persephone.

AW: persephone.

Du hast schon recht. Ich denke wenn die ersten kilos geschmolzen sind, werde ich das ganze noch mit macadamias anreichern. Und so meinen grundumsatz erreichen.

Sport ist so gar nicht meins. Aber ich habe mir vorgenommen, sobald ich hier rauskomme, mit krafttraining anzufangen. Das macht deutlich mehr spaß als ausdauertraining.

AW: persephone.

Ich habe plötzlich Angst durch das nichtrauchen zuzunehmen bzw nicht abzunehmen. Rauchen verbraucht immerhin 200-300 Kalorien. Aber wenn ich konsequent meine diät durchziehe und nur 1200 kcal und max 20g kh esse, dürfte das doch gar nicht der Fall sein?!

Man. Ich. Will. Rauchen. *quengel

AW: persephone.

Scheisse. Ich hab ein total schlechtes gewissen. Ich kriege nach jeder Mahlzeit so nen sirup gg verstopfungen. Und jetzt schau ich grad auf die Packung: Enthält fructose Galaktose Laktose! Igitt. Was hab ich da nur zu mir genommen??? Ab morgen lass ich das Zeug weg.

AW: persephone.

Okay ich hab grad gegoogelt. Ich kriege 60ml von dem zeug am Tag.
Die enthalten 60 Kalorien.
100ml enthalten max. 17g verdaulicher kh.
Das heißt 60ml enthalten 10,2 g kh.
Ich hab heut nur 10g kh gegessen.
Also summasummarum max. 20.
Erleichterung. Zumind ein bisschen.

AW: persephone.

Oh no. Ich Krieg 90ml von dem scheiss.:twisted:

AW: persephone.

Ich kann nicht schlafen.
Mach mir jetzt n Kaffee.
Das bifi plan ich jetzt einfach immer mit ein.

Sind 35g kh am Tag zu viel?

AW: persephone.

Guten Morgen Du,

der Sirup für die Toilette ist bei Atkins nicht nötig,vorausgesetzt Deine Tabletten( Du bekommst doch Medis zur Unterstützung der Therapie?) stopfen nicht wie der Weltmeister.Denn gerade bei Phase 1 mit dem ganzem Fett geht da echt viel,zu beginn reagieren einige erst mit leichter Verstopfung-die sich nach ein paar Tagen löst von ganz alleine.

Du bist ja noch unter Betreuung,frag doch ganz simpel wegen weglassen.Man muss nicht zwanghaft jeden Tag wohin,alle 2-3 Tage ist auch normal.

Da Du ja auch die Baustelle mit dem Rauchen angehen möchtest gleichzeitig wird das auch sich neu einpegeln.Denn gerade in der Anfangszeit sind 35 gr KH zu viel zum einstellen.

Mach Dir nicht zuviel Druck und entspanne Dich,damit Du nicht in alte Muster fällst.

AW: persephone.

Ich habe das Gefühl, du willst zuviel auf einmal. Hast du das mal mit deinen Therapeuten abgesprochen?

AW: persephone.

@roterdrachen:
Ich möchte momentan nur wenig Kalorien essen damit ich möglichst schnell auf unter 80kg komme. Und da ich keine ballaststoffe zu mir nehme ist es glaub ich ganz sinnvoll abführende mittel zu nehmen. Ich habe auch schon gelesen dass die khmenge mit der man am besten abnehmen kann sehr variabel ist. Und ich habe mit 25g kh von gestern auf heute 2,1 kg abgenommen. Ich bin leider sehr perfektionistisch und zwanghaft und lasse mich von Kleinigkeiten leicht aus der Bahn werfen.

@rehmoppel
Ich bin ein richtiger sturkopf. Wenn ich mir was in den Kopf gesetzt habe möchte ich es auch genau so durchziehen (was leider nicht oft klappt da meine Pläne oft unrealistisch sind). Und ich will nicht dass die Therapeuten mir reinreden. Und am ende noch meine Gewichtsabnahme gefährdet ist, weil ich mich umstimmen lasse. :/

AW: persephone.

