Pollys Diary

Hi Leute,

ihr seid echt klasse. :klatsch2: Danke für die lieben Worte.

Ich bin gerade wieder wach geworden. Bin auf der Couch eingeschlafen.
Ich hatte heute Nachmittag eineAntihistamintablette genommen, damit es heute Nacht nicht wieder juckt und die machen müde.
Jetzt guck ich noch mal hier rein und lese eure Worte. Dankeschön. :lover:

Jetzt schaue ich mir noch weiter Voice of Germany an (hab ich aufgezeichnet) und werde auch bald richtig schlafen gehen.

Irgendwie bin ich heute auch essenstechnisch unbefriedigt. Würde gerade total gerne Nüsse und Mascapone mit Kakao essen, aber geht ja nicht.
Da liegt mal wieder der Hase im Pfeffer.
Wenn man sich mit den Dingen beschäftigt, die man nicht soll, dann will man sie. :crazy:


Menü des Tages


Abendbrot:
120 g Spiegelei
200 g Schweinefleisch, Bauch
10 g Schweineschmalz

Snack
100 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.

Mittagessen:
50 g Zucchini
10 g Schweineschmalz
100 g Schweinefleisch, Bauch

Getränke
2000 ml Mineralwasser,
1500 ml Fix Brennessel Tee,
500 ml Kräutertee Zitrone Ingwer


Frühstück:
100 g Schweinefleisch, Bauch
10 g Sauces Bernaise, Thomy
60 g Hühnerei, frisch

Kcal 1741 kcal
Fett 145,6 g
KH 6,4 g
EW 109,3 g

Heute bin ich wieder mit Kopfschmerzen aufgewacht und ich hatte großen durst. Mein Gesicht und Augen waren heute auch wieder geschwollen, aber nicht so schlimm wie gestern.
Ich habe mir dann Vitamin C in der Apotheke gekauft und habe viel Tee getrunken. Auch Brennnesseltee, weil der einfach am Besten ausschwemmt.
Ich habe dann auch noch Antihistamin und Daosin genommen, damit ich endlich wieder einen normalen Histaminspiegel habe.
Jetzt, am Abend habe ich zwar wieder Kopfschmerzen, aber sonst fühle ich mich etwas besser.
Mein Gewicht ist nicht wieder runter gegangen und somit habe ich für diese Woche ein Plus von 300 gr zu verbuchen.
Somit habe ich den Stand von letzter Woche. Ich hoffe mal, dass es wirklich nur Wasser ist und dass ich bald mal wieder Wasser lasse.

Tschüüüüß

Polly

Tag 64 - 09.12.2011

Gewicht: 72,1 kg

Menü des Tages

Abendbrot:
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati
5 ml Balsamico
50 g Feldsalat
50 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr.
120 g Schweinefleisch, Bauch

Snack
100 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.

Mittagessen:
100 g Schweinefleisch, Bauch
100 g Zucchini
10 g Schweineschmalz

Frühstück:
20 g Speck
120 g Rührei

Getränke
500 ml Fix Brennessel Tee, Brennessel
2100 ml Mineralwasser, Durchschnitt
500 ml Kräutertee

Kcal 1393 kcal
Fett 117,5 g
KH 6,8 g
EW 71,4 g

Polly das wird schon wieder. Wenn dein H-spiegel wieder in Ordnung ist gehts weiter. Da bin ich mir ganz sicher und würde darauf Wetten.
Liebe Grüße
Michael

Ich denke auch, dass es an deiner Histaminintoleranz liegt. Das wird schon wieder, wenn du deine H-Diät erstmal einhältst.

Polly, ich wünsche Dir, dass es bald besser wird.

Hallo Ihr drei,

lieben dank für eure Worte. :lover:

Heute ging es mir wirklich besser, obwohl ich nur 6 Stunden geschlafen habe. Die Nacht war irgendwie unruhig und zu spät im Bett war ich auch. Richtig ausschlafen funktioniert nicht so recht, weil dann meine Katzen auf mir herumturnen und mich anbrüllen, weil sie hunger haben.
Manchmal nervt es, andererseits muss ich über die beiden süßen Fellnasen immer schmunzeln.

Ich habe dann heute ein kleines Mittagsschläfchen eingeschoben.

Mein Gesicht und Augen waren nicht mehr soooo geschwollen und auch sonst fühlte ich mich besser, auch wenn meine Waage nicht zeigt, dass das Wasser wieder weg ist. Nun gut. Dann ist es eben so.
Ich habe ja gelernt, dass zu akzeptieren.

Zwischendurch hatte ich wieder leichte Kopfschmerzen, aber die habe ich mir weggesoffen und war draußen spazieren. Viel kühle Luft und Sonnenschein.

So weit so gut.

Tag 64 - 10.12.2011

Menü des Tages

Abendbrot:
200 g Spießbraten (Schweinefleisch)
40 g Sauces Bernaise, Thomy

Snack
40 g Feldsalat
50 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr.
5 ml Balsamico
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati

Mittagessen:
200 g Spießbraten (Schweinefleisch)
100 g Zucchini

Frühstück:
120 g Spiegelei

Getränke
2100 ml Mineralwasser,
500 ml Fix Brennessel Tee, Brennessel
600 ml stilles Wasser


Kcal 776 kcal
Fett 60,2 g
KH 9,3 g
EW 44,3 g

Wochenbilanz 8.Woche

Wochenbilanz 8. Woche

Ich habe diese Woche + 0,3 gr ) mehr. ( die Waage zeigt 72,1 kg ).
Anfang der Woche lief noch alles ganz gut und durch das HIIT Training bin ich auf 71,6 runter gegangen. Aber dann kam das liebe Histamin und lagerte Wasser ein und ich stieg auf 72,2 kg an.:bruell.

Ab Mittwoche fühlte ich mich schlecht, aufgedunsen und hatte Kopfschmerzen. Ich habe versucht mit viel trinken das ganze zu kompensieren. Antihistamin, Vitamin C und Daosin habe ich auch genommen, aber letztendlich hilft nur abwarten, Tee trinken und wenig Histamin essen. (leider befindet sich das Zeug ja in allen Lebensmitteln)

Anfang der Woche hatte ich noch Lust auf Sport und ich habe Ganzkörper (BBP) Workout gemacht und einmal HIIT Training im Part. Ab Mittwoch ging es mir ja schlecht und ich war weder motiviert noch fühlte ich mich nach Sport. Also viel das flach.

Ich habe meinen Speiseplan eingeschränkt und werde eine Zeitlang weitgehend auf:
Nüsse, grüner Tee, Spinat, Hartkäse, Champignons, geräucherte Wurst, geräuchertes, nichts aus der Dose oder aus einem Glas, Kakao, Avocado, Fanta zero und Cola zero, verzichten.

Nicht für immer, nur für eine Weile. Ich war einfach zu überladen mit Histamin und werde zukünftig wieder mehr darauf achten, es nicht zu übertreiben.


So, das war es für diese Woche.

Schlumilu

Heute ist Schlumilu Tag.

Es reicht mir einfach. Ich habe die Nase gestrichen voll.
Ich will nicht mehr und es ist genug.
Es schmeckt nicht und es ist ungesund.
Es ist teuer und löst im Körper Stress aus.
Es beruhigt nicht sondern schüttet im KörperAdrenalin aus.
Die Wohnung stinkt und die Klamotten stinken.
Der Geschmackssinn ist betäubt.
Es sieht einfach bescheuert aus.
Es macht süchtig, sowohl körperlich als auch psychisch.

Mir reicht ich mache Schluss. Heute ist „Schluss mit lustig“ Tag.

Ich habe heute aufgehört zu rauchen.

Polly schrieb:

Ich habe heute aufgehört zu rauchen.

Zum Vergrößern anklicken....

(habe selber vor 3 Jahren aufgehört)

Danke Tanja.

Ich habe gerade mein halbe Hähnchen verdrückt und was habe ich sonst nach dem Essen gemacht......? richtig, eine geraucht. :rollauge:

Es ist nicht ganz leicht.... die erste Woche wird hart.

