Pollys Diary
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Polly
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ja, sie sind nur in der Wohnung.... sollten sie aber mal ausziehen wollen
, dann wären sie schon mal darauf trainiert sich ihr eigenes Futter zu jagen. :schild96:
Polly
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Gewicht: 73,1 kg
Sport: eine Stunde BBP mit Cardio Einheiten
Menü des Tages
Mittagessen und Abendessen
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine,
400 g Gulasch vom Schwein, Gulasch
20 gr Gorgonzola, 50% Fett i.Tr.
100 g Champignons, frisch
100 ml Cocosmilch
20 g Kerrygold, Original irische Butter
Zwischenmahlzeit
3 g Back-Kakao
50 g Mascarpone
Frühstück:
3 Hühnereier
20 g Remoulade
Getränke
500 ml Tee, Zitronengrass, Ingwer, Pfefferminz
100 ml Kaffee, schwarz
2200 ml Mineralwasser, Durchschnitt
Kcal 1746 kcal
Fett 137,7 g
KH 8,5 g
EW 114 g
Sport: eine Stunde BBP mit Cardio Einheiten
Menü des Tages
Mittagessen und Abendessen
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine,
400 g Gulasch vom Schwein, Gulasch
20 gr Gorgonzola, 50% Fett i.Tr.
100 g Champignons, frisch
100 ml Cocosmilch
20 g Kerrygold, Original irische Butter
Zwischenmahlzeit
3 g Back-Kakao
50 g Mascarpone
Frühstück:
3 Hühnereier
20 g Remoulade
Getränke
500 ml Tee, Zitronengrass, Ingwer, Pfefferminz
100 ml Kaffee, schwarz
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Wunderbar
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Huhu :winke:
machst Du Dir das so Schokopuddingmäßig? Habe auch Mascarpone da, bisher aber immer nur mit Quark gemischt... kommt dann noch Süßli dran? Liest sich irgendwie interessant :lol:
Polly
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Hi Wunderbar,
das geht in die Richtung von mousse au chocolat. Manchmal gibt es das, weil ich den Tag noch zu wenig Fett gegessen habe und damit geht das fix.
Kleine Portion mit viel Fett.
Und manchmal einfach nur, weil ich etwas schokoladiges brauche.
Ich mache dann noch einige Tropfen Süßstoff dran und mhhhhhhh weg ist es.
LG
Polly
das geht in die Richtung von mousse au chocolat. Manchmal gibt es das, weil ich den Tag noch zu wenig Fett gegessen habe und damit geht das fix.
Kleine Portion mit viel Fett.
Und manchmal einfach nur, weil ich etwas schokoladiges brauche.
Ich mache dann noch einige Tropfen Süßstoff dran und mhhhhhhh weg ist es.
LG
Polly
Polly
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schlägst Du das dann nochmal richtig auf? Hört sich ja lecker an
Nein, ich rühre es einfach mit einem kleinen Löffel. Wenn es so langsam wärmer wird, wird es auch weicher und cremig.
LCKarin
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Da krieg ich auch gleich wieder Appetit (obwohl ich schon Götterspeise Kirschgeschmack mit Sahne hatte...).
Und wenn mal kein Mascarpone im Kühlschrank ist: Aufgeschlagene Schokosahne (Sahne, Kakao, Süßstoff) ist auch extremst lecker!!!
LG Karin
).Und wenn mal kein Mascarpone im Kühlschrank ist: Aufgeschlagene Schokosahne (Sahne, Kakao, Süßstoff) ist auch extremst lecker!!!
LG Karin
LCKarin
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Mir geht´s gut, Polly! Bin noch voller Energie aus dem Urlaub. War eine Woche in Hurghada (Ägypten). 30 Grad, Sonne, blauer Himmel und nette Menschen um mich herum. Was will man mehr Hatte Anfangs Bedenken wegen der Unruhen und kaum war ich daheim, ging es in Kairo auch wieder los...
Das Abnehmen geht nicht so schnell und konstant wie ich es gern hätte, aber momentan werden die Hosen ein kleinklein wenig weiter, trotz Urlaub, das gibt Anlass zur Hoffnung, dass ich jetzt vielleicht den "richtigen Dreh" raus habe und nicht in die nächste Kleidergröße springen muss
Bei Dir läuft es doch prima, wie ich gelesen habe. Das freut mich für Dich. Ich finde es toll, dass Du soviel Sport machst. Das werd ich wohl echt nicht hinbekommen. Klingt nach Ausrede: Aber mir fehlt die Zeit... Bin froh, wenn ich meine Spaziergänge auf die Reihe bekomme. Die tun mir auch gut.
