Patrick's Tagebuch

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*lol* Das hab ich auch gedacht, als ich das in deinem TB gelesen habe, aber ich dachte ich sag mal ausnahmsweise nix *lach*
Komisch das du nicht in Spanien gestorben bist, wa? Oder hast du da noch kein Creatin genommen ???
 
Ne...im Urlaub gabs keine BB-Ernährung...Creatin nehme ich nur wenn ich zu hause bin...da kann ich das besser steuern...;)
 
so...ich melde mich jetzt auch mal wieder zurück...;)

zum Glück ist wochenende und ich kann mich etwas ausruhen...war ne strssige Woche...mal wieder...
 
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BB = Bodybuilding - lt. meiner Ma gehöre ich ja schon zu denen, so bekloppt wie ich beim training bin ;)
 
sooo...ich bin jetzt zu dem Entschluss gekommen, ab dem 02.01.2008 wieder knallhart mit ner Atkins/LowCarb-Ernährung wieder durchzustarten...bis dahin werd ich zwar kh-reicher, aber dafür fettärmer essen :)
 
Dann rette mal möglichst den Istzustand ins neue Jahr, Patrick.

Das geht wohl vielen so zur Zeit, aber wir starten unter anderen (besseren) Startbedingungen als letztes Jahr im Januar, nicht wahr?
 
Honeylein schrieb:
Dann rette mal möglichst den Istzustand ins neue Jahr, Patrick.

Das geht wohl vielen so zur Zeit, aber wir starten unter anderen (besseren) Startbedingungen als letztes Jahr im Januar, nicht wahr?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja das kann ich nur so unterschreiben...kehre gerade reumütig zu Bobby zurück...
 
Honeylein schrieb:
Das geht wohl vielen so zur Zeit, aber wir starten unter anderen (besseren) Startbedingungen als letztes Jahr im Januar, nicht wahr?
Zum Vergrößern anklicken....

Das stimmt wohl...aber ich habe gemerkt, dass ich mit dieser Ernärhungsweise gut kraft und Muskulatur aufbauen kann...:)...und dann gehts wieder Richtung SOmmer ;)
 
Ich wollte mich auch mal wieder zurückmelden...:)...bevor ich ins Beintraining verschwinde ;)
 
mal ne kurze frage, du als trainingsspezialist. wenn ich sport gemacht ahbe und ich habe muskelkater, soll ich dann weiter machen oder ne pause?
 
leichtes cardiotraining oder sauna sind gut bei muskelkater...du musst ja bedenken dass das kleinste muskelrisse sind und allein deshalb würde ich mit dem training warten bis der zu trainierende muskel einen tag schmezrfrei ist.

so handhabe ich das immer und es läuft bestens...:)
 
also ich trainiere ja nicht mit geräten sondern habe mit billi angefangen. habe 5-7min bauchübungen gemacht und mir tut alles weh :) also lieber warten meinst du. m key.
 
Hallo Patrick,

ich wünsche dir ein schönes, frohes Weihnachtsfest und das deine Wünsche in Erfüllung gehen mögen
 
weihnachten.jpg
 
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