Polly
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Ha, bei Netto habe ich noch nicht geschaut. Stimmt den gibts hier auch. Kaufland und Real gibts hier in Frankfurt nicht, zumindst nicht das ich wüßte und Real.
Pollys Diary
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Ha, bei Netto habe ich noch nicht geschaut. Stimmt den gibts hier auch. Kaufland und Real gibts hier in Frankfurt nicht, zumindst nicht das ich wüßte und Real.
Polly
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Tag 104 - 18.01.2012
Gewicht: 68,5
1 Stunde BBP
Snack
40 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
60 g Mascarpone Lovilio
Abendbrot
180 g Joghurt Vollmilch (ohne KH), natur
20 g Sauces Bernaise, Thomy
130 g Rotbarsch Filet, Fisch
20 g Kerrygold, Original irische Butter
Mittagessen
20 g Kerrygold,
5 g Dijon Senf
120 g Hühnerbrust
100 g Zucchini, roh
30 g Feldsalat
10 ml Apfelessig, 5% Säure,
20 ml Olivenöl Extra Vergine,
Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
3000 ml Stilles Mineralwasser
Frühstück
3 Spiegeleier
Kcal 1495 kcal
Fett 118,9 g
KH 8,2 g
EW 84,3 g
+ 4 Stücke Xylit Schoki, weiß nicht wie ich sie berechnen soll, ist auch egal
Gewicht: 68,5
1 Stunde BBP
Snack
40 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
60 g Mascarpone Lovilio
Abendbrot
180 g Joghurt Vollmilch (ohne KH), natur
20 g Sauces Bernaise, Thomy
130 g Rotbarsch Filet, Fisch
20 g Kerrygold, Original irische Butter
Mittagessen
20 g Kerrygold,
5 g Dijon Senf
120 g Hühnerbrust
100 g Zucchini, roh
30 g Feldsalat
10 ml Apfelessig, 5% Säure,
20 ml Olivenöl Extra Vergine,
Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
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Frühstück
3 Spiegeleier
Kcal 1495 kcal
Fett 118,9 g
KH 8,2 g
EW 84,3 g
+ 4 Stücke Xylit Schoki, weiß nicht wie ich sie berechnen soll, ist auch egal
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Dine78
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Polly
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Tag 105 - 18.01.2012
Menü des Tages
Abendbrot
150 g Hühnerbrust Cordon Bleu
60 g Butterkäse 45% Lidl, Käse
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
1 Scheibe Schinken, gekochter 3%
Mittagessen
33 g Creme fraiche
66 ml Leitungswasser
7 g Kerrygold, Original irische Butter
56 g Paprika, grün
182 g Gulasch, Rind, mager
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
Getränke
1800 ml Stilles Mineralwasser
1000 ml Tee, Brennessel-Mischung
1000 ml Basentee aus 49 Kräutern,
Frühstück
15 g Kerrygold, Original irische Butter
Scheibe Butterkäse 45% Lidl, Käse
2 Spiegeleier
Kcal 1414 kcal
Fett 99,9 g
KH 4,5 g
EW 119,7 g
Menü des Tages
Abendbrot
150 g Hühnerbrust Cordon Bleu
60 g Butterkäse 45% Lidl, Käse
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
1 Scheibe Schinken, gekochter 3%
Mittagessen
33 g Creme fraiche
66 ml Leitungswasser
7 g Kerrygold, Original irische Butter
56 g Paprika, grün
182 g Gulasch, Rind, mager
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
Getränke
1800 ml Stilles Mineralwasser
1000 ml Tee, Brennessel-Mischung
1000 ml Basentee aus 49 Kräutern,
Frühstück
15 g Kerrygold, Original irische Butter
Scheibe Butterkäse 45% Lidl, Käse
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Polly
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Billy´s Bootcamp
Heute ist meine DVD "Billy´s Bootcamp" angekommen.
Irgendwie haben mich irgendwelche Leute hier im Forum damit angesteckt.
Morgen werde ich sie ausprobieren und ich bin gespannt ab welcher Minute ich zusammen brechen werde. :schild96:
Heute ist meine DVD "Billy´s Bootcamp" angekommen.
Irgendwie haben mich irgendwelche Leute hier im Forum damit angesteckt.
Morgen werde ich sie ausprobieren und ich bin gespannt ab welcher Minute ich zusammen brechen werde. :schild96:
Banshee
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Viel Spaß mit Billy, ich bin kläglich gescheitert! 
Dine78
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Polly , fangs langsam an. Ich habe die "Ultimative Collection". Auf der Disc One Part Two , das zweite Training ist megaklasse, jedoch auch waaahnsinnig anstrengend, ich habe nach 20 Minuten aufhören müssen:yel: , aber das macht nichts, dann mache ich immer mal wieder etwas mehr und irgendwann klappt es mit den ganzen 50 Minuten.
