gemüse und da wir uns ja abends selber versorgen müssen, kann ich mir da ja Bifi, Käse etc. im Supermarkt kaufen

Vielleicht überwinde ich ja meinen innerern schweinehund und mache mir für abends schon LC-Brot und Brötchen fertig...mal schaun

so...n bissel zugenommen...aber das dürften nur Wassereinlagerungen sein...die habe ich meistens ach nem harten Beintraining

Wenn Du an eine Mikrowelle rankommst, kannst Du Dir ja auch Petras Knäcke machen. Dann wäre das frühstück schon mal geritzt. Oder schmeckt es Dir nicht?

noch nie ausprobiert

irgendwie bekomm ich das schon hin...die metabole diät hat ja bei mir auch ganz gut geklappt...also werde ich es wohl so handhaben

Frühstück dürfte mit Eiern und Aufschnitt kein Problem darstellen. Zum Mittag musst Du halt rausfischen, was LC ist. Und abends Käse und Salami - hört sich gut an! LC Brot mitnehmen...tolle Idee! Oder nen Zauberstab und Sojamilch...das habe ich früher auch gemacht - und auf dem Hotelziummer nen Shake mixen. Oft haste da ja nen kleinen Kühlschrank. Du meisterst das, da sind Meggi und ich uns sicher!

Klar meister ich das...aber ich habe mich mal bei ner Kollegin umgehört...in dem Hotel wo wir 4 von 7 mal sind, gibts keine Kühlschränke aufm Zimmer...aber Rührei mit Speck und Eiern zum Frühstück

Mittags muss ich gucken...aber irgendein Fleishc oder Fisch wirds schon geben...und Gemüse eh...am besten Brokkoli mit ner leckeren Hollandaise Sauce......ich will nur versuchen unter 50g KH zu bleiben...also nicht Atkins Hardcore, sondern LC

södele...moin Leute...heute früh zwar STillstand...aber das war komischerweise immer so, dass ich unter der WOche besser abgenommen habe

Jetzt geh ich erstma trainieren und dann arbeiten

*puh* endlich ist der Arbeitstag vorbei