Einen schönen Abend wünsch ich Dir
LG Karin
Hatte Anfangs Bedenken wegen der Unruhen und kaum war ich daheim, ging es in Kairo auch wieder los... Das Abnehmen geht nicht so schnell und konstant wie ich es gern hätte, aber momentan werden die Hosen ein kleinklein wenig weiter, trotz Urlaub, das gibt Anlass zur Hoffnung, dass ich jetzt vielleicht den "richtigen Dreh" raus habe und nicht in die nächste Kleidergröße springen muss
Bei Dir läuft es doch prima, wie ich gelesen habe. Das freut mich für Dich. Ich finde es toll, dass Du soviel Sport machst. Das werd ich wohl echt nicht hinbekommen. Klingt nach Ausrede: Aber mir fehlt die Zeit... Bin froh, wenn ich meine Spaziergänge auf die Reihe bekomme. Die tun mir auch gut.
Einen schönen Abend wünsch ich Dir
LG Karin
Polly
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Tag 46 - 21.11.2011
Gewicht, steht im Moment bei 73,1
Sport, intensives Workout mit hohem Puls, 30 Minuten
Menü des Tages
Abend
Kräuterbutter,
1 Stück Schweine Nackensteak
Mittagessen:
50 g Sauce Hollandaise, tafelfertig
1 Aufstrich Kerrygold, Original irische Butte
130 g Blattspinat
250 g Lachs-Filets
Frühstück:
3 Eier
35 g Remoulade
Getränke
500 ml Tee Zitronengras, Pfefferminz, Ingwer
2400 ml Mineralwasser, Durchschnitt
Kcal 1657 kcal
Fett 138,8 g
KH 4,6 g
EW 97 g
Gewicht, steht im Moment bei 73,1
Sport, intensives Workout mit hohem Puls, 30 Minuten
Menü des Tages
Abend
Kräuterbutter,
1 Stück Schweine Nackensteak
Mittagessen:
50 g Sauce Hollandaise, tafelfertig
1 Aufstrich Kerrygold, Original irische Butte
130 g Blattspinat
250 g Lachs-Filets
Frühstück:
3 Eier
35 g Remoulade
Getränke
500 ml Tee Zitronengras, Pfefferminz, Ingwer
2400 ml Mineralwasser, Durchschnitt
Kcal 1657 kcal
Fett 138,8 g
KH 4,6 g
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Polly
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Guten Morgen,
mhhhhhhh, nach dem ich aufgewacht bin, habe ich erst einmal eine Überraschung erlebt.
Ich habe schon wieder meine Periode. Nach knapp 18 Tagen Pause, geht es schon wieder los.
Ich habe schon im Internet (google) geschaut und auch hier im Forum ein paar Beiträge gelesen. Es scheint normal zu sein, dass die Hormone durcheinander sind, wenn man mit Ätkins angefangen hat. Nun gut, dann bin ich ja mal gespannt wie lange sie dieses mal bleiben.
Wenn ich wie beim letzten Mal keine Schmerzen habe, bin ich wirklich zufrieden.
mhhhhhhh, nach dem ich aufgewacht bin, habe ich erst einmal eine Überraschung erlebt.
Ich habe schon wieder meine Periode. Nach knapp 18 Tagen Pause, geht es schon wieder los.
Ich habe schon im Internet (google) geschaut und auch hier im Forum ein paar Beiträge gelesen. Es scheint normal zu sein, dass die Hormone durcheinander sind, wenn man mit Ätkins angefangen hat. Nun gut, dann bin ich ja mal gespannt wie lange sie dieses mal bleiben.
Wenn ich wie beim letzten Mal keine Schmerzen habe, bin ich wirklich zufrieden.
lunastella
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Hallo Polly!
Bei mir ist es total umgekehrt.Hatte meine Tage das letzte Mal vor 4 Monaten.Hab alles vom Arzt abklären lassen und organisch ist alles top.Mal sehen wann sich bei mir die Hormone wieder normaliesieren.
Lg Ivonne
Bei mir ist es total umgekehrt.Hatte meine Tage das letzte Mal vor 4 Monaten.Hab alles vom Arzt abklären lassen und organisch ist alles top.Mal sehen wann sich bei mir die Hormone wieder normaliesieren.
Lg Ivonne
Amelie Charlott
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Hallo Polly...
...ich kann Dich ja soooo gut verstehen...
Ich habe eine Pille, die ich durchnehmen muss....dank Atkins hatte ich sie fast 6 Wochen am Stück...ich war schon am verzweifeln. Jetzt ist erstmal Pause...mal schauen wann sie mich wieder ereilt *grmpf*
Weisst Du etwas darüber ob sich das wieder einpendelt oder ist das jetzt unser Schicksal???
LG Sandra
...ich kann Dich ja soooo gut verstehen...
Ich habe eine Pille, die ich durchnehmen muss....dank Atkins hatte ich sie fast 6 Wochen am Stück...ich war schon am verzweifeln. Jetzt ist erstmal Pause...mal schauen wann sie mich wieder ereilt *grmpf*
Weisst Du etwas darüber ob sich das wieder einpendelt oder ist das jetzt unser Schicksal???
LG Sandra
Polly
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Wissen ist zu viel gesagt, aber ich habe einiges gelesen, dass es bei jedem anders ist, aber sich wieder normalisiert. Dabei scheint es egal zu sein ob man die Pille (oder etwas anders) nimmt oder nicht.
Bei mir hat sich zum positiven verändert, dass ich keine PMS Symptome und vor allem keine Schmerzen mehr habe.
Bei mir hat sich zum positiven verändert, dass ich keine PMS Symptome und vor allem keine Schmerzen mehr habe.
Banshee
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- Braunschweig
- Name
- Ine
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- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Hatte meine Periode auch ständig, als ich mit Atkins angefangen hatte. Das hat sich aber nach 3 Monaten wieder normalisiert!
Polly
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Tag 47 - 22.11.2011
Gewicht steht bei 73,1 kg, die Hormone kommen auch noch dazu
Menü des Tages
Zwischenmahlzeit
3 g Back-Kakao
50 g Mascarpone, 80% Fett i.Tr.
Abendbrot:
120 g Schweine Nackenkotelett mit Knochen
5 ml Aceto Balsamico
1 Esslöffel Olivenöl
50 g Schafskäse
50 g Feldsalat
Mittagessen:
10 g Kräuterbutter
230 g Schweine Nackenkotelett mit Knochen
Frühstück:
Leinsamenknäcke
10 g Butter
10 g Bio Bio Salami 1a
2 gekochte Eier
Getränke
1,8 l Mineralwasser, Durchschnitt
1,2 l Grüner Tee Zitrone-Ingwer
300 ml Sprite Zero
Kcal 1462 kcal
Fett 113,6 g
KH 6,4 g
EW 100,5 g
Gewicht steht bei 73,1 kg, die Hormone kommen auch noch dazu
Menü des Tages
Zwischenmahlzeit
3 g Back-Kakao
50 g Mascarpone, 80% Fett i.Tr.
Abendbrot:
120 g Schweine Nackenkotelett mit Knochen
5 ml Aceto Balsamico
1 Esslöffel Olivenöl
50 g Schafskäse
50 g Feldsalat
Mittagessen:
10 g Kräuterbutter
230 g Schweine Nackenkotelett mit Knochen
Frühstück:
Leinsamenknäcke
10 g Butter
10 g Bio Bio Salami 1a
2 gekochte Eier
Getränke
1,8 l Mineralwasser, Durchschnitt
1,2 l Grüner Tee Zitrone-Ingwer
300 ml Sprite Zero
Kcal 1462 kcal
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Polly
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Hatte meine Periode auch ständig, als ich mit Atkins angefangen hatte. Das hat sich aber nach 3 Monaten wieder normalisiert!
Na dann habe ich ja noch ein bisschen vor mir. Wenn es so abläuft wie beim letzten mal ist alles gut. Kein PMS keine Schmerzen mehr. *Daumen hoch*
Polly
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Tag 48 - 23.11.2011
Gewicht bleibt konstant bei 73,1
Sport: 50 Minuten jogging im Park, 30 Minuten BBP Workout
Ich war ja das letzte mal vor drei Wochen joggen im Fitnessstudio und es ging heute erstaunlich gut. Ich hatte keine Knieschmerzen und ich hatte mehr Kraft in den Oberschenkeln. Ich konnte sogar die Berge rauf laufen, weil die Kraft gereicht hat. Ich vermute mal, dass das BBP Training sich bezahlt macht.
Menü des Tages
Abendbrot:
5 ml Aceto Balsamico
50 g Mozzarella
120 g Schweine Nackenkotelett mit Kn
50 g Feldsalat
50 g Schafskäse 100% Schafmilch, Natur
1 Esslöffel Olivenöl
Mittagessen:
20 g Butter
50 g Sauce Hollandaise, tafelfertig
130 g Blattspinat
200 g Alaska Seelachsfilet, natur
Frühstück:
2 Spiegeleier
Getränke
600 ml Grüner Tee Zitrone-Ingwer
2000 ml Mineralwasser
700 ml Schlank & Fit, Kräutertee
Kcal 1323 kcal
Fett 102,2 g
KH 5 g
EW 96,6 g
Gewicht bleibt konstant bei 73,1
Sport: 50 Minuten jogging im Park, 30 Minuten BBP Workout
Ich war ja das letzte mal vor drei Wochen joggen im Fitnessstudio und es ging heute erstaunlich gut. Ich hatte keine Knieschmerzen und ich hatte mehr Kraft in den Oberschenkeln. Ich konnte sogar die Berge rauf laufen, weil die Kraft gereicht hat. Ich vermute mal, dass das BBP Training sich bezahlt macht.
Menü des Tages
Abendbrot:
5 ml Aceto Balsamico
50 g Mozzarella
120 g Schweine Nackenkotelett mit Kn
50 g Feldsalat
50 g Schafskäse 100% Schafmilch, Natur
1 Esslöffel Olivenöl
Mittagessen:
20 g Butter
50 g Sauce Hollandaise, tafelfertig
130 g Blattspinat
200 g Alaska Seelachsfilet, natur
Frühstück:
2 Spiegeleier
Getränke
600 ml Grüner Tee Zitrone-Ingwer
2000 ml Mineralwasser
700 ml Schlank & Fit, Kräutertee
Kcal 1323 kcal
Fett 102,2 g
KH 5 g
EW 96,6 g
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