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Danke! Es geht mir schon etwas besser. Den Vormittag habe ich verschlafen, den Nachmittag ruhig angehen lassen.

7:45 200 g Hüttenkäse, KmM
13:00 Bassavoce-Brot mit Philadelphia, Kresse und Salz, KmM
16:30 3 Datteln, bei einer Freundin, die sie nicht mag. Sie waren köstlich, butterweich und pappsüss
18:00 3 Scheiben Hähnchenbrust, 0,5 L Saft, Zucchinisuppe mit Hühnerbrühe selbstgekocht. 2 Stückchen getrocknete Mango. Ich weiss: eine wilde Mischung. Aber einiges muss noch vor der Reise weg.

Im Saft waren diesmal: 1 ganze Sellerieknolle, 1 ganze Staudensellerie, ein großes Stück Ingwer, 1/2 Gurke, 2 Fenchel, 3 Karotten, 1 Apfel, Stiele von einer Tüte Spinat (die Blätter habe ich gegart), 3 Zitronen. Das ergab 3 x 0,5 Liter. 2 Portionen gibt es morgen.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: pepe schreibt weiter

Gute Besserung!
Kämpfe auch gerade bisschen mit der Frühlingserkältung.
Leider bekomme ich von Nickerchen ne furchtbare Matschbirne @_@
 
AW: pepe schreibt weiter

Danke schön, dir auch gute Besserung! :)
 
AW: pepe schreibt weiter

Wann geht die Reise denn los?
 
AW: pepe schreibt weiter

Gute Besserung und schönen Start in den Urlaub!
 
AW: pepe schreibt weiter

Am kommenden Freitag geht es los, ich bin noch verschnupft und habe einen Trommel-Bauch. Kein Wunder, ich habe den Rest der Datteln aufgegessen, zus. 600 Gramm. Das war mein Schlemmertag ;-) Morgen eine Korrektur :)
 
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AW: pepe schreibt weiter

Jaja!
Immer nur Fructose - da geht alles in die Hose - mal mit Luft - mal mit Duft. (Marke: "Reimdichoderichschlagdich":shock: )

Gute Besserung beim Trommeln...:cool:
 
AW: pepe schreibt weiter

Das mit den Datteln war natürlich totaler Blödsinn, ich hatte ja sowieso schon Magen-Darm ;-)
Und habe immer noch :-(

heute über 57 Kg, klar bei Magen-Darm

Frühstück: 200 g Handkas mit Musik
11:00 0,5 L Saft von gestern, 1 TL Kokosöl
Mittag: 200 g Garnelen mit Gurke und Orangensaft, bissi Nussmuss
Nachmittag: 0,5 L Saft, bissi Nussmus
Abend: Ribeye Steak, Spinat, den ganzen Tag viel Zitronenwasser, heute Zitronen


MOrgen muss noch einiges weg. Der Plan:

Frühstück: 200 g, Handkäs mit Musik, Spinat
Mittag: Caprese aus Büffelmozzarella, Reste vom Gemüse
Nachmittag: Eier-Broccoli-Salat, Paprika, Salzmandeln?
Abend: im Motel was es so gibt, vllt Kutteln, vllt Steak
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: pepe schreibt weiter

Gute Besserung!!! Zum Glück noch vor dem Urlaub.
Ich drück Daumen dass Du schnell wieder fit bist.
 
AW: pepe schreibt weiter

Ich wünsche dir eine gute Fahrt und eine schöne Zeit! Lass es dir gut gehen! >:)
 
AW: pepe schreibt weiter

Falls ich dich morgen, hier nicht mehr lesen sollte,
wünsche ich dir jetzt schon mal eine gute Reise und einen schönen Urlaub! :D
 
AW: pepe schreibt weiter

Viel Spass im Urlaub!
 
AW: pepe schreibt weiter

Viel Spaß! :D
 
AW: pepe schreibt weiter

wünsch Dir einen schönen Urlaub!
 
AW: pepe schreibt weiter

27. März LC den ganzen Tag, keine Ausnahmen, nur am Abend gab es zum Fleisch Rohkost-Salate, die waren schon gewürzt und süß.

28. März
Früh: Rührei und Gemüse, K nackt
Mittag: Gemüsesuppe mit Wurst, sie war mit Mehl gebunden
Abend: Hühnerbrühe mit Fleisch, ohne Nudeln, dazu Gemüse

29. März
kein Frühstück
Mittag und Nachmittag: viel Kuchen bei einer Tante, die Geburtstag hatte
Abend: Saure Gurken, Käse

30. März
Frühstück: körniger Frischkäse
Mittag: 2 kleine Stück Käsekuchen ohne Boden, Cappuccino
Abend: gebratener Fisch ohne Panade, Sauerkrautrohkost ohne Zucker, 125 g Mandeln

31. März
12:30 Döner-Teller, Salate ohne Soße
13:30 2 Stückchen Schoki, K nackt
16:30 Fleisch, etwas Kartoffeln
17:30 1 kleines Stück Kuchen
21:00 geräucherter Heilbutt, Tomaten


Jeden Tag besuchen wir jemanden und ich habe kein Herz, auf den Kuchen zu verzichten. Es ist unhöflich, hier das angebotene Essen abzulehnen. Ich minimiere den Schaden. :)
 
AW: pepe schreibt weiter

klingt doch ok mal gespannt wie sich das auf das Gewicht auswirkt am Ende.
 
AW: pepe schreibt weiter

SO nun habe ich auch endlich mal mitbekommen das du ein neues TB angefangen hast :???: :whistel2: ... hatte mich schon sehr gewundert das du ruhig bist :oops: .
Werde nun mal in Ruhe nachlesen und mich dann wieder melden :cool:

Bis dahin ganz Liebe Grüße und schon mal frohe Ostern :lover:
 
AW: pepe schreibt weiter

Wieder da!


Gegessen habe ich nicht sauber, habe aber von den 16 Tagen, die ich unterwegs war, nur an 4 Tagen gefrühstückt. Es war also weitgehend IF. Es waren 2/3 gute LC Tage dabei, an ein Paar Tagen gab es Kuchen oder Süßes, aber nur an 3 Tagen in HC Mengen. Ich hoffe, ich habe nach der Periode meine 57 immer noch, 58 wären aber auch kein Drama, 58 wollte ich ja stabilisieren.

In meiner Heimat gab es viel Staunen. Meine Beine sind wirklich deutlich schlanker geworden, es haben mich viele Menschen drauf angesprochen. Ich fühle mich jung und fit. Die Haut ist jetzt mitgegangen, also alles bestens :)

Ab morgen mache ich noch eine Weile IF, esse von 13-19 Uhr, in 6 Wochen im Urlaub eher eine Art slow carb nach Ferris, aber umgewandelt, mit dem, was in Italien so zu kriegen ist.

Und ich werde mich jetzt wieder mehr bewegen. In Polen ging ich viel zu Fuß, mehr war nicht drin.

Liebe Grüße an alle Besucher! Ich habe schon gesehen, dass es euch gut geht :)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: pepe schreibt weiter

Schön, dass du wieder da bist, Beata>:) . Ich war sehr gespannt, wie sich das Urlaubsessen auf die Stabi auswirkt, aber es scheint alles im Lot zu sein, super>:) .
 
AW: pepe schreibt weiter

hey, super gemacht!
 
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