Hi Nichtraucher,
ich wünsch dir viel Kraft für dein schweres Vorhaben.
Liebe Grüße
Michael

Danke Michael,

Willenskraft brauche ich jede Menge. Ich versuche mich dabei mit Klopf-Akkupressur zu unterstützen und helfe mir so durch den Tag. Funktioniert ganz gut.

Bin trotzdem froh wenn die erste Woche vorbei ist.

Liebe Grüße
Polly

Hallo Polly,

ich bin gerade über dein TB gestolpert, weil ich dachte es wäre meins

Du hast ja schon super abgenommen! Herzlichen Glückwunsch. Und jetzt auch noch aufgehört zu rauchen, das ist wirklich super!! Ich hoffe es geht bei mir auch so gut los (wobei das rauchen kein Thema ist)....

Viele Grüße
- die andere - Pollie

Tag 66 - 11.12.2011

Menü des Tages

Snack
100 g Salatgurke

Abendbrot:
40 g Sauces Bernaise, Thomy
120 g Lachs-Filets

Snack
50 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr.
40 g Feldsalat
5 ml Balsamico
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati

Mittagessen:
220 g Knuspriges halbes Hähnchen (Netto)

Frühstück:
120 g Spiegelei
Leinsamenknäcke
10 g Kerry Gold Butter

Getränke
2100 ml Stilles Mineralwasser
500 ml Pfefferminztee,

Kcal 1321 kcal
Fett 95,2 g
KH 8,5 g
EW 105,1 g

pollie schrieb:

Hallo Polly,

ich bin gerade über dein TB gestolpert, weil ich dachte es wäre meins

Du hast ja schon super abgenommen! Herzlichen Glückwunsch. Und jetzt auch noch aufgehört zu rauchen, das ist wirklich super!! Ich hoffe es geht bei mir auch so gut los (wobei das rauchen kein Thema ist)....

Viele Grüße
- die andere - Pollie

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Pollie,

willkommen im Forum. Dann bist du die dritte im Bunde, denn hier gibt es noch eine PollyP. Wobei ich schon eine Weile nichts von ihr gelesen habe.

Danke für deine Glückwünsche.
Mit dem rauchen aufhören ist wirklich sehr anstrengend. Mir schwirren die blöden Fluppen permanent im Kopf herum.

Viele Grüße
Polly

Polly, du bist mein Held
du ziehst alles so toll durch, ich bewunder immer dein Tagebuch,
Ernährung - super
Sport - klasse
und nun noch Nichtraucher! :respekt:

Du bist echt ´n Vorbild,
ich habe auch das Laster des Rauches aber es bisher nie geschafft davon
los zukommen.

Also Hut ab,
DU SCHAFFST DAS!

Tag 67 - 12.12.2011

Menü des Tages von Gestern

Abendbrot:
220 g Knuspriges halbes Hähnchen (Netto)

Snack
50 g Mascapone (real), sahnig-frisch
150 g Bratwurst vom Weihnachsmarkt

Mittagessen:
2 Spiegeleier

Getränke
500 ml Teekanne, FixKräuter,
2100 ml Stilles Mineralwasser

Frühstück:
80 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
28 g Ei, vom Huhn
17 g Alnatura Leinsamen
1 Aufstrich Kerrygold, Original irische Butte

Kcal 1481 kcal
Fett 113,9 g
KH 9,6 g
EW 101,8 g

Gewicht 71,6 kg
Menü des Tages

Abendbrot:
1 EL Rama Culinesse
60 g Schlagsahne
250 g Putenbrust, Putenschnitzel
70 g Zucchini

Snack
100 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.

Mittagessen:
Rührei aus 3 Eiern mit Schafskäse
20g Butter

Getränke
1 Beutel Pfefferminztee frisch
500 ml Fix Brennessel Tee, Brennessel
2100 ml Stilles Mineralwasser

Frühstück:
2 Spiegeleier

Kcal 1325 kcal
Fett 92,1 g
KH 10,4 g
EW 105,6 g