Mann o Mann, bei Deinem clean eating Versuch kann man ja gar
nicht mitlesen, Du versaust Dir gerade den gesamten Stoffwechsel
und wirst richtige Probleme haben, da wieder `rauzukommen :shock:

ich denke, Du hast das mit dem clean eating nicht richtig verstanden
→ Minimum sind 1500 kcal am Tag und 3 ltr. Wasser

hier mal, wie es richtig geht → Clean Eating __________________

AW: persephone.

persephone schrieb:

Ich bin ein richtiger sturkopf. Wenn ich mir was in den Kopf gesetzt habe möchte ich es auch genau so durchziehen (was leider nicht oft klappt da meine Pläne oft unrealistisch sind). Und ich will nicht dass die Therapeuten mir reinreden. Und am ende noch meine Gewichtsabnahme gefährdet ist, weil ich mich umstimmen lasse. :/

Zum Vergrößern anklicken....

Mit dem Kopf gegen die Wand, ob der Stoffwechsel dabei geschädigt wird, ist ja Nebensache...

Nur zu. So ein Schaden wird dich lange begleiten...

AW: persephone.

Mal ein Tipp zu deinem Tagebuch ohne Kommentare: LERNE vernünftig zu essen.

Das Elend da kann man ja nicht mit ansehn...

AW: persephone.

Stimmt!

Nur mal so ein Beispiel: Magerquark ist kein Lebensmittel.

AW: persephone.

Ich bin superangespannt. Aus lauter schlechtem gewissen will ich einen fressanfall haben.....................

Ich kenne dich nicht und ich will dir nicht zu nahe treten aber wer hier reinschreibt muss auch mit Kritik Lob oder Anregungen rechnen ..........ich verstehe dich nicht du scheinst sehr kompliziert zu sein -ich hab immer das Gefühl das du dir selber einen wahnsinnigen Druck machst ...du hast 2-3 Tage Atkins gemacht um danach direkt mit 2 anderen Diäten anzufangen.....ich weiss nicht wie alt du bist -aber ich will dir nur einen guten Rat geben : ich lese auch dein anderes Tagebuch was man nicht kommentieren kann und jedesmal frage ich mich warum bist du so durcheinander -fast aufgedreht?
Du ißt zuwenig und nicht regelmäßig. Du brauchst auch keine Panik haben wenn du mal 500 g zunimmst -du bist auch eine Frau und alleine bei der Regel sind Gewichtsschwankungen bis zu 2-3 kg drin .Du willst Dir von keinem Therapeuten reinreden lassen -er kann dir aber helfen wenn du es zulässt.Du solltest erstmal gerade bei Bulimie regelmäßiges essen lernen wissen das deine Therapeuten nicht ? Denn so wie du deine Mahlzeiten(was ja oft gar keine sind ) zusammenstellst schadest du dir mehr als das du dir hilfst ...lass dir helfen

AW: persephone.

Sie ist 21

AW: persephone.

Sie ist in psychologischer Behandlung. So lange sie nicht mir ihren Therapeuten kooperiert wird sie nicht normal essen können.

Persephone, ich wünsche dir alles Gute!

AW: persephone.

Ich auch, nur fehlen mir die Worte. Du gehörst in die Hände von Spezialisten, Mädchen.

Alles, alles Gute, überwinde deine Krankheit und werde erst Mal gesund, das Gewich ist zweitrangig.

danke fürs feedback!!

Hallo ihr,

Ich bin 23.
Mein essverhalten hatte sich schon mal gebessert. Aber dann hab ich am 1.2. Mit dem rauchen aufgehört und alles ist wieder aus der kontrolle geraten. Und ich denke ich brauche gerade echt hilfe um das ganze wieder in den griff zu kriegen. Ich werde mit dem chefarzt heute ein paar essensregelungen vereinbaren zb dass ich mir kein essen mehr kaufen darf nur noch kaffee und sahne. Dh ich werde auch keine besonderen diäten mehr starten können da ich nur noch das essen essen kann was es hier gibt. Ich werde dann einfach weniger essen und hier meine essenspläne posten. Ich muss wieder lernen normaler zu essen sonst schaff ich es nicht wenn ich wieder in freiheit bin!!!


Zur stoffwechselgeschichte kann ich nicht viel sagen weil ich es selbst nicht verstehe. Entweder es liegt an den medis oder daran dass ich viel zu wenig wasser trinke. Habe ohne witz nur kaffee getrunken. -.- jetzt will ich täglich 2l mineralwasser trinken.

AW: persephone.

Das klingt doch schonmal nach einem sinnvollen Start.

*Daumen drueck*

LERNEN ist der beste Weg, dann versteht man auch, dass der Mensch keine Maschine ist und warum manches nicht klappt...

AW: persephone.

Thx : )

Hier mal ein foto von mir