Pollys Diary

Danile schrieb:

Polly, du bist mein Held
du ziehst alles so toll durch, ich bewunder immer dein Tagebuch,
Ernährung - super
Sport - klasse
und nun noch Nichtraucher! :respekt:

Du bist echt ´n Vorbild,
ich habe auch das Laster des Rauches aber es bisher nie geschafft davon
los zukommen.

Also Hut ab,
DU SCHAFFST DAS!

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Wow hhhh: das war jetzt aber viel Lob auf einmal. Da werde ich ja rot.

Für das Nichtrauchen kann ich mir noch nicht wirklich Lorbeeren einstreichen. Habe heute zwei Zigaretten geraucht. :???:

Ich bleibe aber dran und gebe noch nicht auf. Es gibt einfach zu viele Trigger die mich an das rauchen erinnern.

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Heut ist es blöd, hab heute eine Absage für einen Job bekommen, den ich quasi schon in der Tasche hatte. Es wurden aber zwei neue Stellen für 2012 nicht genehmigt und somit ist auch meine Stelle nicht mehr da.
Schade, hätte den Job gerne gemacht.

Tschüüüüß

Polly

Oh, das mit dem Job kann ich gut verstehen! Ich bin auch grad auf der Suche nach etwas neuem... Warte auf ne Rückmeldung und werd jedesmal nervös, wenn mein Telefon klingelt.

Morgen gehts einfach rauchfrei weiter

Die Sache mit dem Job ist dumm gelaufen, ich hoffe, du findesst bald was Passendes.

Polly schrieb:

Wow hhhh: das war jetzt aber viel Lob auf einmal. Da werde ich ja rot.

Heut ist es blöd, hab heute eine Absage für einen Job bekommen, den ich quasi schon in der Tasche hatte. Es wurden aber zwei neue Stellen für 2012 nicht genehmigt und somit ist auch meine Stelle nicht mehr da.
Schade, hätte den Job gerne gemacht.

Tschüüüüß

Polly

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Hi Polly,
das mit dem Lob kann man nicht oft genug sagen, da du ja dein Ding so richtig gut durchziehst.:respekt:

Es tut mir leid zu hören das du eine Jobabsage bekommen hast. Die wissen gar nicht was ihnen entgeht.

Liebe Grüße
Michael

Plautzenpaul schrieb:

Hi Polly,
das mit dem Lob kann man nicht oft genug sagen, da du ja dein Ding so richtig gut durchziehst.:respekt:

Es tut mir leid zu hören das du eine Jobabsage bekommen hast. Die wissen gar nicht was ihnen entgeht.

Liebe Grüße
Michael

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Die Beraterfirma will oder wollte mich ja, aber der Kunde hat nicht genug Geld für das Projekt frei gegeben und die zwei weitere Stellen somit genehmigt. Somit kann die Beraterfirma mich nicht fest einstellen, weil ich nicht bei dem Kunden arbeiten kann.
Als Freelancer könnte ich dort auch anfangen, will ich aber nicht. Ich will eine Festanstellung.

Aber, es hat sich bereits eine neue Tür aufgemacht und am Montag oder Dienstag gibt es ein Telefoninterview mit einer anderen Firma.

Soweit so gut.

LG
Polly

Tag 69 - 14.12.2011

Menü des Tages

Snack
70 g Mascapone (real), sahnig-frisch

Mittagessen und Abendessen
50 g Schinkenspeck, geräuchert
5 g Paprikapulver
50 g Brunch, Paprika Peperoni
1 Packung Schinken-Gulasch, vom Schwein
15 g Schweineschmalz
40 g Crème fraîche

Getränke
1800 ml Stilles Mineralwasser
500 ml Fix Brennessel Tee, Brennessel
500 ml FixApfel, Apfel

Frühstück:
1 mittelgrosses Ei, vom Huhn

Kcal 1384 kcal
Fett 94,3 g
KH 10,1 g
EW 123,7 g

Aber, es hat sich bereits eine neue Tür aufgemacht und am Montag oder Dienstag gibt es ein Telefoninterview mit einer anderen Firma.


Ich wünsche dir alles gute Polly 1.5
Liebe Grüße
Michael

Plautzenpaul schrieb:

Aber, es hat sich bereits eine neue Tür aufgemacht und am Montag oder Dienstag gibt es ein Telefoninterview mit einer anderen Firma.


Ich wünsche dir alles gute Polly 1.5

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Dankeschön.

Das 1.5 musst du mir aber erklären.

naja im Sommer bist du Polly 2.0 schon vergessen.
Liebe Grüße
Michael

Plautzenpaul schrieb:

naja im Sommer bist du Polly 2.0 schon vergessen.
Liebe Grüße
Michael

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:rotfl: ahhhhhhhh, ja hatte ich vergessen.

bin jetzt aber eher bei 1.3

Ich habe die Betaversion vom Nichtraucherupdate direkt mitgerechnet.
Aber du mußt es besser wissen Polly 1.3

LG
Michael

Heute hatte ich meinen Termin für die Schilddrüsen Sonographie. Sie sieht schön gleichmäßig aus, ist allerdings ein bisschen klein geraten.
Die FT3, FT4 sind an der unteren Grenze oder knapp drunter und der TSH Wert ist leicht erhöht. Also bekomme ich jetzt Hormone um das ganze wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das könnte im übrigens auch eine mögliche Ursache für meine ständigen Wassereinlagerungen im Gesicht und Augen, der Müdigkeit, der trockenen Augen, Einschlafprobleme etc. sein.

