Patrick's Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Sooo...wieder zu hause...haben leider verloren - naja...Abstiegskampf is doch was feines...:(
Ich mache mir gleich noch nen Shake fertig und werde mich dann so langsam mal Richtung Bett begeben und noch etwas tv schaun...vielleicht kommt ja was gescheites!
 
Da bin cih wieder nach einem angenehmen Arbeitstag - hab jetzt endlich Ordnung in meine Unterlagen reingebracht...*g*...kein einziger Anruf den ganze Tag - so kanns ruhig öfters sein! ;)
Nun zu meiner morgendlichen Gewichtsmessung - 127,3kg - scheint, als wenn das Gyros doch nich die beste Idee gewesen ist...egal...geschmeckt hats trotzdem und einmal durfte ich mir auch mal was gönnen! :)
 
Durch das Gyros, bzw das Salz dadran, hast Du bestimmt nur viel Wasser eingelagert. So gehts mir nach Gyros auch immer!
 
Es schmeckt mir einfach zu gut! ;)
Nun zu mienem Essensplan:
Heute früh n großer Citrus-quark-shake mit leinöl, während der arbeit dann meine bifis und hartgekochten Eier und heute abend gabs Salat mit viel Hähnchenbrust...nachher wohl nochma nen shake und gut is! :)

Un dwieder ca. 5 Liter getrunken - nebenbei für Sylvester eingekauft und Fleisch zum Grillen vorbestellt! :)
 
Hähnchenbrust??? Selber Mörder...
0003.gif
 
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 24er Pack
22,90 € (0,95 € / stück)
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 24er Pack NEOH
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,60 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Igluu Meal Prep - Glasbehälter mit auslaufsicheren Schnappverschlüssen - luftdichte Aufbewahrung von Lebensmitteln. BPA-frei, mikrowellengeeignet, backofen- und spülmaschinenfest 1050ml (3er Pack)
-14%
29,95 € (9,98 € / Count) 34,95 € (11,65 € / Count)
Igluu Meal Prep - Glasbehälter mit auslaufsicheren Schnappverschlüssen - luftdichte Aufbewahrung von Lebensmitteln. BPA-frei, mikrowellengeeignet, backofen- und spülmaschinenfest 1050ml (3er Pack) igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,47 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
MUXHEL 10er-Set 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel, 32 x 22,5 x 7,8cm Meal Prep Boxen, Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest, Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss
-20%
11,19 € 13,99 €
MUXHEL 10er-Set 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel, 32 x 22,5 x 7,8cm Meal Prep Boxen, Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest, Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss MUXHEL
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
10,36 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
das schlimme an deiner gyros portion war nicht das fleisch oder das tzaziki, sondern der krautsalat, weil er immer zucker enthält. lass doch beim nächsten mal einfach den krautsalat weg. gut, dass du so viel trinkst.
 
Ich mag Krautsalat nich so gerne. Und Tsaziki mag ich zwar, aber mit Kundenkontakt.....nich so prickelnd!
 
ja, tsatziki esse auch nur am wochenende.
 
Dann wird das nächste mal ne doppelte Portion Gyros mit viel Tzatziki! ;)
Meine Waage zeigt heute übriegns 127,2kg an...is ganz okay...aber ich habe beschlossen von morgen abend an bis Neujahr früh nicht so extrem drauf zu achten wie jetzt, weil wir den Abschied von nem Freund feiern - der wandert aus und feiert Sylvester nochmal mit uns zusammen...von daher is mir die Feier wichtiger - selbst wenn ich etwas zunehme...mit disziplin geht das wieder schnell weg! ;)
 
OHO, auch ein kleiner Schluderer........;)
Man gönnt sich ja sonst nichts..... Viel Spaß.....
 
Denke ich nämlich auch - vor allem, wenn der Kumpel nach Südamerika auswandert und man den dann nur noch alle paar Jahre vielleicht ma wieder sieht! :(
 
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, das der Kontakt zu Leuten die Auswandern nur etwas weniger wird- wenn der Kontakt auch vorher schon stimmte.
Und man freut sich dann um so mehr wenn man sich ( wenn auch seltener ) sieht.
Ich drücke dir die Daumen das es bei euch auch so ist.
 
Ich hoffe es auch, weil wir haben zu zweit die Lehrer immer zur Verzweiflung getrieben...jedenfalls hat er gesagt, dass er auch zu meiner Zeit in Lloret sein will! ;)
 
Dann feiert schön. Und Neujahr machen wir alle wieder fleißig weiter....!
 
Genau...so mache ich es! ;)
Gestern abend beim Eishockey in Hannover gewesen und ich fand es richtig geil - da fahre ich mal wieder hin! :)
Hanover hat zwar gegen Struabing 5:6 verloren, aber die warena uch zu blöd um ihre Dinger ins Tor zu machen! *grml*
Naja...dann noch bei nem Kumpel gewesen und 2 Wodka-O getrunken...und was zeigt die Waage an??? 126,6kg ----- 0,6kg abgenommen! *freu*
Jetzt geh ich ersma duschen und frühstücken! :)
 
Ich will dich ja nicht deprimieren - aber:
Alkohol hat oft einen Abnehmeffekt, leider kommt das Ergebnis oft erst danach.
 
So ist es! Alkohol entwässert und ersst 2 Tage später kommt die Quittung!
 
Mir egal - lasst mir doch die guten Gedanken! :p
Ich werd jetzt heute und morgen eh net so streng drauf achten (wg. oben genannter Feier) und ab Neujahr gehts wieder rund! ;)
 
Du machst das schon und im neuen jahr geht`s eisern weiter!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Kirsty
Kirsty und ihr Tagebuch ...
2 3
Antworten
40
Aufrufe
4K
user 178642
U
P
Keto - kein Erfolg
2
Antworten
23
Aufrufe
7K
Pudding
Pudding
Gini
Tagebuch von Gini, let´s go!
2 3 4
Antworten
61
Aufrufe
32K
Gini
Gini
A
Was bringt es mir wenn ich jetzt das Fett erhöhe ?
2
Antworten
25
Aufrufe
4K
Laxx
Laxx
M
Ist das so alles richtig...???
Antworten
5
Aufrufe
2K
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben