pepe schreibt weiter
- Ersteller bebepepe
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Ja, Miri, heute fangen bei uns Pfingsferien an, 2 Wochen. Wir fahren diesmal nur für 1 Woche auf Krk, da ohne Tochter, sie möchte im Sommer mit. Jetzt warten wir ab, bis der Stau auf der Tauerautobahn weniger wird.
Eine Woche ist eine Woche voller Erholung, also besser als keine Woche. 
Kann deine Tochter schon alleine bleiben?
Wahnsinn, wie viel Schulferien es in Bayern gibt. Das sind zwei zusätliche Wochen plus Winterferien Februar/März.
Kann deine Tochter schon alleine bleiben?
Wahnsinn, wie viel Schulferien es in Bayern gibt. Das sind zwei zusätliche Wochen plus Winterferien Februar/März.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Ich weiß nicht, ob wir tatsächlich mehr Ferien haben. Im Winter und im Herbst haben wir je 1 Woche. Unsere Tochter studiert jetzt im 2-ten Semester und wohnt nich mehr zu Hause, kommt auch nicht jede Woche, sie merkt gar nicht, dass wir im Urlaub sind.
Gerade nachgezählt: 14 Wochen sind es.
Gerade nachgezählt: 14 Wochen sind es.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Unser drittes Kind, ein Sohn, wird im September 14, also hast du dir das Alter gut gemerkt. Tochter ist 19, großer Sohn 30. Komisch, mit nur einem Kind zu verreisen. Bis jetzt haben wir zwei Frauen zwei Mal eine Mädels - Reise gemacht, Amsterdam und London. Strandurlaub mit einem Kind gab es, bevor der Kleinste auf die Welt kam. Mir fehlt ein Gegenstück, ich muss mich erst daran gewöhnen....und ich dachte, sie erst 13 oder 14
Zuletzt bearbeitet:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Sünden Sonntag /Montag : Bier, Wein und Eis. Bin zufrieden. Es war nicht viel. Zucker ist natürlich nicht gesund, mein Problem ist aber das Mehl, das habe ich vermeiden können. Heute waren wir MB-en und viel schwimmen, passt! Auch viel zu Fuß gemacht. Zucker verbrannt.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Heute der letzte ganze Tag, morgen Nachmittag reisen wir ab. Kein Mehl im ganzen Urlaub. Zucker nur als 2-3 Kugel Eis am Tag, etwas Alk, morgens Shake (Beeren, FSS, Haferkleie, Kefir oder Eiweisspulver), Mittags Bananen und meine lieblings Fischgläser, Nachmittags Cappu und Eis, abends Fleisch oder Fisch mit Gemüse und /oder Kartoffeln. Feines LC. Dazu genug Bewegung. Hoffentlich ist die Waage morgen mit mir zufrieden.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Gestern : KKmM, Shake aus Himbeeren, Joghurt, FSS, Haferkleie. 2 Bananen. 155 g Fischkonserve "Paprykarz", ein Bauernomelette und Marillenschorle auf der Rückreise. Zu Hause dann noch ein Stück Käse.
Gewicht steht. Finde ich gut, trotz Alk und Eis. Mit Alk ist jetzt vorerst Schluß.
Heute :
Shake aus FSS, Haferkleie, Himbeeren und Skyr.
400 ml Schafskefir, 300 g Dal (hatte ich noch im Froster), kKmM
Frittata mit Ajwar und BBQ Soße
Gewicht steht. Finde ich gut, trotz Alk und Eis. Mit Alk ist jetzt vorerst Schluß.
Heute :
Shake aus FSS, Haferkleie, Himbeeren und Skyr.
400 ml Schafskefir, 300 g Dal (hatte ich noch im Froster), kKmM
Frittata mit Ajwar und BBQ Soße
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
KmM, Shake wie gestern
3 Scheibchen Life changing bread mit Butter und vielen Radieschen, 2 Scheiben Käse, kKmM
ein Paar Erdbeeren und Blaubeeren
Zucchini-Puffer mit Lachs-Creme (Skyr, Sauerrahm, geräucherter Lachs klein gehackt, Alaska-Seelachs-Mus, Dill) - davon viel, kKmM
3 Scheibchen Life changing bread mit Butter und vielen Radieschen, 2 Scheiben Käse, kKmM
ein Paar Erdbeeren und Blaubeeren
Zucchini-Puffer mit Lachs-Creme (Skyr, Sauerrahm, geräucherter Lachs klein gehackt, Alaska-Seelachs-Mus, Dill) - davon viel, kKmM
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.917
- Reaktionspunkte
- 19.889
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Gute Idee, das könnte mir auch schmecken.
NinaXY
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Apr. 2021
- Beiträge
- 1.502
- Reaktionspunkte
- 3.192
- Name
- Nina
- Größe
- 168
- Gewicht
- 58
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Keto <3
Gute Idee, das könnte mir auch schmecken.
Mensch Mädls - da sagt ihr was!! .. kleine Puffer könnte ich mir auch super in meine Bowls packen.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
kKmM, Shake wie gestern
kKmM, 2 Scheiben Käse, 300 g Dal
3 Erdbeeren, 1 Aprikose, kKmM
Heute Abend eine Brotzeit auf italienisch/deutsch. Ich habe Paprika und Zucchini gegrillt und eingelegt. Es wird auch Caprese, einen Fleischsalat und gemischten Salat aus dem Garten geben. Dazu rustikales Baguette, für mich 2 dünne Scheiben Roggenbrot. 2 Kirschen, 1 Aprikose, einige Erdbeeren. kKmM
kKmM, 2 Scheiben Käse, 300 g Dal
3 Erdbeeren, 1 Aprikose, kKmM
Heute Abend eine Brotzeit auf italienisch/deutsch. Ich habe Paprika und Zucchini gegrillt und eingelegt. Es wird auch Caprese, einen Fleischsalat und gemischten Salat aus dem Garten geben. Dazu rustikales Baguette, für mich 2 dünne Scheiben Roggenbrot. 2 Kirschen, 1 Aprikose, einige Erdbeeren. kKmM
Zuletzt bearbeitet:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
Bis 15:00 3 KmM, ein großer gemischter Salat mit Käse, Oliven und Senfdressing.
15:00 0,5 L Pudding aus FSS, Haferkleie, Chia, Blaubeeren, Eiweisspulver, Aminosäuren
2 dünne Scheibchen Nusskuchen mit Dinkelmehl.
Am Abend wird es Moussaka geben. Ich soll abends KHs essen, die aus Kartoffeln sind ok, Bechamelsoße habe ich mit glutenfreiem Mehl gekocht. Dazu wird es grünen Salat geben.
15:00 0,5 L Pudding aus FSS, Haferkleie, Chia, Blaubeeren, Eiweisspulver, Aminosäuren
2 dünne Scheibchen Nusskuchen mit Dinkelmehl.
Am Abend wird es Moussaka geben. Ich soll abends KHs essen, die aus Kartoffeln sind ok, Bechamelsoße habe ich mit glutenfreiem Mehl gekocht. Dazu wird es grünen Salat geben.
Zuletzt bearbeitet:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
KmM, "Pudding" wie gestern.
Ein Paar Kirschen, ca 120 g Moussaka
1 Glas 155 G Paprykarz
4 mini Steckerleis (144 g)
Reis, Hühnerbrust, Saté Soße, grüner Salat
Und leider leider noch mal Eis, ca. 80 Gramm. Töchterchen kam heute und der Abend auf der Terasse war so schön, mit dem Eis noch schöner. Diese Kalorien muss ich morgen einsparen.
Ein Paar Kirschen, ca 120 g Moussaka
1 Glas 155 G Paprykarz
4 mini Steckerleis (144 g)
Reis, Hühnerbrust, Saté Soße, grüner Salat
Und leider leider noch mal Eis, ca. 80 Gramm. Töchterchen kam heute und der Abend auf der Terasse war so schön, mit dem Eis noch schöner. Diese Kalorien muss ich morgen einsparen.
Zuletzt bearbeitet:
Wenn mans weiß, kann mans auch lesen!