Dann sagte der Doc noch dass sie festgestellt haben, dass ich sehr viel Ketonkörper im Urin hätte. *hihi* Ja, habe ich gesagt, ich esse ja auch keine Kohlehydrate mehr.
Er dachte ich würde fasten. Wobei ich ihm meine Ernährungsumstellung schon gesagt hatte. Er kam aber nicht direkt auf Ätkins. Na ja.
Wie überraschend, ich bin in Ketose. *juhuuuuu*

Ich bin zufrieden, dass sich jetzt etwas tut und ich in ein paar Wochen hoffentlich alle meine Beschwerden los bin.

Hey Polly !

Es ist immer gut, wenn man endlich weiß, was man evtl hat, und etwas d
dagegen getan werden kann, gell :lol:
Erhoff Dir nur nicht zu schnell wunder von den Hormonen (so wie ich zu
Beginn *räusper* ^^) , denn das ganze kann einige Wochen oder
Monate dauern, bis es sich eigespielt hat, bzw die richtige Dosis gefunden
ist , bin da auch noch mit dran, seit August jetzt. Allerdings kann ich sagen, die Müdigkeit war bei mir sehr schnell weg, auch die geschwollenen
Augen und Schlafprobleme. Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg damit,und drücke die Daumen, dass Du schnell Wirkung siehst =)

LG, Tanja

Danke Tanja,

ich habe sehr viel im Internet darüber recherchiert und ich bin darauf eingestellt, dass es 1-3 Monate dauert bis ich es wirklich spüre.
In einem Monat habe ich eine weitere Blutuntersuchung und dann sehen wir weiter, ob die Dosis erhöht werden soll.

Lange ist es her, dass ich mich sportlich verausgabt habe. Ich war richtig faul. Hatte einfach keine Energie und Lust.
Es gab noch nicht mal Gespräche mit dem Schweinehund, weil ich es eh von vornherein ausgeschlossen habe.
Nun gut. Ich habe dann mal einen Blick in meine Excelliste geworfen und habe gesehen, dass ich 9 Tage Pause gemacht habe. Das musste geändert werden.
Also ran an den Speck.
:domina:

Jetzt wurde es mal wieder Zeit den Kreislauf, Stoffwechsel, die müden Knochen und die faulen Muskeln ins Studio zu schleifen. Gesagt getan.
Alle man eingepackt und los ging’s.

Jetzt bin ich zurück aus dem Fitnessstudio und kann euch sagen, es hat sich gelohnt, denn ich bin fix und fertig. :schwitz2:

Wer mich beobachtet hat, wird sich auch denke, was ist denn mit der? Voller Elan bin ich ins Studio rein. Warm gemacht, alles ganz normal und dann renne ich mir die Seele aus dem Leib und schleiche, ganz langsam aus dem Studio wieder raus.

Hätte es einen Lift gegeben, mit dem ich nach oben zu den Umkleidekabinen gekommen wäre, glaubt mir ich hätte ihn genommen. :lachtot:

So sah mein Trainingsplan aus:

• 10 Minuten aufwärmen auf dem Stepper
• Dehnübungen
• 20 Minuten Krafttraining (Arme, Schultern, Rücken, Brust)
• 10 Minuten warm laufen auf dem Laufband
• 20 Minuten HIIT ( am Anfang 30 Sekunden sprint Stufe 15 und 1 Minute laufen auf Stufe 8. Beim 5. Intervall bin ich auf 20 Sekunden runter gegangen , dazwischen gab es walking Pausen Stufe 6, mit Steigerung zurück auf Stufe 8 Das war gar nicht so leicht, die Stufen immer wieder rauf und runter zu schalten und während dessen die Beine zu kontrollieren. Ich habe mich dann immer schön festgehalten um ordentlich drücken zu können. Insbesondere wenn ich runter geschaltet habe. )
• 10 Minuten cool down ( leichtes joggen und gehen )

In der Zeit habe ich gut einen Liter Wasser gesoffen.

Jetzt fühle ich mich wirklich geil.

Bevor ich losging, gab es ein kleines Gespräch mit meinem Schweinehund.
Er fragte mich, ob ich denn wirklich jetzt los will oder vielleicht doch erst später.
Darauf hin habe ich sofort meine Tasche gepackt.
Denn eines habe ich gelernt, mischt der sich erst mal ein wird es nur noch schwieriger.
Die Saubacke.

Zuuuuu g....l Polly *lach*

Hab jetzt auch was für meine Bauchmuskeln gemacht :rotfl:

LG Sandra

Amelie Charlott schrieb:

Zuuuuu g....l Polly *lach*

Hab jetzt auch was für meine Bauchmuskeln gemacht :rotfl:

LG Sandra

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Das freut mich.

Cool...

Erst kann man sich nicht aufraffen, aber danach fühlt man sich himmlisch, nicht wahr?!

miri schrieb:

Cool...

Erst kann man sich nicht aufraffen, aber danach fühlt man sich himmlisch, nicht wahr?!

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Oh ja, das sagst du was. Es ist toll.
Mein Körper hat sich so langsam regeneriert und ich bin total motiviert morgen schon wieder hin zu gehen.
Ich muss die Zeit die ich noch habe einfach ausnutzen.
Ich werde bestimmt gut schlafen heute. :schnrach:

Ich werde morgen früh auch meine Zirkel bei Mrs. Sporty durchziehen.