Pollys Diary

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Ja, shoppen verbrennt richtig Kalorien, wenn Frau es macht. ;)

Gratulation zum Gewichtsverlust...

Dankeschön.

Dann gehe ich einfach jeden Tag shoppen, es macht Spaß und auch noch schlank....:trampoli:
Leider darf dann meine EC Karte nicht mehr mit, denn die wird mir sonst auch zu schlank... regelrecht ausgemergelt. :lachtot:
 
Blutergebnis

Ich war dann mal beim Doc, wegen meiner Blutwerte. Fast alle sind in Ordnung.

Ich habe allerdings einen erhöhten Gesamtcholesterinspiegel von 260. Ich hoffe ja mal, dass Ätkins einen guten Einfluss darauf hat. Der Cholesterinwert wurde allerdings nicht differenziert, so dass es keine weiteren Werte gibt.

Dann hat er auch noch Blut im Urin gefunden. Das wird in einem Monat noch mal kontrolliert.
Außerdem ist der Steuerungswert der Schilddrüse etwas niedrig, so dass wir da noch einen Ultraschall machen. Leider auch erst in einem Monat, weil vorher kein Termin frei ist.
 
Bei der nächsten Blutabnahme sagst du, du möchtest den HDL und den LDL Wert einzelnd aufgelistet bekommen. So wie es jetzt ist, hat der Cholersterin Wert keine Aussagekraft.
 
Mein Cholesterinwert war beim letzten Mal auch erhöht, aber auch nur, weil das "gute" Cholesterin exorbitant hoch war. Das "böse" war kaum vorhanden - soviel zur Aussagekraft des Cholesterinwertes! :rotfl:
 
Ich verstehe auch nicht, warum das Labor den Wert nicht in HDL und LDL aufgeschlüsselt hat. ????
Der Doc meinte, weil es nicht so hoch wäre, dass es nicht notwendig war.
Ich mache mir deshalb ehrlich gesagt auch keine Sorgen.
Das Blut im Urin und die Schilddrüse sind eher interessant. Na ja, in einem Monat weiß ich mehr.

Eine Unterfunktion der Schilddrüse hatte ich früher auch schon und habe dann l-thyroxin bekommen.
Die Werte der Schilddrüse soll wohl noch mal aufgeschlüsselt werde, mit dem bereits abgegebenen Blut. Dann will er mit der Sonographie gucken ob ich irgendeine Veränderung habe und mir dann evtl. Jodtabletten verschreiben.

Hauptsache es ist kein Blut im Urin, dass finde ich schon blöd. Ich habe ja keinerlei Beschwerden und hatte noch nie irgendetwas mit der Blase oder den Nieren. Die Nierenwerte waren auch alles super.

Mal sehn. Mir geht es ja gut und alles andre wird sich zeigen, gell?
 
Tag 42 - 17.11.2011

Gewicht: 73,1
Sport: 1 Stunde BBP Workout

Menü des Tages

Zwischenmahlzeit 3
3 kleine Frikadellen

Abendbrot: Ich war essen und es gab Sezungenroulade mit Parmaschinken auf Sesam-Spinat und gemischtem Gemüse. Eigentlich gab es Rahmnudeln dazu, als ich sie abbestellt habe, habe ich das Gemüse angeboten bekommen. >:) Die Möhren und die rote Paprika habe ich einfach liegen gelassen.

20 g Parmaschinken
130 g Seezunge
20 g Fenchel, frisch
20 g Paprika, grün
100 g Blattspinat
5 g Sesam
20 g Zucchini

Mittagessen:
20 ml Olivenöl Extra Vergine
10 gr Kerrygold, Original irische Butter
200 g Lachs-Filets
50 g Sauces Bernaise, Thomy
130 g Blattspinat

Frühstück:
3 gekochte Eier

Getränke
1 Glas Coca-Cola, light
1 Portion Red Bull Sugarfree
1 Liter Mineralwasser
800 ml Tee, Kräuter
600 ml Grüner Tee Zitrone-Ingwer

Kcal 1364 kcal
Fett 98,4 g
KH 9,4 g
EW 107,9 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Das hast du aber gut hinbekommen mit dem Essen gehen. Hut ab, war doch richtig LC like
Liebe Grüße
Michael
 
Ja, das stimmt Michael.
Die Kellner haben es mir aber auch beide male leicht gemacht und mir etwas anderes angeboten.
Außerdem hatten beide Restarants so schöne Karten, das es dort leckere Fleisch- und Fischgerichte gab.