Beiß Dich durch, das klappt schon!!!
Beiß Dich durch, das klappt schon!!!
Zuletzt bearbeitet:
Dine78
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Viel Spaß mit Billy, ich bin kläglich gescheitert!
Hey Banshee, Du kannst nicht erwarten das Du gleich alles durchmachen kannst ,das ist garnicht möglich, da sind Leute mit im Video die sind auch schon länger dabei (sonst währen sie nicht mit im Video) und die kommen teilweise auch nicht richtig mit. Versuchs einfach noch mal.
Ich glaube besser als mit Billy Blanks Tae Bo kann man garnicht abnehmen und den Körper straffen!!!
Miri, trainierst Du noch nach der DVD?
Zuletzt bearbeitet:
Nein, ich habe schon lange nicht mehr danach trainiert.
Ich trainiere nach www.bodyrock.tv, aber auch nicht regelmäßig. Oft nehme ich mir nur ein paar Übungen aus verschiedenen Workouts.
Ich trainiere nach www.bodyrock.tv, aber auch nicht regelmäßig. Oft nehme ich mir nur ein paar Übungen aus verschiedenen Workouts.
Polly
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Basic Bootcamp
Ich habe mich ja heute ins Bootcamp von Billy begeben.
Ich hatte mir zwei DVDs von ihm gebraucht gekauft. Das „Basic Training“ und das „Ultimate Training“.
Ich habe mit dem Basic training angefangen und es sogar durchgehalten, aber es hat mich echt fertig gemacht. Die 50 Minuten mit Billy waren ausreichend um mich gut auszupowern.
Da waren echt tolle Bauchübungen dabei, die ich zum Teil gar nicht kannte. Es waren allerdings auch Beinübungen dabei, die ich nicht so effektiv finde. Da ist mein BBP mit Barbara besser.
Da ich ja eh immer wieder abwechsle stört mich das nicht weiter.
Mir hat es gut gefallen und die Zeit ging schnell vorbei. Das war eine gute Investition.
LG
Polly
Ich habe mich ja heute ins Bootcamp von Billy begeben.
Ich hatte mir zwei DVDs von ihm gebraucht gekauft. Das „Basic Training“ und das „Ultimate Training“.
Ich habe mit dem Basic training angefangen und es sogar durchgehalten, aber es hat mich echt fertig gemacht. Die 50 Minuten mit Billy waren ausreichend um mich gut auszupowern.
Da waren echt tolle Bauchübungen dabei, die ich zum Teil gar nicht kannte. Es waren allerdings auch Beinübungen dabei, die ich nicht so effektiv finde. Da ist mein BBP mit Barbara besser.
Da ich ja eh immer wieder abwechsle stört mich das nicht weiter.
Mir hat es gut gefallen und die Zeit ging schnell vorbei. Das war eine gute Investition.
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Polly
Dine78
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Polly:
Die DVD von Barbara habe ich auch, nuuuur die ist soo langweilig!
Hey Klasse, das hätte ich nicht geschafft:shock: :juhu: !!!!
Miri:
Was ist eigentlich Bodyrock
?
Die DVD von Barbara habe ich auch, nuuuur die ist soo langweilig!
Hey Klasse, das hätte ich nicht geschafft:shock: :juhu: !!!!
Miri:
Was ist eigentlich Bodyrock
?
Polly
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Schau mal hier http://www.bodyrock.tv/
Da gibt es sehr viele Fitness Videos für kurze und intensive Trainingseinheiten.
Da gibt es sehr viele Fitness Videos für kurze und intensive Trainingseinheiten.
Banshee
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:rotfl: Habe die ultimate collection schon längst an ein nettes Forumsmitglied verkauft!