Mhhhh, das war wirklich lecker.

Für mich ist es gut zu wissen, dass es gar nicht so schwer ist LC essen zu gehen.
 
Wochenbilanz 6. Woche

Ich habe diese Woche -700 gr weniger. ( die Waage sagt 73,1 kg ). Ich freu mich sehr darüber, dass es so gut läuft.
Die Grippe der letzten Woche habe ich gut überstanden und konnte auch wieder Sport treiben. ( Es gab dreimal BBP Workout, einmal Pilates, ausgiebiges Shopping und einmal ein Dance Workout. )

Ich war diese Woche zweimal auswärts essen und bin positiv überrascht. Ich habe mir etwas Leckeres von der Karte ausgesucht und darum gebeten, dass die Kartoffeln bzw. die Nudeln weg gelassen werden. :essen:
In beiden Situationen wurde mir automatisch Salat oder Gemüse angeboten. Das fand ich richtig klasse und so problemlos. Ich hatte eher damit gerechnet, dass es dann halt etwas weniger auf dem Teller ist, aber so fand ich es super klasse.:!:

Zu guter letzt stelle ich fest, dass Kleidung nicht mehr so eng sitzt. BHs passen besser, es gibt wieder Röcke die ich anziehen kann und auch die Hosen werden langsam lockerer.
Ach ja und am Handgelenk sitzt die Uhr wieder locker und kneift nicht mehr.
Ich bin rundum zufrieden und Stolz.
:stolz:
 
Mensch Polly wenn man das so liest kriegt man gleich gute Laune. Alles so positiv. Und dein Durchschnitt pro Woche bei der Abnahme ist genial. Nicht zuviel und nicht zu wenig.
Ich wünsche dir das es so weitergeht.
Liebe Grüße
Michael
 
Na das ist doch klasse, wenn du gute Laune davon bekommst, dass es bei mir gut klapp. :klatsch2:
Ich freu mich auch darüber. :)

Seid dem ich weiß, dass Koffeein bei mir bremst ist alles gut und ich störe mich auch nicht daran, wenn die Waage mal ein Paar Tage steht.

Eines ist mir immer noch ein Rätsel. Ein paar Tage steht das Gewicht und dann fliegen 500 gr weg. :confused:
Ich habe eher erwartet, dass häufiger 100 gr sind als ein größerer Schwung auf einmal.
Zumal es sich dann auch hällt und nicht wieder hoch geht.
Schon seltsam wie so ein Körper tickt.

Unterm Strich ist es mir auch egal, hauptsache es fluppt.

Liebe Grüße :wink1:
Polly
 
Zuletzt bearbeitet:
Entenbrust

Mooooorgen werde ich etwas gaaaanz leckeres kochen.
Morgen gibt es Entenbrust und ich will sie nachdem ich sie angebraten habe, bei Niedertemperatur garen, so dass sie butterzart sein wird.
Ich freu mich schon drauf. Mhhhhh
 
gegen zwei wird die kleine fertig sein und in meinem Mund verschwinden.
(zumindest ein Teil davon, sie wiegt 400 gr)
:essen:
 
Tag 43 - 18.11.2011

Gewicht: 73,1
Sport: 30 Minuten BBP Workout


Menü des Tages

Zwischenmahlzeit 3
50 g Mascarpone

Mittagessen und Abendessen
20 g Biskin
30 g Crème fraîche
150 ml Cocosmilch
3 g yellow curry paste
450 g Geschnetzeltes, vom Schwein
200 g Zucchini

Frühstück:
Butter
3 Scheiben Salami
75 g Champignons, frisch
Rührei mit drei Eiern

Getränke
2000 ml Mineralwasser, Durchschnitt
1000 ml Tee, Kräuter
1 Glas Sprite Zero

Kcal 1508 kcal
Fett 104,8 g
KH 13,8 g
EW 123 g
 
Tag 44 - 19.11.2011

Menü des Tages

Snack
3 g Back-Kakao
50 g Mascarpone

Abendbrot:
50 g Sauces Bernaise,
130 g Blattspinat
100 g Lachs-Filets

Mittagessen:
300 g Entenbrust

Frühstück:
Leinsamenknäcke
1 Scheibe Gouda, 45% Fett i.Tr.
1 Aufstrich Kerrygold, Original irische Butte
110 g Ei, vom Huhn

Getränke
2400 ml Mineralwasser,
300 ml Sprite Zero

Kcal 1664 kcal
Fett 132,2 g
KH 7,2 g
EW 107,9 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Polly!
Ich war eine Weile nicht im Forum, da ich im Urlaub war >:) Bei Dir läuft es ja echt super, das freut mich für Dich.

Achja, noch zu den Tees:
Der Schoko-Minz-Tee von Bad Heilbrunner ist echt lecker, kann ich weiterempfehlen, er enthält zudem keine künstlichen Aromen (ich mag die künstlichen Geschmäcker nicht) und je länger der zieht, desto besser wird er, das ist für vergessliche Menschen wie mich ein Vorteil ;)

Sodele, jetzt wird erst mal ein schönes Sonntagsfrühstücksomlette gebrutzelt >:)>:)

Einen schönen Sonntag noch !

LG Karin
 
Ich lass auch mal schnell ein paar Grüße hier, hab die Tage leider nicht die Zeit so viel hier zu agieren, wie ich gern möchte :-(.

Schön, dass es bei Dir so klasse läuft, das ist doch immer wieder richtig motivierend, wenn man den Zeiger der Waage nach unten wandern sieht, gelle? :)

So kann`s weitergehen!!

Ne Ente könnt ich mir eigentlich auch mal brutzeln - ich liebe diese Tierchen auf dem Teller *grins*!!

Grüßle vom feuer :)
 
Hallo Katrin,

ich hoffe du hattest einen schönen und erholsamen Urlaub. Schön das du dich gemeldet hast und vielen Dank für den Tipp mit dem Tee. ;)


Hallo Feuer,

danke schön für deine Grüße. Ja, ich bin auch froh, dass es gut läuft und ich bin geduldiger geworden mit meinem Körper. ;) Die Entenbrust war auch sehr lecker.


Ich habe auch mal einen positiven Bericht in der Freu-Ecke gelassen. :leb:

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag. Heute ist es bei mir leider nicht so sonnig wie gestern.
:wink1:
Polly
 
Katzenspielzeug

Ich habe mal ein ganz anderes Thema…. Vielleicht interessiert es den ein oder anderen Katzenliebhaber.

Ich hatte neues Katzenspielzeug bestellt und gestern ist das Paket gekommen.
Eines ist eine neue Reizangel „Katzenangel Bird“ ( Katzenangel mit Federn, imitiert Flugeigenschaften und Geräusche der "Beute", besonders langer Angelstab. ).
Die habe ich bei ZooPluss.de gekauft. Ich hab ja schon verschiedene Reizangeln aber die ist der absolute Hit bei den beiden.
Die flippen regelrecht aus, wenn ich sie aus dem Schrank hole. Die rennen, jagen, springen und drehen am Rad. Ich weiß gar nicht, welche ich von den beiden zu erst bespaßen soll.

Bei einer von den Süßen kommt der Jagtrieb richtig stark durch denn sie schleppt die Federn immer weg und knurrt und bewacht dann die Beute.
Die beiden haben so einen Spaß und liegen anschließen total erschöpft auf dem Parkett und kühlen sich ab.

Für alle Katzenbesitzer, dass ist eine echte Kaufempfehlung.
Aktueller Preis bei ZooPlus 1 für 1,99 € oder 3 für 4,99 €. Der Preis ist für den Spaß unschlagbar.
 
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