Polly
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Tag 106 - 20.01.2012
Menü des Tages
Snack
180 g Joghurt Vollmilch (ohne KH), natur
Abendbrot
182 g Gulasch, Rind, mager
7 g Kerrygold, Original irische Butter
33 g Creme fraiche
66 ml Leitungswasser
56 g Paprika, grün
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
Mittagessen
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Feldsalat
20 g Kerrygold, Original irische Butter
160 g kabeljau, fisch
Getränke
400 ml Tee, Brennessel-Mischung
1800 ml Stilles Mineralwasser
1 Portion (200 ml) Basentee aus 49 Kräutern,
Frühstück:
Pfannkuchen
+ 12 Stück Schoki. (da hatte ich einen kleinen Fressflash)
Kcal 1332 kcal
Fett 97,3 g
KH 23,2 g
EW 86,5 g
Menü des Tages
Snack
180 g Joghurt Vollmilch (ohne KH), natur
Abendbrot
182 g Gulasch, Rind, mager
7 g Kerrygold, Original irische Butter
33 g Creme fraiche
66 ml Leitungswasser
56 g Paprika, grün
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
Mittagessen
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Feldsalat
20 g Kerrygold, Original irische Butter
160 g kabeljau, fisch
Getränke
400 ml Tee, Brennessel-Mischung
1800 ml Stilles Mineralwasser
1 Portion (200 ml) Basentee aus 49 Kräutern,
Frühstück:
Pfannkuchen
+ 12 Stück Schoki. (da hatte ich einen kleinen Fressflash)
Kcal 1332 kcal
Fett 97,3 g
KH 23,2 g
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Polly
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Tag 107 - 21.01.2012
Menü des Tages gestern
Snacks
viele, viele Pralinen aus der Rezepteecke (mein Verhängnis, zu lecker)
Abendbrot
1 Aufstrich Kräuterbutter, Durchschnitts
150 g Schweinenacken, mittelfett, frisch
Mittagessen:
50 g Hackfleisch, gemischt
40 g Crème fraîche
60 g Mildessa, Mildes Weinsauerkraut
68 g Rinderbrühe
40 ml Leitungswasser
5 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
Getränke
500 ml Tee, Brennessel-Mischung
1500 ml Stilles Mineralwasser
1 Liter Meßmer Tee, Waldbeere
Frühstück:
Pfannkuchen
Spiegelei
Kcal 1742 kcal
Fett 147,8 g
KH 8,8 g
EW 93,4 g
Menü des Tages gestern
Snacks
viele, viele Pralinen aus der Rezepteecke (mein Verhängnis, zu lecker)
Abendbrot
1 Aufstrich Kräuterbutter, Durchschnitts
150 g Schweinenacken, mittelfett, frisch
Mittagessen:
50 g Hackfleisch, gemischt
40 g Crème fraîche
60 g Mildessa, Mildes Weinsauerkraut
68 g Rinderbrühe
40 ml Leitungswasser
5 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
Getränke
500 ml Tee, Brennessel-Mischung
1500 ml Stilles Mineralwasser
1 Liter Meßmer Tee, Waldbeere
Frühstück:
Pfannkuchen
Spiegelei
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Tag 108 - 22.01.2012
Menü des Tages von gestern.
Abendbrot
190 g Schweinenacken
100 g Zucchini, roh
20 g Kräuterbutter,
Snack
10 Pralinen
Mittagessen Gulasch
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
66 ml Leitungswasser
56 g Paprika, grün
7 g Kerrygold, Original irische Butter
182 g Gulasch, Rind, mager
33 g Creme fraiche
Getränke
1000 ml Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Das gesu
1500 ml Stilles Mineralwasser
500 ml Früchtetee
Frühstück
2 gekochte Eier
Oh man, die Pralinen sind ein Fluch. Hab ich sie erst gemacht, kann ich nicht meine Finger von ihnen lassen. Die darf ich erst einmal nicht mehr futtern, sonst geht es nicht mehr voran. Da ich gerade die rote Woche habe, wundert es mich nicht, dass ich so ein Hunger auf Süßes habe.
Kcal 1411 kcal
Fett 111,7 g
KH 7,4 g
EW 94,3 g
Menü des Tages von gestern.
Abendbrot
190 g Schweinenacken
100 g Zucchini, roh
20 g Kräuterbutter,
Snack
10 Pralinen
Mittagessen Gulasch
9 g Butaris, Feines Butterschmalz
66 ml Leitungswasser
56 g Paprika, grün
7 g Kerrygold, Original irische Butter
182 g Gulasch, Rind, mager
33 g Creme fraiche
Getränke
1000 ml Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Das gesu
1500 ml Stilles Mineralwasser
500 ml Früchtetee
Frühstück
2 gekochte Eier
Oh man, die Pralinen sind ein Fluch. Hab ich sie erst gemacht, kann ich nicht meine Finger von ihnen lassen. Die darf ich erst einmal nicht mehr futtern, sonst geht es nicht mehr voran. Da ich gerade die rote Woche habe, wundert es mich nicht, dass ich so ein Hunger auf Süßes habe.
Kcal 1411 kcal
Fett 111,7 g
KH 7,4 g
EW 94,3 g
Amelie Charlott
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Mensch Polly so kenne ich Dich ja gar nicht :rotfl:
Aber denk dran.....man muss sich auch mal etwas gönnen
Liebe Grüße dalass
Sandra
Polly
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Mensch Polly so kenne ich Dich ja gar nicht :rotfl:
Aber denk dran.....man muss sich auch mal etwas gönnen
Liebe Grüße dalass
Sandra
Ja ich weiß, so zügellos. :rotfl:
Man kombiniere ein leckeres Rezept mit der roten Woche und schwups, geht es mit mir durch. :rotfl: Heute werden noch die 6 letzten Pralinen verdrückt und dann ist Schluss damit, vorerst.
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